浅谈高校排球教学中如何预防运动损伤英语怎么写

浅析排球教学中运动损伤的原因及预防

1排球教学中出现损伤的主要原因

1 防范意识不到位

教师、学生对预防运动损伤的意义认识不足，存在片面的认识或缺乏防伤观念。在教学中，不能积极地采取有效的预防措施，常导致损伤的发生。 2 技术动作不正确

因技术动作不正确造成的运动损伤占主导因素。由于技术上的缺点和错误动作违反了人体结构的特点，以及各器官系统功能活动的规律和运动时的力学原理，容易引起机体组织损伤。 3 课堂组织不严谨

组织涣散、混乱是排球教学中运动损伤的主要原因之一。排球运动不同于其它运动项目，它对动作的熟练程度要求较高。特别是在排球教学中，如果教师放任自流课堂纪律、秩序很差。 4 运动量安排不合理

教学实践证明，运动量安排不合理,非但不能迅速提高教学效果,反而常会导致运动损伤的发生[2]。 2.5准备活动不充分

准备活动不单是提高肌肉的温度,它的生理作用在于克服人体惰性，保证迅速转入工作状态。准备活动能提高关节囊及韧带装置的机能，使关节内产生适量的滑液，以保证关节面的自由滑动，减少相互之间的摩擦，为肌肉活动提供有利条件。另外，准备活动还可以使神经系统进入兴奋状态。

2 排球教学中的常见损伤

1 踝关节扭伤

在排球教学中

浅析排球教学中运动损伤的原因及预防

1排球教学中出现损伤的主要原因

1 防范意识不到位

教师、学生对预防运动损伤的意义认识不足，存在片面的认识或缺乏防伤观念。在教学中，不能积极地采取有效的预防措施，常导致损伤的发生。 2 技术动作不正确

因技术动作不正确造成的运动损伤占主导因素。由于技术上的缺点和错误动作违反了人体结构的特点，以及各器官系统功能活动的规律和运动时的力学原理，容易引起机体组织损伤。 3 课堂组织不严谨

组织涣散、混乱是排球教学中运动损伤的主要原因之一。排球运动不同于其它运动项目，它对动作的熟练程度要求较高。特别是在排球教学中，如果教师放任自流课堂纪律、秩序很差。 4 运动量安排不合理

教学实践证明，运动量安排不合理,非但不能迅速提高教学效果,反而常会导致运动损伤的发生[2]。 2.5准备活动不充分

准备活动不单是提高肌肉的温度,它的生理作用在于克服人体惰性，保证迅速转入工作状态。准备活动能提高关节囊及韧带装置的机能，使关节内产生适量的滑液，以保证关节面的自由滑动，减少相互之间的摩擦，为肌肉活动提供有利条件。另外，准备活动还可以使神经系统进入兴奋状态。

2 排球教学中的常见损伤

1 踝关节扭伤

在排球教学中

浅议高校篮球教学中的运动损伤及其预防途径

【摘 要】 篮球运动对抗性较强，在教学比赛中很容易发生运动损伤，不仅影响到大学生的正常生活，还会造成一定的心理阴影，进而影响大学生体育锻炼的积极性。本文分析了高校篮球教学中常见运动损伤的类型及原因，并提出了预防对策，以避免或减少运动损伤的发生，促进篮球运动在高校的可持续发展。

【关键词】 高校；篮球教学；运动损伤；类型；原因；预防对策 一、前言

随着《学生体质健康标准》的全面实施，越来越多的大学生主动投入体育锻炼之中，在此背景下，“健康第一”的指导思想在高校体育工作中愈加重视起来。运动损伤是指在运动过程中，各种因素对人体组织或者器官造成一定伤害。运动损伤和运动项目关系密切，篮球作为一项身体接触频繁的运动项目，具有对抗性强、运动量大的特点，在篮球技术中包括许多如急停、急起、变向及快速传接球等动作，所以，在篮球运动中，参与活动的踝关节、膝关节、手腕、手指及腰背部容易发生运动损伤。为了更好地实施篮球教学，提升篮球教学水平，本文笔者根据多年的?@球教学实践经验，探

讨了高校篮球教学中运动损伤的成因及预防措施，以期增强大学生运动损伤预防意识，减少运动损伤发生。 二、高校篮球教学中

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

高校武术散打运动损伤的成因及预防研究

作者：刘龙

来源：《当代体育科技》2017年第35期

摘 要：武术散打作为一种新兴的现代竞技运动项目，也是实用搏击术的一种。散打可以塑造形体、锻炼意志力，促进身心健康发展，增强身体品质，提高人的品格，所以近年来成为一项深受高校学生欢迎的运动。武术散打有着对抗性强、竞争性激烈、运动强度较大，动作多变等性质，而且武术散打主要是以击打对方获取胜利，在赛场上对抗摔倒时非常常见的。所以较其他运动，武术散打更容易在训练或比赛过程之中受到损伤。所以散打容易受到损伤的因素，造成武术散打的发展受到限制。本文简要分析武术散打运动损伤的特点和成因，如何对武术散打运动损伤进行预防。

