大学生如何培养健康的心理300字

心理

大学生如何培养健康的心理？

（1）掌握一定的心理健康知识大学生已经开始走向成熟，自我意识已基本建立，这时最重要的是自我教育。因此，每个大学生都应增强心理卫生意识，了解心理卫生的知识，这就等于拿到了通往健康心理的钥匙，在必要的时候就可以进行自我调节了。，

（2）建立合理的生活秩序，许多大学生是头一次离家独自生活，一时间似乎得到了许多的“自由”。不过，如果滥用这种“自由”，或随心所欲，或负担过重，不顾自己的身体状况和生理节奏，都会导致精神损伤。所以，尽快建立合理的生活秩序乃当务之急。1．学习负担适量，2生活节奏合理，有张有弛，3．学会科学用脑

（3）保持健康的情绪，情绪对于心理健康来说，是至观重要的。几乎每一种心理疾病都有其情绪上的表现。稳定而良好的情绪状态，使人心情开朗，轻松安定，精力充沛，对生活充满乐趣与信心

（4）建立良好的人际关系，学会去爱 ，和谐的人际关系，可以增强自信和理解，减少心理上的不适感，实现心理平衡。

（5）树立符合实际的奋斗目标，每个人都有成功的欲望，但是每个人的能力又有一定的限度，都有自己的优势和劣势。因此要对自己的能力做出客观的评价。不要对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内，通过努力，最终实现这一目标。成功的

心理

大学生如何培养健康的心理？

（1）掌握一定的心理健康知识大学生已经开始走向成熟，自我意识已基本建立，这时最重要的是自我教育。因此，每个大学生都应增强心理卫生意识，了解心理卫生的知识，这就等于拿到了通往健康心理的钥匙，在必要的时候就可以进行自我调节了。，

（2）建立合理的生活秩序，许多大学生是头一次离家独自生活，一时间似乎得到了许多的“自由”。不过，如果滥用这种“自由”，或随心所欲，或负担过重，不顾自己的身体状况和生理节奏，都会导致精神损伤。所以，尽快建立合理的生活秩序乃当务之急。1．学习负担适量，2生活节奏合理，有张有弛，3．学会科学用脑

（3）保持健康的情绪，情绪对于心理健康来说，是至观重要的。几乎每一种心理疾病都有其情绪上的表现。稳定而良好的情绪状态，使人心情开朗，轻松安定，精力充沛，对生活充满乐趣与信心

（4）建立良好的人际关系，学会去爱 ，和谐的人际关系，可以增强自信和理解，减少心理上的不适感，实现心理平衡。

（5）树立符合实际的奋斗目标，每个人都有成功的欲望，但是每个人的能力又有一定的限度，都有自己的优势和劣势。因此要对自己的能力做出客观的评价。不要对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内，通过努力，最终实现这一目标。成功的

大学生如何通过饮食保证健康

作者姓名： 院(系所)： 专 业： 指导教师： 完成日期：

大学生如何通过饮食保证健康

摘要

调查发现，目前高校大学生的体质健康水平正在下降，大学生的身体状况令人堪忧，如何通过饮食保证健康就有了很重要的意义。大学生需要合理的营养饮食，需要注意六大营养素的摄取。并且注意合理的饮食搭配和饮食卫生以及习惯，通过饮食来保证身体的健康，更好的为未来祖国的建设做出贡献。

关键词： 大学生 体质 饮食 营养素

一、目前大学生身体健康的状况

1、从1995年、2000年国民体质监测结论，和2005年2010年大学生体质健康监测结果，可以看出：我国大学生身高、体重、胸围呈现增长趋势，且女生形态发育年龄早于男生。城市男、女生身高、胸围均值均高于乡村学生，说明农村学生的发育水平相对落后于城市学生。2005年学生肺活量在2000年比1995年下降的基础上继续下降，男、女生平均下降了168ml、78ml，2010年在2005年的基础上有所回升分别为27ml、36ml。

2、学生营养状况改善：2005年与1995年、2000年相比虽然大学生营养不良检出率下降幅度不大。但体重检出率下降明显较低。2010年监测中比200

篇一：大学生怎样面对就业心理问题论文

浅析大学生如何面对就业心理问题

摘要：据最新统计资料表明，就业问题是大学生最关心和最忧心的问题。大学生就业面临着巨大压力，由此引出的诸多心理问题应当引起我们注意。本文对大学生就业时所面临心理问题进行了分析，并针对不同的情况提出了相应的解决办法。

