持枪戒备姿势有几种

伸缩警棍使用教案

课 目：教 官：学 时：教 材：

持枪戒备姿势 陈 浩 45分钟 警务实战基础训练教材

Ⅰ教学提要

? 教学对象：

乌鲁木齐公安处比武竞赛组5人，全部为男性，无少数民族，均为本科以上文化水平，理解、接受能力强，身体健康，不影响训练。 ● 教学目标：

通过学习和训练，使民警了解、掌握持枪戒备姿势的要领，为在防暴处突、日常处警、巡逻执勤等警务行动中依法熟练使用警棍打下良好基础，进一步提高警务实战技能水平。

● 教学内容：

1.复习徒手攻防的抓握解脱技术。 2.学习持枪戒备姿势。 ● 教学要求：

1、要求学员严格遵守训练场纪律，一切行动听从指挥。认真听讲，刻苦训练。

2、教官严格执行公安民警使用警械和武器的规定和程序进行教学，严格要求，严格训练，加强训练安全意识。

3、教官和学员统一着警用T恤、作训裤、作训胶鞋。 ● 教官分工：

主讲教官：1人，负责教案编写，课堂的组织教学。 辅助教官：2人，负责场地、器材保障，配合示范，分

1

组指导训练。

●教学重点：伸缩警棍击打技术

●教学难点：1、

铅球有几种投掷方法

那么扔铅球的技巧呢?下面为您总结扔铅球的技巧，看看吧。 扔铅球的技巧1、增加力量哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作两脚左右开立，两手屈臂持哑铃于肩上，连续快速向上推举。

两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于胸前，连续快速向斜上方推举。 自然站立，两手持哑铃前平举，向两侧开振扩胸。 两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于头后，向斜前上方振举。 两脚前后开立，右手持哑铃做引转“满弓的练习。

两脚左右开立，两手持哑铃于体侧，右臂向上提拉，同时上体向左侧屈，左右交替进行。

扔铅球的技巧2、拿球姿势铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目，持球时总要将球用手指包裹起来(尤其是女生)手指与铅球完全是包与被包的关系，从侧面看就形成了拿铅球的手型。

这种持球方法将严重影响到铅球出手时手对铅球的制动性发力和拨球动作的顺利完成。

铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。

持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。

拇指和小拇指贴在球的两侧。

扔铅球的技巧3、推球步骤最正确的推球步骤：以右手推铅球为例。

正对投掷方向，高姿站立。 右手持、握球。

预摆前

篇一：坐姿礼仪

坐姿礼仪

坐姿

坐的姿势，一般称为坐姿。它所指的是，人在就座以后身体所保持的一种姿势。标准坐姿是人们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其他物体之上，以支持自己身体重量，双脚则需放在地上。坐的姿势。从根本上看，应当算是一种静态的姿势。对广大服务人员而言。不论是工作还是休息，坐姿都是其经常采用的姿势之一。

正确坐姿

1.入座时要稳、要轻。就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。

2.面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。

3.双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。

4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

5.双膝自然并拢。双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。

6.坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。

坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可高跷起二郎腿。也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。

标准坐姿

入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。坐在椅上。上体自然挺直，头正。表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌

女士有几种风格

节选自{顾问式整体形象设计师}发型量身定制 文 驰峰 一、 女士风格类型划分

女士风格类型的划分是以人物风格的元素进行划分的，人物风格的元素包括轮廓、质感、与量感三大风格元素，比如人的五官轮廓是曲线型的、直线型的、还是中间型的，五官的质感是硬朗的、柔和的、还是两者之间的，量感元素是大量感、还是小量感、还是中量感，如果将这些风格元素的结果用四型风格界定的话，就是把人按曲线型风格与直线型风格以及大量感与小量感进行四型风格分类，如果把所有风格元素考虑进来的话，就应该采用九种风格的分类，九种风格分类是按曲线的、中间的、直线型划分以及质感是按硬朗质感、中间质感、柔和质感进行九风格分类。

