做自己情绪的主人演讲稿

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做最好的自己演讲稿

有位哲人曾说过：“如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星，决定成败的不是尺寸的大小，而在于每天都要做一个最好的自己。”做最好的自己，就是要让自己的今天比昨天做得好，明天要比今天做得好，天天都在做最好的自己。

安徽盐业是一个传统行业，多年来，我们一直是端着市场经济的碗，吃着计划经济的饭，有着“皇帝女儿不愁嫁”的优越感。对于即将面临的盐业体制改革，我们很多盐业人都心存疑惑，心有畏惧，害怕改革。但形势逼人，我们盐业人又将何去何从呢？如何才能使企业谋发展、职工求生存呢？

我认为，我们每一们盐业人都要做最好的自己，首先要学会自我反省和自我解放，看清了专营体制变化的形势，认清改革的必要性和紧迫性，转变过去“等、靠、要”的观念，促使自己尽快转变思想作风，尽心尽职地做好本职工作。 多年来，我时时告诫自己要发扬一颗螺丝钉的精神，兢兢业业，任劳任怨，以百倍的信心和激情投入工作，力争工作好每一件事，生活好每一天，每一天都做自己的最好。为了更好的掌控和稳定马鞍山盐业市场，我认真做好市场调研，建立片区全面详细的客户资料库及购销台账，对各类盐品和非盐品的销售实行事先、事中、事

自己的事情自己做旗下演讲稿

早上好!

今天我国旗下讲话的主题是：自己的事情自己做。 当你背起书包上学那天起，你就从一个幼儿园的小朋友变成一名小学生了，于是你就有了一个当学生的责任。老师会告诉你一句话：自己的事情自己做。你做得怎么样?先别急着说“好”或“不好”，

先听老师讲个故事：“小狮子的不同命运”。

有几只刚出生不久的小狮子，被猎人带回家中精心喂养。小狮子慢慢长大，无忧无虑，有吃有喝。当然，猎人给它们设计的笼子也温暖舒适。没有想到，一只小狮子从笼子里跑了出去。后来，猎人外出再也没有回来，笼子里的小狮子活活被饿死了。那只当年跑出去的小狮子，独自在野外。饿了，自己找食吃;渴了，自己找水喝;有了伤，会用舌头舔伤口;遇到敌人，知道怎样保护自己。它顺利地活下来了。 这几只狮子的命运为什么不同?你从这个故事中得到什么样的启示?

同学们，逃出笼子后的那只小狮子所以能顺利得活下来，是因为长期的野外生活使它知道怎样寻找食物和保护自己。而笼子里的小狮子所以活活被饿死了，是因为它们长期在温暖舒适的环境中成长，没有得到起码的生存能力的锻炼，缺乏寻找食物和保护自己的能力。这个故事说明：不能自立，

永远不能成为大自然的一员。动物是这样，我们人

做自己情绪的主人（团体辅导教案）

——向自己的消极情绪挑战

活动设计

做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。

尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。

可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”

辅导目的：

1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。

2、了解自己目前的消极情绪。

3、了解调节和控制情绪的方法。

辅导方式：

1、角色扮演；

2、讲述与讨论；

3、自我测验。

辅导准备：

1、准备一个微型剧；

2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境；

3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷

演讲稿:不要那么快做自己

　　做自己，似乎被世界说过很多遍。电视剧里，女孩被母亲威逼与虽帅但穷的男朋友分手，或被朋友劝说不要因为老板的不公平对待轻易放弃工作。他们就会带着一种凝重果断，像是要与整个世界决裂的表情说，‘‘我想按照自己的意愿生活，让我做自己!''

　　电视剧的结局，当然是又穷又帅的男朋友变得又富又帅，职场菜鸟被大街上遇到的一个识货的企业家赏识，最后通过努力成为漂亮能干的女主管。

　　然而这都是好多年前电视剧的套路了，现在的电视剧已经不大这么编了。太假，不好卖。

　　我们，真的确定愿意嫁给一个怀揣梦想身无分文的人?我们真的确定在世界某处一定会有人特别器重一个刚刚步入职场的小孩?

　　所以，在说出“做自己''之前，是不是该客观务实的回答，这个”自己”到底是谁?

