平花教程详解

网上收集到的，我觉得写得很好，我一直照着做，你也可以试试。

具体的怎么做可以试试韩版的66个基本动作，在地下通道拍摄，很经典。适合平花入门和进阶。见最下面的链接。

平花阶段练习 第一阶段

建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross→snake→back cross→back s nake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake→eagle→sun

预期成果：第一阶段的动作不倒桩即可 第二阶段

这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家 加油啊！

crazy→盘藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun 在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。

预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。 第三阶段

复习第一、二阶段的动作，并练习其变种。

heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果 有精力的话，上述动作相应的cros

平法详解

构造柱：是墙体内转角及轴线相交处设置的墙体抗震柱，它是在唐山大地震后总结出来的防震减灾技术措施之一，在此之前建筑上是没有的。

构造筋：就是按国家建筑结构设计规范的强制要求布设、不用经设计人员重新计算的配筋，就是构造配筋，如单向受力板中长向配筋、柱子核心区加密等

墙拉筋：是构造柱与墙体的拉结钢筋，保证在地震水平力作用下，墙体能连接成整体，不至于甩出后伤人。

腰筋：是梁的高度超过一定高度后，防止梁侧向扭曲的构造配筋，这就是上面说的构造配筋，是按国家规范强制要求而布设的。

预埋锚固筋：就是插筋，是为了新旧混凝土面的接槎牢固或满足受力要求而预先插设的。 抗扭筋：就是腰筋了

附加吊筋：主次梁相交，在主梁内次梁钢筋下部布设的吊筋，解决次梁与主梁相交处主梁内部混凝土剪应力过大的问题。

国标图集101论坛经典问题的经典讨论（252问汇总）筑龙网 一丁教授平法群 1、图集上对架立筋的说明好象不太详细,请版住帮忙解答一下,谢谢! 发表时间: 09/8/2003 于 下午8:30 | IP 已记录****版主

架立筋就是起架立作用的钢筋，从字面上理解即可。架立筋主要功能是当梁上部纵筋的根数少于箍筋上部的转角数目时使箍筋的角部有支承。

2、18

SoftEther使用教程 2009-11-08 11:10

当使用一向以速度惊人著称的BT工具下载电影时，却仅能获得1KB/s的速度;当想架设一个FTP想与远方的好友大战CS时，却因网络不通而败兴??造成这一切的罪魁祸首就是—内网问题。处在使用上述的P2P及其相关软件时会受到不可逾越的限制。不过，一款名为SoftEther的免费软问题成为历史，沟壑顿时变成通途！ 一、SoftEther有何超强功能？

大家都知道，只要买好网卡、HUB、网线就可以将几台电脑连接成一个局域网。而SoftEther能实虚拟网卡，在任意一台有公网IP的电脑上虚拟HUB，从而实现VPN的功能，将Internet上的任意搭建成一个虚拟局域网，而这个虚拟局域网跟真实的局域网功能一样。 小提示

什么是VPN？

Virtual Private Network的简称，即“虚拟私人网络”。举个简单的例子，某公司一个部门在北个部门的电脑，让它们就像处在同一个局域网一样，就需要使用VPN技术。一般情况下，VPN是通而SoftEther则利用软件来实现VPN技术，使得内网中的电脑与外网电脑组成一个局域网成为可

可能你会问，虚拟一个局域网究竟有什么好处呢？这要从网络的运行机制来看，如果内网

Rasmol使用详解

一、简介

Rasmol 2.7是计算化学与分子图形学以及信息产业的同步高速发展的成果，使一个普通的科研工作人员，在自己的个人电脑上，就可以从Internet上的各种免费数据库中，下载所需观察与研究的分子坐标文件，进而通过Rasmol 2.7以各种模式、各种角度，甚至按照自己的意愿旋转着，观察此分子神秘的微观三维立体结构，进而了解化合物分子结构和各种微观性质与宏观性质之间的定量关系。Rasmol 的作者是Glaxo&Wellcome公司（世界第一大制药公司）研发中心的科学家Roger Sayle，它于1922年发明了此软件,可观看如蛋白质、核酸和微分子以及制作出版质量的图片。

