女人抗衰老美容养颜汤大全

日常排毒养颜延缓衰老请用按摩5法

每个人都梦想有婴儿般的皮肤，但年岁的添加，人体本身排毒才干和皮肤细胞生机变弱，斑驳和皱纹悄然爬上脸。不少人凭借贵重的美容商品或美容手术等协助皮肤排毒养颜推迟变老！那在平常日子中，我们如何做才干不费分文就能够起到抗变老呢？我们能够测验以下按摩5法！ 按摩法一：

预备：将双手食指与中指弯成九十度。

１：将手指放在下巴部位，以下巴为中间，往上施力推滑。 ２：施力推至耳朵方位即可。

３：双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部靠近皮肤，一步步地往耳朵方向移动推滑，两头都要如此。

４：然后，以平行的方向将已曲折的手指背部贴着脸颊。 ５：将手指悄悄夹住两颊后，往太阳穴的当地滑过，做三回合。 ６：将曲折的手指靠近左右两头的腮帮子，略微施力夹起脸上的肉肉，然后沿着脸线往耳朵方向夹起。

７：直到挨近耳朵方位后，将手指旋转九十度直接用指节影响穴位。

按摩法二： 常常按摩\抗老穴\，抗老穴包含攒竹穴，迎香穴等。

1、攒竹穴，穴位方位：两边眉头的内侧。

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按摩办法：用食指的指腹点压在穴位上，并合作呼吸，接连点压30秒。

按摩这个

美容养颜汤大全

一年有春夏秋冬四个季节，每个季节都有它的规律。中医讲究靠季节养生，那么这个时候女孩子也可以利用季节来美容养颜。煲汤是人们生活中每天都会做得事情，疲劳工作了一整天回到家能喝一碗热腾腾的汤。以汤养人是自古流传下来的方式，汤的样式有很多种就算喝上三年五载还是每天都可以变换不同花样。

美容养颜汤的各种做法：

螺片煲西葫芦：

螺肉含有丰富的钙和铁，有补血养颜的功效。

螺片煲西葫芦

材料：螺肉300克，西葫芦125克

调味料：高汤适量，盐少许

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螺片煲西葫芦的做法

1、将螺肉洗净，西葫芦洗净切方块备用。

2、净锅上火倒入高汤，下入西葫芦、螺肉、盐煲至熟即可。

适合人群：女性

养生功效：补血养颜

美食小贴士：加入丝瓜，会让此汤更美味。

黄芪枸杞鲇鱼汤：

鲇鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃有养肝补血、泽肤养颜的功效。

材料：鲇鱼200克，枸杞5克，黄芪2克

调味料：盐3克，姜片3克

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黄芪枸杞鲇鱼汤的做法

1、将鲇鱼治净斩块，焯水;枸杞、黄芪洗净备用。

2、将锅上火倒入水，调入盐、姜片烧开，下入鲇鱼、枸杞、黄芪煲至熟即可。

适合人群：女性

养生功效：补血养颜

煲汤小贴士：鲇鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉体表黏液。

枸杞的营养功效

枸杞的营养功

篇一：30岁女人抗衰老,到底哪种方法最有效

作为一个年过30的女人，小编我早已从第一次看到皱纹时的震惊中回过神来，转而投身到一场旷日持久的抗衰老战争中。其实过了25岁，抗衰老就成为女人不亚于减肥的重要话题，身边的一众姐妹也都纷纷成了“实验田”，尝试了以下N多种抗衰老办法：

最方便方法：口服维生素

维生素C、维生素E成为很多人平时的常备保养品，每顿饭后必服一颗。维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。而维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

实验报告

需要持之以恒的服用，目前没看到特别明显的效果。服用时需注意计量，有资料显示大剂量(每日超过100毫克)和长期服用维生素E，可出现各种非特异性不适感。女性长期服用维生素E或可导致月经过多或闭经。大剂量服用维生素C可产生腹泻和结石的可能。

最需要毅力的方法：改变生活习惯

规律的生活和饮食、经常运动是最基本的，还有几个好习惯也要坚持：

1、正确的坐姿：正确坐姿让人看起来精神状态更好，还能预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。而且不要翘二郎腿了，长期跷二郎腿不仅会引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的

美容养颜汤的详细做法——材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

美容养颜汤的详细做法

美白银耳汤

材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

制作步骤：

1.干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失。滋补美白鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

制作步骤：

1.鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。

2.豆腐切成1厘米厚的块

3.锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

4.加入葱姜

5.加入足够开水(5碗左右)

6.加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟

7.加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

美容养颜汤的详细做法——材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

抗皱花生猪蹄汤

材料：猪蹄

羊胎素,是备受女性青睐的保养品,很流行也是很具有争议性的美容产品, 非“羊胎素”莫属

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羊胎素,是备受女性青睐的保养品,很流行也是很具有争议性的美容产品, 非“羊胎素”莫属

