心理健康如何适应大学生活

1 从小到大，我们学过很多门课，有教我们审美艺术的，有教我们文学鉴赏的，有教我们高深的数学的，还有教我们认识世界的，等等等等

而大家现在要上的这门课《大学生心理健康教育》，

2 有人说：只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；

只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。

3 是一门教会大家幸福的课程。

5 围绕这样一个主题，我们选取了以下8个专题。 专题一是“心理健康与大学生活”，向大家普及心理健康知识的同时，让大家意识到健康是幸福生活的基础。

接着，带领大家认识自我、悦纳自我，塑造健全人格。 在了解自我之后，引导大家思考自己适合什么样的职业，未来应该如何发展；学会适度表达和控制情绪；提高人际交往技能；并学会与异性相处，寻求真爱。

除此之外，教会大家压力管理与挫折应对的正确方法，注重生命关怀与心理危机应对，让我们的人生更具有主动性。

7 该课程的成绩是平时成绩占40%，期末成绩占60%。 期末以一篇《自我成长报考》的形式来考核大家，希望大家写从童年起到现在的心理成长过程，主要从自己的成长经历、人生体验、处世态度、人生价值观、人格品质、性格等方面对自我的成长进行回顾与分析

经过高考的奋力拼搏,大学新生满怀希望进入高等学府。面对新的教学风格和学习方式、新的人际氛围和生活环境,可能会出现“心理不适”......

大学生如何适应大学生活

经过高考的奋力拼搏，大学新生满怀希望进入高等学府。面对新的教学风格和学习方式、新的人际氛围和生活环境，可能会出现“心理不适”。入学之初，新生由于水土不服、想家等原因，往往出现不能融入班级和宿舍，甚至想退学等现象，并引发焦虑、倦怠、烦乱、无聊、自责和行为上的不良症状，这种现象被称为“新生适应不良综合症”。也有研究者把大一这段适应时间称为“心理间歇期”。这本属正常现象，但如果不对其加以引导和疏通，一味任其蔓延，必将影响学生的学习、生活，严重者甚至出现心理问题。

学习从被动走向主动

新生的学习适应主要集中在专业认同、自我定位、学习方法三个方面。有些新生由于填报志愿盲目或者是被调剂专业的原因，在学习了一段时间后，有可能发现对专业提不起兴趣，看不到本专业发展的希望，自然对所学专业产生不认同感，上课不能集中注意力。很多学生是高中班级的“佼佼者”，但“山外青山楼外楼”，进入大学后有可能丧失了以往“尖子”的地位与优越感，落差较大，难以在学习上找到新的支撑点和成就感。另外，大学学习风格的改变也要求新生转变学习

心理健康教育论文

心理健康教育论文

初入大学，跨过了人生中的的第一道大坎——高考，又有欣喜，有辛酸。一切五味陈杂，然而，总是过去了。旧的大门关闭，一扇新的大门已经敞开。

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫，很懵懂。而且寂寞无助。等学习了心理健康教育课了以后，我才懂得健康观、价值观、人生观没，才从困惑中走出。

从心理课上，我懂得了健康是人生的第一财富。心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。 我发现

考试负担的繁重，择业与自我实现的迷茫，以及青春期躁动带来的情绪、情感波动，使得一些大学生在轻松潇洒的外表下隐藏着一颗痛苦、抑郁的心灵。尤其是大学生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心

心理健康教育论文

心理健康教育论文

初入大学，跨过了人生中的的第一道大坎——高考，又有欣喜，有辛酸。一切五味陈杂，然而，总是过去了。旧的大门关闭，一扇新的大门已经敞开。

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫，很懵懂。而且寂寞无助。等学习了心理健康教育课了以后，我才懂得健康观、价值观、人生观没，才从困惑中走出。

从心理课上，我懂得了健康是人生的第一财富。心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。 我发现

考试负担的繁重，择业与自我实现的迷茫，以及青春期躁动带来的情绪、情感波动，使得一些大学生在轻松潇洒的外表下隐藏着一颗痛苦、抑郁的心灵。尤其是大学生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心

　　大学，在一个人未踏入它的大门时，总会对它充满憧憬，充满幻想。它是何等的神秘，何等的高深，以至让人觉得难以捉摸。

　　古人云，既来之则安之。大学了，很多很多的同学都是在迷茫之中过去了的。既然来到大学，我们就要有明确的规划，接下来我们说说大学生活中的七件事。

　　1【英语一定要学好】

　　同学们，你们一定要记得在大学期间一定要好好学习英语，不要以为不出国英语就没用。等你踏进社会的时候，你就会明白学好英语是多么重要，所以在大学期间把英语四六级考了，这会是你在社会生存的资本与优势。祝大家和小编英语B级一次过!