二、软件特点

Rasmol 2.7最大的特点是界面简单，基本操作简单，运行非常迅速，对机器的要求较低，对小的有机分子与大分子，如蛋白质、DNA或RNA, 均能适用，且显示模式非常丰富。而且它程序短小，功能强大。尚无在功能上出其右者。其显示窗口（如下图）可以很简单通过选择相应的菜单来显示分子的三维结构。

用命令行窗口（如下图），通过输入命令可以执行和显示复杂和要求极高的三维图形。

三、下载Rasmol

Rasmol的最新版本可到该网站下载（http:

SoftEther使用教程 2009-11-08 11:10

当使用一向以速度惊人著称的BT工具下载电影时，却仅能获得1KB/s的速度;当想架设一个FTP想与远方的好友大战CS时，却因网络不通而败兴??造成这一切的罪魁祸首就是—内网问题。处在使用上述的P2P及其相关软件时会受到不可逾越的限制。不过，一款名为SoftEther的免费软问题成为历史，沟壑顿时变成通途！ 一、SoftEther有何超强功能？

大家都知道，只要买好网卡、HUB、网线就可以将几台电脑连接成一个局域网。而SoftEther能实虚拟网卡，在任意一台有公网IP的电脑上虚拟HUB，从而实现VPN的功能，将Internet上的任意搭建成一个虚拟局域网，而这个虚拟局域网跟真实的局域网功能一样。 小提示

什么是VPN？

Virtual Private Network的简称，即“虚拟私人网络”。举个简单的例子，某公司一个部门在北个部门的电脑，让它们就像处在同一个局域网一样，就需要使用VPN技术。一般情况下，VPN是通而SoftEther则利用软件来实现VPN技术，使得内网中的电脑与外网电脑组成一个局域网成为可

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Rasmol使用详解

一、简介

Rasmol 2.7是计算化学与分子图形学以及信息产业的同步高速发展的成果，使一个普通的科研工作人员，在自己的个人电脑上，就可以从Internet上的各种免费数据库中，下载所需观察与研究的分子坐标文件，进而通过Rasmol 2.7以各种模式、各种角度，甚至按照自己的意愿旋转着，观察此分子神秘的微观三维立体结构，进而了解化合物分子结构和各种微观性质与宏观性质之间的定量关系。Rasmol 的作者是Glaxo&Wellcome公司（世界第一大制药公司）研发中心的科学家Roger Sayle，它于1922年发明了此软件,可观看如蛋白质、核酸和微分子以及制作出版质量的图片。

二、软件特点

Rasmol 2.7最大的特点是界面简单，基本操作简单，运行非常迅速，对机器的要求较低，对小的有机分子与大分子，如蛋白质、DNA或RNA, 均能适用，且显示模式非常丰富。而且它程序短小，功能强大。尚无在功能上出其右者。其显示窗口（如下图）可以很简单通过选择相应的菜单来显示分子的三维结构。

用命令行窗口（如下图），通过输入命令可以执行和显示复杂和要求极高的三维图形。

三、下载Rasmol

Rasmol的最新版本可到该网站下载（http:

Minitab 应用详解及培训教程

Minitab培训教程

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Minitab介绍 Minitab是众多统计软件当中比较简单易懂的软件之 一； 相对来讲，Minitab在质量管理方面的应用是比较适 合的； Minitab的功能齐全，一般的数据分析和图形处理都 可以应付自如。

Minitab 应用详解及培训教程

Minitab与6 Sigma的关系 在上个世纪80年代Motolora开始在公司内推行6 Sigma,并 开始借助Minitab使6 Sigma得以最大限度的发挥； 6 Sigma的MAIC阶段中，很多分析和计算都可以都通过 Minitab简单的完成； 即使是对统计的知识不怎么熟悉，也同样可以运用Minitab 很好的完成各项分析。

