脚崴12小时后冷敷还是热敷

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脚崴了是冷敷还是热敷好

导语：运动中下楼时脚崴了怎么办？生活中难免发生这样的事情，脚

崴到若不及时上药看医生会留下后遗症。脚崴到了要立即做处理，轻者疼痛难忍重者会

运动中下楼时脚崴了怎么办？生活中难免发生这样的事情，脚崴到若不及时上药看医生会留下后遗症。脚崴到了要立即做处理，轻者疼痛难忍重者会影响走路。跑步崴到脚走路下楼梯崴到脚，很多人崴到脚之后没有去重视。其实这个时候就该找个地方停下脚步了，然而很多人还忍着痛继续往前走，对脚会造成二次伤害。脚崴了之后是冷敷还是热敷：

1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3？触5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。

4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。

24小时之内用冰敷，可以防止淤肿，但过了24小时后，用热敷活血.适当的时候采用中草药熏洗，有益于症状的缓解与消除。

意见建议：中医所用的熏洗药多由当归、白

剩菜放置半小时至24小时后竟成了这样子！

年轻人说剩菜亚硝酸盐含量高吃多了会致癌，倒掉！三姑说浪费粮食暴殄天物天理难容，

吃了！六婆又说剩菜有细菌吃了不干不净会生病，倒掉又太可惜怎么办？

剩菜能吃还是不能吃？这个困扰国民的亘古话题要有结果了！浙江大学某实验室为了搞清楚剩菜到底有多少危害，决定好好来研究一番。实验小组就脑洞大开地请来杭州一家知名中高档连锁餐厅的厨师烧了四个经典家常菜：炒青菜、韭菜炒蛋、红烧肉和红烧鲫鱼，来认真研究一下剩菜带来的健康问题，以期终结这场话题纷争！

剩菜到底能不能吃

实验小组考虑非常全面，为了让大家对剩菜中亚硝酸盐含量变化有个更客观的了解，特地将四个菜在烧好后立刻分成了四份，分别放在一次性饭盒里包上保鲜膜，分别贴上半小时、6小时、18小时、24小时的标签，再分别放进冰箱4℃贮存。然后在分阶段分别检测不同样本的剩菜中亚硝酸盐含量。下面就来看看检测结果吧！

放置半个小时后

出锅后半小时，炒青菜、韭菜炒蛋、红烧肉这三个菜的检测结果是，亚硝酸盐含量都没有超过我国《食品中污染物限量标准》的最高限值。但红烧肉中亚硝酸盐含量比韭菜炒蛋和炒青菜

要高。

,

对此实验人员说，肉类菜肴一般比蔬菜类加入更多的调味料，调味料中本身就含有硝酸盐，这些硝酸盐被微生物

各中风后“黄金三小时”别错过全

为了遏制中风裹挟着死神向我们扑来，医生、患者、家属需要结成一张密密的防护网。专家看来，我国的这张网，“窟窿”不少，最基本和最重要的则是急救。

“中风的治疗就是?和时间赛跑”，有关专家就如此形容，而这就要求“中风急救的每一个环节都不能错” 中风早期有五种表现

①面部或(和)肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体的麻木和无力;②单眼或双眼突然看不清东西;③没有原因的突然严重头痛;④突然昏迷，不能讲话或听不懂其他人的话;⑤突然行走困难、头晕、不能平衡。每一个人都应当知道这些，这样才能救患者于危难之中。

2006年《世界卒中日宣言》的第一句话是：“卒中是可以预防的。”紧接着的第二句话却是：“但全世界的卒中发病率在不断攀升。”我们期望，有朝一日能改写成：“卒中是可以预防的。发病率在不断下降。”实现“卒中发病率不断下降”，需要我们每一个人的共同努力。因为，在没有发明出使死去的脑细胞回生的药物之前，预防是最好的药物。

人们却经常在关键时刻“掉链子”，浪费宝贵的时间

现在有车的家庭越来越多，有了急事，还有什么比自己开车来得更快捷?可是，家里要是有人发生了中风，自己开车送患者，可就大错特错了。曾有这么一个

在从比利时返回巴黎的路上.我们顺道参观了卢森堡。原计划本无此项内容,有人偶然提出,大家一致赞同,于是又多到了一个美丽的地方.且费时甚少。

维普资讯

考在从比利时返回巴黎的路上 .我们顺道参观了卢森堡原计划本无此项内容，人偶然提出，家一有大致赞同，是又多到了一个美丽的地方 .费时甚少于且卢森堡是夹在法国、德国和比利时中间的一个

