营养早餐粉配方

一日三餐健康饮食指南

天下第一餐：早餐

早餐占一天营养成分的60％-70％!

不吃早餐或者没有吃好早餐对身体的危害性：

免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管病等180多种慢性疾病。

不吃早餐男人最伤肝，女人最伤子宫。

营养早餐配方如下：

１．250ml牛奶或豆浆（１支）；

２．营养蛋白质粉（１-２勺）；

３．苹果、香蕉、胡萝卜、哈密瓜、西红柿、西芹等自己喜爱的果蔬（３-４种）； ４．煮熟鸡蛋１个；

５．粗粮（全麦面包、蕃薯、糙米粥等）适量；

６．倍立健１对或营养素的搭配组合。

简单的制作方法：1-4搅拌成汁，加上5、6就是一个营养丰富的早餐了。

健康常识

钙对儿童的主要作用：形成强健的骨骼和牙齿，有助于预防佝偻病；

维持神经肌肉的正常功能，有助于预防因该浓度低下引起的手足抽搐。

镁对儿童的作用:与钙相辅相成，参与形成强健的骨骼和牙齿；有助于维持正常的神经肌肉活动性。

铁的作用：刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血；增强人体能量代谢；促进β-胡萝卜素转成维生素A；促进抗体产生，提高免疫力；增进药物在肝脏的分解。

矿物质的作用：参与构成人体组织结构；维持细胞内外水份的平衡，有助于细胞功能正常的发挥；维持体液酸碱度的稳定与平衡，有助

宋家沟小学学生营养早餐管理制度

营养早餐对少年儿童的健康成长具有十分重要的意义。为了确

保我校学生营养早餐的顺利实施和安全运行，特制定本管理制度。

一、成立营养早餐管理领导小组 组 长：卢爱林 副组长：杜成龙

成 员：朱庆年 魏玉翠 各班班主任 二、管理办法

每星期天下午将本星期全校学生营养早餐采购、接收到位，将领回的鸡蛋存放于冰柜之中，食用前将鸡蛋煮熟之后再发给学生。

三、工作要求

1、学校要高度认识营养早餐的重要意义，做好宣传、管理工作。 2、学校对学生的营养早餐要指派专人进行管理，做好接收、领取、储存工作并做好登记，坚决杜绝过期、变质食品。

3、所有享受营养早餐的学生要集中用餐，并有专人（班主任）监督。

4、张士平负责学校营养早餐接收和发放及学生营养早餐的安全工作，校长负责学校学生营养早餐的安全工作。

宋家沟小学学生营养早餐

管 理 制 度

营养早餐对少年儿童的健康成长具有十分重要的意义。为了确保我校营养早餐的顺利实施和安全运行，特制定本管理制度。

一、 学校、各班级要充分利用健康教育课加强教育宣传，按照食品卫生安全工作的有关要求，采取多种形式在师生、家长及社会宣传食品健康常识，使学生养成健康的饮食习惯

12.29股市营养早餐

【外围股指】

上周五道琼斯工业平均指数上涨23.50点，报18,053.71点，涨幅为0.13%；标准普尔500指数上涨6.89点，报2,088.77点，涨幅为0.33%；纳斯达克综合指数上涨33.39点，报4,806.86点，涨幅为0.70%。上周五黄金期货上涨21.50美元，收于每盎司1195.00美元；上周五原油期货价格下跌1.11美元或2%，收于每桶54.73美元。 【今日导读】

北斗芯片和终端将获重点支持 环保产业进入高热“新常态” 宝光股份资产重组变身珠宝商 广州浪奇定增引战投广州国发 业绩大增券商将打开成长空间 【中证头条】

北斗芯片和终端产品将获重点支持

国家测绘地理信息局26日表示，明年将力促地理信息产业发展，支持龙头企业做大做强。此外，还将在重大专项中带头应用和自觉使用北斗系统，实施好北斗“百城百联百用行动计划”，支持北斗芯片和终端产品研发与应用，规范北斗导航定位产业市场行为。 点评：近年来我国高度重视对北斗

随着现代社会节奏不断加快,人们的工作和生活显得越来越繁忙,人们对健康的早餐尤为重视,经营早餐配送生意是个不错的发财点子。

I蓐强差 J鳓

l"| 蠢￣2:≯≯ I{

羿个罾养早餐配遴唐小区内 .专门为小区住户提供营养合理的早餐 .也便于在小区内部开展外卖服务。为营养早餐，既那就一

取集中加工，设店定外卖和分散投递到户的经营模式。 早点式样设计提示

定要着眼“养”字。营种类，营二经主食可提供面包、配牛奶、浆、搭豆果

1主食：包、子、头或其 .面包馒他糕点： 2副食：菜或其他特色小菜： .咸 3饮料：茶、 .早咖啡、奶、粥牛稀或其他液态食品：4 .设计制作早点专用饭盒，将

汁，同时配上苹果、香蕉、子、红橙西柿等时令新鲜蔬果。通常大家早餐不习惯吃水果，而专家们建议，然科学的吃法是早上和饭前，这样营养更加均衡 .而且有利于吸收。

主食、副食、料一式一盒，样便饮这于快递和出售：

吃惯了油条胡辣汤，很多人口味一下子很难改过来，以，可以所还

5早点设计应根据不同地区不 .同口味和健康饮食制订 .根据大众普遍定量，钱不要太贵，价如果业务量大，免收专递费。果你每天能则如为 1 0家单位 1 0 5 0左右人专递早点，盒 3元、么每月收入 4 0 一那 50元，掉一半

一日三餐健康饮食指南

天下第一餐：早餐

早餐占一天营养成分的60％-70％!

