男性薄1.2017

篇一：仪态礼仪

表JX—2

淮海技师学院教案

编号：SHJD—508—14版本号：A/0 流水号：1~2

课题： 第一章个人礼仪 第二节 个人形象礼仪2——仪态礼仪

教学目的、要求：1、了解仪态礼仪的基本要求

2、学会正确的坐、立、行姿势

教学重点：了解仪态礼仪的基本要求、学会正确的坐、立、行姿势教学难点：学会正确的坐、立、行姿势

授课方法：讲授法、小组讨论法、案例解析法教学参考及教具（含电教设备）：课件、视频教学后记：

板 书 设 计

第一课 个人礼仪 第三节 仪态礼仪

注：要求以一块黑板的版面来进行板书设计

一、挺拔的站姿（站如松）

站姿：是人体的静态造型动作，是其他人体动态造型的基础和起点。 1、基本要求

2、具体要求：（1）女性站姿 （2）男性站姿 3、站姿种类：1~7位站姿

二、规范的走姿（行如风）

走姿：是站姿的延续动作，是在站姿的基本上展示的动态美。 1、基本要求

2、具体要求：（1）女性走姿 （2）男性走姿

三、端庄的坐姿（坐如钟）

坐姿：也是人体的静态造型动作，端庄典雅的坐姿可以展现职业人员气质和良好教养。 1、基本要求

2、具体要求：（1）女性坐姿 （2）男性坐姿

四、优美的蹲姿 1、基本要求

2、蹲姿种类：（1）高低式 （2）交叉式

五、标准的

男性生殖激素介绍

促性腺轴(成年)环境肾上腺素多巴胺

中枢神经系统«生物钟»

丘脑下部 GnRHLH连锁产生促性腺细胞

每24小时6-12次脉冲

GnRH-受体FSH和 LH连锁产生促性腺细胞

脑垂体FSH连锁产生促性腺细胞

LH

FSH

T5α还原酶E2

类固醇莱迪希细胞 (内分泌活性)生发细胞

DHT抑制素男性化 (性特征)

精子发生塞尔托利细胞 (外分泌活性)

游动精子精小管腔T=睾丸激素 E2=雌二醇 DHT=二氢睾酮 FSH, LH=促性腺激素 GnRH=促性腺激素释放激素

2

男性生殖激素介绍

促性腺轴(青春期)中枢神经系统《生物钟》抑制GnRH脉冲增加，分泌高峰

丘脑下部 GnRH

GnRH-受体数量增加性腺激素阻止抑制

脑垂体 LH FSH促性腺激素脉冲增加，分泌高峰

睾丸

FSH-和LH-受体数量增加

T

睾丸激素产生增加

性激素结合球蛋白浓度减少

SHBG

完成青春期发育要2~3年。之前还有肾上腺成熟期(在7-8岁)也称为肾上腺功能初现，其生物化学特点为硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)*循环增加。*硫酸脱氢表雄酮。

3

男性生殖激素介绍

在9岁之前开始青春期欧洲人

中枢性性早熟。原发性性早熟 或假性性早熟。

如果是真正的中枢性性早熟，可以通过使用LH-RH兴奋剂阻止青

外墙外保温工程

施 工 方 案

荣成新星钢结构工程有限公司

一， 编制依据

（一） 华夏宅库花园a1外墙外保温施工图纸 （二） 威海质监站关于外墙保温的相关文件 （三） 《外墙外保温技术规范》L07J110

《建筑节能工程质量验收规范》 《外墙外保温建筑构造》标准图集 （四） 图纸会审记录及相关技术资料

（五） 类型与本工程相似的工程施工经验及资料

二， 工程概况

本工程外墙外保温系统采用聚苯板薄抹灰外墙外保温系统。

三， 保温设计方案

本系统采用聚苯板做保温隔热层用聚合物粘结砂浆与基层墙体粘贴，辅以锚栓固定。保温板的防护层为嵌埋有耐碱玻纤网格布增强的聚合物抗裂砂浆，属薄抹灰面层，防护层厚度普通型2.5-5mm。