多远，眼前出现一条小街，到了国王办公处，与便它普通的建筑物没有两样——这儿的普通建筑物自然也不足一般的漂亮三、层高，欧洲建筑常见的四有小尖顶 .口有两个持枪士兵在站岗 .悄悄的，门静没有车马行人，与我国晟高领导机关办公场所那种雄阔庄严气势恢宏小可同日而语，这也许是西方人求

中欧小国，行世袭君主立宪体制，公为国家元首实大和行政首脑，口四十万。首都也叫卢森堡，口八人人万卢森堡虽小，有“但欧洲平台”称 .大概与其之这历史上的中立传统有关，盟审计院、盟法院便设欧欧于此地.更有著名的旅游景点——欧洲大峡谷下车伊始，们的参观就从大峡谷开始，是峡我说谷，且冠之以“”在我看来，多相当于我国山并大，至 区的一处溪涧而己，洲地势平缓，欧难得一见雄奇伟丽惊心动魄的绝壑悬崖 .他们眼里这自然是伟哉在壮哉的奇景了。这处远古地壳运动时自下的裂缝 . 宽深

　　日出而作，日落而息，是古人的作息时间，太阳出来就开始工作，太阳下山就回家躺床上睡觉，一言以蔽之就是早睡早起身体好。

　　我们当代人却是“逆向生长”比如，越吃越胖。

　　比如，越来越少的睡眠时间。

　　说到睡眠，微博热搜提到：连续3晚睡眠小于6小时容易焦虑，甚至诱发抑郁症。

　　可见长期熬夜的危害性很大，可能导致猝死、各种疾病，这并不是危言耸听，有医可询：

　　1、脑中风

　　熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，可能造成心源性猝死。还有因血压过高使脑血管破裂，即脑中风。

　　2、疾病

　　熬夜会影响心血管健康，短期睡眠剥夺会使交感神经系统紧张，并导致血压升高、压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而这些都是导致冠心病的先兆。熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。

　　3、皮肤变差

　　熬夜会让你的皮肤变差，皱纹增多，出现色斑等。晚上是皮肤新陈代谢的阶段，如果在休息，皮肤会很好地代谢掉废物，但是熬夜时皮肤就很难代谢有害物质，使我们皮肤越来越差。熬夜还会让我们激素失调，可能会出现粉刺和暗疮。

　　4、视力变差

　　长期熬夜会让我们视力模糊，眼睛长时间疲劳会导致视力暂时性下降。

　　5、记忆

100小时学会SAP-读书笔记（PP）

1，定义生产计划参数文件生产-商店底价控制-主数据-定义生产计划参数文件

参数文件可以分配给物料(物料主数据中的工作排程屏幕)或者生产计划员(后台配置)。其中分配给物料主数据的生产计划参数文件具有更高的优先级。在创建生产订单时生产计划参数将复制生产订单或流程订单。

2，定义生产调度员生产-商店底价控制-主数据-定义生产调度员

通过在物料主数据中将生产调度员分配给物料，可以定义在生产作业控制中对某种物料的责任归属。

3，维护和生产排程相关的生产订单参数生产-商店底价控制-工序-调整-为生产订单定义计划参数

维护的这些参数将影响生产订单排程的各种操作和计算。

4，维护和订单类型相关的生产订单参数 生产-商店底价控制-主数据-订单-定义订单类型相关参数

维护的这些参数将影响生产订单排程的各种操作和计算。

5，维护和确认相关的生产订单参数生产-商店底价控制-工序-确认-定义确认参数 确认是生产订单管理中的一项工作，既可以针对整个订单，也可以针对工序的，它是由负责人员认可或填写订单的产出、时间等信息，由系统执行检查、倒冲等操作。 6，新建物料清单后勤-生产-主数据-物料清单-物料BOM CS01新建 物料需求计划

2.1 后台配置目标：创建公司代码11

新建公司代码，C999

（这里只定义了名称和地址数据）

2.2 后台配置目标：创建会计科目录表16

新建科目表，A999

（这里只定义了名称和地址数据）

2.3 后台配置目标：定义会计年度变式18

新建会计年度变式，ZF

（sap系统翻译得好烂，特殊期间竟然翻译成了指定期间。这里选了日

历年度，所以不必维护期间、期间文本和缩短的财政年度等信息。实

际上这个操作不需要做的，直接用K4就行了）

2.4 后台配置目标：创建信贷控制范围20

新建信贷控制范围C999

（信贷控制范围与公司代码是一对多的关系，客户的信贷限额是在此

范围内控制的）

2.5 后台配置目标：维护公司代码的全局参数 23

把科目表A999、会计年度变式ZF、信贷控制范围C999分配给公司代码

C999

（这里把前面定义的全用上了）

2.6 后台配置目标：定义科目组及输入控制 25

在科目表A999下创建以下科目组：

编码 名称 起始科目 终止科目 统驭科目 字段状态组 -------------------------------------------------------