关键词：高校 武术散打 运动损伤 训练 成因 预防

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（b）-0171-02 散打作为中国武术的重要组成部分，是新兴的融合拳法、腿法、摔倒为一系列的武术搏击项目，其地位在竞技运动项目中不言而喻。该项目对抗性强、运动强度大、动作多变、实用性强等原因，深

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

浅谈在高校排球普修课中运用多媒体辅助教学

作者：修艳

来源：《体育时空》2013年第09期

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-01

摘 要 随着计算机技术的发展和普及，多媒体辅助教学已经成为现代高校教学的主要模式。但体育课中的运用还很欠缺，绝大部分的体育课教学还是运用教师讲解、师范，学生练习、纠错的传统教学模式，由于排球运动所具有的特殊性，仅用传统的体育教学模式教学无论是排球技战术还是比赛方法教学，效果都较差，进度慢。近阶段，我把多媒体辅助课件尽可能的运用与我的排球教学课堂，通过观察课堂现象，分析授课效果，对多媒体应用在在排球课中的利弊进行了总结。本文就运用多媒体辅助教学后得出的结论进行探讨。 关键词 多媒体 排球技术 技战术 教学

随着计算机技术的发展和普及，多媒体辅助教学已经成为现代高校教学的主要模式。然而，经我多年的教学实践和观察发现，多媒体在高校体育课中的运用还很欠缺，绝大部分的体育课教学还是运用教师讲解、师范，学生练习、纠错的传统教学模式，不仅影响了体育普

运动损伤的预防与处理

一、运动损伤的分类

1．按损伤程度，可把运动损伤分为轻伤、中度损伤和严重损伤。 (1) 轻伤：伤后影响机体活动在24~48小时之内，作一般治疗即可痊愈。

(2) 中度损伤：伤后影响机体活动在1~2周之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。

(3) 严重损伤；软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。

根据运动损伤的调查材料证实，轻度、中度损伤较多，普通学校体育中重伤少见，运队中的“劳损”伤，一般不会发生在健康、快乐体育活动中。

2． 因损伤部位力量作用方向致机体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭伤、骨折和骨裂等。

(1) 拉伤：损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸，致使局部解剖学结构改变的损伤。 (2) 挫伤：损伤力量钝力方向使肌肉、韧带、关节向内延伸（下压）引起机体局部解剖学结构改变的损伤。

(3) 扭伤：损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构改变的损伤。

(4) 骨折、骨裂：机体骨组织受外力作用（或病理），造成骨连贯性中断的损伤。骨裂是不完全折断。柳枝骨折是儿童骨折的一种特

运动损伤的预防与处理

一、运动损伤的分类

1．按损伤程度，可把运动损伤分为轻伤、中度损伤和严重损伤。 (1) 轻伤：伤后影响机体活动在24~48小时之内，作一般治疗即可痊愈。

(2) 中度损伤：伤后影响机体活动在1~2周之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。

(3) 严重损伤；软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。

根据运动损伤的调查材料证实，轻度、中度损伤较多，普通学校体育中重伤少见，运队中的“劳损”伤，一般不会发生在健康、快乐体育活动中。

2． 因损伤部位力量作用方向致机体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭伤、骨折和骨裂等。

(1) 拉伤：损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸，致使局部解剖学结构改变的损伤。 (2) 挫伤：损伤力量钝力方向使肌肉、韧带、关节向内延伸（下压）引起机体局部解剖学结构改变的损伤。

(3) 扭伤：损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构改变的损伤。

(4) 骨折、骨裂：机体骨组织受外力作用（或病理），造成骨连贯性中断的损伤。骨裂是不完全折断。柳枝骨折是儿童骨折的一种特

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

运动损伤原因及预防措施

作者：范乾辉

来源：《科学导报·学术》2018年第03期

摘 要： 体育锻炼能够强身健体，但是如果锻炼不合理，就可能引起运动伤病，运动伤病不但会给参与锻炼者身体上造成伤害，而且破坏锻炼的持续性，影响锻炼效果，本文针对此现象具体分析运动损伤的原因，并提出相应的预防措施，为锻炼者提供参考意见。 关键词： 运动损伤；原因；预防措施

【中图分类号】 G804 【文献标识码】 A 【文章编号】 2236-1879（2018）03-0027-01 一、运动损伤的概念及分类

（一）运动损伤的概念 运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤。每一个参加体育训练普通人员或者专业运动者及其教练员，都应该了解熟悉和掌握运动损伤防治的基本知识。 （二）运动损伤的分类 1.根据损伤的轻重程度进行分类

（1）轻伤：伤后对运动者的各种训练和比赛没有影响。（2）中等伤：伤后运动者24小时不能进行工作和训练。（3）重伤：伤后运动者需要住院接受治疗。 2.根据

能力目标：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。

情感目标：学会几种简单的运动损伤的护理方法。

认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。

重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。

难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去

第一步：引导法，引导学生并导入课题

教师提问：同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。

第二步：设疑引思，指导学生阅读材料

提出“运动损伤产生的原因是什么？”“预防运动损伤的措施有哪些？”这两个问题。让学生到课文中去找答案，教师进行提问指导。

一、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪

常见运动损伤的预防和处理

148团中学 谢 斌

教学目的：1、使学生了解和掌握运动损伤的概念及产生的原因。 2、掌握常见运动损伤的预防及简单的处理原则、方法。

教学过程：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊 乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一