乒乓球运动员心理素质训练

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学

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乒乓球运动员的核心力量训练方法

作者：马啸飞

来源：《丝路视野》2018年第09期

【摘要】随着竞技体育的不断发展，科学训练的重要性也越来越明显，乒乓球运动也不仅仅是单纯的较量技术，其需要根据项目特点和各自的情况，把核心力量训练理念切实的贯彻到平时的运动训练当中。本文从核心力量训练与传统腰腹力量训练的区别论述，探讨了核心力量训练在乒乓球运动员体能训练中的具体安排方法。 【关键词】乒乓球；运动员；核心力量 一、核心力量训练与传统腰腹力量训练的区别

想要明确核心力量的训练方法，先要了解核心力量训练和传统腰腹力量训练的区别。想弄清楚二者核心力量训练和传统腰腹力量训练不同，同时也是合理安排核心力量训练的基础。现阶段对于二者的区别，是存在着很多误区的。针对核心肌群进行的力量、稳定性和控制力等能力的训练指的是核心力量训练。为了使核心肌群在运动员做动作时能够发挥稳定重心、传递力量的作用，核心力量训练对深层稳定肌的肌力进行训练，以使得核心肌群的稳定性增加，融会贯通到整个机体中，最终连接全身各处成为一个整体，促进身体对各部位的控制能力。仅

山东体育学院

本科生毕业（学位）论文

论文题目：在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控

学生姓名： 学 号： 系 别： 专 业： 班 级： 指导教师： 时 间：

侯文彬 201041010108 体育系 体育教育 2010级3班 龚大利 2014年3月

山东体育学院学士学位论文 在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控

摘 要：随着当今世界乒乓球技术的发展和提高，拥有优秀的心理素质是获得胜利的关键所在。本

文通过对乒乓球比赛中影响运动员比赛不良情绪产生原因的分析，简要地剖析形成不良心理的因素，进而找到合适而有效的调控方法进行控制，减少失误的产生，培养良好的心理状态。并且提出了针对运动员的不良情绪进行心理训练的方法与建议。

关键词：乒乓球运动员 比赛 心理变化 训练方法

The pychological quality and the adjustment of training table

tennis ball in the game players

Abstract: With the development of technology in today's world table tennis ba

摘 要：射击运动是一项静耐力对抗较强的项目，心理素质训练对竞赛成绩影响较大。文章论述了在射击运动中良好心理素质的作用，分析了青少年的心理特征，从放松练习、表象练习、注意力集中训练以及认知练习四方面对具体的心理素质训练方法进行了探讨，并提出了一些应注意的问题，希望能够为运动员心理素质训练活动的顺利开展提供一定的参考与借鉴。

关键词：青少年运动员；射击运动；心理素质；心理训练

射击运动是一项以“稳”和“准”取胜的体育运动项目，相对于其它的体育运动项目而言，运动员动作和心理的稳定性是其最大的特点，同时也是最为关键的一点。在很多世界级别的比赛中，有相当多的优秀射击运动员都是凭借良好、稳定的心理状态一射成功，获得优异的运动成绩的，但是同时也有很多高水平的运动员却因为临场心理状态的失衡，造成比赛发挥失常，以至于影响了技术水平的充分发挥。青少年射击田径运动员正值青春发育期，拥有独特心理、生理特征，为更好的调节和控制心理活动，克服心理障碍，提高心理素质，实施心理训练已成为广大体育教师和教练员必须关注和解决的问题。 1 在射击运动中良好心理素质的作用

不管是在何种类型的比赛中，激烈和紧张的气氛都会出现，就算不存在观众和喧闹声，有着十

摘 要：射击运动是一项静耐力对抗较强的项目，心理素质训练对竞赛成绩影响较大。文章论述了在射击运动中良好心理素质的作用，分析了青少年的心理特征，从放松练习、表象练习、注意力集中训练以及认知练习四方面对具体的心理素质训练方法进行了探讨，并提出了一些应注意的问题，希望能够为运动员心理素质训练活动的顺利开展提供一定的参考与借鉴。