2.1 后台配置目标：创建公司代码11

新建公司代码，C999

（这里只定义了名称和地址数据）

2.2 后台配置目标：创建会计科目录表16

新建科目表，A999

（这里只定义了名称和地址数据）

2.3 后台配置目标：定义会计年度变式18

新建会计年度变式，ZF

（sap系统翻译得好烂，特殊期间竟然翻译成了指定期间。这里选了日

历年度，所以不必维护期间、期间文本和缩短的财政年度等信息。实

际上这个操作不需要做的，直接用K4就行了）

2.4 后台配置目标：创建信贷控制范围20

新建信贷控制范围C999

（信贷控制范围与公司代码是一对多的关系，客户的信贷限额是在此

范围内控制的）

2.5 后台配置目标：维护公司代码的全局参数 23

把科目表A999、会计年度变式ZF、信贷控制范围C999分配给公司代码

C999

（这里把前面定义的全用上了）

2.6 后台配置目标：定义科目组及输入控制 25

在科目表A999下创建以下科目组：

编码 名称 起始科目 终止科目 统驭科目 字段状态组 -------------------------------------------------------

在从比利时返回巴黎的路上.我们顺道参观了卢森堡。原计划本无此项内容,有人偶然提出,大家一致赞同,于是又多到了一个美丽的地方.且费时甚少。

维普资讯

考在从比利时返回巴黎的路上 .我们顺道参观了卢森堡原计划本无此项内容，人偶然提出，家一有大致赞同，是又多到了一个美丽的地方 .费时甚少于且卢森堡是夹在法国、德国和比利时中间的一个

多远，眼前出现一条小街，到了国王办公处，与便它普通的建筑物没有两样——这儿的普通建筑物自然也不足一般的漂亮三、层高，欧洲建筑常见的四有小尖顶 .口有两个持枪士兵在站岗 .悄悄的，门静没有车马行人，与我国晟高领导机关办公场所那种雄阔庄严气势恢宏小可同日而语，这也许是西方人求

中欧小国，行世袭君主立宪体制，公为国家元首实大和行政首脑，口四十万。首都也叫卢森堡，口八人人万卢森堡虽小，有“但欧洲平台”称 .大概与其之这历史上的中立传统有关，盟审计院、盟法院便设欧欧于此地.更有著名的旅游景点——欧洲大峡谷下车伊始，们的参观就从大峡谷开始，是峡我说谷，且冠之以“”在我看来，多相当于我国山并大，至 区的一处溪涧而己，洲地势平缓，欧难得一见雄奇伟丽惊心动魄的绝壑悬崖 .他们眼里这自然是伟哉在壮哉的奇景了。这处远古地壳运动时自下的裂缝 . 宽深

第4节 24小时动态心电图

动态心电图（ambulatory electrocardiograph, AECG）是指长时间连续记录的体表心电图，1961年由美国Norman J. Holter发明问世，迄今临床中仍广泛将其称为“Holter”。它能长时程连续、动态记录心电图，更易获得一过性心电变化（心律失常、心肌缺血），有助于明确症状与心电图改变和生活状态的关系，能对心律失常和心肌缺血做出定量分析，明确发生规律，指导治疗、估测预后。

一、动态心电图系统的基本构成

动态心电图系统包括记录器、电极、导联线和回放分析系统。记录器是核心部分，是通过导联线与受检者相连的、随身携带的心电信息采集和存储设备。随着电子学和计算机技术的进步，记录器的记录介质从盒式磁带发展为电子硬盘、闪存卡和电子优盘。由于闪光卡存储器的体积小，耗电低，具有记忆功能，克服了断电后数据丢失的缺点，成为目前临床上普遍应用的记录器。业内人士认为电子优盘存储器是今后发展的方向。回放分析系统采用性能良好的计算机或心电工作站通过专用的动态心电图分析软件浏览分析所记录的心电图形。

二、动态心电图的导联系统

监测导联由单道、3导联发展到了12导联同步实时监测。

1. 双极导联 目前在国内普遍