小学生体训队训练计划
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2018体训队计划
2017--2018年第二学期
体训队训练计划
一、指导思想
体训队将以全民健身纲要为宗旨,积极开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步形成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。
二、训练目标
1、个人训练目标:努力提高篮球的各项基本技术,加强得分手段,明确球队的打法,掌握自己场上位置的要点。
2、球队训练目标:球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容,要熟练掌握联防的技术要点,并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法,同时要进一步提高队员的理论水平,了解裁判规则,从而丰富我们的场上经验。
三、训练内容 步伐
1、交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。 2、滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。
4、前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,必
须趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线下端线。
5、后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。 6、摆脱
2018体训队计划
2017--2018年第二学期
体训队训练计划
一、指导思想
体训队将以全民健身纲要为宗旨,积极开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步形成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。
二、训练目标
1、个人训练目标:努力提高篮球的各项基本技术,加强得分手段,明确球队的打法,掌握自己场上位置的要点。
2、球队训练目标:球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容,要熟练掌握联防的技术要点,并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法,同时要进一步提高队员的理论水平,了解裁判规则,从而丰富我们的场上经验。
三、训练内容 步伐
1、交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。 2、滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。
4、前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,必
须趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线下端线。
5、后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。 6、摆脱
培养小学生个性特长训练计划
培养小学生个性特长训练计划 一、指导思想
以中共中央《中国教育改革和发展纲要》、《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》精神为指针,深化教育改革,全面实施素质教育,促使学生整体素质全面提高,个性特长充分发展,为培养适应21世纪需要的高素质创新型实践性人才作好奠基性工作。 二、训练目标
\培养小学生个性特长\即对在某方面有兴趣爱好,且有一定发展前景的学生利用课余时间分类编班,进行第二渠道的技能训练。
1.培养学生个性特长活动广泛持久地开展,为构建学校以培养学生个性特长为特色的教育模式奠定基础。
2.带动学科教学向主体性、创新性、实践性方向发展。 3.使学生的兴趣爱好得到发挥。 三、训练原则
1.全员性。全校所有学生都参与训练活动,各训练班保证每个学生都能受到良好的训练,得到与其潜能相应的发展。 2.自主性。训练项目由学生自主选择,可以中途转换项目。训练过程以学生自主活动为主,充分调动学生的积极性、主动性。
3.实践性。训练重在实践。虽然要有理论知识作指导,但理论知识的传授要精要,而且要为实践活动服务。知识主要通过实践活动获得,并在实践活动中运用。 4.创新性。除了培养学生的兴趣爱好和特殊技能外,还应努力
增强学生的创新意识、创新精神和创新能力
小学体育运动队训练计划
小学体育运动队训练计划
2014-2015学年
处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期,身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性,体育运动队的任务就是通过锻炼,促进他们的生长发育。
学校体育运动队训练,以《学校体育工作条例》为依据,以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作,特制定计划如下: 一、 活动目的及活动目标
学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动,增强学生体质,增进学生健康,活跃学校文体活动,以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标:
1、锻炼学生身体,增强体质
小学生的身体正处在迅速生长发育的时期,因此要着重锻炼他们的身体,促进身体的生长发育,培养正确的身体姿势,健美的体格,提高身体各器官的机能,增强机体的活动能力。
2、掌握体育基本知识、技能和能力,培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。
教会学生懂得锻炼身体的基本原理,学会生活和运动中所需要的基本技能,技术和锻炼身体的方法,体育娱乐方法,培养学生对体育的兴趣,爱好和习惯,以适应终身体育的需要。
在教学中要重视发展基
合唱队训练计划
合唱队训练计划
合唱是和谐之音,是和谐的群声,可以说是艺术魅力与社会感染力相结 合的高雅艺术, 为了适应新课程改革的要求,为了培养学生的音乐审美能力,为了加强我校精神文明建设与校园文化建设,进一步推进我校创先争优活动,使学校合唱队有更好的发展,本学期特制定活动计划如下:
一、活动目标: 一 通过参加合唱团的训练,使学生亲身体验合唱这种形式的艺术魅力,喜欢此项活动。
二 针对新队员和老队员,进行分层教学。在去年学习的基础上,进一步提高学生的演唱技巧,加强声部间的协调感与合作意识,提高合唱音准与和谐的效果
三培养学生的自信心和对歌唱艺术的表现力,帮助学生积累音乐知识。
二、训练方法及过程: 训练为了提高,提高为了表现。训练要有手段,合唱的基础在于提高声部的齐唱能力,声部的基础在于提高个人的基本功。为了使学生达到
小学中学初中学校田径队训练计划
经发学校田径队训练计划
一、指导思想:
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下已取得初步的成绩。 二、目的任务
为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接区、市级田径比赛。 三、基本情况:
学校田径运动队处于上升阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出、训练时间少,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。 四、训练次数与时间:
早训:周一至周五早7点----8点
下午:周一至周五第八节课 五、考核:
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 六、训练要求:
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段相结合,激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种
小学生学习能力教育训练
小学生学习能力教育训练
适合对象:一年级 至 二年级
时间:____月____日 第一周 第一天 学生姓名__________
训练目的:训练学习能力,能使学生写作业不拖拉,提高学习成绩。
训练要求:每天训练8分钟,家长监督训练结果,坚持训练,效果明显。
第一关 写作业不拖拉题
训练目的:提高写作业效率和注意力
训练方法:在3分钟内抄写以下数字,正确率达到100%。
88883888839999333339999988888999999999999333333333888 YYYTYYYYTYYYYYTYYYYYTYYYYYYYTYYYTYYTYYYTYYYYYTYYTYYYY CCCDBBBBDBCCBDBCCBDBBBBDBCBDBBBBBDCCCCDBBBDBBBBCBBB 人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正
第二关 细心写作业题
训练目的:提高学习注意力和细心态度。
训练方法:在3分钟内找出下面到底有多少个“32”。
26876 32456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 97865 56423 6
小学生中长跑训练
学 校 中 长 跑 训 练
中长跑训练是田径训练工作的第一步,应引起我们广大体育教师的重视,因为选材的好坏将直接影响到训练的结果。根据国内外选材的经验以及中长跑项目的特点,选材的内容应包括身体形态、生理机能、身体素质、专项技术和心理因素等五方面。而结合小学的实际情况,选材还是以身体形态选材为主,选材时应仔细观察运动员(小腿要长、跟腱要长、踝围宽度要小)。
身体形态包括身高(厘米),体重(公斤),身高/体重×1000;下肢长/身高×1000四个方面。其中后两项为重,在符合身高、体重标准的前提下,身高/体重×1000的数值以小者为好,在符合身高的前提下,下肢长/身高×1000的数值以大者为好。
生理机能在小学选材阶段,重点关注肺活量、安静脉搏(晨脉)两项作为测试呼吸机能、心血系统机能的指标。前者以数值大者为好,后者以数值小者为好,同时,在生理机能方面,还应考虑身体恢复能力较好的运动员。
身体素质一般来说,身体素质包括速度、力量、弹跳、柔韧和耐力等诸多方面,但在小学阶段,我们通常以专项身体素质为选材重点,包括60米、400米或500米的速度耐力、三级跨跳、俯卧屈伸腿和3公里左右的越野跑。
专项技朮在小学阶段,对中长跑专项技术不应作过分强调,但要
小学生歌唱技巧的训练
KEGAI YANJIU · ZONGJIE CHUANGXIN│课改研究 总结创新
小学生歌唱技巧的训练
■ 刘伟丽 河南省郑州市中牟县白沙镇朱庄小学 451400
摘要 歌唱是小学生非常喜欢的一项活动,不仅可以抒发感情,还能丰富学生的学习生活,因此让小学生掌握正确的歌唱技巧也是非常必要的。要想提高小学生表现歌曲的能力,应给予他们唱歌技巧的训练。
关键词 小学生 歌唱技巧 训练
一、培养小学生正确的歌唱姿势
正确的歌唱姿势,不仅是歌唱者良好的心态的表现,而且
还关系到气息的运用、共鸣的调节以及歌曲演唱的效果。在训练
时应让学生养成良好的演唱习惯,做到两眼平视有神,下颌内收,
颈直不紧张,脊柱挺直,小腹微收,腰部稳定。对于这一点,要
让学生明白正确的歌唱姿势的重要性,让他们从心理上重视起来,
把正确的唱歌姿势告诉他们,并耐心指导,如果发现不正确的现
象,不要挖苦讽刺,要反复地演示指导,直到学生正确无误地掌握。
也可以给学生播放一些优秀的儿童歌曲,让他们通过欣赏小演员
的表演,对唱歌的正确姿势有更深刻的印象,从而去模仿、去示范。
唱歌时的姿势也分为站姿和坐姿。要让学生做到站有站相,坐有
坐相。控制鼻音的干扰。在发声练习时,必须情绪饱满,精神集中,充满热情。只有
小学生看图训练捡贝壳
导语:孩子的想象力最丰富,看完图之后,让孩子试着把刚才所观察到的描述一遍。下面是小编整理的一些关于小学生二年级的看图写话作文,请大家认真阅读!
【捡贝壳作文1】
夏天到了,天气很炎热,学校也要放暑假了。星期天的早上,小明和小丽约好了去海边玩,海边的风景很美,蓝蓝的天空中有很多白色的海鸥在飞翔。
小明和小丽开始捡贝壳,他们捡了一个又一个,贝壳可美丽了,上面还有很多细细的花纹,花纹还有许多种颜色:红色,黄色,紫色还有褐色。小丽和小明还互相仔细比较谁捡到的贝壳比较漂亮比较精致。最后,他们把贝壳都装到一个大袋子里快快乐乐地回家了。
放暑假的感觉真好啊!夏天真好啊!
【捡贝壳作文2】
今天上午,风平浪静,大海蔚蓝得可爱。“哈哈哈……”沙滩上传来一阵欢乐的笑声。哦,原来是丁丁、冬冬、小丽在一起捡贝壳呢。贝壳五颜六色,有的像一把扇子,有的像大喇叭……美不胜收,看得他们眼花缭乱。
冬冬扎着两条小辫,手里拿着一个小竹篮,正在捡贝壳呢。她捡捡挑挑,捡得比考试还认真呢。小丽也捡贝壳。小丽捡起一个冰淇凌似的贝壳,搂在怀里……过了一