体育基础知识理论课课时计划

篮球理论课课时教案

展 开 部 分

5、比赛通则 5.1 球在以下几种情况下成活球 ①跳球时，球离开裁判员的手时。 ②罚球时，裁判员将球置于罚球队员可处理时。 ③掷界外球时，掷界外球队员可处理球时 5.2 球在以下几种情况下成死球 ①任何投篮或罚球中篮时 ②球呈活球状态，裁判员的哨响时 ③在有随后情况的罚球中，球明显示不会篮时 1″另一起罚球 2″还有罚则(罚球和/或掷界外球) ④球呈活球状态，30 秒计时员的信号响时。 ⑤每半时，每节或每一节决胜期结束信号响时 5.3 替换 5.3.1 球成死球且比

赛计时钟停止，裁判员在报告一次犯规后，

结束与记录台的联系时，允许替换。

另一队进行了替换，则该队才可以进行替换，任一队登记犯规， 任一队获得一次要登记的暂停，则该队仍可进行替换。 6、违例 6.1 违例就是违犯规则。 6.2 罚则：发生违例的队失去球权，由对方掷界外球。 6.3 违例的种类： ①队员出界和球出界 ②运球规则 ③带球走规则：首先确定中抠脚后再来判断 ④秒种规则 ⑤秒种规则和 8 秒钟规则 ⑥球回后场 ⑦干扰球 7.3 罚则：①对犯规队员登记一次侵入犯规 ②据犯规所造成的结果逐一进行判罚

体育理论基础知识 第 1 题：《国家学生体质健康标准》中大学男生1000米女生800米跑的及格标准分别是 单项选择 A 都是4分30秒 B 4分334分23秒 C 4分304分20秒 D 都是4分20秒

选择结果 （×） 正确答案 B 第 2 题：下列哪组锻炼为有氧运动 单项选择 A 健身游爬山等 B 投实心举体操等 C 50米跳立定跳远等 D 跳100米滑冰等

选择结果 （×） 正确答案 A

第 3 题：对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？

单项选择 A 120-160次/分 B 120次以下/分 C 160次以上/分 D 随意

选择结果 （×） 正确答案 A

第 4 题：下列哪组练习主要是发展下肢力量？ 单项选择 A 负重半抓俯卧撑 B 卧提杠立定跳远 C 快俯立飞推举

D 负重深跨步负重起踵

选择结果 （×） 正确答案 D

第 5 题：下列哪组食物维生素C含量较高？ 单项选择 A 西红土柑桔 B 麦牛蔬菜 C 鸡白苹果 D 胡萝青瘦肉

选择结果 （×） 正确答案 A

第 6 题：运动中和运动后的饮水 , 应以 _______ 为原则。

《体育与健身 》学科课时计划

周次 内容主题 二 课次 1 课型 基本内容I 理论 年级 二年级 编号 2-01-01 体育与健身基础知识——序言课 1、让学生知道学校生活的规则在大集体里是愉快而有意义的，从而养成热爱集体的好品质。 学习目标 2、学会游戏（室内）的方法，激发学生对体育的兴趣。 3、让小朋友了解体育课的要求。 一、课的常规： 起立——师生问好——练习——排队按座位依次排好的实践。 5’ 二、老师开始介绍本校的环境设施、操场； 体育活动的优良传统：早操、课间活动、小型竞赛、运动会； 让学生熟悉学校体育活动简况。 5’ 三、体育课常规：（唱儿歌） 6’ 1、123，快快快；456，排排好；789，看谁站得最最好。 2、说停、就停。 3、穿衣裳要轻便，锻炼身体更有劲。 4、上操场穿球鞋，活动起来真轻松。 5、队伍动跟得上，不乱、不慌、行动快。 6、下课后，清器材，按放整齐，劳动好。 四、室内游戏