不吃早餐或者没有吃好早餐对身体的危害性：

免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管病等180多种慢性疾病。

不吃早餐男人最伤肝，女人最伤子宫。

营养早餐配方如下：

１．250ml牛奶或豆浆（１支）；

２．营养蛋白质粉（１-２勺）；

３．苹果、香蕉、胡萝卜、哈密瓜、西红柿、西芹等自己喜爱的果蔬（３-４种）； ４．煮熟鸡蛋１个；

５．粗粮（全麦面包、蕃薯、糙米粥等）适量；

６．倍立健１对或营养素的搭配组合。

简单的制作方法：1-4搅拌成汁，加上5、6就是一个营养丰富的早餐了。

健康常识

钙对儿童的主要作用：形成强健的骨骼和牙齿，有助于预防佝偻病；

维持神经肌肉的正常功能，有助于预防因该浓度低下引起的手足抽搐。

镁对儿童的作用:与钙相辅相成，参与形成强健的骨骼和牙齿；有助于维持正常的神经肌肉活动性。

铁的作用：刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血；增强人体能量代谢；促进β-胡萝卜素转成维生素A；促进抗体产生，提高免疫力；增进药物在肝脏的分解。

矿物质的作用：参与构成人体组织结构；维持细胞内外水份的平衡，有助于细胞功能正常的发挥；维持体液酸碱度的稳定与平衡，有助

正宗柳州螺丝粉配方

正宗柳州螺丝粉配方

原料；石螺10斤，猪筒骨5斤，鸡骨架3斤，鸡油2斤，八角6克，沙姜8克，丁香2克，花椒15克，桂

1斤，油辣椒红0。5克，桂林豆腐乳15块，紫苏0。5斤，酸笋1斤，清水50斤，姜0。5克。

制作；（1）先将石螺用清水洗净，侵泡2日后，剪去尾尖，飞水冲洗后待用。（2）猪骨，鸡骨飞水后入锅

锅熬1.5小时出味。（3）石螺滤干水后，入锅炒干水份后起锅。（4）锅洗净上火，放入花生油烧至六成热至干香后，倒入骨汤中熬至出味，调腐乳，盐，鸡精，味精，柳州鲜味粉，冰糖适量，熬至40分钟下红油起锅清水泡30分钟，捞出，再用70度温水泡制微软后，再用清水泡制。螺丝粉佐料；青菜，酸豆角，箩卜干，酸 米。

特点；香，微辣，烫，鲜，开胃。

原料；石螺10斤，猪筒骨5斤，鸡骨架3斤，鸡油2斤，八角6克，沙姜8克，丁香2克，花椒15克，桂

1斤，油辣椒红0。5克，桂林豆腐乳15块，紫苏0。5斤，酸笋1斤，清水50斤，姜0。5克。

制作；（1）先将石螺用清水洗净，侵泡2日后，剪去尾尖，飞水冲洗后待用。（2）猪骨，鸡骨飞水后入锅

锅熬1.5小时出味。（3）石螺滤干水后，入锅炒干水份后起锅。（4）锅洗净上火，放入花生油烧至六成热至干香后，倒入骨汤中熬至出味，

小学生营养早餐食谱大全

怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。◆好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。◆好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。◆好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。【文章整理by健康饮食网 】 孩子早餐食谱举例：

星期一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。

豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：

芹菜豆腐干丝．茭白丝．香菇。

星期二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。

菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇

小学生营养早餐食谱大全

怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。◆好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。◆好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。◆好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。【文章整理by健康饮食网 】 孩子早餐食谱举例：

星期一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。

豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：

芹菜豆腐干丝．茭白丝．香菇。

星期二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。

菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇

篇一：学生营养餐宣传标语

学生营养餐宣传标语

1、要素食不要速食，要健康不要贱康

2、嘴巴暴饮暴食，健康暴起暴落

3、口味淡一点，寿命长一点

4、绿色生活享健康，自然蔬菜零负担

5、科学膳食 合理营养 健康生活 和谐共享

Hoagland营养液的成分（1倍浓度） 贮存液液浓度 贮存液液浓度 每升最终溶液中贮存液的体积 ml 6.0 4.0 2.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 0.3-1.0 2.0 1.0 元素 元素最终浓度 化合物 分子量 KNO3 Ca(NO3)2·4H2O NH4H2PO4 MgSO4·7H2O KCL H3BO3 MnSO4·H2O ZnSO4·H2O CuSO4·5H2O H2MoO4(85%Mo3) NaFeDTPA(10t) NiSO4·6H2O NaSiO3·9H2O

g·mol-1 mmol·L-1 101.10 236.16 115.08 246.48 74.55 61.83 169.01 287.54 249.68 161.97 558.5 262.86 284.29 284.20 1000 1000 1000 1000 25 12.5 1.0 1.0 0.25 0.25 64 0.25 1000 g·L-1 101.10 236.16 115.08 246.49 N K Ca P S Mg Cl B Mn Zn Cu Mo Fe Ni Si μmol·L-1 1