爸爸的减肥计划作文500字

你呀，太胖了，该减肥了，少吃点儿吧。”妈妈冲我大吼道。我称了称体重，天哪，82斤！妈妈又开始催我减肥了。但是，我怎么能忍心抛下我的美食好友”呢？我思索了一会儿，决定还是与美食保持友好联系吧。

一天早上，妈妈为我做了色香味俱全的蛋炒饭，金黄的鸡蛋，翠绿的豆角，酱色的豆腐干，白白的米饭，真让人垂涎三尺啊！我飞速地吃完一大碗，对妈妈说：老妈，再来一碗！”

还吃？都80多斤了，你给自己制定一个减肥计划吧。”妈妈说。

那就早餐一个苹果，中午吃点米和菜，晚饭喝杯牛奶怎么样？”我随口答道，其实这些都是我从书上看到的。

妈妈马上高兴地说：好的，看你能不能坚持。”

保证完成任作文务！”我向妈妈敬了个军礼，笑嘻嘻地说。

中午，我只吃了一点米和菜，但是没有吃饱，真想再吃一碗米饭，喝一大杯饮料，吃一大盘菜啊。但我想，为了我对老妈的誓言，我要一忍再忍。

到了晚上，老爸突发奇想，要做拔丝核桃。爱吃甜食的我，怎么能抵挡这诱惑呢？我心里很矛盾：老爸呀老爸，你这是要毁了我的减肥计划”呀！

只见老爸开始熬糖，屋子里瞬间香气四溢，香味传到了我的鼻子里。我使劲一闻，感觉自己都快要飘起来了。我顿时觉得把核

唉”老妈叹了一口气。

早上，妈妈找出一件去年的衣服，可是衣服好像缩水了，拉链怎么也拉不上，热心肠的我赶紧跑去帮忙，用手把老妈肚子上的游泳圈”往里摁了摁，咔”拉链拉到半截，下面就裂开了。看来，我真得减肥了！”老妈一脸愁容地说。

就这样，妈妈开始了她的疯狂减肥计划，为了她的减肥能顺利成功，我给她出了不少主意。

减肥计划一：跑步。我让她每天清晨五点半就起床，到小区里的操场上去跑步。妈妈一开始劲头十足。第一天，我们一起来到楼下，只见她穿着一身运动服，拿上手机，手机里放着跑步音乐，我们跟着音乐一起跑。

激昂的音作文乐让老妈很兴奋，不一会儿，老妈额头上的汗珠顺着脸颊往下淌，可她还在坚持着：一圈、两圈可是，好景不长，她持续不到一周就不肯去了，她说她腿疼。我劝她说：只要你有毅力，就一定能成功的。”妈妈听了以后又跟我跑了两三天，最后她实在是不行了，我也只好放弃。唉，第一个减肥计划失败了，我只好另想办法。

减肥计划二：跳舞。每天晚上，我一写完作业，就拉着老妈，教她几个简单的拉丁舞基本步。持续了个把星期后，她又跳不下去了。老妈的减肥计划又失败了。

唉老妈爱美的决心太不坚定了，如果做什么事都像妈妈这样，两天打鱼三天晒网

我的爸爸是一位体育老师，说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显，但我爸爸却截然不同。

暑假去体检，爸爸刚站到秤上，医生便告诉他：许老师，你的体重已经到了肥胖的临界点了。”回来之后，爸爸就作出了决定：我要努力减肥！”就这样，爸爸踏上了他的减肥之路。

当天晚上，爸爸就去健身房办了健身卡。先从跑步练起，开始的一个星期，他都在跑步机上运动，每天快走加慢跑，都不下一个小时，有七八公里的路程呢。从跑步机上下来的爸爸，就像是刚从游泳池里上来似的，浑身衣服湿透，汗水还不断往下滴。一个星期后，爸爸的运动从跑步机转移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有时候做引体向上，有时候做仰卧起坐，有时候练手臂，有时候练大腿，每一次练完，他全身就会酸痛几天。可喜的是，爸爸看到了作文自己减肥的效果，这下他更有动力了！

要想减肥成功，不光要运动，还要控制饮食。但是要管住嘴可不容易，爸爸请我监督他呢。就在今天，我们去外面吃饭。我点了一个咸蛋南瓜，菜上桌了，看着可真好吃，金黄金黄的，咬一口，外酥里嫩。妈妈招呼我们：你们吃啊，不然吃不完了。”爸爸便伸手去夹，刚夹住一条就被我拦住：你减肥，这个脂肪多，不能吃。”爸爸顿了一下，乖乖放下筷

