运动是手段

、评课是教学研究的有效手段。在倡导大力开展校本教学研究的今天，大力开展听课评课活动、研究并改进教学中存在的问题尤其显得重要。然而，在传统的教学理念中，教学被认为是传授知识的过程，教学过程往往成为以教师活动为主、“教师讲、学生听；教师说、学生记”的过程，所关注的是教师的教，从而把教师活动作为教学评价的重点。而且由于听课者既不参与课堂教学、也不直接参与教学内容的学习，通常被认为是与可让教学不发生直接关系的人员。因而在听课前无充分准备（没有去了解大纲、教材，分析教学目标要求以及学生智能情况）；听课过程中也就无视学生的课堂活动、不重视收集学生课堂反馈信息。这样的听评课，显然是有于课程改革精神的，无法起到应有的教学研究的效果。为此，必须依照现代教学理念，革新听课、评课。 一、怎样去听课？

1、教师听课应该按下面三个步骤来进行。 （1）课前要有一定的准备工作。 （2）听课中要认真观察和记录。 （3）听课后要思考和整理。

2、不仅要关注教师的教，更要关注学生的学： 对于教师的教，听课时重点应该关注的是：

（1）课堂教学确定怎样的教学目标（学生要学习哪些知识？学到什么程度？情感如何？）。目标在何时采用何种方式呈现；

（2）新课如何导入，包括

体育科技　　　　　　SPORTSCIENCEANDTECHNOLOGY

2005年(第26卷)第3期　　　　　　　　　Vol.26,NO.3,2005

篮球运动中运动性疲劳的生理生化特点及恢复手段

黄　峰1

(11嘉应学院体育系　梅州　514015)

摘　要:篮球运动是一项比赛强度大,比赛时间长的运动,对运动员的体能要求相当高。因此训练也必须达到很大的负荷,但是大负荷训练必然引起疲劳的产生,运用常见的生理生化指标去判断疲劳,并运用合理有效的恢复手段,以达到最大的训练效果,为广大篮球运动的爱好者提供参考。关键词:篮球运动;运动性疲劳;生理指标;生化指标;疲劳恢复

ThePhysiologicalandBiochemicalCharacteristicsofthe

SportFatigueinBasketballSportsandtheResumingMethod

HuangFeng

(Dept1ofP1E1,JiaY)

Abstract:Basketballsportsisacompetitive,hasahighrequirementfortheathlete’sphysicalloadwhich,however,

控制关键环节是搞好安全管理的重要手段

摘要如何搞好安全生产，如何保证安全生产的长治久安，这是个

老生常谈的问题。但是不可回避的是，安全现在已经成为我们一切工作的重中之重。安全管理已经是一个企业综合管理水平的体现。本文主要是针对如何控制关键环节，从而保证安全生产这一课题进行分析。

一、前言

在管理学上有一个“海恩法则”，讲述的是安全管理的金子塔原理：即在每10000起不安全行为中，孕育着3000起被忽视的隐患、300起可记录在案的隐患、30起严重的违章操作和1起安全事故。要想消除这一起事故，就必须从细节上把这10000起不安全行为控制住。而要控制住每一起不安全行为，就必须找出其关键环节并进行有效控制。

二、关键环节的内容

关键环节从含义上讲就是所有工作中最起决定作用的、最关紧要的部分。关键环节对于企业而言，就是生产、生活中最危险最关键的那些工作。譬如工作中的危险点（或者叫做危险源）就是要控制的关键环节，某项安装工作的起吊就是关键环节，而另一项带电作业的关键环节就变成和带电导线保持安全距离。因此关键环节是随着工作环境的不同而变化的。危险点是指事故的易发点、多发点、设备隐患的所在点和人为失误的潜伏点。对于企业管理来说，关键环节主要包

换位思考：是解决一切问题的重要手段

从“换位思考”到“换位工作”

在企业的日常管理工作中，当部门之间出现矛盾时，企业领导经常要求大家进行“换位思考”，以便及时有效地解决问题。“换位思考”真是那么有效吗？

所谓“换位思考”，一般是指在管理过程中双方发生矛盾时，能够站在对方的立场上来考虑问题，找出对方的合理点，进而提出双方都能够接受而且对企业有利的建议和对策，最终解决问题，实现双赢或多赢。“换位思考”从“己所不欲，勿施于人”出发，严于律己，主动进行沟通，是一种先进的管理理念和有效的管理手段，在实践工作中取得了比较良好的效果。

