健康卫生常识小儿歌

2017年第一期 讲卫生养习惯儿歌 1.我是环保小卫士

你拍一我拍一，不能随便丢垃圾。 你拍二我拍二，爱护花草是好事。 你拍三我拍三，不能随地来吐痰。 你拍四我拍四，公共设施莫涂字。 你拍五我拍五，防风放沙多种树。 你拍六我拍六，不让清水白白流。 你拍七我拍七，节约用电要牢记。 你拍八我拍八，保护动物人人夸。

你拍九我拍九，废旧电池不乱丢。

你拍十我拍十，我是环保小卫士。

2017年第一期 讲卫生养习惯儿歌

2.小朋友爱清洁

小鸭叫，嘎嘎嘎， 叫我经常剪指甲。 小鸡叫，叽叽叽， 叫我别忘擦鼻涕。 小狗叫，汪汪汪，

叫我常常换衣裳。

2017年第一期

3. 洗手歌

小手拍拍 小手拍拍用餐之前 把手洗来为了健康要学勤快 手心擦擦 手背擦擦不让细菌 手上安家不再生病乐呀哈哈 小手拍拍 小手拍拍爱讲卫生 把手洗来水花夸我乖呀乖呀 手心擦擦 手背擦擦小小手指 你要听话干干净净笑呀哈哈

4.漱口

讲卫生养习惯儿歌

2017年第一期 讲卫生养习惯儿歌

手拿小茶杯， 喝口清清水， 抬起来，闭上嘴， 呼噜呼噜吐出水。

如果需要还有：

5.洗手歌

小朋友，来洗手， 轻轻拧开水龙头； 先湿手，打

2017年第一期 讲卫生养习惯儿歌 1.我是环保小卫士

你拍一我拍一，不能随便丢垃圾。 你拍二我拍二，爱护花草是好事。 你拍三我拍三，不能随地来吐痰。 你拍四我拍四，公共设施莫涂字。 你拍五我拍五，防风放沙多种树。 你拍六我拍六，不让清水白白流。 你拍七我拍七，节约用电要牢记。 你拍八我拍八，保护动物人人夸。

你拍九我拍九，废旧电池不乱丢。

你拍十我拍十，我是环保小卫士。

2017年第一期 讲卫生养习惯儿歌

2.小朋友爱清洁

小鸭叫，嘎嘎嘎， 叫我经常剪指甲。 小鸡叫，叽叽叽， 叫我别忘擦鼻涕。 小狗叫，汪汪汪，

叫我常常换衣裳。

2017年第一期

3. 洗手歌

小手拍拍 小手拍拍用餐之前 把手洗来为了健康要学勤快 手心擦擦 手背擦擦不让细菌 手上安家不再生病乐呀哈哈 小手拍拍 小手拍拍爱讲卫生 把手洗来水花夸我乖呀乖呀 手心擦擦 手背擦擦小小手指 你要听话干干净净笑呀哈哈

4.漱口

讲卫生养习惯儿歌

2017年第一期 讲卫生养习惯儿歌

手拿小茶杯， 喝口清清水， 抬起来，闭上嘴， 呼噜呼噜吐出水。

如果需要还有：

5.洗手歌

小朋友，来洗手， 轻轻拧开水龙头； 先湿手，打

红绿灯，像妈妈，小朋友，请注意，小小卫士本领大， 行人车辆要听话。交通安全要牢记。交通规则记得牢， 红灯停，绿灯行，栏杆叔叔对我说，放学排队出校门， 车辆行人不打架。别从我的肩上过，不吵闹来不奔跑。 大马路，像爸爸，路灯阿姨告诉我，过马路走人行道， 奔驰宝马也靠它。晚上天黑要当心，遇见红灯停一停， 路不熟，地还疏，红绿灯，提醒我，绿灯亮了往前行， 开车可要小心啦。我的眼睛用处多，遇到汽车靠边行， 人让车，车让人，睁开绿眼大步行，乘车礼让有礼貌， 交通安全靠大家。睁开红眼都停下，尊老爱幼讲文明。 车撞人，人撞车，一眨一眨黄眼睛，小朋友，莫忘了， 警察叔叔生气啦。告诉大家准备啦！交通规则记心头， 大家遵守交通法，小朋友，请珍惜，安全幸福千万家。 兴国安邦振中华。生命安全最重要。

人人遵守交通法，争做安全小卫士，小卫士。

小朋友，正年少，你拍一，我拍一，我是一个小公民， 交通法，要记牢，走路靠右最要紧。遵守交规常记心， 走路时，靠右行，你拍二，我拍二，红灯亮时切莫行， 人行道，最放心，绿灯行来红灯停，绿灯才是保护神， 过马路，要当心，你拍三，我拍三，路上骑车不带人， 斑马线，看分明，车内勿把头外探，安全隐患要消除， 红灯停，绿灯行，你拍四，我拍四