马上就要临近体检了，为了能使测出来的体重轻一点，我决定开始实施小型减肥计划。

早上起来后，因为要减肥，所以我没吃早饭就直接去上学了。到了学校，理好书包后，第一节语文课便开始了，我像往常一样认真听课。接着，第二节英语课也匆匆忙忙过去了。

可是，到了第三节数学课时，我的肚子就开始咕噜咕噜”叫，感觉全身力气都被抽空了。这时，老师让我们做题，我却连一道题都看不进去，关心的只有两件事：什么时候下课？午饭吃什么？情急之下，我开始问同桌，现在几点了？没想到老师眼睛特别尖，一看见我在讲话，马上给了我三条红杠杠！我好后悔没吃早饭啊！

第四节课是作文体育课，情况也很糟糕：平时跑步还算快的我，连慢跑都掉队了，仰卧起坐只做了三十多个终于盼到了下课，我边祈祷边跑向教室。一打开饭盒，OhNo！菜基本上都是我不爱吃的！美美地饱餐一顿的希望落空了，我只好含糊地吃了一些，便去午间休息了。

下午的情况也不乐观，科学课知识点没掌握，作业质量不高；品德课听课不认真，不知道老师讲了什么；音乐课学了一节课的歌，我还不会唱

千盼万等，终于我熬到了放学。回家后，晚饭妈妈烧了我最爱吃的菜，我忍不住狼吞虎咽地吃了个饱。晚饭后，我挺着圆鼓鼓的肚子一称体重，一点也没变！

我暗暗下定决心，再也不要减

我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年轻人竟然这么胖。我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。

减肥第一季

锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。

减肥第二季

节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗作文。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。

减肥第三季

微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。

通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。

从小我就被大家叫成小胖子，胖一直跟随着我十年了，每次妈妈让我减肥，姥姥就会说：没关系，长大就好了。”妈妈总是叮嘱我少吃点，多运动，却没起到什么作用。

这几天，妈妈又为我减肥的事发愁了。怎么办？我又要被控制饮食了，好吃的，好喝的，又会被藏起来，我的薯片、汉堡、肉包子、锅包肉唉！这不，又到了吃晚饭的时间了，妈妈在厨房大声喊着：开饭了。”我猴急地坐到了椅子上，妈妈把碗递给我说：写作业怎么没见你这么积极呢？给你，只准吃一小口哦。”望着碗里那一匙饭，我真是欲哭无泪，妈妈，我饿”饿也不行，你看你都胖成什作文么样子了！我也是为你好啊，将来到了初中体育考试很重要，就你这体重”妈妈叉着腰又开始长篇大论了，好吧。”我只好乖乖地吃着饭。

吃完晚饭，回到自己的房间，我又把我的小胖手伸到了书桌里，因为那里有我偷偷藏的薯片，正准备撕开，却被妈妈发现了，我可怜的薯片就这样被妈妈无情地拿走了，妈妈，我饿”饿也不行！”

晚上躺在床上，肚子又在跟我抗议了，我摸着自己的肚子安慰地说：没关系，饿一顿不会怎样的。”可是，鸡腿、汉堡、可乐却在我眼前转来转去，唉，别想了，快睡吧，谁让你这

我从小就喜欢吃，吃东西从来不忌口，最后竟从婴儿肥”变成了少儿肥”。为此，我为自己量身定做了一份减肥计划。

造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口，小时候，我的外公外婆把我当成了掌上明珠，对我简直是含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了”，对我百依百顺，使得我的胃不断撑大，五岁时竟能吃下两个猪舌头。最近，我天天只吃一点饭，即使一整桌的山作文珍海味在我面前，我也只尝一点。

我过着衣来伸我，饭来张口”的公子生活，不愿运动也是造成我肥胖的重要因素之一。现在，我一做好作业就开始做许多剧烈运动，一改从前的懒毛病，做运动时也渐渐从满头大汗到轻松自如，照这样下去，我相信，我很快就可以减肥成功了。