根据初中生特点设计的体育游戏课

游戏课体育课时计划

授课班级：人数：授课人：日期：

教学内容1、队列练习游戏

2、“打鸭子”游戏

教学目标1、认知目标：教师使学生清楚游戏规则并使之达到在游戏中充分热身的目的。

2、技能目标：调动学生锻炼身体的积极性、提高学生的反应速度和身体灵敏性。

3、情感目标：在游戏过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的快乐，从而建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

教学重难点重点：调动所有学生参与游戏的积极性。难点：游戏规则的遵守和确保学生的安全。

教学过程教学

内容

教学

方法

组织

形式

设计

意图

课堂观

察（含评

价、建议

准备部分8 min 一、课堂常规

要求：精神饱

满，快齐静

二、准备活动

1、慢跑

2、徒手操

1、按指定地点集合。

2、体委生集合整队

3、清点人数

4、师生问好.

5、教师宣布本课内容.

6、安排见习生。

1、学生绕篮球场慢跑

两圈

2、

（1）头部运动4*8

（2）肩部运动4*8

（3）扩胸运动4*8

（4）体转运动4*8

（5）踏步跳4*8

（6)踝腕关节4*8

集合组织形式：

X X X X X X

X X X X X X

X X X X X X

X X X X X X

△

（密集队形）

慢跑组织形式：

（两路队形）

徒手操组织形式：

X X X X X

X X X X X

一、健身跑知识点

健身跑就是指以健身为目的的一种慢跑和快走的体育运动。它不受性别、年龄、体质强弱和场地条件的限制，可以因人而异。它也不同于竞技长跑运动。健身跑既是有氧代谢运动，又是对人体最佳的良性刺激，因此对人体健康是非常有益的。健身跑的要求是：长、慢、远，即时间要长，跑的速度要慢，跑的距离要远。现今我国很多学校的体育课，打破过去中长跑教学的模式，从有利于提高学生的健康水平为目的，从有利于培养学生终身体育的形成为出发点，由竞技中长跑教学改为健身跑改为健身跑教学，并解除了学生对中长跑的畏惧感和反感，受到师生的欢迎。

心血管功能可以靠良性刺激来改善和提高，健身跑就是对人体进行良性刺激的体育运动项目。第一，它是有氧代谢运动，第二，健身跑运动时的心率始终控制在120次至160次/分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。关于锻炼强度的经验法则是：最高可能心率=220-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率=60%的最高可能心率。

健身跑的特点是：跑的速度慢，跑的距离长，不超过心脏的承受力，不易出现心脏的异常生理反应，更不会对心脏有损伤。经常性参加健身跑的人，每分钟的脉搏（特别是晨脉）可下降到60至66次（一般人是72至84次）。

健身跑的呼吸方法

中小学体育学科基础理论知识

一、填空

1．从技术原理看，器械投掷的远度取决于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三个因素。 2．动作示范的方向有正面示范、（ 镜面示范）、（ 背面示范 ）、（侧面示范 ）。

3．铅球成绩的丈量方法是钢尺的（ 前端 ）对准铅球落地的近沿，钢尺通过（中心点），

丈量落地最近点至抵趾板内沿的最近距离。 4．体育教学的科研方法主要有(观察法)、（ 文献资料法）、（专家访谈法）、（调查问卷法）、

（实验法）等组成。

5．头手倒立时，两手与前额的着地点应成一个（等腰三角形）形状。 6．排球的进攻战术主要有（边一二）、（中一二）、（后排插上）、（两次球及其转移）等。 7．篮球比赛时，半场人盯人防守的原则是（盯人）为主，（人球）兼顾。 8．《体育与健康》课程是一门以（身体练习）为主要手段、以增进中小学生（健康）为主

要目的的必修课程。

9．体育教学除了遵循一般的教学规律外，还要遵循的特殊教育规律是（运动技能形成规

律）（人体机能适应性规律）和(人体生理机能、心理活动能力变化规律)。 10体操中的保护分为（自我 ）保护和（ 他人 ）保护和（利用器材保护）。 11在接力比赛判定运动员

