寒暑铁布衣功法如何
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寒暑铁布衣功
寒暑铁布衣功
当太乙隐仙派秘传——寒暑铁布衣功， 这门功夫无论对于练武和普通人来说，都是极为神
奇的功夫。功法极为简单实用，即使寻常未 练过武功的普通人，每天只要按法修炼十五分钟，一个月后便可达到\寒暑不侵\之境，可单衣在零 下10度至零上40度之间的环境内活动自如，并且全身可不畏拳打足踢、两个月后，周身可任棍棒击 打不伤，并可数日不食，真气溢满力大无穷。 其实，这门功夫是修道之人所应必修的基础功夫。在古史记载中，武当派祖师张三丰经常不饮 不食达数月之久，寒暑唯一蓑一衲，大概就是得益于这门功夫的奥妙神奇。修道之人没有固定的生 活来源，尤其为了锻炼心性和身体，经常游方行脚遍天下，以化缘乞食为生，因此有一个好身体以应 付气候的恶劣变化及人情的冷暖，如恶奴野犬的袭击实属必要。如果能练成这门功夫，则足以应付 这些来自人类社会及自然界的无常变化和意外袭击。 因此，这套功夫实为入道修行的必修课。当世武当山紫霄宫道人朱诚德便精通此功，可达不畏寒暑，长力致远及辟谷不食之境界。其功法也十分简便易行。无论有无文化根基，只要师傅点破迷 津，均可修炼成功。古人说：“真传一句话，假传万卷书”，诚哉斯言！ 对于普通人来说，不畏寒暑及铁布衫抗击打是无限神秘的，可是这门功夫
寻访“布衣草人”
在7月9日，我们将要去到有着“织里童装第一家”的布衣草人服装纺织公司，在我们调查寻访的过程中，有对公司发展的反思，也有对织里当地商业发展模式的一些思考，也许我们的调查寻访仅仅是局限于一些部分，但是我们也将以我们的思维，对其提出反思与思考。
我们在调查中发现“布衣草人”相对于其他中小企业而言，具有较好的企业文化，我们在走访的过程中，发现了在企业的建设中，企业文化对于企业的发展具有重要的意义，我认为这条优势，是作为企业能够长久发展并保持活力的一个重要因素，在布衣草人的公司中，有着多条激励人心的横幅，也许在外人看来，这些横幅仅仅是起到了一些装饰，宣扬企业文化的作用，但在企业员工的眼中，这些横幅不仅仅是起到了装饰的作用更是能在工作时起到一种督促与鼓励的作用。
此外，我们还走访了布衣草人公司的电商企划部，我们同时也了解到，在布衣草人的发展中格外重视海外贸易的发展，我认为，布衣草人作为童装企业的龙头企业之一，不应该仅仅局限于国内市场，海外市场是一块“硬骨头”，公司在发展的过程中，应该更加注重海外商业贸易的发展，作为纺织企业，更应该走在时
养身功法
养身功法---三维立体养身法及概略 2009/04/30 09:48 A.M.
、“六球一柱”三维立体养身法
歌曰：六球一动，延年祛病；一柱一摇，精气神难逃。
痛点一绕，有轻有消；立体练功，天地人皆通。
（一）练习顺序
天球（眼） 人球（肾） 地球（外肾） 一柱 疾痛点。
即练习皆先从眼开始，继而双肾，再外肾（睾丸）运动。接下再练一柱（脊柱），再根据自身常有的不舒服处，或疾痛点可练之。 （二）运转法
1、“六球”
每球均由左向右（顺时针方向）划圆旋转六次；然后返向（逆时针方向）划圆旋
身法为立体运转练习，故为三个方向做（即水平转，前后转，侧面转）。形成三维
每一吸一呼为一次，每个方向做六次，三个方向三遍做完为36次。即为完成一2、“一柱”
脊柱以划圆形式在三个方向绕动，方法和次数同“六球”一样。主要是意念和3、“疾痛点”
自身有疾痛处或不适点，也以“六球”法，意欲疾疼点处绕动，次数方法同上（三）练习要点
呼吸是养身法的基础，其要领得当与否直接影响效果大小。因而在呼吸上要求“转动，避免强硬机械习。
此法全程下来约15分钟，早晚可各做一遍。起床前，睡后为最好。另长时间伏用。
、修编概略
本功法于1998年整理成册后，许多朋友索要并习练。笔者
养身功法
养身功法---三维立体养身法及概略 2009/04/30 09:48 A.M.
