跑一千米作文800字

今天下午临近体育课的时候，当我们班的人还嘻嘻哈哈没心没肺地在谈天说地，浑然不知体育姜老师已经站在体育教师室恶狠狠地瞪着我们的时候，命运之轮就已经为我们定好了半小时后发生的残忍事件”。

刚刚跳完500个跳绳，准备偷一会儿懒的我，突然被姜老师那惊天动地的超级版河东狮吼”吓了一跳。听完以后，顿时感觉全身无力，要成软骨鱼了，原来，姜老师让我们绕操场跑五分钟，少于五圈（相当于一千米）的，重跑！对于五年级的我来说，这是头一次连续跑一千米。

本来我们班的人都以为姜老师开玩笑，刚刚跳完500个跳绳，又让我们跑一千米，怎么可能！但是千算万算没想到，姜老师说到做到，立刻让还是四列纵队的我们跑了起来，最后一个人惨叫：我是最后一个人，太不干了！”我们把乞求的目光投递给姜老师，但是没用，姜老师皱了皱眉头，说：跑啊！”

没办法，有人带头跑了起来，其他人也跟着你追我赶，我更是不假思索地与后面的人拉开距离。一圈，两圈，我像一只兔子，正在逃离起火的森林。四百米跑完以后，我的脚步渐渐慢了下来。操场上尽是我们班同学的身影，已经分不清谁是谁，跑了多少圈，已经不知道自己超越了多少人了。看见在假装系鞋带，对姜老师的话不屑作文一顾的同学时，我突然

如何跑800米

800属于中长跑， 既要求速度又要求体力。可前半程跟随后半程发力冲刺。长跑最怕岔气，用舌头抵住上牙堂可预防岔气，调整呼吸，一定要只用鼻子呼吸。大步跑，如果觉得吃力了。可加大摆臂。

比赛之前要做充分准备热身活动,使身体兴奋,切记不可过多消耗体能.比赛之前必须进食,试想,你饿着怎么能跑的快呢?多吃提供热量的食物,也可以多食葡萄糖或者巧克力。

采用跟随跑战术：起跑出发后，始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名)。如果需要超人，一定要在直道上进行，避免弯道超人多跑冤枉路。力争在最后200-300米冲刺阶段超过对手，率先通过终点.比赛中应注意以下几种情况：

（1）跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松、上体姿势正确、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡。

（2）呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法

运动会800米跑作文600字

怎么写运动会的跑步作文呢?下面是专门为大家找来的关于运动会800米跑的作文范文600字，欢迎大家阅读借鉴! 篇一：800米跑作文

“加油!加油!”同学们的呐喊助威声在操场上空回荡着，800米赛跑作文。五彩的甩花像浪潮般在大家手中舞动着，运动会800米决赛即将开始!

运动员们个个胸有成竹地在起跑线前做着练习，仿佛枪声一响起，自己就肯定能遥遥领先。再看看赵伟，他一会踢踢脚，一会又练练自己的弹跳性，那认真劲儿真让人不得不佩服。

“砰”一声清脆的枪响使整个喧闹的赛场寂静下来。运动员们像离了弦的箭般冲出起跑线，赵伟也像上了发条的螺旋桨，不断地捯着灵巧的双腿。

他机敏而迅猛地甩开一个个选手，渐渐脱颖而出。风一般的速度，让人惊叹不已。正当大家都已认为这场比赛成了赵伟一个人的舞台的时候，意外竟出现了!一个不及他半头的低年级小同学竟横穿跑道!跑在第一的赵伟可算是碰到了麻烦。大家无不为他捏了把汗。

更令人惊奇的事发生了：他毫不犹豫地侧了下身，小同学安然无恙地过去了，可他却重重摔在地上。

一个个同学轻松地超越了他，一声声叹息在赛场上回荡。可他竟踉踉跄跄站了起来，回绝了同学们扶他回观众席的好意。他用双手吃力地撑住地，试图从地上站起来。可殷红的血液从膝

我的爸爸每天都坚持晨跑，他还经常给我讲长跑时的见闻。比如：在哪里能听到鸟儿动听的歌声，在哪里能见到野鸭，在哪里能感受到风的力量爸爸讲的故事让我充满了好奇，我下定决心，来一场说跑就跑”的亲身体验。