关键词：就业 心理因素 大学生

大学生作为一群高智商、高文化和高自我价值的群体，其理想与追求都有明确的目的性，因此，当他们面临着更多、更大的挑战与机遇时，所面临的心理压力与冲突也更大。大学生就业问题是社会一直关注的一个热点问题，因为就业是大学生走向社会的第一步，是他们人生中的一次重要选择。目前，由于就业人数的增加、就业矛盾的突出、就业难度的加大，大学生的就业心理压力更大，因此就导致了大学生出现了一些就业心理问题。

一、大学生就业心理问题的表现

1 盲目自信的心理。有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，往往是“这山望着那山高”，去私企觉得待遇不高，去国企又觉得不自由等。到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。 2 自卑畏怯的心理。有的同学大学几年顺利地

经过高考的奋力拼搏,大学新生满怀希望进入高等学府。面对新的教学风格和学习方式、新的人际氛围和生活环境,可能会出现“心理不适”......

大学生如何适应大学生活

经过高考的奋力拼搏，大学新生满怀希望进入高等学府。面对新的教学风格和学习方式、新的人际氛围和生活环境，可能会出现“心理不适”。入学之初，新生由于水土不服、想家等原因，往往出现不能融入班级和宿舍，甚至想退学等现象，并引发焦虑、倦怠、烦乱、无聊、自责和行为上的不良症状，这种现象被称为“新生适应不良综合症”。也有研究者把大一这段适应时间称为“心理间歇期”。这本属正常现象，但如果不对其加以引导和疏通，一味任其蔓延，必将影响学生的学习、生活，严重者甚至出现心理问题。

学习从被动走向主动

新生的学习适应主要集中在专业认同、自我定位、学习方法三个方面。有些新生由于填报志愿盲目或者是被调剂专业的原因，在学习了一段时间后，有可能发现对专业提不起兴趣，看不到本专业发展的希望，自然对所学专业产生不认同感，上课不能集中注意力。很多学生是高中班级的“佼佼者”，但“山外青山楼外楼”，进入大学后有可能丧失了以往“尖子”的地位与优越感，落差较大，难以在学习上找到新的支撑点和成就感。另外，大学学习风格的改变也要求新生转变学习

篇一：大学生如何面对就业

大学生如何面对就业

新学年的开始，意味着新一届大四学生即将面临求职就业这一人生的重要转折。把握好以下几个基本环节是就业成功的前提和保证。

（一）把握就业行情

所谓“把握就业行情”，主要包括两个方面：

一是政策“行情”，如今国家对大学毕业生已不再包分配，大学生要进入人才市场“自由择业”，“自由择业”不同于西方国家的“自由择业”，不是想到哪里就去哪里的，而是在要国家就业政策指导下，在一定范围内就业。国家对教育部所属院校、各部委所属院校、地方院校的毕业生就业范围，是有明文规定的，如果不了解这些政策，不把握这方面的“行情”，势必在就业中碰钉子。同时，各地方政府为吸引优秀人才和调控人才流向，对高层次的外地毕业生、下基层的当地毕业生都要出台一定的优惠政策，对外地毕业生大多要有一些政策限制（如北京、深圳等地多年来不接收外地专科生），掌握这方面的行情，同学们在择业时可少走一些弯路

二是社会需求的“行情”。由于国内经济形势的进一步好转和西部大开发战略实施等有利因素。今年毕业生的需求形势明显好转。这对新一届毕业生来主无疑是大好消息。但需求行情的好转只是相对而言。从总体上来讲，经济发展较快的中心城市和东部沿海城市的人才需求增幅较大，而内地和边远地区依

当代大学生如何提升自己的心理素质

离别永远是伤感的，就像秋的枫叶，火红的外表下藏不住即将逝去的伤感。在大学的四年里我们不仅丰富了自己的思想知识，同时也提高了自己的心里素质。下面，就让我给大家提几条拙见，分享一下当代大学生如何提升自己的心理素质。

当代大学生如何提升自己的心理素质

1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

2、充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

3、积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

4、积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

5、多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

6、学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

7、要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

8、学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

心理素质是人整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素

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质基础上，经过后天的环境与教育影响逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质

