情商如何提高和培养

　　在事业成功、幸福感获得等方面，情商比智商更重要。

　　情商低者无论做什么事说什么话无法达到或者完成自己的目的，甚至与自己的利益和目的背道而驰;

　　而情商高者无论做什么事说什么话是以自身的目的为出发点的，至少不会损害自己的利益。

　　很多来访者都说为什么我为她付出这么多，她总是不接受我。这些来访者都是用错方法，比如一个女生需要一个苹果，他却用自己所有的积蓄买了一车的橙给她，她当然不想要了，当然是拒绝你了，来访者总是用自己觉得好的方法来追求，对方为什么要接受?

　　目的是追求到，行为却推向了反面，这就是很明显的情商低。

　　情商到底是什么?

　　“情”指的是情绪，情感，emotion.

　　“商”是衡量系数，quotient.

　　简单说，情商高低，就是一个人在情绪情感方面能力的高低。

　　情商的要点包括：识别自身和他人情绪的能力，分辨不同的感受的能力，恰当描述感受的能力，使用情感的线索引导思考和行为的能力。

　　当我们羡慕别人高情商的时候，有没有发现“高情商”的人都会很淡定、从容或机智，这并不是简简单单就能模仿到的呢?因为容易被观察到的“高情商”言行，是情商在&l

　　1、办公室里只有两种人，主角和龙套。

　　职场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是：送死你先去，功劳全没有，裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方，你要比别人生存的好，就唯有当主角，让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀，就只能做他人垫背。

　　2、每个人都要有大志，就算要毁灭世界也可以。

　　胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上，你若没有一个奋斗目标，就不可能进取的往上爬，到最后只能沦为龙套，成为别人的牺牲品。所以不管毁灭世界，还是成为第一首富，你都必须心存志向，以此为目标。

　　3、别被理想忽悠，理想是需要的，但不是别人的理想，而是你自己的。

　　当提起大志时，有人会想到企业目标，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的演说。忘了那些吧，老板的理想只是老板的，而职场上，你是独立的。要保持清醒头脑，不能被轻易忽悠。不管别人有什么理想，要牢牢记住自己的大志，这才是立命之根本。

　　4、如果真的没大志，那就为钱奋斗。

　　每 个人都有解甲归田的时候，如果不是为了钱，谁要当这个官呢。所以赚钱是人最主要的追求。职场上很危险的局面，就是老板用理想笼络人，想让人不拿钱白干活。 但真的肯不要钱干活，那你就是没价值的，既然没价值，还有什么存在

如何培养和提高小学生的审题能力?

旺苍县三江镇中心小学校 熊联琼

摘 要：审题就是理解题意，理解题意是成功解答应用题的首要条件。培养和提高小学生的审题能力，是应用题教学的关键所在，是提高应用题教学质量的有效途径。

关键词：应用题 题意 习惯 途径

小学应用题是小学数学教学中的重要组成部分，既是小学数学教学的重点，也是一直困扰着小学数学教学的一个难点。小学生由于心理发展水平不高，习惯于笼统地感知，读题一带而过，读完题就列式，甚至边看题就边列式计算，导致错误地解答。仔细分析一下小学生错题的原因不难发现，没有正确领会应用题的题意是学生做错题的主要原因。我在教学中尝试用多种途径帮助学生理清题意，提高学生的审题能力，取得了较好的效果。

一、培养读题的良好习惯，提高读的能力和水平。

小学生年龄小，知识水平十分有限，再加之有很多阅读的不良习惯，语句不通顺，随意漏字、添字，对陌生的词语妄自猜测，而一字之差或一词之别，题意大变。“好习惯受益于终身”。因此，老师要讲究多种方式训练学生的读题技能，如全班齐读，分小组读，抽生读，师示范读；有时大声朗

　　2，别人自嘲可以，但你千万别附和。

　　3，不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。

　　4，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。

　　5，把每一句“我不会”都改成“我可以学”。

　　6，刚开始和对方不熟悉的时候，聊到晚上十点多对方发来消息就别回复了，第二天早晨再回复，这样又可以聊一天。

　　7，把“随便”改成“听你的”。

　　8，别人骂你你要听，别人夸你你别信。

　　9，请道歉而不是取笑别人开不起玩笑，你以为谁没有底线只不过还没到底而已。

　　10，聊天时别人发微笑，你不知道怎么回的话，就回，你笑得真好看。

　　11，能用表情包解决的就不要说脏话!