单 元 课 时 计 划

（100分钟） 编号 课程 名称 授课 日期 模拟电子技术 授课 班级 讲次 11 计划在 年 月 日星期 第 讲 实际在 年 月 日星期 第 讲 章目 第3章场效应管及其基本放大电路 节目 3.1结型场效应管 要求 掌握单极性三极管JFET的放大机理 教学 方式 教具 POWERPOINT课件 多媒体 教 学 重 点 JFET的结构和放大机理 教 学 难 点 特性曲线 教 学 主 要 内 容 3.1结型场效应管 1. JFET的结构 2. JFET的工作原理与特性曲线 备 注 唐山工业职业技术学院

教 案 副 页

第3章 场效应管及其基本放大电路 本章主要内容：结型场效应管、绝缘栅场效应管、场效应管的主要参数、特点及使用注意事项、场效应管基本放大电路 本章教学要求：掌握单极型半导体三极管的外特性；共源、共漏放大电路的工作原理，静态工作点估算继永建华笑信号模型电路分析电压放大倍数、输入电阻、输出电阻。熟悉单极型半导体三极管的工作原理，主要参数及使用方法；共源、共

案 例 集

1

一、教学计划设计的基本思路：

1、帮助学生学习运动技能，培养体育运动兴趣，建立正确的体育价值观，践行教育部“体育艺术2+1”。

2、帮助学生养成正确的身体形态，促进学生机体健康发展，提高学生身体素质水平。 二、教学对象：

初中二年级男女生 三、主要教材内容：

根据《体育与健康课程标准（2013）》中规定的初中二年级教材内容作为本次教学计划设计的主要教学内容。 四、教学进度：

参照中学初中体育课程教学进度安排，为本次教学教学计划设计的时间依据。

2

目 录

教案总 1 次····································································4 教案总 2次····································································7 教案总 3 次····································································9 教案总 4 次·············································

第1课 课 题：体育常识

年级学科：水平二 编写人： 审核人： 学科：体育 学习目标 重 难 点 教学环节 段别 复 习 导 入 主 体 学 习 阶 段 步骤 揭示 目标 课题:体育常识，游戏是儿童的良师益友 课型：引导课 1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 对游戏好处的理解和认识。 学 生 活 动 教 师 活 动 学生坐在教室里按自己的座位坐好 1、教师语言要清晰。 2、讲解课堂要求任务。 合 作 探 究 学生坐在教室里按自己的座位坐好 交 流 互 动 应 用 拓 展 阶 段 拓展 提升 应用 练习 游戏： （抓手指） 规则： 1、手放平。 2、食指尖必须顶着手掌心。 3、听到教师口令后才 能抓手指。 1、教室讲解语言要清晰。 2、要求： ①、学生认真遵守纪律。 ②、养成良好的坐立行的正确姿态。 ③、能够自觉做到无故旷课，迟到

第1课 课 题：体育常识

年级学科：水平二 编写人： 审核人： 学科：体育 学习目标 重 难 点 教学环节 段别 复 习 导 入 主 体 学 习 阶 段 步骤 揭示 目标 课题:体育常识，游戏是儿童的良师益友 课型：引导课 1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 对游戏好处的理解和认识。 学 生 活 动 教 师 活 动 学生坐在教室里按自己的座位坐好 1、教师语言要清晰。 2、讲解课堂要求任务。 合 作 探 究 学生坐在教室里按自己的座位坐好 交 流 互 动 应 用 拓 展 阶 段 拓展 提升 应用 练习 游戏： （抓手指） 规则： 1、手放平。 2、食指尖必须顶着手掌心。 3、听到教师口令后才 能抓手指。 1、教室讲解语言要清晰。 2、要求： ①、学生认真遵守纪律。 ②、养成良好的坐立行的正确姿态。 ③、能够自觉做到无故旷课，迟到