二、 女士风格类型应该有多少种？

在生活中人们已知的比如四大风格、八大风格，但是当你仔细研究你会发现，四风格与八风格都是单纯的直与曲的风格划分，并未将风格中，非直曲的中间型风格形式加以考量，上述提到的九型风格是将中间型风格做到了充分的定位，在女士九大风格分类中，曲线型包括可爱型风格、优雅型风格、浪漫型风格、中间型包括时尚型风格、柔美型风格、华丽型风格、直线型风格包括纯

拍照Pose大集合超全(男生篇_女生篇_情侣篇)

男生照相姿势（图解） 女生照相姿势（图解） 情侣照相姿势（图解）

秘籍-----学会了你就是摄影大师

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种男士经典拍照姿势大全

1、交叉双手：很自然很舒适的基本动作，留意让肩膀稍稍拉后，使身体更挺拔，并注意收肚腩。

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2、交叉双手(全身照)：在拍摄全身照时，让一只脚绕到另一只脚前，但留意重心应放在其中一只脚上，而不要平均重心，否则看起来较奇怪。

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3、叉腰垂手：很多时男模特儿会不知道双手怎放才好，答案其实只有四个：轻松垂手、在臀部、在口袋或交叉胸前。重点是放松肌肉，除非你在拍摄健美先生比赛。

4、双手插袋：陈奕迅唱“有人来拍照要记住插袋”是“浮夸”，但其实这姿势会让男模特儿感觉得自然而舒服，不论是全插或是半插都可。

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5、潇洒形：搭着外套，然后只插姆指进口袋，脚也绕着，是一种综合了的姿势。

6、坐姿：把一只脚的足踝放到另一只脚上，感觉会放松自在些，试用高一点的角度拍摄。

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7、挨墙站姿：同样是很舒服的姿势。

8、挨墙站姿2：以身侧挨

男士有几种服饰风格

节选至《顾问式整体形象设计师》发型量身定制 文 驰峰

男士服饰风格有九种，包括男士阳光型风格服饰、男士儒雅雅型风格服饰、男士浪漫型风格服饰。男士时尚型风格服饰、男士自然型风格服饰、男士华丽型风格服饰、男士前卫型风格服饰、男士古典型风格服饰、男士硬朗型风格服饰。男士九种服饰风格是按曲线型服饰风格、中间型服饰风格、直线型服饰风格划分的。

一、男士服饰风格曲线型 （一）阳光型服饰风格特点 1、阳光型服饰风格特点

在标准风格的前提下，阳光型服饰风格的五大轮廓为曲线型，量感为小量感。 2、阳光型服饰风格感觉

阳光型服饰风格是阳光的、开朗的、可爱的、活力的、朝气的、稚气的。 的整体印象。

（二）儒雅型服饰风格特点 1、儒雅型服饰风格特点

在标

　　从平行志愿的实施范畴看，可以分红三种：批次平行志愿，混淆模式，批次中的批次。完全平行志愿是一种比拟彻底的平行志愿。混淆模式是一种不彻底的平行志愿。而“批次中的批次”称为平行志愿，有些勉强，同批次中的黉舍又被分为A，B两个批次，这个模式相对于比拟烦琐。

高考报考平行志愿什么意思

　　所谓平行志愿，即指采纳平行志愿院校登科时，考生所选A、B、C、D等志愿，他们之间是平行干系，即改以往的“志愿优先”为“分数优先”。将到达批次登科最低把持分数线的考生，按考生成果从高分到低分的挨次，由较量争论机对每一个考生所填报的平行院校志愿，依次检索。

　　举例而言，假如第一志愿里设有A、B、C、D四个平行校志愿，考生依次填报后，登科时首先将考生档案投到考生填报的A黉舍，如成果不敷，则将考生档案投到B黉舍。若合适B院校的投档条件，就再也不向C和D院校投档。

　　在这个过程当中，考生不会因为将B黉舍放在了本人志愿填报的第二地位而受到B黉舍的“卑视”，而是和其他在第一地位填报B黉舍的考生一样合作，到达投档线就能够顺利投档，这就是与第二志愿的差别地点。依次类推，只要被检索的院校中呈现合适投档条件的院校，即向该校投档。档案投出则完成该考生的投档过程，投档后由院校决定登科与否。