　　12，恰到好处的装逼，适可而止的套路。

　　13，如果一个人不理你，有可能是对方的问题;如果大家都不理你，那你就要考虑自身问题了。

　　14，人前不应该说的话，背后也别说。

　　15，在最愤怒时忍住最伤人对方的那句话。

　　16，如果没有十足的把握和必要，就不要轻易说假话。

　　17，不要把负能量带给身边的人。

　　18，不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。

　　19，女孩子永远抗

怎样提高孩子的情商-情商教育

长期以来，人们习惯于将智商作为衡量人才的标准，而现代研究表明，人才

成功的决定因素不仅仅是智商，还有情商。一个人的成功与否，情商与智商同等

重要。

所谓情商，又成情绪智力或社会性智力，指的是一个人能否正确地认识和表

达他的情绪，调整或改变自己的不良情绪，并与人进行良性而有效的情感交流。

一个人只有智商和情商都高，才能获得成功。一个天资聪明的孩子是上天对

我们的恩赐，但如果放弃了后天的培养，忽视对孩子非智力因素的教育，是不可

取的。

望子成龙心切的父母对孩子的期望过高，保护制度，管制过严，给孩子带来

的精神负担比课业负担对孩子心灵的伤害更大。

想要提高孩子的情商，家庭顾问网告诉你可以这么做：

一、捕捉沟通良机

家长要善于捕捉孩子情绪的变化，抓住时机与孩子进行语言和心灵沟通

1

——文章来源网，仅供分享学习参考

一个小学五年级的孩子，某天回到家里后什么话都不说，只是坐在沙发上默

默流泪。她妈妈看到了什么也不问，只是轻轻地坐在她身边，温柔地揽住女儿的

肩膀

怎样提高孩子的情商-情商教育

长期以来，人们习惯于将智商作为衡量人才的标准，而现代研究表明，人才

成功的决定因素不仅仅是智商，还有情商。一个人的成功与否，情商与智商同等

重要。

所谓情商，又成情绪智力或社会性智力，指的是一个人能否正确地认识和表

达他的情绪，调整或改变自己的不良情绪，并与人进行良性而有效的情感交流。

一个人只有智商和情商都高，才能获得成功。一个天资聪明的孩子是上天对

我们的恩赐，但如果放弃了后天的培养，忽视对孩子非智力因素的教育，是不可

取的。

望子成龙心切的父母对孩子的期望过高，保护制度，管制过严，给孩子带来

的精神负担比课业负担对孩子心灵的伤害更大。

想要提高孩子的情商，家庭顾问网告诉你可以这么做：

一、捕捉沟通良机

家长要善于捕捉孩子情绪的变化，抓住时机与孩子进行语言和心灵沟通

1

——文章来源网，仅供分享学习参考

一个小学五年级的孩子，某天回到家里后什么话都不说，只是坐在沙发上默

默流泪。她妈妈看到了什么也不问，只是轻轻地坐在她身边，温柔地揽住女儿的

肩膀

如何判断人的情商高低以及如何提升情商 首先，上一个快速的评估：

1) 解读他人情感和意图的能力

2) 掌控自我情感的能力

3) 影响他人情感的能力

4) 关注他人情感的意愿

每一项0-5分，0分最低，5分最高。然后取平均值。

>=4分：高情商；

2分到4分：中等情商；

2分以下：低情商。

说明：这只是一个初略的评估，供激发思考。请勿将其作为绝对的标准。

低情商的典型特征

低情商的人，通常表现出如下的特征：

1) 讲话做事容易无意识伤及别人的感受

2) 要么对外界反应过分敏感，很容易感觉被他人伤害，你和他们讲话要很小心；要么对他人的反馈非常不敏感

3) 发散出推卸责任、抱怨、绝望等负面情绪，和他们在一起，你的情绪常常会变差

4) 在亲近关系中，容易表现出过度依赖的特征

5) 缺乏对于“意图和结果”巨大差异的意识，觉得好意就应该有好的反馈

6) 朋友圈子小，单一度高

7) 喜欢指责和打击他人

低情商的典型特征

低情商的人，通常表现出如下的特征：

1) 讲话做事容易无意识伤及别人的感受

2) 要么对外界反应过分敏感，很容易感觉被他人伤害，你和他们讲话要很小心；要么对他人的反馈非常不敏感

3) 发散出推卸责任、抱怨、绝望等负面情绪，和他们在一起，你的情绪常常会变差

4) 在亲近关系中，容易表

