如何在困境中接纳自我和激励自我

如何完全的自我接纳

文| Joy Liu 上次跟朋友们说了如何培养我们爱自己的能力其实本质就是如何培养我们自我接纳的能力。那么今天我们就话不多说，上干货！我们可以用以下5个步骤（由于自我接纳这个概念太重要了，我需要4-5篇文章才能跟大家完整的说清楚如果培养，bear with me dear!）： 1. 自我认知（self-awareness）2. 自爱（self-love）3. 改变（change）4. 自尊（self-esteem）5. 自我接纳（self-acceptance） 这五个步骤缺一不可，同时也有先后顺序。请容许我一一说明。 1. 自我认知（self-awareness） 自我认识是自我接纳的第一步，也是所有步骤中最至关重要的一步。这个世界上绝大多少人认识到的自己都是我们最外在的自己，而这些最外在的自己仅仅是我们灵魂的一小部分。很多人终其一生连自己内心的50%都没有探索到，就更不要提爱自己了。如果我们连自己真正的模样都不了解，那么我们口口声声说爱的，也仅仅是其他人看到的那个最表象的自己而已。 我觉得我根本无法形容自我认知的重要性，所以我就举一个我个人的例子吧！自我认知意味着我们深深的了解自己的优势和弱点，并且知道它们的

自我超越

第一项修炼：自我超越(Personal Mastery) —实现心灵深处的渴望一个历史性的课题：自我超越 超越自我，超越现状一直是人类探索和 追求的真谛。

自我超越什么叫自我超越？ 为什么要自我超越？ 怎样自我超越？3

什么是自我超越：

突破极限的自我实现或技巧的精 熟，是个人成长的学习修炼，是人真 正心之所向的愿景，不断地重新聚焦、 不断自我增强的过程。

什么是自我超越？ 自我超越是在认识到自身现状与标杆之 间的差距后，通过学习和实践，不断缩小差

距，逐步实现个人愿景的一种持续成长的过程。自我超越是学习型组织的精神基础。5

个人的自我超越——实现心灵深处的渴望！

在某一方面和领域具有 很高的造诣或达到异常熟 练的程度。6

组织的自我超越

——不断追求卓越！

在某些领域具有遥遥领先 的核心竞争力。

自我超越：不断否定自我 不断挑战极限

不断走向完美……

自我超越： 让今天比昨天好！让明天更比今天好！

一个人一生中唯一可靠的 保证，就是知道每天都在进步。―美国激励学大师安东尼· 洛宾

简单的说就 是做自己从未做 过的事水11

实现愿景，在变 化中求生存12

自我超越的关键

如何使你的进步发生在你的 每年、每月、每天，在你一 生中变为自觉行为，使它终 身

篇一：员工自我激励

知识型员工的自我激励机制

随着知识经济的时代的到来，越来越多的人意识到知识就是财富。知识型员工在企业中作用越来越大，企业员工队伍的构成也随之发生了变化，知识型员工的比例不断提高。因此，企业人力资源管理的重心便转移到知识型员工管理上来。管理好、发挥好知识型员工的核心作用成为人力资源管理工作的新挑战。

一、知识型员工与激励机制

1、知识型员工的概念与特点

彼得·德鲁克的说，知识型员工是那种掌握和运用符号和概念，利用知识或信息工作的人。即指在企业中从事生产、创造和应用知识的活动，为企业做出创新型贡献，带来资本和货币的快速增长并以此为职业的人员。也就是说知识型是那些用知识创造价值超过有体力劳动所带来的。从这个概念出发，企业当前的很多中高层管理者、研发人员、专业技术人员以及高级营销人员都属于知识型员工。

知识型员工是企业核心竞争力的主要贡献者，与非知识型员工相比，知识型员工在个人特质、心理需求、价值观念及工作方式等方面有着诸多的特殊性：

（1）具有专业特长和较高的个人素质。知识型员工一般都受过良好的专业教育或培训，拥有较高的学历，掌握了较高的专业技术和技能；由于有较好教育背景，知识型员工一般具有开阔的视野，强烈的求知欲，较强的学习能力，以及其他方

篇一：自我激励的二十种方法

自我激励的二十种方法

1、离开舒适区

不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方

2、把握好情绪

人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。

但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、调高目标

许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

4、加强紧迫感

20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其

实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想

第一篇：自我激励文章

自我激励文章

自我鼓励的另一种办法就是当倍感失意、痛苦、遭受顾客拒绝、遇到问题或本该拿下的单子却又飞走了时，就不防写一篇自我激励的文章，并大声朗读出来。

下面是一篇范例：

行动！前进！挑战！我将突破一切障碍！

我是我命运的主人，我主宰我自己的心灵。只有那些能够产生热烈的愿望以达到崇高目标的人，才能走向伟大；只有那些用积极心态不断努力的人，才能取得并保持成功。我不怕任何逆境，不怕任何困难，不怕任何挫折。我必须实践、实践、再实践，这样就能战胜挫折，突破障碍，走向成功。行动！前进！挑战！我将突破一切障碍！

我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我是森林之王，我是王者至尊，我不是任人鞭打的羔羊，没有什么能阻挡我的脚步。