俗话说：万事开头难。”我相信，有了好的开头，我的减肥之旅”一定会更加顺利的。

我的爸爸长着一双小小的，但却炯炯有神的眼睛，搞高的鼻梁，一张爱喝酒的嘴。爸爸虽然相貌平平，但他有几个方面，我的印象很深刻。

酒鬼

爸爸特别喜欢喝酒，他每天吃饭的时候要喝上几瓶，我有时候跟爸爸一起去喝酒，我就看见爸爸一点饭都不吃，拿起一瓶酒就喝了起来。记得以前有一次爸爸喝了很多酒，走到家门口就摔了一跤，这是妈妈跟我说的呢。妈妈还给我看了照片。每次当我看到这张照片时，我都会哭笑不得。唉，你们觉得我爸爸是不是个酒鬼呢？

吸烟王

爸爸这个缺点我们都全了很多次。但是他总是不听，所以我们也没办法了。虽然爸爸以前戒作文过烟，而且伯父还给了爸爸一个鼓励红包，可没过几个月，爸爸又开始抽烟了，每天不抽上几根爸爸就不舒服。爸爸，在这里，我想告诉您：吸烟有害健康，而且也会影响到周围的人，长期抽烟还会减少七、八年的寿命哩！所以，爸爸，请您不要再抽烟了，好吗？

慈爱的爸爸

爸爸非常爱我，我想要什么爸爸就会给我什么，而且，爸爸很少打骂我，除非有时候惹爸爸生气，爸爸才会严厉地批评我一顿，虽然爸爸表面上对我很严厉，但是他心里却很爱我，爸爸爱我，我也爱爸爸！

相信天下许多父亲都是这样的，但我的爸爸却是独一无二的，我爱我的爸爸！

后记

以前我总认为爸爸就是一个脾气暴躁的普通人，长大之后我才知道爸爸原来是一名救死扶伤的医生。

爸爸每天都很辛苦，他的头发因为工作太累都快掉光了，就算是剩下的那点，也又细又软。脸方方的，长得不算矮。他总是蹦着一张严肃的脸，不太爱笑，一双眯眯眼。他最近经常坐在电脑桌前写论文，都发表了好几篇呢！只见爸爸往那一坐就是几小时，经常忘了和我玩。不过他这么做也是为了救死扶伤，我也可以理解的。只是我一直想看看他是怎么工作的。

一次周末妈妈不在家，爸爸只好带我一起去医院查房，早上不到8点我们就到医院了。爸爸原本让我在办公室里等他，可是我忍不住悄作文悄地跟了过去。我看到他走到病人床边，详细叮嘱了各种注意事项，又跟旁边的护士说了两句需要特别小心的地方，就又走到一位全身插满管子的病人床边，仔细检查了每根管子的通畅情况。他并不是只对一个病人如此，而是所有他检查的病人都这样。过了好久爸爸出来了，这时爸爸的身影在我的心中更高大了！他满头大汗，我连忙说：爸爸你快休息一下吧！”

我的爸爸要么在医院，要么在去医院的路上，他好像是为医院而生，上天派他来就是救死扶伤的吗？虽然他经常在家里缺席，但是我并不生气，因为病人们很需要他。我以后也要像爸爸一样当一名救死扶伤的医生，因为爸爸是

今天是腊月十八，是爸爸的生日，爸爸是自来水公司的维修人员，是全县人民生活用水的保障，经常加班。今天一早他就上班去了，宝贝和妈妈想给爸爸一个惊喜，订好了鲜花和生日蛋糕。

宝贝和妈妈做了丰富的晚餐，等着爸爸回来，东方升起月亮高高的挂在天空，月色下的村庄显得格外美丽。

妈妈坐在桌子旁边的椅子上，宝贝靠在妈妈的身边，手里拿着鲜花，鲜花上写着，爸爸生日快乐，宝贝多么想爸爸快点回来，因为宝贝不争气的肚子，一直饿得咕噜噜地响个不停，宝贝对妈妈说：妈妈，爸爸去哪里了？爸爸怎么还不回来？”妈妈说：你是不是饿了？那就先吃一块蛋糕吧。”宝贝说：那怎么行，我要等着作文爸爸回来，为爸爸唱生日快乐歌。”

楼梯上传来脚步声，不一会儿，又传来敲门声，爸爸终于回来了，妈妈帮爸爸开了门，指了指沙发上说：你怎么现在才回来，宝贝抱着鲜花在沙发上都已经睡着了，嘴里还在说着梦话‘爸爸你怎么还不回来’”爸爸一边亲亲宝贝的小脸蛋，流着泪说：爸爸对不起你，因为春节来临，为了全县人民过好春节和生活用水，才回来晚了。”

春节刚刚过完，爸爸又上班了，电视画面上，出现了爸爸的身影，电视台的主持人，拿着话筒在采访自来水公司的工