批准人: XXX XXX年XX月XX日

战术基础动作组训方案

作 业 提 要

课 目：战术基础动作

内 容：单手持枪卧倒、起立

目 的：通过训练，使同志们学会单手持枪卧倒、起

立的动作要领，培养优良的战斗作风。

时 间：50分钟

方 法：讲解示范、组织训练、小结讲评

地 点：战术训练场

要 求：

1．战术基础动作训练独特的特点就是“苦、累、脏”，

因此，同志们要发扬吃苦耐劳精神，自觉投入到训练中去；

2．苦练与巧练相结合，大胆摸索和反复体会动作要领，

努力提高训练质量；

3．积极开展群众性练兵活动，互帮互学，共同进步。

器材保障：训练教材、自动步枪。

作 业 进 程

作业准备

1．清点人数，组织验枪，整理着装装具；

2．宣布作业提要；

3．提示训练内容相关理论。

在战场上，士兵如突遭敌火力袭击，应迅速卧倒，防止

敌火力杀伤。卧倒分三种基本动作：双手持枪卧倒、单手持枪卧倒和徒手卧倒。着重训练单手持枪卧倒。

作业实施〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃40分钟

一、 讲解示范

1．示范引路，对单手持枪卧倒、起立进行连贯示范，给

受训者一个

防静电包装材料有几种?

我要评论电子

2011-5-16 14:20:57 作者：xiaowang

街 (0)

正规渠道进货的集成电路,无论是双极型还是MOS型或场效应晶体管输入的运算放大器均采用防静电包装。这种包装材料有四种类型:导电型、抗静电型、静电屏蔽型和导电泡沫。

1)导电型包装材料,即导电膜或袋、塑料筒等,这些材料是用掺人导电碳黑的聚乙烯制成的,从外面看不清内部所装的产品

2)抗静电型包装材料,即抗静电膜或袋(见图3—1),这些材料是用掺入抗静电剂的聚乙烯或聚丙烯制成的,它具有透明性,能看清内部所装的产品,但表面泄漏抗静电剂,当吸收水分后会使抗静电性能发生变化。

3)静电屏蔽型包装材料,即多层结构的静电屏蔽膜或袋,一般外层为保护层聚酯膜,中间层为金属蒸发层,内层为保温层。

4)导电泡沫包装材料是一种导电泡沫塑料制品,导电泡沫一般由氨基甲酸酯发泡浸入炭黑处理液制成。

正规生产厂家出售的静敏器件在防静电包装上印有“抗静电”字样,因此在运输、存放过程中必须加以注意。

对于少量静敏器件,可用以下方法防止静电:可以将器件插在掺碳黑的黑色导电海棉上,然后装入导电塑料盒内,便于搬运;也可以截取一定长度的导电塑料筒,将器件由大筒转移到小筒

《最后的姿势》教学设计

山西阳城第二小学 孙素萍

教学目标

1．能正确、流利、有感情地朗读课文，品读语言文字，感受谭千秋老师舍身救生的爱生情。

2．能够体会环境场景描写和侧面描写对表现人物精神品质的烘托作用。

教学重点：能正确、流利、有感情地朗读课文的重点段落，品读语言文字，感受谭千秋老师舍身救生的爱生情。

教学难点：能够体会环境场景描写和侧面描写对表现人物精神品质的烘托作用。

教学过程：

一、回顾单元主题，直入文本中心

1．人间处处有真情，真情时时暖人心。走进第二单元，我们的单元主题是“人间真情”。在导读课上，我们学到的学习本单元课文的方法是什么？（抓住人物语言、动作、神态等正面描写，感受人物品质；抓环境、他人评价等侧面描写，丰满人物形象）今天，我们就运用这种这种方法走进课文《最后的姿势》，来感受谭千秋老师对学生的那份真情。

2．谭老师最后的姿势是什么？面对突如其来的地震，谭老师来不及做出更多的选择。当学生的生命受到威胁时，他义无反顾地选择

了一个特殊的生命姿势。课文哪个段落高度赞颂了谭老师？用▲标注，默读后你认为哪个词语或哪些词语最能体现他崇高的师德灵魂。(学生汇报。)

师小结：一位普通的人民教师，用自己的生命书写着“人生的价值”，诠释