预防体育运动伤害安全教育

体育安全健康知识

1、健康三要素：身体健康、心理健康、社会适应能力。 2、体育锻炼要持之以恒，张驰有度，不能一曝十寒。否则健康会离你很远。

3、体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是你运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。

4、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。

5、晨搏升高现象。晨搏就是早晨醒来时的脉搏。一个13---15岁的学生，正常的脉搏数应该是60---72次/分。如果晨搏超过自己的正常值10%以上，心悸发慌就有运动过度的可能。 6、精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。

7、血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。

8、因运动量过度

能力目标：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。

情感目标：学会几种简单的运动损伤的护理方法。

认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。

重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。

难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去

第一步：引导法，引导学生并导入课题

教师提问：同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。

第二步：设疑引思，指导学生阅读材料

提出“运动损伤产生的原因是什么？”“预防运动损伤的措施有哪些？”这两个问题。让学生到课文中去找答案，教师进行提问指导。

一、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪

体育运动安全常识教案

一、教学内容：

学生体育运动安全常识 二、教学目标

1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。

2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有理解，有自我保护意识。 三、教学的重点、难点：

重点：知道体育运动的安全注意事项。

难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的使用。 四、教法与学法：

1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。

2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

六、教学课时：一课时 七、教学过程： （一）导入

1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？ （1）学生各变己见。 （2）教师归纳出示课题。

2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？学生讨论交流，各自发表。

（二）学习新知识 1、运动前的注意事项 （1）检查自己的身体情况

①参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要即时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾

运动损伤的预防和处理概述 运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防 小结

概述“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼 却能延长生命之时钟.” 事物发展必然有两重性,体育亦然. , . 在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能 使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新 发达起来,是体育运动的天职. 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称 为运动损伤.

运动损伤的原因年龄小,骨骼发育未成熟 体格与技能

身体状况不良

心理素质差

自然环境影响

人工环境影响

常见的运动损伤网 球 肘 扭 伤 节 拉 伤 伤 挛 劳 性 骨 膜 炎 拉 踝 关 肌 肉 带 痉 韧 肌 肉 损 伤 腰 折 腓 骨 疲 骨 胫

网球肘多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等 项目中。 打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于 腕伸肌或被动牵扯，造成的。 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前 旋前臂是加剧。 停止运动，休息，热敷按摩。 预防措施：1 2 3

踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、 滑雪和溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用 力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 停止锻炼，高抬伤肢，12hours冷 敷,after24-36需

篇一：体育名人名言

1、生命需要运动（希腊哲学家——亚里士多德）

2、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

3、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

4、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

5、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。——卢棱

6、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭）

7、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。

8、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱

9、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭

10、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

11、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培

12、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

13、身体健康者常年轻。——马尔夫特

14、日复一日

体育史考试复习大纲

1、我们把这种在时间、空间和目标意义上实现了与直接的劳动和军事过程的分离的身体活动称为原始体育。其时间大约应该在中石器时期（约开始于15000年前），弓箭的发明和各种巫术化的身体活动的出现，是原始体育形成的主要标志。

2、石球约在10万年前的丁村文化遗址首先出土，4万年前的许家窑文化遗址大量出现。石球最早是狩猎工具。

3、弓箭：2万8千年前的山西峙峪人文化遗址首先发现石镞（箭头）和创造皮革弓弦的细石器，表明着弓箭至少在此时已诞生。

4、史前体育是指史前原始文化共同体中具有身体练习和动作技能学习性质的身体活动。这个时期包括了约300万年前人类产生直到5000—7000年前人类进入阶级社会为止的漫长岁月这个时期尚处于有文字记载的历史之前，故而被称为史前时期。

5、从母系氏族开始，人类聚落中出现大房子。曾经创造了中亚克利捷米纳尔文化的塔吉克人还曾见可供100—120人居住和活动的大房屋。1940年代有学者因此房屋常为少年儿童活动，遂将其它名为“青年之家”。这便是现时所知的人类进行集体传习活动的最早场子所也是研究学校体育起源的起点。作为文明时代学校雏形的“青年之家”。

6、A、特列普奇卡拉——用于公共教育的“青年之家”，这种

浅析排球教学中运动损伤的原因及预防

1排球教学中出现损伤的主要原因

1 防范意识不到位

教师、学生对预防运动损伤的意义认识不足，存在片面的认识或缺乏防伤观念。在教学中，不能积极地采取有效的预防措施，常导致损伤的发生。 2 技术动作不正确

因技术动作不正确造成的运动损伤占主导因素。由于技术上的缺点和错误动作违反了人体结构的特点，以及各器官系统功能活动的规律和运动时的力学原理，容易引起机体组织损伤。 3 课堂组织不严谨

组织涣散、混乱是排球教学中运动损伤的主要原因之一。排球运动不同于其它运动项目，它对动作的熟练程度要求较高。特别是在排球教学中，如果教师放任自流课堂纪律、秩序很差。 4 运动量安排不合理

