旭日东升武术操动作要领图解
“旭日东升武术操动作要领图解”相关的资料有哪些?“旭日东升武术操动作要领图解”相关的范文有哪些?怎么写?下面是小编为您精心整理的“旭日东升武术操动作要领图解”相关范文大全或资料大全,欢迎大家分享。
旭日东升武术操动作图解
全国中小学生系列武术健身操 《旭日东升》动作图文解析
开 始:——————抱拳礼 第一节:起势 (4×8拍) 第二节:抻拉运动(4×8拍) 第三节:开合运动(4×8拍) 第四节:踢腿运动(4×8拍) 第五节:侧展运动(4×8拍) 第六节:拧转运动(4×8拍) 第七节:俯仰运动(4×8拍) 第八节:跳跃运动(4×8拍) 第九节:收势 (4×8拍) 结 束:—————— 抱拳礼
抱拳礼动作要领: 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节:起势(4×8拍)动作图文解析
第一个八拍:1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼
1
5—8拍:并步按掌(图略) 第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾(图略) 3—4拍:并步按掌(图略) 5—6拍:抱拳右盼(图略) 7—
武术操旭日东升说课稿
武术操旭日东升说课稿
白云路小学 李严智
一、教材分析
武术是中国的一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件,全国各级各类中小学将全面推广武术健身操,《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容,以广播操为表现形式,以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想,达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比,其动作形态多样,练习方法突破个人单练形式,在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始,应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位,为学习少年拳奠定基础,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。
二、学情分析
1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期,他们的年龄特征是:模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。但兴趣迁延较快,注意力容易分散,自我控制力和纪律性较差。
2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此,一些带有模仿性、表演性的练习,很能激起学生的学习兴趣。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认
武术操旭日东升说课稿
武术操旭日东升说课稿
白云路小学 李严智
一、教材分析
武术是中国的一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件,全国各级各类中小学将全面推广武术健身操,《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容,以广播操为表现形式,以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想,达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比,其动作形态多样,练习方法突破个人单练形式,在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始,应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位,为学习少年拳奠定基础,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。
二、学情分析
1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期,他们的年龄特征是:模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。但兴趣迁延较快,注意力容易分散,自我控制力和纪律性较差。
2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此,一些带有模仿性、表演性的练习,很能激起学生的学习兴趣。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认
武术操旭日东升教案
教 案
课程名称 旭日东升武术操 授课班级 一年级1班 授课教师 张文力 人数 第 1 次课 2018年 5 月 16 日 教 材内 容 教 学目 标 教学 重点 教学 难点 课时 的 部 分 间 开 始2' 部 分 1、武术操-旭日东升(第一节起势、第二节抻拉运动、第三节4x8拍) 2、游戏:接力小火车 运动技能:通过本次课的学习,学生能够正确做出抱拳礼动作,80%的学生能够在音乐的伴奏下完成第一、二、三节动作。 身体健康:通过游戏接力小火车提高学生的下肢力量、协调性等身体素质。 心理健康与社会适应:在快乐中学习,展示自我。通过游戏双手搭肩跳,建立和谐的人际关系,培养学生团结合作精神。 动作要领的识记 动作协调、连贯、有力 课 的 内 容 课堂常规: 1、教室点名清查人数; 2、集合有序带入操场; 3、体操队形; 4、师生问好; 5、宣布课的内容; 6、安排见习生。 组 织 教 法 及 教 学 要 求 组织 xxx
武术操旭日东升跳跃运动
老颜集乡中学体育课教案
武术操—旭日东升
班级 七四班 人数 40人 课的类型 新授课 课次 2 授课教师 杜静 1、运动参与:通过创设轻松,欢快的教学情境,激发学生对体育活动的学习兴趣,培养学生积教学目标 极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能:说出武术操各节的名称,能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康:通过练习,发展学生,力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康:在练习过程中乐于学习和展示自我,体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习,建立和谐的人际关系,培养学生团结合作精神。 5、适应能力:对学生进行爱国主义教育,培养学生爱国、爱集体的优良品质。 教学内容 课时序 间 活动内容 武术操《旭日东升》第七节跳跃运动 重点 难点 动作要领的识记 动作协调、连贯、有力 预计运动负荷 教与学 1、示意学生集中,向学生问好。 2、教师做示范,学生边唱边模仿教师的动作。 3、要求学生充分活动身体各个部位。 次数 一、课堂常规 ************ ************ ……………… ……………… ▲ 2′ 2′ 1′ 1′ 1′ 1′ 1′ 1′ 中 中 2′