、“六球一柱”三维立体养身法
歌曰：六球一动，延年祛病；一柱一摇，精气神难逃。
痛点一绕，有轻有消；立体练功，天地人皆通。
（一）练习顺序
天球（眼） 人球（肾） 地球（外肾） 一柱 疾痛点。
即练习皆先从眼开始，继而双肾，再外肾（睾丸）运动。接下再练一柱（脊柱），再根据自身常有的不舒服处，或疾痛点可练之。 （二）运转法
1、“六球”
每球均由左向右（顺时针方向）划圆旋转六次；然后返向（逆时针方向）划圆旋
身法为立体运转练习，故为三个方向做（即水平转，前后转，侧面转）。形成三维
每一吸一呼为一次，每个方向做六次，三个方向三遍做完为36次。即为完成一2、“一柱”
脊柱以划圆形式在三个方向绕动，方法和次数同“六球”一样。主要是意念和3、“疾痛点”
自身有疾痛处或不适点，也以“六球”法，意欲疾疼点处绕动，次数方法同上（三）练习要点
呼吸是养身法的基础，其要领得当与否直接影响效果大小。因而在呼吸上要求“转动，避免强硬机械习。
此法全程下来约15分钟，早晚可各做一遍。起床前，睡后为最好。另长时间伏用。
、修编概略
本功法于1998年整理成册后，许多朋友索要并习练。笔者
养身功法
养身功法---三维立体养身法及概略 2009/04/30 09:48 A.M.
、“六球一柱”三维立体养身法
歌曰：六球一动，延年祛病；一柱一摇，精气神难逃。
痛点一绕，有轻有消；立体练功，天地人皆通。
（一）练习顺序
天球（眼） 人球（肾） 地球（外肾） 一柱 疾痛点。
即练习皆先从眼开始，继而双肾，再外肾（睾丸）运动。接下再练一柱（脊柱），再根据自身常有的不舒服处，或疾痛点可练之。 （二）运转法
1、“六球”
每球均由左向右（顺时针方向）划圆旋转六次；然后返向（逆时针方向）划圆旋
身法为立体运转练习，故为三个方向做（即水平转，前后转，侧面转）。形成三维
每一吸一呼为一次，每个方向做六次，三个方向三遍做完为36次。即为完成一2、“一柱”
脊柱以划圆形式在三个方向绕动，方法和次数同“六球”一样。主要是意念和3、“疾痛点”
自身有疾痛处或不适点，也以“六球”法，意欲疾疼点处绕动，次数方法同上（三）练习要点
呼吸是养身法的基础，其要领得当与否直接影响效果大小。因而在呼吸上要求“转动，避免强硬机械习。
此法全程下来约15分钟，早晚可各做一遍。起床前，睡后为最好。另长时间伏用。
、修编概略
本功法于1998年整理成册后，许多朋友索要并习练。笔者
成功法则
篇一：陈安之--超级成功法则
超级成功法则
成功法则一：成功等百分之百顾客满意度
以前我对成功的定义是成功等于目标，其他都是这句话的注解。到底你应该把什么当作你的目标呢？事实上每一个人之所以会成功，是因为他做了非常好的服务，然而服务又是怎么样定义呢？事实上服务就是顾客满意度。那什么叫做好的品质呢？品质还是顾客满意度。 成功法则二：服务就是要做到超越顾客的期望
第一，必须了解目前顾客对你有什么样的抱怨？这是要
加强的地方。
第二，必须了解顾客对我们的期望。
第三，要设法达成顾客的期望。
第一， 要进一步超越顾客的期望。假如你能做到这一点的话，你就可以做到非常好的
顾客服务。
成功法则三、每个人都必须了解成功来自于维持所有顾客对他的向心力 我曾在演讲的时候问过我的伙伴们：你们到底从事个么 行业？其中，做保险的就说：“我从事保险业”，做房地产的就说：“我从事房地产行业”??其实都错了。事实上所有的人都是从事一种行业，那就是人际关系的行业。
每一位取得成功的人都是因为有一群人在支持他，他的成功是来自于这群人对他的向心力。
成功法则四：一定要比去年努力四倍
每一个成功的人都需要找寻成功的方法，每一个成功的人都必须比他的竞争对手更努力。
就像有人问比尔·盖茨：“你是不是总是疯狂的工
如何做好高铁站区规划
浅谈如何做好高铁站区规划
摘要：随着我国步入高铁时代，各地围绕高铁站区的规划建设也如火如荼的进行。笔者以滁州市高铁站区总体规划为例，阐述了规划指导思想、规划原则和规划重点，就发展定位、空间布局、特色打造、规划实施四个方面详细阐述了如何做好高铁站区规划，为其他城市高铁站区的规划提供参考与借鉴。
关键词：高铁站区； 滁州； 特色打造； 规划设计