早上，天刚蒙蒙亮，爸爸就帮我整理好保暖的衣服。晨练开始了，爸爸跑在前面，我滑着滑板紧紧跟在他的身后。大约过了十分钟，山坡上果然传来了婉转动听的鸟叫声。在寂静的黎明，声音显得格外清脆。转过了这个山头，我们来到一片杨树林遮挡的河段，河岸的两边长满了茂密的杂草，爸爸说，这里就是野鸭经常出没的地方。我们停在路边，静静地观察着。我们很快发现了野鸭的踪迹，有一只小野鸭每间隔一小段时间就会嘎嘎嘎”地叫几声，只见它一会儿焦急地四处转圈，似乎在寻找着什么，一会儿又静止在水面上一动也不动，好像一块露出水面的石头。就在这时，天空中飞来了一只成年野鸭，它在距离小野鸭上游不远处垂直冲向河面，在将要入水的瞬间张开翅膀，平稳地降落在了河面上，顺着水流游向小野鸭。我作文猜想它一定是鸭妈妈。我和爸爸继续前行，来到一处河流转弯处，公路也在这里转了一个急转弯，风延着山坡和河岸汇集在公路上。这里凉风习习，空气清新，让我想起了贺知章的《咏柳》，碧玉妆成一树高，万条垂下绿

一个阳光明媚的星期三，我们迎来了这周最后一节体育课。我心情激动得不要不要的：过完这节课，我这周就只剩跑操这道坎啦！再忍忍吧！谁知，好戏”才刚刚开始！

本来这堂课我们要测五十米和男生的引体向上的。不巧，两个项目都有班级占着位置。老师变了主意，将男生带去跑圈，并且都是同时起跑。我有些疑惑，不知老师又要耍什么花样，但也没有多想。

一起跑，我们女生就在草地上欢呼，看起了热闹，还一直注意着谁是第一名。我暗喜：幸亏老师没有让女生跑！当男生们跑了三圈纷纷停下。此时我才恍然大悟，面色如土，心中狂喊：天要亡我！果不其然，噩耗传来：女生测八百米！作文

哨声一响，我毫无策略，跟着别人就是一阵疯跑。好了，后果摆在我眼前了。当别人还可以不停奔跑时，我已经累得快要趴下。此时，差距就出来了。

我放弃了，走一阵子，跑一阵子的，还不停喘着粗气。最后，我无奈地选择了跑操的方式，一二一二地为自己打着节拍。心想：跑了总比不跑好嘛！到最后，狼狈不堪地取得了女生中的十一名，真是一个非常好”的成绩！当然，如果我不告诉你我们班只有十三个女生跑，你会以为我是女汉子”。

从此，八百米成了我的心理阴影。直到现在，我的脚还疼着呢！

八百米，别以为我怕了你，我在此处亡&rdq

冬天来临，冷风频频吹过，给人感觉并不好，刺骨的冷。

我代表7班参加校运会800米比赛，既紧张有期待。800米是中长跑，需要耐力和速度的结合，在体育课上有两次800米的测试，我都取得了不错的成绩，再加上我小学的体育好，不说打败天下无敌手，拿个名次还不是小菜一碟？

七年级女子800米即将开始，我们贴好了号码，一个个站到了起点，蓄势待发。随着裁判一声预备”砰”枪声一响，我就冲了出去。冲得有点快，半圈下来，就力不从心了。眼看竞争对手一个个超过了我，只好干着急。我有点累了，就放慢了脚步，三步一吸三步一呼，让自己调整回来。唉，早知道一开始就不跑那么快了，我在心里默默抱怨。时间慢慢过去了，我的呼吸越来越急促，步伐越来越沉重。

又有一两人超过了我，第一圈跑完了，还有一作文圈。望着这巨大的操场，内心忽然崩溃了，放弃的念头涌上心头，反正也追不上她们了。跑过7班的观赛区，同学们姚佳伶！加油！姚佳伶！加油！”的喊声不绝于耳，隐隐约约还听到喊我偶像的名字，那一刻，我好像又有了动力，心里似乎有什么东西在鼓励着我，支持着我坚持跑完这800米。

我的脑海中又浮现出我的偶像努力练习的样子，他很累很辛苦，但还是坚持了下来，我要像他一样永不放弃。只有不

民航与高铁,800千米分水岭

受2008年国际金融危机的影响，中国政府为刺激内需，拉动实体经济增长，将两万亿巨额资金投资到铁路建设中。这一举措形成的铁路基础设施势必对整个中国经济版图产生重大资金影响。就此而言，中国高铁建设无论如何都称得上中国经济史上的一件大事。传统的铁路、公路、民航、水运等综合交通运输方式，在过去20年中，保持着一种相对稳定状态，两种交通方式之间通过提供“同类质的产品”竞争的情况比较少见。但是，高铁的大规模建设及陆续开通会使目前的交通运输格局发生改变，长期看，势必对整个综合交通运输体系形成较大冲击。同时，高铁以其突出的便捷性及速度优势首次在较大范围内对民航构成了严峻挑战。在未来新的综合交通运输体系中，中国民航如何明确自己的定位、打造真正的“民航强国”，是新形势下中国民航决策部门以及航空公司面临的关键问题。