但是，在实践过程中我们发现，“换位思考”具有一定的局限性，还无法得到广泛推广。首先，应具有合作氛围的企业文化，如此才能便于沟通和合作，否则，即使企业高层反复要求，也只是偶一为之而不能持久。其次，对人员的素质要求比较高，它要求严以律己，宽以待人，要先付出，然后才有可能获得回报。由于企业内部存在着不同的部门和个人的利益冲突，从利益最大化的角度出发，获得双赢是很困难的。因此，只有在非常优秀的企业里，这种体现着“人人为我，我为人人”观念的人本管理才能得到比较广泛的推广，而在大多数企业里只能是少数人在进行，还不能形成一种氛围。

提高散打运动员抗击打能力的

方法与手段的研究

作 者：闵志松

摘要:本文通过文献资料法、专家访谈等研究方法，对最近两年中外技击术交流过程中，中方散手运动员所暴露出的抗击打能力弱的问题，从心理、生理等方面着手探讨抗击打能力的训练机理及其训练方法，为散手运动员抗击打能力的科学化训练提供相关参考依据。

关键词:散打；抗击打能力；训练

一、提高散打运动员抗击打能力的紧迫性

散打是一项激烈的技击运动，对抗性很强。在拳来腿往、风驰电掣的搏斗中，只要双方运动员技术水平的差距不大，被击中的情况都是不可避免的，有时甚至会受到对方的重击。

比赛中运动员的紧张情绪由多种因素造成。笔者认为这种紧张情绪，很大程度上是来自运动员怕挨对方重击所造成的。可以说心理素质再好的队员在比赛中，只要连续受到几次的重击，都会产生畏惧的心理。这种现象在几次的“中泰”擂台赛中，可以明显地看出来。中方运动员在刚开始比赛时，不管是在心理上，还是在技术上都占一定的优势，但随着比赛进行，双方运动员的情况就开始发生变化，可以看出泰方队员对我方的重拳、重腿的进攻并不在乎，有时甚至被我方队员重腿击倒，但他们只要一站起来就继续进行攻击。而我方队员只要受对方的一、两次重击就马上产

篇一：一二九运动策划

北京

1935年的12月9日，正当中华民族处在生死存亡的危急关头，在中共《八一宣言》的感召下，北平的青年学生在中共北平临时工委的领导下，高举爱国主义的伟大旗帜，发动了轰轰烈烈的“一二·九”爱国学生运动，发出“停止内战，一致对外”的呐喊，那声声呐喊让每一个国人充满了斗志，让每一个中国人为之自豪，让每一个渴望和平的人看到了希望。在70年前我们的革命先辈们胜利完成了红军2万5千里的长征。他们用青春和热血书写着中华民族不屈的历史，爱国主义永远是激励我们振兴中华的精神支柱。

为了更好的弘扬爱国主义精神，深化“务实创新、人格本位”院风建设，进一步营造良好的校园文化环境，展示我院师生积极向上的精神风貌，特举办北京吉利大学商学院2006年度“红色记忆——永远的丰碑”纪念长征胜利70周年、一二九运动71周年大型合唱比赛。 一、活动主题

红色记忆——永远的丰碑

二、活动目的

弘扬爱国主义精神，深化“务实创新、人格本位”院风建设，进一步营造良好的校园文化环境，展示我院师生积极向上的精神风貌。

三、活动时间：

发放文件时间：11月12日

歌曲曲目及伴奏上交时间：11月20日 预选赛时间：11月30日 决赛时间：12月7日 四、报名方式

原则上以各年级组为单位组队，

第’(卷第’期’""$年(月

新疆石油地质

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文章编号：（’""$）!""!#$%&$"’#"!(!#"$