行动！前进！挑战！我将突破一切障碍！

我能改变我的世界！为了得到人生中值得追求的东西，我已经为自己树立了一些高大的目标。成为顶尖推销员，我一定要设法达到这个目标。

行动！前进！挑战！我将突破一切障碍！

我生来就是一名冠军。为了达到一个切合实际的目的，我已经从过去巨大的能量库中继承了所有潜在的能力和力量，我能够凭借这种能力和力量去达到你的目的。

行动！前进！挑战！我将突破一切障碍！

积极的心态和确切的目标是走

篇一：学会自我激励

学会自我激励

前天我们九年级的同学进行了中招百日誓师大会，在会场，我们见识了他们的雄心，感受到科达九年级学子如火的激情，同学们，我们的目标呢？

有的同学说，我的底子不好，努力也不会有多大的起色，因此也就失去了奋斗的动力。用形象一点儿话来说就是，在这些同学眼中手扶拖拉机永远追不上宝马。还是那句话，方法总比困难多，你如果是一辆手扶拖拉机，你想跟上去，你该怎么办？最简单的办法就是找一辆奔驰车拉你一下！ 话说有位老板事业很成功，赚了很多钱，为了体验到快乐，他听从禅师的话去帮助别人。有一天他开着奔驰车在马路上跑，突然发现前面有一辆手扶拖拉机停在路边发出求救信号，于是帮忙把拖拉机的头跟奔驰车的尾连在一起，把拖拉机拉到修理部修理一下刚开始，他慢慢的拖着拖拉机前进。突然之间，前面飞过一辆宝马，这时，奔驰车生气了，于是油门一下子就踩下去了，奔着宝马追了过去。警察一看吓坏了，马路上有三辆车在飚车，一辆是宝马，一辆是奔驰，还有一辆是——手扶拖拉机！

同学们，我试问大家，没有奔驰车，手扶拖拉机能跑那么快吗？不能，同学们，那么请问，谁是我们的奔驰车？那就是我们的老师！有的同学说，我们老师那辆奔驰车不愿意拉我这辆车怎么办？同学们，请别忘了，奔驰车和拖拉机之间

篇一：自我激励名言名句

100句自我激励的名言佳句

1、自己选择的路，跪着也要把它走完。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

3、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

4、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

5、第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的。

6、每个人都会累，没人能为你承担所有悲伤，人总有一段时间要学会自己长大。

7、每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。

8、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。

9、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。

10、就算全世界都否定我，还有我自己相信我。

11、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

12、成功在优点的发挥，失败是缺点的累积。

13、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

14、在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。

15、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。

16、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

17、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

18、微笑比皱眉好看，请求比呵斥自然。

19、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的

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高职学生自我接纳与一般自我效能感的相关研究

作者：周凤雄

来源：《教育教学论坛》2016年第26期

摘要：目的：探讨高职学生自我接纳与一般自我效能感的关系。方法：采用自我接纳量表（SAQ）和一般自我效能感量表（GSES）对甘肃省某高职学院61名学生进行施策，并用SPSS16.0软件包统计处理与分析。结果：高职学生自我接纳与一般自我效能感显著相关。结论：高职生自我接纳评分对其一般自我效能感具有显著地正向预测作用。 关键词：高职学生；自我接纳；自我效能感

中图分类号：G710 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）26-0086-02

自我效能感是指个体对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它是个体的能力自信心在某些活动中的具体体现。其中，自我接纳对大学生非常重要，自我接纳程度高的人，能清楚地知道自己的优点和缺点、自己的能力和不足，理解自己，增强信心，主动适应社会，并产生积极的生活态度和情感。自我概念反映了一个人对自己的看法和态度，具有不同的积极性。如果一个人认为自己对某项工作可以胜任，那么他会产

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高职学生自我接纳与一般自我效能感的相关研究

作者：周凤雄

来源：《教育教学论坛》2016年第26期

摘要：目的：探讨高职学生自我接纳与一般自我效能感的关系。方法：采用自我接纳量表（SAQ）和一般自我效能感量表（GSES）对甘肃省某高职学院61名学生进行施策，并用SPSS16.0软件包统计处理与分析。结果：高职学生自我接纳与一般自我效能感显著相关。结论：高职生自我接纳评分对其一般自我效能感具有显著地正向预测作用。 关键词：高职学生；自我接纳；自我效能感

中图分类号：G710 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）26-0086-02

自我效能感是指个体对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它是个体的能力自信心在某些活动中的具体体现。其中，自我接纳对大学生非常重要，自我接纳程度高的人，能清楚地知道自己的优点和缺点、自己的能力和不足，理解自己，增强信心，主动适应社会，并产生积极的生活态度和情感。自我概念反映了一个人对自己的看法和态度，具有不同的积极性。如果一个人认为自己对某项工作可以胜任，那么他会产

　　（一）

　　1、人永远在追求快乐，永远在逃避痛苦。

　　2、有多大的思想，才有多大的能量。

　　3、人的能量=思想+行动速度的平方。

　　4、励志是给人快乐，激励是给人痛苦。

　　5、成功者绝不给自己软弱的借口。

　　6、你只有一定要，才一定会得到。

　　7、决心是成功的开始。

　　8、只要有斗志，不怕没战场。

　　9、最困难的时候，就是距离成功不远了。

　　10、再多一点努力，就多一点成功。

　　11、除非想成为一流，否则就是二流。

　　12、生命不是要超越别人，而是要超越自己。

　　13、人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！

　　14、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

　　15、当你停止尝试时，就是失败的时候。

　　16、心灵激情不在，就可能被打败。

　　17、凡事不要说：我不会或不可能，因为你根本还没有去做！

　　18、成功不是凭梦想和希望，而是凭努力和实践。

　　19、上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价。

　　20、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动？

　　21、宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子。

　　22、为成功找方法，不为失败找借口。

　　23、成功源于不懈的努力。

　　24、坚持到底就是成功。

　　25、当你没有借口的那一