中国舞蹈家协会考级2级大脚丫小脚丫

中国舞蹈考级第二级教材

责任编辑：金山

1、膝盖脚指头 （勾绷脚练习）

2、小铃铛 （脚位练习） 3、娃娃 （胯的练习） 4、咯咯咯 （头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习）

6、月儿 （手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练习） 8、我是小小兵 （重心移动练习） 9、大家来照相 （节奏与造型练习） 10、小天鹅 （再见曲）

一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：

勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾

曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双

脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身

2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁）

1、光阴 （3/4节奏练习） 2、饼干圆圆 （手臂练习） 3、玩娃娃 （压腿练习） 4、小雨点 （勾绷脚练习） 5、星星很美丽 （手位练习） 6、说句悄悄话 （头的练习） 7、蜗牛 （压胯练习）

8、小铃铛 （脚位练习）

9、一二三 （手指练习） 选学组合 10、玩具熊 （再见曲） 一、光阴（3/4节奏练习） 1、训练目的：

认识三拍子节奏“强弱弱”的特点 2、主要动作及要求：

a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰 b、拍膝盖：盘腿坐于地面

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第二级文字教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第二级

目录

一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习

二、《牙刷火车》头部练习

三、《不倒翁》腰部练习

四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习

五、《时钟在说话》手的方位练习

六、《宝宝要睡觉》手臂练习

七、《拍皮球》跳跃练习

八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习

九、《芭比时装秀》表演与造型练习

十、《礼貌歌》表演组合

第1页共31页

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第二级文字教材《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习

1. 训练目的:训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态

2. 主要动作及规格：

a. 吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立.

b. 勾脚(单、双）:脚踝用力,脚跟往远蹬,脚尖带动整脚最

大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型.

c. 绷脚（单、双）：脚踝伸展，脚背用力,脚尖下压,与腿部形

成流线式造型。

d. 勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

e。绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

3.组合动作与顺序节奏：

准备位置:面向一点,双吸坐，双手旁丿

准备音乐（两个八拍）

（1）1-8准备位

(2) 1-2右倾头

3-4头还原

5—6左倾头

7—8头还原

第一段(两个八拍）

第2页共31页

中国

篇一：外研版 八年级下Module5 Problems

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选

教案设计

篇二：城南小学第一次家长会活动小结

城南小学第一次家长会活动小结

亲子共成长家长课程开课情况总结汇报按照上级统一安排，2012 年 9月 20日下午我校成功举行了第一次家长会。在这次家长会上，各班的家长到校早、齐，家长出席率达到 95％。各个班级的学生家长都能积极配合学校的工作，准时到学校参加家长课。 可见，我校学生的家长对孩子的教育是非常重视的，对学校的工作是支持的。 到校的家长们都能认真听取了任课教师对学校及学生各方 面情况的汇报，积极参与双方交流。家长会的气氛活跃、内容充实。本次家长 会收效很大。现就开课情况进行总结汇报。

一、提前做好准备。为了开好本次家长会，学校提前印发了开课通知书， 通知开课的时间、目的、所带学习教材和文具，印制签到表，印发了家长课程 反馈单、家长作业纸。教师进行了认真备课和作业设计。学校宣传栏更新了内容，校门口设置了欢迎牌，教室黑板书写了欢迎辞。校园内卫生整洁，环境优 美。规划了车辆停放区并由专人管理，安排好了安全保卫工作。营造了良好的 学习氛围。

二、教材选择有针对性。家长会上，针对亲子共建，以《牵手两代》为教

篇一：外研版 八年级下Module5 Problems

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选

教案设计

篇二：城南小学第一次家长会活动小结

城南小学第一次家长会活动小结

亲子共成长家长课程开课情况总结汇报按照上级统一安排，2012 年 9月 20日下午我校成功举行了第一次家长会。在这次家长会上，各班的家长到校早、齐，家长出席率达到 95％。各个班级的学生家长都能积极配合学校的工作，准时到学校参加家长课。 可见，我校学生的家长对孩子的教育是非常重视的，对学校的工作是支持的。 到校的家长们都能认真听取了任课教师对学校及学生各方 面情况的汇报，积极参与双方交流。家长会的气氛活跃、内容充实。本次家长 会收效很大。现就开课情况进行总结汇报。

一、提前做好准备。为了开好本次家长会，学校提前印发了开课通知书， 通知开课的时间、目的、所带学习教材和文具，印制签到表，印发了家长课程 反馈单、家长作业纸。教师进行了认真备课和作业设计。学校宣传栏更新了内容，校门口设置了欢迎牌，教室黑板书写了欢迎辞。校园内卫生整洁，环境优 美。规划了车辆停放区并由专人管理，安排好了安全保卫工作。营造了良好的 学习氛围。

二、教材选择有针对性。家长会上，针对亲子共建，以《牵手两代》为教

看，迎面走来一个蹦蹦跳跳的小女孩，圆圆的脸蛋大大的眼睛，多可爱！哎？仔细一瞧，好笑好笑，小女孩的脖子上怎么荡”着两个小脚丫”呢？哈哈，告诉你们，这个小女孩就是我，想听听我五岁那年发生的小脚丫”趣事吗？