大学生如何培养社会主义核心价值观

　　作为当代大学生，践行社会主义核心价值观要着重落实在行动上，我认为，首先要树立科学的精神，不断加强业务学习，储备好将来报效祖国的本领。其次要树立服务的理念，把为人民服务作为一种习惯，使其成为一种人生的态度，通过参加各类志愿服务工作等平台，努力实现自身的价值。再次要勇于担当社会责任，英雄集体的行为诠释着青年对社会的责任，我们肩上负有中华民族伟大复兴的责任和义务。具体应该做到以下几点：

　　1

　　一是坚持马克思主义的指导思想。我们要用马克思主义中国化的最新理论成果武装自己。马克思主义指导思想是社会主义核心价值体系的灵魂。马克思主义是我们立党立国的根本指导思想。在我们以后成长成才的过程中,马克思主义为我们提供了正确的世界观和方法论,是我们认识社会发展规律、把握未来方向的强大思想武器。只有用马克思主义的立场、观点、方法来正确认识经济社会发展大势,正确认识社会思想意识中的主流与支流,才能在错综复杂的社会现象中看清本质,明确方向。

　　2

　　二是我们要树立中国特色社会主义共同理想,坚定中国特色社会主义理想信念。中国特色社会主义共同理想是社会主义核心价值体系的主题。在现阶段,全社会的共同理想是建设中国特色社会主义。这个共同理想

当代大学生如何理财的论文 一；大学生理财的重要性

大学生，一个弱势的群体，一个特殊的群体；怎么引导他们处理“财商”已经不是个人、学校所面临的问题，而是全社会所面临的问题。处理好这个问题，将是个人、学校、社会的重任。

学会理财，做一个有“财商”的大学生。让自己的人生得以增值。

大学生是未来社会的构建者，他们肩负着历史的使命，要让他们知道自己的责任与义务。而现在很多在校大学生，总觉得自己的钱不够花。有的学生花钱比自己父母赚钱的速度还要快，拿自己父母的钱当流水。在这种情况下，我们要引导他们，应该怎么去花钱，怎么去用钱。让他们懂得：自己目前的状况与未来所面临的局势。

根据现在的社会现状：就业压力的增大，如果大学生在校时不养成一种良好的理财习惯。毕业以后，面临高强度工作的压力，薪水的低少，总觉得钱不够花，此时，他可能会对社会产生一种排斥感，一种厌恶感，那将是他人生的损失。 因此，学会理财，将是培养大学生成长的另一种方式。 二；大学生理财的现状

根据调查，现在的大学生在经济的处理上基本可以分为以下两种：

一是只会花，不会挣。在校大学生属于这个群体的比较多。他们大多是父母在开学的时候给学费、生活费，平时每个月还会给不定的生活费。在这个群体

篇一：如何度过有意义的大学生活

如何度过有意义的大学生活

大学生活简短而又值得回味，对很多人来说，读完大学，自己的学生生涯也就结束了，如何才能度过一个值得回忆的大学生活呢？虽然离开学校已经有接近2年时间了，但是大学生活依然历历在目，总结起来，大学里我的目标我的规划全部一一实现了，如果在看这篇文章的朋友们的，是在校的学生，建议您对以下的这些建议有所思考，度过有意义的大学生涯。

第一：学习

学生的职责就是学习，所以不要以为度过过高中地狱般的学习生活，到大学后，就可以放松自己，把学习不当回事。在大学，更是一个好的学习机会。之前的教育可以说是应试教育，为了拿高分，在父母，老师的监督下拼命的加班加点的学习。可以到了大学后，没有老师，和外在的社会压力。这时很容易造成人的堕落，成天想着享受，而忘却了学习。所以在那样的坏境下，更到自觉的认识到学习的重要性。把学习当回事。同时这个事情培养的自学习惯在以后的工作中很有帮助的。大学期间一定要多去图书馆，多去自习室。很多书你现在不读，一辈子可能就再也没有机会去读了。虽然不是每本书看了都有用，但是，因为你不知道究竟哪本书以后会有用，所以只好多看书，并且抛弃那些过于功利的想法。尽管每次网到鱼的不过是个网眼，但要想捕到鱼，就必须编