调驱技术是低渗透油藏稳油控水的重要手段

李兴训，张胜，尹东迎，冯业庆，巴拉提 库尔班，徐树森

（中国石油新疆油田分公司彩南作业区，新疆阜康

%$!*!!）

摘要：彩南西山窑组油藏微裂缝发育、储集层非均质性强，是典型的低一特低渗透油气藏。经过几年高速开发之后，

因水窜、水淹而使油藏含水上升快、产量递减大、地层压力场分布复杂。对此，在深入进行油藏研究，认清砂层在纵向、横向上的发育程度、注采连通程度、储集层沉积微相、岩石物理相、储集层裂缝相、流体流动单元等油藏特征的基础上，调驱等措施，使油层动用程度由+%!提高至)*!，并且在横向上起到了深部对注水井进行普通调剖、深度调剖、“’J$”液流转向的作用，较大幅度地提高了水驱波及体积和洗油效率，对整个油藏的稳油控水起了重要作用，而且投入产出经济效益显著。比在!K$/*以上，

关键词：准噶尔盆地；彩南油田；低

瞧，操场上那个人还在有节奏地跑，不论春夏秋冬，不论寒冬酷暑一直延续不间断，像一个机器人执行着命令，这就是我，跑步已经成了我一日必不可少的运动项目。

运动会的运动侠

运动会上，我这个运动侠终于得到了一次大显身手的机会。突然，广播滔滔不绝像流水一样流进我的脑海里。首先有请200米第一组的队员就位。”我蓄已代发，像一位军人一样迫不及待地走向这优胜劣汰的沙场”。各就各位，预备”砰，枪身响起，我像支离弦的箭，飞快地冲去。

可是离第二名还是有着十万八千里的差距，后面一班的一个包子侠”追我，我像一只羊被后面那头狼”追赶，时而我前，时而他前，咱们这场狼羊大战”打得不可开交，可是这匹狼好像是故意让我跟他比，而让第二名和第一名胜利，于是我像哪吒踩着风火轮，迅速追赶着第一名与第二名。可是，当他们作文这群狡猾的狐狸获得了胜利，我咬牙切齿”非常地不服气，好像在说：你们这群诡计多端的狐狸，我早晚有一天把你们打败，有本事来一次！”我是运动侠我不服输！

NBA地运动侠

这一次，我们五年级要跟校队那帮人大篮球，我们的队伍有五三班的四位大将与我一起对抗校队五人组。嘟嘟”这场5vs5

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调驱技术是低渗透油藏稳油控水的重要手段

李兴训，张胜，尹东迎，冯业庆，巴拉提 库尔班，徐树森

（中国石油新疆油田分公司彩南作业区，新疆阜康

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摘要：彩南西山窑组油藏微裂缝发育、储集层非均质性强，是典型的低一特低渗透油气藏。经过几年高速开发之后，

因水窜、水淹而使油藏含水上升快、产量递减大、地层压力场分布复杂。对此，在深入进行油藏研究，认清砂层在纵向、横向上的发育程度、注采连通程度、储集层沉积微相、岩石物理相、储集层裂缝相、流体流动单元等油藏特征的基础上，调驱等措施，使油层动用程度由+%!提高至)*!，并且在横向上起到了深部对注水井进行普通调剖、深度调剖、“’J$”液流转向的作用，较大幅度地提高了水驱波及体积和洗油效率，对整个油藏的稳油控水起了重要作用，而且投入产出经济效益显著。比在!K$/*以上，

关键词：准噶尔盆地；彩南油田；低

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浅析青少年篮球运动员力量训练方法与手段

作者：杜亮

来源：《新一代》2013年第07期

（河南省济源第一中学，河南 济源 459000）

摘 要：篮球是一种激烈的对抗性项目，对抗意味着力量的延伸。现代篮球比赛双方队员对抗越来越激烈，如果没有一定的身体素质作基础，在比赛当中技战术的发挥一定会受到影响。本文从青少年生长发育的特点和力量素质的生理学基础的角度出发，并结合篮球专项的特点，对力量训练的手段、方法及应注意的问题等进行了阐述。 关键词：青少年；篮球；力量素质；方法

中图分类号：G632 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2013）-07-0026-01

篮球运动员具备良好的身体素质已成为适应比赛、驾驭比赛的重要条件。在各项素质中，力量素质是基础，力量素质的提高有助于其他素质的增强，因此，加强力量素质是提高篮球运动员身体素质的先决条件。要培养出高水平的运动员，必须要在青少年时期对其身体素质进行系统的训练，尤其是力量素质训练。青少年这个年龄阶段，正处在骨骼和肌肉的生长期间，是力量素质发展的敏感期