羊胎素主要的功能是帮助胚胎固定在动物母体

子宫内作为母体传达胚胎生长发育所需物质的 通道，提供母体与胚胎交换血液循环及新陈代 谢反应的部位，在母体怀孕的各个阶段，羊胎 素会分泌特定的生理活性物质，如生长因子， 细胞动素，脑垂体荷尔蒙等以调节母体、胚胎， 并供给胎盘足够的营养，如果使用羊胎素中萃 取的成分，皮肤便可以恢复孩童时的细润。

羊胎素,是备受女性青睐的保养品,很流行也是很具有争议性的美容产品, 非“羊胎素”莫属

1.调节人体内分泌，全面有效地改善人体皮肤状况，

美容养颜，美白肌肤，增强皮肤弹性、去黑斑，防止 皱纹、妊娠纹及延缓衰老； 2.可防止女性不孕症，流产，早产； 3.益精补髓，增加男子精子生产，改善不孕症(男女

均有效),增加性功能。 4.抗过敏，抗肿瘤。

羊胎素,是备受女性青睐的保养品,很流行也是很具有争议性的美容产品, 非“羊胎素”莫属

5.调节平衡荷尔蒙，增加血液制造

排毒养颜汤

? 一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

减肥排毒功臣：黄瓜

减肥排毒功效：味甘、性平，所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

做法：

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

二、冻豆腐木耳酸汤

减肥排毒功臣：木耳

减肥排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。

做法：

1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用；

2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开；

3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。

三：蜂蜜雪梨羹

减肥排毒功臣：蜂蜜

减肥排毒功效：蜂蜜味甘，性平，有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 做法：

1、雪梨洗净切块

2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水

3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

四、杭菊胡萝卜汤

6 Amazing Anti-Aging Foods

六种神奇抗衰老食物

1. Blueberries 1.蓝莓

Although tiny, blueberries pack a huge anti-aging health punch. Rich in polyphenols, research suggests that a blueberry-rich diet not only improves your motor skills, but also can help fight diseases such as cancer, heart disease and diabetes.

尽管果实小，蓝莓却有强大的抗衰老功能。研究表明，蓝莓富含多酚，食用蓝莓不仅能发展运动技能，还有助于对抗癌症、心脏病和糖尿病。

Indeed one recent study published in Circulation: Journal of the American Heart Association showed that women who ate the most blueberries -- as well as their superf

研究进展

中国民族民间医药

ｌ２

ＣｈｉｎｅｓｅＪｏｕｒｎａｌ

ｏｆ

论著

Ｅｔｈｎｏｍｅｄｉｃｉｎｅａｎｄ

Ｅｔｈｎｏｐｈａｒｍ∞／１ｈａｔ泌

中药玉竹抗衰老作用研究进展

王业秋陈巧云祁永华任燕冬张宁

黑龙江中医药大学佳木斯学院，黑龙江佳木斯１５４００７

【摘要】百合科植物玉竹用丁．抗衰老的历史源远流长，现代药理学实验也证明玉竹从多个角度发挥抗衰老作用。本文从清除自由基、增强免疫功能、对细胞凋亡的影响、改善学习记忆力以及微量元素与衰老等多个角度，对玉竹抗衰老作用研究进展进行概括总结。

【关键词】最竹：抗衰老；综述【中图分类号】Ｒ２－０３【文献标识码】Ａ【文章编号】１００７—８５１７（２０１０）１４－０１２—２

衰老是一种多环节的生物学过程，是机体在退化时期功能下降和紊乱的综合表现。２０世纪衰老机理研究不断深入，目前已经从系统、形态的宏观层次进入细胞、分子、基因的微观层面。近代提出有关衰老假说主要包括自由基衰老学说、大分子交联学说、免疫学说、细胞凋亡学说、神经内分泌学说、微量兀素学说等…。在衰老机理的研究将日趋深入的同时，抗衰老药物的研究也取得了长足的进展，中医药以其独特辨证论治体系与及多环节、多靶点的整体调节优势在延缓衰老的研究中具彳ｆ重要的地位。

玉竹为于百合科

6 Amazing Anti-Aging Foods

六种神奇抗衰老食物

1. Blueberries 1.蓝莓

Although tiny, blueberries pack a huge anti-aging health punch. Rich in polyphenols, research suggests that a blueberry-rich diet not only improves your motor skills, but also can help fight diseases such as cancer, heart disease and diabetes.

尽管果实小，蓝莓却有强大的抗衰老功能。研究表明，蓝莓富含多酚，食用蓝莓不仅能发展运动技能，还有助于对抗癌症、心脏病和糖尿病。

Indeed one recent study published in Circulation: Journal of the American Heart Association showed that women who ate the most blueberries -- as well as their superf

篇一：5种食物美容养颜

5种食物美容养颜

美丽的容颜是每个女性都希望的。一张美丽的脸蛋让我们光彩照人。那么平常吃的食物中哪些能美容养颜呢?

美容养颜补血食物1、猪血

味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 美容养颜补血食物2、绿豆

味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

美容养颜补血食物3、红枣

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。美容养颜补血食物4、枸杞

中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一