　　看过一篇文章这样写到:曾经，年轻的我觉得“自己”应该保持个性，社交场合的客套恭维在我看来虚伪无趣，于是以沉默显示真性情，在我面前耍心机我会不留情的戳穿。现在看来，这是孩子气的表现，可那是却骄傲地认为：怎样?我就是要做真实的自己，不去讨好任何人。

　　做自己，并不是任性的随心

《做情绪的主人》教案

一． 科目：小学心理健康教育 二． 教学对象：小学四年级学生 三． 课题名称：做情绪的主人 四． 教学目标：

通过本节课，学生能： （1）知识目标：

①了解自己的情绪状况。

②了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 ③明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

（2）能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自

己的情绪。

（3）情感态度目标

①懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 ②合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 ③尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

五． 教学重点：调节情绪的方法

六． 教学难点：学会并利用调节情绪的方法

八． 教学方法：讲授法、讨论法、练习法、演示法

九． 教材教具的准备：PPT课件、式子卡片、小纸条、小奖品

※ 后备环节：介绍希尔顿的故事 张艺蕾

2013年11月

幼儿园小朋友自己的事情自己做演讲稿

篇一：幼儿园国旗下讲话：自己的事情自己做 自己的事情自己做

小朋友们，早上好！我是中二班的刘老师，今天，老师给你们带来了一个好听的故事《小狮子的不同命运》，小朋友要仔细听，听完之后，还有问题要问你们哟。

有两只刚出生不久的小狮子，被猎人带回家中精心喂养。小狮子慢慢长大，无忧无虑，有吃有喝。当然，猎人给它们设计的笼子也温暖舒适。没有想到，一只小狮子从笼子里跑了出去。后来，猎人外出再也没有回来，笼子里的小狮子活活被饿死了。那

只当年跑出去的小狮子，独自在野外，饿了，自己找食吃；渴了，自己找水喝；有了伤，会用舌头舔伤口；遇到敌人，知道怎样保护自己，它顺利地活下来了。

这两只小狮子，你们喜欢哪只呢？（活下来那只）为什么？逃出笼子后的那只小狮子之所以能顺利得活下来，是因为它会自己的事情自己做，自己寻找食物和保护自己。而笼子里的小狮子之所以活活被饿死了，是因为它什么事情都不会自己做，衣来伸手饭来张口，依赖性太强，导致最后被饿死。 所以，我们应该学着自己的事情自己做，不依赖别人，做一个自强，自立的人。自己穿衣，自己穿袜，叠叠自己的小

被子，洗洗自己的小手帕。自己洗脸，自己刷牙，自己吃好饭，整理好自己的玩具。自

美国著名女演员索尼亚的童年是在渥太华郊外的一个奶牛场里度过的。

　　 当时她在农场附近的一所小学里读书。有一天她满脸泪痕地回到家里，父亲问其原因。她断断续续地说：“班里的同学说我长得丑，还说我跑步的姿势难看。”父亲听后并不说话，只是微笑。忽然父亲说：“我能摸得着我们家的天花板。”索尼亚听后觉得很惊奇，不知父亲想说什么，停止了哭声反问道：“你说什么？”

　　 父亲又重复了一遍：“我能摸得着我们家的天花板。”

　　 索尼亚仰头看看天花板。父亲能摸得到将近4米高的天花板？她怎么也不相信。父亲笑笑，得意地说：“不信吧？那你也别信你同学的话，因为有些人说的并不符合事实！”

　　 索尼亚明白了，任何事不能太在意别人说什么，要按自己的想法去做。

　　 她在二十四五岁的时候，已小有名气。有一次，她要去参加一个集会，但经纪人告诉她，因为天气不好，只有很少的人参加这个集会，会场的气氛有些冷淡。经纪人的意思是，作为新人的索尼亚，应该把时间花在一些大型的活动上，以增加自身的名气。索尼亚坚持要参加这个集会，因为她在报刊上承诺过要去参加。