　　2【参加一些社团锻炼】

　　积极参加学生组织，锻炼你自己。学校里有很多组织，社联、学生会、社团等，去加入他们，这些组织能锻炼人，能力也能得到提升，同时也可以认识一些新朋友。

　　3【明确目标】

　　给自己定个小目标。目标的实现不是一朝一夕的事情，你得要有合理化计划才可以。盲目地去实施，那只会碰壁。所以，有了目标之后，还应该制定合理的计划，依据自己的实际情况制定适合自己的计划，这样的大学生活才不会虚度。

　　4【交友】

　　宿舍里，和舍友们打成一片，可以说舍友是大学朋友中最重要的啦，你要明白。你和他们得生活一起三年。在班上，和同学们保持良好

大学生情绪管理

对每一个大学生来说，情绪管理都是一门必修课。在此之前，我们首先应该了解什么叫情绪管理，所谓的情绪管理就是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。用更加通俗的话来说就是控制自己情绪的能力，在高兴时不至于得意忘形，在失落时不至于一蹶不振，时刻都有向上的活力与能力。

为什么说情绪管理对每一个大学生来说都是必修课呢？那是因为相比较与成年人，大学生这个年龄阶层的人的情绪管理能力明显不足，很多人对他们的评价都是冲动的，不理性的。而情绪管理能力是我们日后进入工作所必不可少的能力之一，所以我们每一个大学生都应当学习如何进行情绪管理。

我们可以先来总结大学生比较常见的几种情绪。第一种：抑郁。大学生会感到抑郁这一情绪的情形也有很多，比如在失恋了，被老师批评了等等之后，选择“看破红尘”。这种情绪会让我们的身心都感到很疲惫，进而思维迟缓，闷闷不乐。第二种：嫉妒。这种情况会导致一个在大学生中很常见的现象发生，那就是互相攀比。这种心理的来源也很常见，因为现在的大学生大多是独生子女，从小父母就是要什么给什么，所以他们在看见舍友买了名牌鞋子，高档电子设备等等之后就会产是嫉妒的心理，就会想要买更贵的鞋子，更贵的衣

大学生心理健康

摘要：大学生作为一个特殊的社会群体， 他们有着自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。大学时代是人生之中一段既美好而又深刻的时期，大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。大学生的人际关系问题尤其重要，大学生们应加强认识，掌握技巧，积极训练，不断改善自己的人际关系，促使自我健康成长。 关键词：大学生、心理健康、正确认识、教育措施

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性

篇一：应该怎样度过大学生活_给大学生的忠告

给大学生的忠告，不是真理，但是足够你用四年

一，别以为在学生会你能得到你曾经想要的。工作的热情很可能因为你所看到的所经历的一些事而改变，但是也不必惧怕。你有大一一年来适应或者承受，并做出是继续坚持还是退出的决定。

二，大学可能有真实的爱情，但是记住只是可能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一起。所以，不必为任何分手而受太大的伤，记住，太大的伤，真爱，还是值得追求的。

三，如果你的家庭一般的话，那么记得你在大学有很多意外用钱的地方。比如二专业或者将来的各种班，为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱。记住，永远。

四，朋友，你大学的朋友很可能就是你将来事业的一部分。他们会帮助你。但是你也应该让自己有帮助他们的实力，所以，你要努力，你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗？但是记住，你们都要努力。 五，很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管你当时多么生气愤怒或者别的，都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。

六，学习，永远别忘记她。不管别人怎么说大学是个提高综合能力的地方云云，如果你学习失败了，你就什么也不是——不排除意外，但你考虑好了吗？你会是那个意外吗？？

篇一：如何度过有意义的大学生活

如何度过有意义的大学生活

大学生活简短而又值得回味，对很多人来说，读完大学，自己的学生生涯也就结束了，如何才能度过一个值得回忆的大学生活呢？虽然离开学校已经有接近2年时间了，但是大学生活依然历历在目，总结起来，大学里我的目标我的规划全部一一实现了，如果在看这篇文章的朋友们的，是在校的学生，建议您对以下的这些建议有所思考，度过有意义的大学生涯。

第一：学习

学生的职责就是学习，所以不要以为度过过高中地狱般的学习生活，到大学后，就可以放松自己，把学习不当回事。在大学，更是一个好的学习机会。之前的教育可以说是应试教育，为了拿高分，在父母，老师的监督下拼命的加班加点的学习。可以到了大学后，没有老师，和外在的社会压力。这时很容易造成人的堕落，成天想着享受，而忘却了学习。所以在那样的坏境下，更到自觉的认识到学习的重要性。把学习当回事。同时这个事情培养的自学习惯在以后的工作中很有帮助的。大学期间一定要多去图书馆，多去自习室。很多书你现在不读，一辈子可能就再也没有机会去读了。虽然不是每本书看了都有用，但是，因为你不知道究竟哪本书以后会有用，所以只好多看书，并且抛弃那些过于功利的想法。尽管每次网到鱼的不过是个网眼，但要想捕到鱼，就必须编

篇一：当代大学生心理健康现状分析与对策研究

当代大学生心理健康现状分析与对策

研究

世界卫生组织在给健康下的最新定义中，把身体健康、心理健康和社会良好适应力并列为健康的三要素。关于心理健康标准的研究，美国著名心理学家马斯洛提出了十条标准，中国的学者也有很多的研究和不同的提法，虽然侧重不同，但内容是一致的，现将部分中国学者提出的大学生心理健康标准归立如下：

1. 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2. 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

3. 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者能经常保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪

稳定性好。

4. 能保持和谐的人际关系，乐于与人交往。

5. 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理

想、信念、人生观等各方面平衡发展。

6. 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的

关系。

7. . 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的

年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

近几年来，心理健康问题对大学生成长影响越来越大。我们