四， 施工准备

（一） 技术准备

1， 熟悉保温板配板及施工技术要求。外保温板放样：依据施工图纸和拼板放样图，厂家根据放样图分区进行加工，分批进货，施工过程中，按放样图进行现场安装。

2， 对施工工人进行相关技术培训和安全，技术交底。

3， 安排现场保温板堆放场地，由于保温板不抗碰撞，应与其他材料分开堆放，以免破碎。 （二） 材料准备

1， 采用的保温体系必须是经过山东省建设厅进行完整体系认证并核发《威海市建设工业产品等级备案

　　有目标的人生才有方向有规划的人生才更精彩。以下是小编整理的男性的个性签名，希望对大家有帮助！

　　男性的个性签名1

　　1、当初那么喜欢，现在那么释然。

　　2、放弃还是忘记，我已无能为力。

　　3、我都快忘了曾经的那个我的模样。

　　4、爱情的道路越走越长，而心却越来越凉。

　　5、我们都在掩饰悲伤，心底的痛谁又晓得。

　　6、你知不知道，我一直都在等你，等你回过头来牵起我的手。

　　7、我们总以为岁月漫长，我们总有大把的时间来挽回和原谅。

　　8、习惯一个人的日子，无论做什么都是自己的独角戏。

　　9、多希望你是最后的人，可时间和青春不相认。

　　10、如果，你可以幸福，我选择默默的离去。

　　11、不是真心就不要随意插足我的生活。

　　12、如果你知我苦衷，何必没一点感动。

　　13、我还在努力，你千万不要喜欢上别人。

　　14、心里一阵一阵的倒酸水，我也不是不难过。

　　15、你要特别努力，才能过上理想生活。

　　16、总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己渴望的模样。

　　17、最好的教养，就是不让人难堪。

　　18、学会洒脱，也别丢了自我。

　　19、不会拒绝的人可真是吃亏。

　　20、请相信岁月不会辜负每一个用力生活的人。

　　21、世事难料，所以才有人生的味道。

篇一：男性健康小常识

男性健康小常识

随着社会的发展，男性在生活中和工作中的压力越来越大，为了养家，常常要不顾身体的在外打拼赚钱。然而男性疾病的频发，让男性健康问题成为了人们关注的焦点。由于男性在社会发展中起的重要作用，男性健康问题也是越来越被人们所重视。现在，男性养生正是风生水起的时候，而男性们在日常饮食中能如何养生呢？下面，就让我们一起来了解一下男性饮食养生的六大要点。

男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。另外，可以从饮食方面多加养生的。

男性健康小常识 饮食养生的六大要点

一、蛋白质应适可而止

为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。

二、补充两种维生素——B6和叶酸

高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。

三、与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给

当体内的铁处于“满罐

1.1查阅航海图书资料

一.无论是在制定航行计划和设计航线时，都应仔细地阅读和分析航海图书资料，以便制定适合本船的航行计划，设计安全而经济的航线。 航海资料主要包括以下几种：1.海图和参考用图2.《世界大洋航路》3.《航路指南》4.《灯标和雾号表》与《航标表》5.《潮汐表》

6.《航海图书总目录》7.《无线电信号表》8.《航海通告》与《航海通告年度摘要》9.《进港指南》与《世界港口资料》10.《航海天文历》及天文计算用表

11. 《航海员手册》12.《船舶定线制》13. 《里程表》14. 《航海表》15. 《国际信号码语规则》等

配备齐全的航海图书资料并保证各种航海资料有效，根据其改正资料更新到最新，确保航行安全。在应用各种航海图书资料设计航线和航行时都要对其潜在 的危险有充分的估计，并做出相应的判断结合有关航行规定采取措施。

二.选择恰当比例尺的海图

根据《航海图书总目录》选取适合本航次所需的航用海图，步骤如下：1根据索引图AA查取本航次航线所需制定航行计划用海图，利用索引图A查取所需总

图，利用索引图A.1查取各航区的小比例尺海图；2查分区界限索引图XA，可知本航线将航经的分区索引图字母页；3分别翻到本航线所需分区索引图字

1.1查阅航海图书资料

一.无论是在制定航行计划和设计航线时，都应仔细地阅读和分析航海图书资料，以便制定适合本船的航行计划，设计安全而经济的航线。 航海资料主要包括以下几种：1.海图和参考用图2.《世界大洋航路》3.《航路指南》4.《灯标和雾号表》与《航标表》5.《潮汐表》

6.《航海图书总目录》7.《无线电信号表》8.《航海通告》与《航海通告年度摘要》9.《进港指南》与《世界港口资料》10.《航海天文历》及天文计算用表

11. 《航海员手册》12.《船舶定线制》13. 《里程表》14. 《航海表》15. 《国际信号码语规则》等

配备齐全的航海图书资料并保证各种航海资料有效，根据其改正资料更新到最新，确保航行安全。在应用各种航海图书资料设计航线和航行时都要对其潜在 的危险有充分的估计，并做出相应的判断结合有关航行规定采取措施。