abstract: as china entered the era of high-speed rail, the planning and construction of high-speed rail station area are in full swing. illustrated by the case of the overall planning of chuzhou high-speed rail station area, the paper explains the guiding ideology, planning principles and focuses, and expounds that how to do the planning of high-speed rai
寒暑假社会实践报告 - 图文
题 目：永远跟党走
系、 班 级：警官学院
专 业: 姓 名:
学 号：
实践单位 ：山东章丘普集镇三山峪村组
实践时间 ：
青春献祖国 ###### 监狱学 #### 10111#####
员
：
##################################################
2011年7月25日
2011年2月9日
前言：
周围的人还在谈论着高考，而我已经经历了一年的警院生
活。警院生活有苦有乐，训练确实累点，管理确实严点，但是身体正在变得越来越结实,个人的素质也提高了。跟其他高校的学生比他们确实过得很舒适，但他们绝大多数的精神风貌不太敢恭维。尤其是在校党组织的正确领导和组织下，我们的个人爱国情操、政治素养不断加强。这估计是其他高校同学所不能的。
在经历了警院一年的学习和训练以后，现在很想利用假期放松下，但是对我们新时期的大学生，尤其是警校的大学生而言，我们不能，我们应该利用这个自由时间让我们在学校所学的学有所用，并在此前提下掌握更多的知识。社会实践便是我们提高自我的最好的方式，社会实践不仅是思想教育的好形式、培养人才的好途径，更是大学学习的重要一部分，通过
打字员寒暑期实践心得
2011暑期实践心得
夏日里长长的暑期激起了我要在暑假参加社会实践的决心，其实自己老早就有这种想法了，我想依靠自己的双手和大脑来赚取自己所需的生活费，当然更多的是想通过亲身体验社会实践让我自己更进一步了解和认知这个社会，以前总是在爸妈的庇护下长大不知外界社会如何现实.我也希望自己能在这次实践中增长见识，更为重要的是想检验一下自己是否能够融入这个社会的大家庭并想通过社会实践，找出自己在社会中存在的差距。
临近放暑假的时候，我们班开完班会，团支书给我们每一个人发了一张大学生暑期实践活动登记表，要求我们利用暑期的时间投身到社会中去，目的是要我们从现在开始积累社会经验。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸也是推进素质教育进程的重要手段，可以有助于大学生接触社会，了解社会。同时实践也是大学生学习知识锻炼才干的有效途径更是大学生回报社会的一种良好形式. 拿到实践活动登记表的我们兴奋不已，纷纷参与讨论暑假该干什么。有的说去大城市里打一个月的工，他们说这样才叫真正的进入了社会能更快的了解并认知社会。有的说去当家教，这样也可以过一把当老师的瘾同时也可以巩固自己的知识。大家都显现出空前的积极性，其实我们早就对学姐学长们能够利用学习之余的时间去做
推拿功法复习题
第一节 概述
一、推拿练功的概念
练：训练，锻炼，练习。
功：①功能与能力，“功夫”。②功法，即特定的功能与能力。 练功：锻炼者通过发挥主观能动作用对身心进行自我锻炼，使身体的局部和整体机能得到提高和改善的一种方法。它是一种“主动性的自我调整”过程，此过程使机体进入到积极的调整、修复状态，从而起到防治疾病和强身健体的作用。
推拿练功；学习者通过对特定功法的长期、反复的刻苦锻炼，逐渐获得从事推拿专业工作的机体功能和负荷能力的过程。
推拿功法学： 研究和阐述如何应用传统功法增强推拿临床工作者的体质，提高其手法的功力技巧，充分发挥推拿疗法的临床医疗效果，并通过自我身心的锻炼激发人体潜能的一门学科。是手法技能训练的基础，是中医推拿学的一个重要组成部分，是中医推拿医师必修的课程之一。
二、推拿功法的起源与发展简史
起源： 历史悠久 （一）源于日常劳作 （二）源于古代舞式体操 （三）源于导引 （四）源于角斗 （五）源于按摩
三、练习推拿功法的目的及意义
（一）增强推拿医师的身心素质，使其力量、耐力、灵敏性、柔韧性等机体素质得到全面发展。
（二）增强手法的功力技巧，增加手法的效益。