红绿灯，像妈妈，小朋友，请注意，小小卫士本领大， 行人车辆要听话。交通安全要牢记。交通规则记得牢， 红灯停，绿灯行，栏杆叔叔对我说，放学排队出校门， 车辆行人不打架。别从我的肩上过，不吵闹来不奔跑。 大马路，像爸爸，路灯阿姨告诉我，过马路走人行道， 奔驰宝马也靠它。晚上天黑要当心，遇见红灯停一停， 路不熟，地还疏，红绿灯，提醒我，绿灯亮了往前行， 开车可要小心啦。我的眼睛用处多，遇到汽车靠边行， 人让车，车让人，睁开绿眼大步行，乘车礼让有礼貌， 交通安全靠大家。睁开红眼都停下，尊老爱幼讲文明。 车撞人，人撞车，一眨一眨黄眼睛，小朋友，莫忘了， 警察叔叔生气啦。告诉大家准备啦！交通规则记心头， 大家遵守交通法，小朋友，请珍惜，安全幸福千万家。 兴国安邦振中华。生命安全最重要。

人人遵守交通法，争做安全小卫士，小卫士。

小朋友，正年少，你拍一，我拍一，我是一个小公民， 交通法，要记牢，走路靠右最要紧。遵守交规常记心， 走路时，靠右行，你拍二，我拍二，红灯亮时切莫行， 人行道，最放心，绿灯行来红灯停，绿灯才是保护神， 过马路，要当心，你拍三，我拍三，路上骑车不带人， 斑马线，看分明，车内勿把头外探，安全隐患要消除， 红灯停，绿灯行，你拍四，我拍四

100个健康生活小常识 ?

健康生活，从点滴做起。很多疾病都是因为平时的不良习惯养成的。现在，我就介绍将近100种日常生活中的小常识给大家，并且将陆续补充，希望对大家的健康有所帮助~ ?

1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； ?

2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； ?

3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； ?

4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； ?

5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力； ?

6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”； ?

7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； ?

8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； ?

9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； ?

10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； ?

11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； ?

12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； ?

13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； ?

14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； ?

15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2

100个健康生活小常识 ?

健康生活，从点滴做起。很多疾病都是因为平时的不良习惯养成的。现在，我就介绍将近100种日常生活中的小常识给大家，并且将陆续补充，希望对大家的健康有所帮助~ ?

1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； ?

2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； ?

3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； ?

4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； ?

5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力； ?

6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”； ?

7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； ?

8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； ?

9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； ?

10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； ?

11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； ?

12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； ?

13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； ?

14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； ?

15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2

健康养生

拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，究竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊？想要扭动柳条般细腰的mm，下面小编就来告诉大家几招最有效的减肥方法。只要动一动就能瘦哦！ 1、天天至少吃3个水果和3两蔬菜

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲看。此外，多吃富含纤维的食品能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的首恶之一。 2、天天九杯水，少喝碳酸饮料

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。 3、阔别酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒固然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会进步你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰正是小腹储存脂肪的帮凶。 4、仰卧起坐

假如想达到减往腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起

篇一：小学生夏季卫生健康小知识

小学生夏季卫生健康小知识

1：肠道传染病是夏季的高发季节，加强饮用水管理，养好饭前，便后洗手的习惯，不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜，是预防它的主要渠道。

2：生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸泡5-10分钟后清洗干净，这样可以解除和淡化瓜果在生长过程中滞留在瓜皮上的农药。

3：积极清除垃圾，对垃圾坑通道进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生，也是一种预防细菌传播的途径。

4：夏季新陈代谢旺盛，汗腺分泌能达到顶端，可使人体的碘大量流失。多食一些海带，海带含有大量的碘和蛋白质，能促使炎症渗出物的吸收和身体碘能的需要。

5：由于夏季水分流失快，应及时喝水和补充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和体能饮料。饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。

6：剩菜剩饭在气温高的情况下，极易被微生物污染，细菌容易生长繁殖，产生毒素，因而在舍不得丢弃时，一定要用热锅透杀死细菌，破坏毒素，以避免食物中毒。爱夜宵的朋友，更应该慎防食物卫生和食物的质量。

7：高温作业的人员，谨防中暑，多补充水分和体能需要，注意操作间空气的流通和降温处理。在室外工作的人员，应缩短作业时间和防晒补水意识，不要感觉口渴才喝水。口渴的时候已经处于水流失状态了。

8：中暑后人会

篇一：春季健康教育知识

春季健康教育知识

春季健康教育知识；春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自；

1、要注意适度开窗换气；2、要注意适时增减衣服；3、要经常参加户外活动；4、要保持日常生活规律；5、要避免多去公共场所；6、要注意个人清洁卫生；7、要经常翻晒衣服被褥；一、春季心血管病人不可掉以轻心；春季气候逐渐变暖，许多心血管疾病患者经过一冬的严；据翟院长介绍，每到春季，急性心肌梗等心血管

春季健康教育知识

春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。

1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

3、要

一、儿童健康小常识大全：饮食

1、膳食营养要均衡，饮食要有规律。 儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。

2、饮食卫生。 幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。

3、培养幼儿树立正确饮食文化观。 从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。

4、白开水是儿童的最佳饮品。 饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

5、膨化食品对儿童身体有害无益。 油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是孩子们最喜欢的膨化食品。 检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运