那是个冬天的早晨，天寒地冻、大雪纷飞，鹅毛般的雪花簌簌地飘落下来，窗外成了一片银装素裹的世界。今天妈妈不在家，送我上幼儿园的任务当仁不让地落在了爸爸身上。爸爸慢条斯理地给我戴上了帽子、小手套和口罩，可是好像还少了什么东西？他上上下下打量着我，啊，我的脖子上空空如也，原来是缺了围巾！这么冷的天，没围巾这个法宝还真是不行。

寻宝大战”即刻拉开了帷幕。时间紧迫，爸爸瞬间加速，抽屉被他一个个扒得底朝天，接着衣柜又被他掏了个空，床底下此时此刻也不能放过爸爸恨不得把脑袋变成针尖，好钻进每个缝隙里找宝贝”。可是最后翻遍了整个屋子，宝贝围巾仍然无影无踪，好像故意在跟我们躲猫猫。看看此刻的爸爸，真是愁得眉毛都拧成了天津大麻花，这可作文怎么办呢？上学的时间快要到了，我们眼看就要迟到啦！

千钧一发之时，爸爸突然急中生智，动作麻利地从衣服堆里拎出了一条白色连裤袜，在我的脖子上绕了几圈，还在胸前打了一个蝴蝶结，这不就

中国舞蹈考级第三版第一级教材

中国舞蹈考级第三版第一级教材

1、玩娃娃（压腿练习）;这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。

2、点点头拍拍手（节奏练习）; 点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。

好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。

3、说句悄悄话（头的练习）;两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。

4、小雨点（勾绷脚练习）; 小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在花园里，花儿乐得张嘴巴:小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈

5、小星星洗澡（手位练习）;小星星在夜空，每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。

6、蜗牛（胯的练习）; 喂！喂！蜗牛； 喂！喂！蜗牛。你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。

7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）; 我们不怕大野狼！大野狼！大野狼！我们不怕大野狼！啦啦啦啦啦咦？ 8、表情秀（表情与节奏练习）; 现在几点了？sorry,我忘了带表。Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。请你跑到梦里面，快去冒险！Sun

中国舞蹈考级第三版第一级教材

中国舞蹈考级第三版第一级教材

1、玩娃娃（压腿练习）;这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。

2、点点头拍拍手（节奏练习）; 点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。

好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。

3、说句悄悄话（头的练习）;两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。

4、小雨点（勾绷脚练习）; 小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在花园里，花儿乐得张嘴巴:小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈

5、小星星洗澡（手位练习）;小星星在夜空，每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。

6、蜗牛（胯的练习）; 喂！喂！蜗牛； 喂！喂！蜗牛。你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。

7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）; 我们不怕大野狼！大野狼！大野狼！我们不怕大野狼！啦啦啦啦啦咦？ 8、表情秀（表情与节奏练习）; 现在几点了？sorry,我忘了带表。Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。请你跑到梦里面，快去冒险！Sun

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第一级 目录

* 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《我们大家做的好》勾绷脚练习 二、《小手拍拍》扩指练习 三、《我勇敢》头部练习

四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 五、《小猫咪》胯的练习 六、《小雪花》手的方位练习 七、《大鼓小鼓》节奏练习

八、《碰碰身体》身体认知练习（选学组合） 九、《过马路》方位练习

十、《美丽的夜晚》再见曲（选学组合）

*《健康快乐每一秒》热身练习

第 1 页 共 1 页

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材

1、训练目的：

运动前，要进行准备活动，我们将这种准备活动称为热身。正确的热身是进行运动的前提和基础，不但能提高舞蹈练习的效率，而且可以降低运动损伤的出现，所以从小帮助孩子养成良好的运动习惯，是舞蹈教师非常重要的责任。 热身训练的作用如下：

a.肌肉温度升高，使肌肉收缩更加有力、迅速； b.提高肌肉的柔韧性；

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第五级教材目录

1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）

2、寻胡隐君 （手位练习） 3、花摇篮 （胸腰练习） 4、波比换牙 （肩的练习） 5、火鸡 （踢腿练习） 6、小袋鼠 （跳跃练习） 7、西班牙蝴蝶 （重拍练习）

8、小阿哥 （苗族） 9、上学路上 （藏族）

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第五级教材第一部分：我和小鸟来唱

歌（腿和腰的练习）

1、训练目的 训练腿与腰的柔韧性. 2、主要动作及要求

a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，

后背尽量保持平直。

b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、

胸、腰依次卷回呈后弯腰 状

3、节奏

准备位置： 体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心

相对，扩指抖手。 准备音乐：

（1）1—4 保持准备位姿态 5—8 体对8点正步位伸坐

第一段：

（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手

3—4 还原，视线收回 5—8 重复⑴—1—4反面动作 （2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手 2 左手至旁斜上位展翅，眼视手 3—4 双抖手，视线收回8点

5—8 前压腿

（3）—（4）重复（1）—（2）动作

（5