关键词：青少年运动员；射击运动；心理素质；心理训练

射击运动是一项以“稳”和“准”取胜的体育运动项目，相对于其它的体育运动项目而言，运动员动作和心理的稳定性是其最大的特点，同时也是最为关键的一点。在很多世界级别的比赛中，有相当多的优秀射击运动员都是凭借良好、稳定的心理状态一射成功，获得优异的运动成绩的，但是同时也有很多高水平的运动员却因为临场心理状态的失衡，造成比赛发挥失常，以至于影响了技术水平的充分发挥。青少年射击田径运动员正值青春发育期，拥有独特心理、生理特征，为更好的调节和控制心理活动，克服心理障碍，提高心理素质，实施心理训练已成为广大体育教师和教练员必须关注和解决的问题。 1 在射击运动中良好心理素质的作用

不管是在何种类型的比赛中，激烈和紧张的气氛都会出现，就算不存在观众和喧闹声，有着十

青少年乒乓球运动员在参加比赛时应该持有的态度,是决定其比赛成绩的关键因素之一。分析认为,在比赛时运动员要坚定挑战强者的信心、具有尊重比赛对手的意识,并树立尽全力赢得比赛的决心,如此才能赢得比赛并最终超越自己。

青少年乒乓球运动员比赛时应有态度分析An l s n At t d fJ n o b e T n i At lt sCo ei o ay i o t u e o u ir Ta l e n s h ee mp t i n s i t张瑞勇，孙彬，郑颖

ZHANG i—y n Ru o g,S UN n,Z Bi HENG n Yi g

摘

要：青少年乒乓球运动员在参加比赛时应该持有的态度，决定其比赛成绩的关键因素之一。分析认是

为，在比赛时运动员要坚定挑战强者的信心、具有尊重比赛对手的意识，并树立尽全力赢得比赛的决心，如此才能赢得比赛并最终超越自己。

关键词：青少年；乒乓球；运动员；比赛；态度Ab ta t rl a i d n r a l t ns tl e o ig ncm e t ni o e f h e c r d c e e s r c:r e tt eo j i be e i a e s l n o p t

学科分类号：___________

湖南人文科技学院 本科生毕业论文

题 目（中文）：:心理素质训练对乒乓球运动员影响的研究

——以湖南人文科技学院乒乓球集训队为例

（英文）：Psychological quality training to table tennis

athletes result influence research —— Taking Hunan Institute of Humanities Science and technology table tennis team as an example

学生姓名： 胡泽强 学 号 08410109 系 部： 体育科学系 专业年级： 08级社体 指导教师： 谢仁桃 职 称：

学科分类号：___________

湖南人文科技学院 本科生毕业论文

题 目（中文）：:心理素质训练对乒乓球运动员影响的研究

——以湖南人文科技学院乒乓球集训队为例

（英文）：Psychological quality training to table tennis

athletes result influence research —— Taking Hunan Institute of Humanities Science and technology table tennis team as an example

学生姓名： 胡泽强 学 号 08410109 系 部： 体育科学系 专业年级： 08级社体 指导教师： 谢仁桃 职 称：

少儿乒乓球运动训练内容特点分析

第21卷 第12期 武汉科技学院学报 Vol.21 No12 2008年12月 JOURNAL OF WUHAN UNIVERSITY OF SCIENCE AND ENGINEERING Dec. 2008

少儿乒乓球运动训练内容特点分析

王俊鹏

（中南民族大学体育部，湖北 武汉 430074）

摘 要：根据竞技能力的构成，把少儿乒乓球运动训练内容分为体能训练、技术训练、战术训练、心理训练和智力训练五个方面，针对少儿时期特殊的生理结构和心理特点，对每个方面做系统的阐述和分析，旨在对少儿乒乓球运动训练内容进行科学合理的解释，对少儿乒乓球运动训练理论给予一定的建设性参考。

关键词：少儿 乒乓球 竞技能力 体能训练

中图分类号：F291 文献标识码：A 文章编号：1009－5160(2008)－0148－04

专门的训练，体能训练包括一般体能训练和专项体

能训练两方面，前者是在运动训练中运用多种多样的非专项的身体练习手段所进行的旨在增进选手的身体健康、改善身体形态、提高各器官系统的机能水平，全面发展各运动素质，为专项训练