　　 结果，那次在雨中的

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布什总统的表情

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喜：布什总统上班第一天

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悲：“库尔克斯”号航母沉没 之后

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情 绪情绪是对客观事物的态度体验及相应的行为方式。

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情 绪 与 身 心 健 康

情绪是诸多心理因素中对身心健康 影响最大、作用最强的成分。 愉快而稳定的情绪，能使人精力旺 盛，提高学习和工作效率，促进人 际交往，保持身心健康，促进事业 成功。 相反，如果受消极情绪的影响，不 仅会降低学习工作效率，而且会给 身心带来危害。

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情绪与身心疾病一、情绪与心理疾病 焦虑症：泛虑症、恐惧症、强迫症

情感症：忧郁症、躁狂症与躁郁症。二、情绪与生理疾病 原发性高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘、 头痛、免疫功能减弱

心理

人的情绪的发展：初生儿： 恬静与激动 三个月后： 苦恼、愉快 3—6个月： 愤怒、厌恶、恐惧 6—12个月：得意、喜悦 1.5岁：嫉妒 2岁—3岁： 喜、怒、哀、乐、 爱、恶、欲等等

心理

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请看以下情景：1、有同学抱怨道：“我今天很不快乐，因为 我同学误会我了。” 2、一位职员说：“我的老板很苛刻，叫我很 生气！” 3、一位经理人说：“我的竞争对手太强大了， 我真命苦！” 4、一位女生说：“我好不容易挑了件衣服， 可她们都说不好看！” 5、比

敬爱的老师，亲爱的少先队员们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《争当时间的主人》。时间是世界上最奇妙的东西，它最长又最短，最快又最慢。你珍惜它，它就对你慷慨;你忽视它，它就对你吝啬。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”古往今来，无数文人圣贤将它写进了诗行!

中国的大文豪鲁迅先生珍惜时间可是出了名的。他用30年时间写了600多万字的作品。直到逝世前一天还在坚持写日记。他不仅爱惜自己的时间，也不浪费别人的时间。从来不迟到，绝不叫别人等他。就是下着大雨，他也总是冒雨准时赶到。我们要学习鲁迅先生爱惜时间的精神，学会有计划地支配自己的时间，也要爱惜别人的时间，一起做时间的主人。

时间到底是什么呢?对于不同的人有不同的意义。商人说时间是金钱;农民说时间是硕果;奥运健儿说时间是金牌;医生说时间是生命;对于我们小学生来说，时间是知识，时间是美好的未来。

有个二年级的小朋友做了个一分钟的小实验，实验结果如下：一分钟可以洗一次脸，一分钟可以冲两杯牛奶，一分钟可以做15道口算，一分钟可以写20个字，一分钟还可以跳135下绳。他说，要是把40个一分钟和起来，就能上好一堂课，学会认字、写字、画画、唱歌好多好多本领。毫不起眼的一分钟多神

将爱进行到底

城东路小学 贺停停

尊敬的各位领导、老师们：

大家好！今天我演讲的题目是《将爱进行到底》

有一种人生最美丽，那就是人民教师；有一首歌曲最动人，那就是教师的吟诵；有一道风景线最绚丽，那就是夜灯下教师批改作业的身影。

不要说我们四季辛劳，不要说我们一生清贫，我们拥有无数颗炽热的心，我们用爱浇灌着渴望的心田，我们用爱播撒着明天的希望，我们用双手托起明天的太阳，我们无怨无悔地将这爱的火炬传递。

没有爱，就没有教育。15年来，我校的李鸽老师用自己的实际行动淋漓尽致地诠释着爱的真谛，履行着爱的承诺。 她，爱岗敬业，无私奉献。

李老师从踏上三尺讲台起，就把人生的坐标定在了献身教育、无私奉献的轨迹上。她热爱教育事业,热爱每一个学生，15年如一日，尽心尽力备好每一节课，上好每一堂课，从不浪费宝贵的四十分钟。为了让枯燥的数学课变的生动有趣，她自制教具和课件。课堂上她激情高涨，声情并茂，深深的吸引着学生。她的学生这样评价她的课：“她把枯燥乏味的数学课演变得趣味无穷”。不仅如此，李老师对待同行更是知无不言，言无不尽。刚参加工作不久的我，对于学校开展的课堂观察活动感到一头雾水。李老师在百忙之中主动抽出时间，从课