旭日东升“打一字”
篇一:谜语大全
谜语大全
1、马路没弯(猜一数学名词) 直径
2、 舌头(猜一计数单位) 千
3、 苏东坡踏翠(猜一数学家) 苏步青
4、 诊断之后,大夫动笔(猜一数学运算) 开方
5、 7÷2(猜一成语) 不三不四
6、 两牛相斗(猜一数学概念) 对顶角
7、 修路不能坑坑洼洼(猜一数学名词) 平行
8、 员(猜一数学名词) 圆心
9、 灭火(猜一中国数字) 一
10、 春雨洒故园(猜一数学家) 陈景润
11、 爷爷参加百米赛跑(猜一数学家) 祖冲之
12、 数学老师的教鞭(打一数学名词) 指数
13、 八分之七(猜一成语) 七上八下
14、 1、2、5、6、7?(猜一成语) 丢三落四
15、 二四六八十(猜一成语) 无独有偶
16、 1%(猜一成语) 百里挑一
17、 100-1(猜一字) 白
18、 一加一(猜一字) 王
19、 3.4(猜一成语) 不三不四
20、 再见了!妈妈(猜一数学名词) 分母
21、 5、4、3、2、1(猜一数学名词) 倒数
22、 五角钱(猜一数学名词) 半圆
23、 客运章程 (打一数学名词) 乘法
24、 不带零头(打一数学名词) 整除
25、 走遍天下都不怕。(猜一数学名词) 有理数
26、 大甩卖:新鲜苹果一角一斤。(猜一数学名词) 绝对值
27、 夏周
武术必备基本功动作图解分析
武术必备基本功动作图解分析
[动作方法]并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧平举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼
看左掌。
[教材要点]两臂划圆,至左侧时坐腕立掌,摆臂时两肩放松,身体随之微转。
[动作方法]预备势:弓步双分掌,右腿弯曲,左腿蹬直。右腿蹬直,左腿弯曲上体左转成左弓步;左掌变勾向左、向后、直臂划平弧
成反勾置于体后;右臂内旋,由后向下,沿右腿向左腿前上方撩起,
掌心斜向前上方,高与腰平;眼看前方。
[教材要点]双手摆动协调,与头和躯干动作协调一致。
[动作方法]预备势:开步站立,成双摆掌。右手成掌,自左向右、向上,经头向右划弧劈掌,使掌指向上,小指侧向右,与眉同高;左
手变掌收于左腰间;上体右转45度,右手收至腰间,掌心朝上,左
手自腰间向下、向后、向上,经头向右下盖按,屈腕横掌于右肩内侧,手心斜向前下;右手自腰间向左手背上穿出,手心朝上,同时提
左膝,上体左转45度,目视右手。
[教材要点]一劈、二按、三穿、节奏明显、上体随之转动。
[动作方法]预备势:并步站立。左脚向左钱方迈出一步成左弓步;左臂屈时使小臂内旋,掌心向上、屈时置于左上方架掌,同时前冲
右拳,上体向左扭转,目视右拳。
[教材要点]上架时拧臂(内旋)屈肘,上体尽
第九套广播体操动作要领及图解
第九套广播体操动作要领即图解
预备节 原地踏步(8拍×2)
第一节 伸展运动(8拍×4)第二节 扩胸运动(8拍×4) 第三节 踢腿运动(8拍×4)第四节 体侧运动(8拍×4) 第五节 体转运动(8拍×4)第六节 全身运动(8拍×4) 第七节 跳跃运动(8拍×4)第八节 整理运动(8拍×2)
预备节(8拍×2)
预备姿势:两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方 当口令至“原地踏步”时,半握拳,拇指压于食指第二指节;
第1拍 :左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10~~15厘米,同时左臂前摆身
体中线,右臂后摆与左臂对称;
第2拍与第1拍动作相同,方向相反。
原地踏步,左脚开始。最后拍还原成立正姿势。
第一节 伸展运动(8拍×4)
预备姿势:立正
第1拍:左脚向左一步与肩同宽,同时两臂侧平举(掌心向下),头左转90度; 第2拍:右脚并于左脚,同时半蹲,双臂屈臂于胸前(拳心相对),含胸低头; 第3拍:两臂伸出至侧上举(掌心相对),抬头挺胸,眼看前上方; 第4拍:手臂落下还原成立正。
5至8拍动作同1至4拍,方向相反!
第二节 扩胸运动(8拍×4)
预备姿势:立正
第1拍:左脚向前一步(成小弓步),同时两臂经体前平举
武术操社团 - 教案
武术操社团教案
一篇:
课的设计:武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础,发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳,内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些,需采用一些特殊的教学方法! 年级 教学内容 教 学 目 标 教学过程 高二年级 人数 56人 课型 新授 课时 1课时 1、学习武术基本手型:拳、掌、勾 2、学习武术的基本手法:冲拳、推掌 3、基本步型:弓步、马步、虚步、仆步、歇步 1、 武术运动简介,使学生对武术运动能够有一定的了解。 2、 学习基本功,通过学习,使学生能够基本的掌握动作。 3、 身体素质练习,提高学生的下肢力量 4、 培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。 教 师 活 动 课堂常规: 一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生、检查服装 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分
体育课队列队形规范常识动作要领及图解说明
队列队形动作要领及图解说明
一、队形练习
(一)原地队形
1.横队。基本队形之一,左右并列平而成,常用于集合整队、听讲、观摩和做操。有一列横队和数列横队之分。
要领;从右到左按高矮顺字排列。多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
2.纵队。基本队形之一,前后重叠而成,常用于整队、集体行进和游戏。有一路纵队和多路纵队之分。
要领:从前到后按高矮顺序排列。多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。 3.方队。常见队形之一,用于做操、游行和表演。 要领:横队或纵队组成,纵横人数相等。
4.圆形。常用队形之一,适合做行进间练习和游戏。有单圆或复圆。 要领:一路纵队首尾相接成圆。
5.梯形。适合于做操、表演和观摩。
要领:由一列横队一、三、五、??报数,下达“分队——走”口令后,各人按所报的数向前X步走。
其它尚有三角形、弧形等队形,用于表演和做操。 (二)行进间队形 1.一路纵队: (1) 绕场行进
口令“绕场行进——走” “绕场跑步——走” 要领:排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进,每到一角自动左转弯继续前进。
教法:在场地四角转弯处设标志物进行练习。 (2)对角钱行进
口令“对角钱行进——走”
“对角线跑步——走”
要领:听到口令,排头带领主转