教学实践证明，运动量安排不合理,非但不能迅速提高教学效果,反而常会导致运动损伤的发生[2]。 2.5准备活动不充分

准备活动不单是提高肌肉的温度,它的生理作用在于克服人体惰性，保证迅速转入工作状态。准备活动能提高关节囊及韧带装置的机能，使关节内产生适量的滑液，以保证关节面的自由滑动，减少相互之间的摩擦，为肌肉活动提供有利条件。另外，准备活动还可以使神经系统进入兴奋状态。

2 排球教学中的常见损伤

1 踝关节扭伤

在排球教学中

体育史考试复习大纲

1、我们把这种在时间、空间和目标意义上实现了与直接的劳动和军事过程的分离的身体活动称为原始体育。其时间大约应该在中石器时期（约开始于15000年前），弓箭的发明和各种巫术化的身体活动的出现，是原始体育形成的主要标志。

2、石球约在10万年前的丁村文化遗址首先出土，4万年前的许家窑文化遗址大量出现。石球最早是狩猎工具。

3、弓箭：2万8千年前的山西峙峪人文化遗址首先发现石镞（箭头）和创造皮革弓弦的细石器，表明着弓箭至少在此时已诞生。

4、史前体育是指史前原始文化共同体中具有身体练习和动作技能学习性质的身体活动。这个时期包括了约300万年前人类产生直到5000—7000年前人类进入阶级社会为止的漫长岁月这个时期尚处于有文字记载的历史之前，故而被称为史前时期。

5、从母系氏族开始，人类聚落中出现大房子。曾经创造了中亚克利捷米纳尔文化的塔吉克人还曾见可供100—120人居住和活动的大房屋。1940年代有学者因此房屋常为少年儿童活动，遂将其它名为“青年之家”。这便是现时所知的人类进行集体传习活动的最早场子所也是研究学校体育起源的起点。作为文明时代学校雏形的“青年之家”。

6、A、特列普奇卡拉——用于公共教育的“青年之家”，这种

浅析排球教学中运动损伤的原因及预防

1排球教学中出现损伤的主要原因

1 防范意识不到位

教师、学生对预防运动损伤的意义认识不足，存在片面的认识或缺乏防伤观念。在教学中，不能积极地采取有效的预防措施，常导致损伤的发生。 2 技术动作不正确

因技术动作不正确造成的运动损伤占主导因素。由于技术上的缺点和错误动作违反了人体结构的特点，以及各器官系统功能活动的规律和运动时的力学原理，容易引起机体组织损伤。 3 课堂组织不严谨

组织涣散、混乱是排球教学中运动损伤的主要原因之一。排球运动不同于其它运动项目，它对动作的熟练程度要求较高。特别是在排球教学中，如果教师放任自流课堂纪律、秩序很差。 4 运动量安排不合理

教学实践证明，运动量安排不合理,非但不能迅速提高教学效果,反而常会导致运动损伤的发生[2]。 2.5准备活动不充分

准备活动不单是提高肌肉的温度,它的生理作用在于克服人体惰性，保证迅速转入工作状态。准备活动能提高关节囊及韧带装置的机能，使关节内产生适量的滑液，以保证关节面的自由滑动，减少相互之间的摩擦，为肌肉活动提供有利条件。另外，准备活动还可以使神经系统进入兴奋状态。

2 排球教学中的常见损伤

1 踝关节扭伤

在排球教学中

篇一：体育雕塑,雕塑

体育雕塑 中国雕塑既可以是一个国家文化的标志和象征，又可作为该民族文化积累的产物。雕塑述说着民族发展的历史，凝聚着民族的精神和传统，代表着每一历史时期的精神面貌，反映着自古至今，人们的无限追求与执着信仰，展现价值观念及审美情趣。中国雕塑，城市建筑等，都是一个民族精神文明与物质文明最直观、最集中的表现。

雕塑就是通过塑造形体来歌颂生命，生命的形式有很多种，而体育就是一种

最棒的生命状态。体育雕塑是竞技与艺术的完美结合，是凝固体育运动精彩瞬间的艺术。在人类历史上，已经有无数精美的体育雕塑作品，在展示中给人以力量和信心，鼓舞和激励。

篇二：各种体育运动图片(教小孩)

平衡木

鞍马

吊环

篇三：浅谈体育主题公园雕塑设计

浅谈体育主题公园雕塑设计

[摘要]随着经济的发展，近几年全民健身运动的兴起，越来越多的城市正在规划建设体育主题公园。公园的主题运用雕塑的布置来表现是一种常用的方式。本文以山东省日照市水运基地的太阳广场为例，通过分析雕塑的主题、体量、材质以及雕塑与主题的关系，总结出适合主题公园雕塑的一些特征。

[关键词]雕塑 体育主题公园 运动

公共景观是指为人群交往和使用的公共场所进行的环境营造。其特征是具有开放性、交流性、参与性、使用性、艺术性和公共