Minitab 应用详解及培训教程

Minitab的功能 计算功能 计算器功能 生成数据功能 概率分布功能 矩阵运算

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Minitab的功能 数据分析功能 基本统计 回归分析 方差分析 实验设计分析 控制图 质量工具 可靠度分析 多变量分析 –时间序列 –列联表 –非参数估计 –EDA –概

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Minitab介绍 Minitab是众多统计软件当中比较简单易懂的软件之 一； 相对来讲，Minitab在质量管理方面的应用是比较适 合的； Minitab的功能齐全，一般的数据分析和图形处理都 可以应付自如。

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Minitab与6 Sigma的关系 在上个世纪80年代Motolora开始在公司内推行6 Sigma,并 开始借助Minitab使6 Sigma得以最大限度的发挥； 6 Sigma的MAIC阶段中，很多分析和计算都可以都通过 Minitab简单的完成； 即使是对统计的知识不怎么熟悉，也同样可以运用Minitab 很好的完成各项分析。

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Cura教程

一、Fusion 1 简介 保证书

这里所指的保证及授权都只是建立在相应的U3产品和服务之上的。任何一条承诺或保证的释义都不能够被延伸理解。U3在此将不会对技术误差和编辑错误或保证书里遗漏的内容承担责任。 1. 介绍

祝贺购买了Fusion 1打印机

你的Fusion 1打印机创新性的结合了专有硬件，软件以及材料技术，为你的打印需求提供了一个完整的解决方案。通过Fusion 1打印向导开始你的设计，并且通过牢固的，耐用的PLA材料在几小时之内就完成你的模型打印。

欢迎来到神奇的3D打印世界！ 1.1 如何使用该向导

该向导由三部分构成，分别是操作部分，维护部分，故障排除部分。认真阅读每一部分，这样会有助于你得到打印机的最佳性能。 1.2安全预防措施

以下的预防措施可以保证3D打印机的正确使用并且阻止打印机被损坏。时刻都要遵循这些预防措施。

? ?

请2.2节的供电电压，避免连接打印机的电源插座过载； 保证打印机接地良好。无效的接地将有可能导致电击，火

灾以及易受电磁干扰；

?

自己拆卸或修理打印机之前,请与服务代表联系。请查看该

向导的支持部分；

?

只使用打印机提供的电源线。不损害,剪切或修复电源线。

损坏的电源线有火灾和电击的

IDA实例教程详解

作者：笨笨雄（转载） 邮箱：nemo314@gmail.com

1 软件环境

静态分析有很多好处，例如加壳的程序（尽管对于高手来说这并不会耗费太多时间），我们不需要寻找OEP，也不需要解除自校验，只要修复IAT，DUMP下来就可以动手分析了。假如你需要修改程序，可以使用内存补丁技术。动态与静态，调试器与反汇编器结合可以简化分析任务，帮助我们理解代码。因此掌握一种反汇编器是非常必要的。IDA可以说是这方面的首选工具，它为我们提供了丰富的功能，以帮助我们进行逆向分析。这从IDA复杂的工作界面便可以知道。

种类繁多的工具栏

在分辨率不高的情况，这些工具栏与反汇编窗口挤在小屏幕里，看起来不爽。我一般把它关闭（查看=>工具栏=>主工具栏）以获得更好的视觉效果。当我们需要这些功能的时候，直接使用快捷键就可以了。下面是常用快捷键的清单：

快捷键 C D A N ； R H Q B G X SHIFT+/ ALT+ENTER ALT+F3 ESC

功能 转换为代码 转换为数据 转换为字符 为标签重命名 添加注释 把立即值转换为字符 把立即值转换为10进制 把立即值转换为16进制 把立即值转换为2进制 跳转到指定地址 交叉参考