中国航空公司迎来发展史上 国内市场的最大竞争对手

从世界各国的情况看，高铁的开通对民航都有较大的影响。高速铁路的实际应用最早发源于日本，目前高铁最发达的国家是日本、法国和德国。1959年，日本国铁开始建造东

京至大阪的高速铁路，1964年开通，全长515千米，时速210千米，称为东海新干线。法国高速铁路

今天是一个有意义的日子，为爱麦跑公益活动迎来了它五周岁的生日。为爱麦跑活动是由麦当劳带头发起的一项公益活动，主要是为异地就医的儿童提供免费住宿，减轻他们的经济困难，为他们带去一丝希望和温暖。

虽然说天空不作美，一早就下着蒙蒙细雨，但是这依然阻挡不了我们熊熊燃烧的热情。我们一路飞奔，终于在8点活动快开始之前赶到了江干区体育馆。在现场志愿者的带领下我们快步走到场馆内的左手边服务台领取了雨衣和矿泉水。接着我好奇地在手背上和脸上贴上了可爱的卡通贴画，也给妈妈的手背上贴上‘为爱麦跑’的红色标语，特别靓丽。这时，只听见主持人甜美的声音从舞台那边传来：‘请大家到你们号码牌相对应的队伍后面去排好队，活动马上就要开始了。’很快大家就排好了队伍，场馆上空有无人机在航拍，我们都按照主持人提议的方法，把手摆成5字形，露出8颗牙的笑容，朝着摄像头用力挥手，舞台的大屏幕上就出现了我们灿烂的笑脸。

在一阵欢歌热舞之后，麦跑活动正式开始。在著名电作文台主持人锦宜姐姐和著名领唱王韬哥哥的带领下，队伍开始缓缓的移动了。等到我们来到一座巨大的气球M门时，就准备开始跑了。3。2。1。GO！我使出浑身的力气，跟着队伍慢慢跑了起来。可是我回头

第三届运动会已经结束，参加了八百米比赛的我，还处在心惊胆战中。

起跑时的我，如同一只在原野上脱缰的汗血宝马，有用不完的力量，在跑道上冲刺着。800米，可不是100米呀，得悠着点，不然后续的力量哪来呢？我开始慢慢调整呼吸，调整步伐。

一切都调整完之后，突然感觉自己的力气用光了，这下糟了，我还没跑多少呢！后面的人逐渐跟上了我，担心被反超，就只能提速了，呼吸频率刚调好呢，又被打乱了。一圈下来，顿时觉得自己上了高原，没了氧气，四周都是作文朦胧的，而自己却是晕乎的。

第二圈就更别提了，一个快没氧的人，你觉得她还能做什么呢？不就是坚持么？就这样我又挺过了一大半圈。正当我准备冲刺之时，我觉得腿都不是自己的了，一加速，就会摔跤，我可不要。心里早就十五只吊桶打水七上八下了，摔倒了，之前的努力不都白费了，宁可慢些。”放慢了脚步，并没有好转，脚像灌了铅，抬不了，只能借着最后的意志冲向终点。

终点到了，我也被扶进了医务室。想起800米，我就怕怕怕，可千万别成为我的噩梦啊。

千米和吨

课题：认识千米 教学内容：教科书第 页 教学要求：使学生在具体的生活情景中，感知和了解千米的含义，初步建立1千米的长度观念；知道1千米＝1000米，能进行长度单位间的简单换算。 难点、重点：建立1千米的长度观念，能通过推算感知1千米有多长；简单的单位换算。 教学过程： 一、 复习引入： 同学们，你们还记得我们曾学过哪些长度单位吗？ （米、分米、厘米、毫米） 它们之间的关系你还记得吗？ 当测量或形容比较短的长度时一般我们用这些长度单位。那我们在测量比较长的长度时一般用什么单位呢？ 让我们一起来看看下面的图告诉了我们什么。 二、 认识千米 1、 介绍千米 出示图。 你能说出每张图所表示的意思吗？ （1）这是铁路中的里程碑，说明到这里是180千米 （2）这是公路上的里程碑，离南京还有98千米。 千米和吨

（3）这是限速标志，限速每小时60千米 （4）这是地图上的线段比例尺，就是用图上的1厘米表示实际的16千米 你发现它们的共同点了吗？ （都用千米作单位） 是的，在计量路程或测量铁路、公路、河流的长度时，由于都是比较长的长度，通常我们用千米作单位。千米可以用符号km来表示。千米又叫做公里。 千米在日常生活中很常见，谁来说说在哪些地