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如何培养和提高大学生的身体素质

作者：张帆

来源：《北极光》2016年第12期

摘要：大学体育是终身体育最关键时期，也是提高大学生身体素质的重要阶段。如何在增长大学生专业技能、专业知识的同时，进一步增强学生的身体素质，无疑是值得我们深入探讨的问题。本文分别从改革传统体育教学方法、创新高等院校体育课程的教学内容、建立多元化的體育课程评价体系等多个方面深入探讨了培养和提高大学生身体素质的相应措施，具有一定的参考价值。

关键词：终身体育；大学生；身体素质 1前言

随着我国国民经济的迅猛发展，广大人民群众的生活水平得到了较大幅度的提升，但是大学生群体的体质健康、身体素质、耐力素质已经降低到令人堪忧的层次。究其原因，主要原因在于大学生精神紧张、睡眠不足、体育锻炼不够。大学体育是终身体育最关键时期，也是提高大学生身体素质的重要阶段。如何在增长大学生专业技能、专业知识的同时，进一步增强学生的身体素质，无疑是值得我们深入探讨的问题。 2改革传统体育教学方法

2.1树立以学生为本的创新教学观念

　　情商低了这么多年，想想那个不受欢迎，做事顾头不顾尾的自己，真的是很难过啊。

　　小学不受欢迎，想着到了初中就好了吧，初中不受欢迎，想着到了高中就好了吧，高中不受欢迎，想着到了大学就好了吧，反反复复这样，不知道有没有和我一样的人。

　　曾经想着努力改变一下自己，却找不到门路和改变的点，那个整天活在自己世界里的人，终于在经历了销售创业做生意这一系列流程之后，快速地变成了另外一个人，而这个人就是现在的我，我也懂得了，

　　情商，是可以通过经历培养的，就好像，现在的你，藏着你读过的书，爱过的人，走过的路。

　　回忆下来，我们常说的情商分为以下三个轮廓。

　　感知他人情绪的能力。

　　控制自己情绪的能力。

　　目标和行为的高度统一(价值最大化)。

　　☞1.怎样提升感知他人情绪的能力

　　1.1 表情

　　人类70%的情绪表达来自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是装不出来的。

　　当然，不用像侦探片里那么细节，我们日常生活中，能做到基本情绪的识别，就够了。

　　话说一半，好像对方的表情有点难堪，是不是我说错话了，哪里表达有误会?对方觉得提了矫情不提憋屈?感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。

　　所以，提高情商，从识别他人的表

大学生的情商培养

万学教育职业能力事业部结合成功的3Q论，结合了当今最先进的管理模型，开发出ACT课程。我们现在来探讨关于大学生情商的培养。

对于情感智商的概念，丹尼尔·戈尔曼并没有提出一个精确的概念。但是从丹尼尔·戈尔曼《情感智商》一书的字里行间，人们还是可以看出情感智商概念的端倪。“情感智商包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力”丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维（P.Salovery）的观点，认为情感智商包含五个主要方面：

1.了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心；

2.自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来； 3.自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力；

4.识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望； 5.处理人际关系，调控与他人的情绪反应的技巧。

仔细审视情感智商概念和理念，可以看到情感智商概念具有以下重要特征：

（一）强调社会智力，重视智力的实践性和智力运用的现实情景性，重视社会文化因素对智力的制约作用在强调社会智力时，情感智商理念承接了加德纳（H.Gardner?）多元智商的观点。