二.选择恰当比例尺的海图

根据《航海图书总目录》选取适合本航次所需的航用海图，步骤如下：1根据索引图AA查取本航次航线所需制定航行计划用海图，利用索引图A查取所需总

图，利用索引图A.1查取各航区的小比例尺海图；2查分区界限索引图XA，可知本航线将航经的分区索引图字母页；3分别翻到本航线所需分区索引图字

1.1查阅航海图书资料

一.无论是在制定航行计划和设计航线时，都应仔细地阅读和分析航海图书资料，以便制定适合本船的航行计划，设计安全而经济的航线。 航海资料主要包括以下几种：1.海图和参考用图2.《世界大洋航路》3.《航路指南》4.《灯标和雾号表》与《航标表》5.《潮汐表》

6.《航海图书总目录》7.《无线电信号表》8.《航海通告》与《航海通告年度摘要》9.《进港指南》与《世界港口资料》10.《航海天文历》及天文计算用表

11. 《航海员手册》12.《船舶定线制》13. 《里程表》14. 《航海表》15. 《国际信号码语规则》等

配备齐全的航海图书资料并保证各种航海资料有效，根据其改正资料更新到最新，确保航行安全。在应用各种航海图书资料设计航线和航行时都要对其潜在 的危险有充分的估计，并做出相应的判断结合有关航行规定采取措施。

二.选择恰当比例尺的海图

根据《航海图书总目录》选取适合本航次所需的航用海图，步骤如下：1根据索引图AA查取本航次航线所需制定航行计划用海图，利用索引图A查取所需总

图，利用索引图A.1查取各航区的小比例尺海图；2查分区界限索引图XA，可知本航线将航经的分区索引图字母页；3分别翻到本航线所需分区索引图字

1.1查阅航海图书资料

一.无论是在制定航行计划和设计航线时，都应仔细地阅读和分析航海图书资料，以便制定适合本船的航行计划，设计安全而经济的航线。 航海资料主要包括以下几种：1.海图和参考用图2.《世界大洋航路》3.《航路指南》4.《灯标和雾号表》与《航标表》5.《潮汐表》

6.《航海图书总目录》7.《无线电信号表》8.《航海通告》与《航海通告年度摘要》9.《进港指南》与《世界港口资料》10.《航海天文历》及天文计算用表

11. 《航海员手册》12.《船舶定线制》13. 《里程表》14. 《航海表》15. 《国际信号码语规则》等

配备齐全的航海图书资料并保证各种航海资料有效，根据其改正资料更新到最新，确保航行安全。在应用各种航海图书资料设计航线和航行时都要对其潜在 的危险有充分的估计，并做出相应的判断结合有关航行规定采取措施。

二.选择恰当比例尺的海图

根据《航海图书总目录》选取适合本航次所需的航用海图，步骤如下：1根据索引图AA查取本航次航线所需制定航行计划用海图，利用索引图A查取所需总

图，利用索引图A.1查取各航区的小比例尺海图；2查分区界限索引图XA，可知本航线将航经的分区索引图字母页；3分别翻到本航线所需分区索引图字

1.1查阅航海图书资料

一.无论是在制定航行计划和设计航线时，都应仔细地阅读和分析航海图书资料，以便制定适合本船的航行计划，设计安全而经济的航线。 航海资料主要包括以下几种：1.海图和参考用图2.《世界大洋航路》3.《航路指南》4.《灯标和雾号表》与《航标表》5.《潮汐表》

6.《航海图书总目录》7.《无线电信号表》8.《航海通告》与《航海通告年度摘要》9.《进港指南》与《世界港口资料》10.《航海天文历》及天文计算用表

11. 《航海员手册》12.《船舶定线制》13. 《里程表》14. 《航海表》15. 《国际信号码语规则》等

配备齐全的航海图书资料并保证各种航海资料有效，根据其改正资料更新到最新，确保航行安全。在应用各种航海图书资料设计航线和航行时都要对其潜在 的危险有充分的估计，并做出相应的判断结合有关航行规定采取措施。

二.选择恰当比例尺的海图

根据《航海图书总目录》选取适合本航次所需的航用海图，步骤如下：1根据索引图AA查取本航次航线所需制定航行计划用海图，利用索引图A查取所需总

图，利用索引图A.1查取各航区的小比例尺海图；2查分区界限索引图XA，可知本航线将航经的分区索引图字母页；3分别翻到本航线所需分区索引图字