天津大学心理健康教育大作业答案

通识课《大学生心理健康教育》作业

学号： 专业： 姓名：

一、主观题

1、“逆境对于强者是垫脚石，对于弱者是万丈深渊”。请结合自己的体会谈谈对此句话的理解。 答题指导：

1．人的一生不可能一帆风顺，生活中每个人都不可避免地会遇到各种各样的困难和挫折。

2．在社会生活中，人们面对困难和挫折的几种态度和应对方式：第一是屈服，采取逃避、掩饰、屈服的态度为自己的行为寻找“借口”，或者是一遇到困难或挫折，便神情沮丧，萎靡不振，甚至是自暴自弃，万念俱灰。第二是敢于直面困难和挫折，并以勇敢、积极、乐观的心态去克服各种障碍，使希望得以实现。

2、大学新生大学发展的三步曲：适应阶段—稳定充实发展阶段—收获与失落的分流阶段。既然是必经之路，就没有理由另辟蹊径，现在的问题是如何步步走稳，你说呢？ 结合大学发展三步曲，作答： （1）如何适应新的社会角色？

答题指导：破除优越感，正视大学生的相对平庸化现象。破除自卑感，正确对待自己与同学的差距：一类是必须补救的差距，如在学习或人际交往上的问题；一

大学生心理健康教育第一次作业

1大学生心理健康标准是什么？7

1能保持对学习有较浓厚的兴趣和求职欲望。

2能保持正确的自我意识，接纳自我。

3能协调与控制情绪，保持良好的心境。

4能保持完整统一的人格品质。

5能保持和谐的人际关系，乐于交往。

6能保持良好的环境适应能力。

7心理行为符合年龄特征。

2加强大学生心理健康教育的方法有哪些？11 1积极优化校园环境，创造良好的心理社会环境。

2开设心理教育课，定期举办相关讲座。

3设立心理教育和咨询机构，积极开展学校心理咨询服务。

4将心理健康教育与德、智、体、美、劳的教育紧密结合起来，以实现相互促进、功能互补的效果。

5鼓励大学生建立心理健康教育社团。

3加强大学生心理健康教育的意义是什么？12 1心理健康教育可以起到保证身体健康的效果。

2心理健康教育可以预防精神疾病的发生，提高心理素质。

3心理健康教育是塑造大学生良好个性和优良思想品德的先决条件。 4心理健康教育是促进大学生智力发展、提高心理素质的基础。 5心理健康教育对于建设社会主义精神文明有着重要的意义。

4正确的自我意识有哪些作用？27

1促进社会适应，和谐人际关系。

2促进自我实现，创造最佳心理质量。

3有助于自我教育和自我完善。

4自我意识对心理健康有积极影响。

5大学生自

大学生心理健康教育作业

学院：经济管理学院

学号：06*******

姓名：

时间：08.11.30

Tomorrow is another day!

题目：

1、大学并非阳光和笑脸，你怎样打算和度过寻常和失意的 日子。

2、进化游戏

你从游戏中感悟到什么？

对待人生中的压力和挫折，你是怎么去做，哪些有效？

3、水杯游戏

在生活中，我们怎样去看待生活中的细砾？ 你打算如何让自己的今后生活更诗意？

Tomorrow is another day!

大学并非阳光和笑脸，你怎样打算和度过寻常和失意的日子 。

有时候，我们感觉不到 我们想要的感觉 有时候，我们获取不到 我们想要获取的东西 有时候，发生的事情 并不合情合理

有时候，生活把我们扯入 我们自己无法控制的局面 正是在这些时候 我们最需要有人 能默默地理解我们 并成为我们的坚强后盾 我要你知道 无论在哪一方面 我都坚定不渝地支持你 你要记住：

尽管目前的处境也许是困难重重 但明天又是新的一天

很喜欢 《

大学生心理健康教育

学院： 班级：

学号： 姓名：

7.压力与挫折是人生的伴侣，请结合实际谈如何有效应对挫折。

答：尽管人们经常祈祷万事如意，一帆风顺，但是在人生的道路上，挫折绝对是不可避免的。因此，如何有效应对挫折是必不可少的心理素质。 如何面对挫折？ 一 要选择主动遗忘。

如果挫折发生了，并无可挽回，不要因为这些事使你的身心受到压抑，因为这样将会增加你心理上的负担。 二 积极转移

要想很快将引起自己产生挫折的事情遗忘是很困难的事情。最有效的办法是进行积极的转移。可以用看电视，玩游戏等健康而且有意义的活动，使紧张忧郁的情绪松弛下来。 三 积极宣泄

宣泄有直接和间接两种方式。直接宣泄是直接针对引发挫折的刺激宣泄。当直接宣泄于人于己都不利时，可以间接宣泄。比如向同学亲友等倾诉，并接受他们的劝慰和帮助。 四 合理化机制

也就是“吃不到葡萄说葡萄酸”，这从本质上说是自欺欺人，但偶一为之，对于帮助大学生接受现实和接受自己，避免精神崩溃，不无益处。 五 升华

升华是改变不为社会所接受的动机，欲望，而使之符合社会规范和时代要求，它是应对挫折的一种较高水平的应对方式。 10.爱情是什么？

答：爱情是什么？或是

第一讲大学生心理健康教育绪论作业 1简述大学生所面临的心理冲突

? 答案：

（1）独立性与依赖性的冲突 （2）理想性与现实性的冲突 （3）心理闭锁与寻求理解的冲突 （4）性成熟与性心理的冲突

2什么是心理健康?

? 答案：

心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下，个体心情舒畅，感受到生命的价值，与他人、环境和社会协调一致，能充分发挥自己的身心潜能。

3简述大学生心理健康的一般标准

? 答案：

（1）智力正常，认知完整 （2）积极的自我观念

（3）悦纳他人，人际关系和谐 （4）面对并接受事实

（5）能调节情绪，心境良好 （6）热爱生活，乐于学习和工作 （7）人格完整独立

4简述心理咨询的功能

? 答案：

（1）倾诉心声 （2）辨明问题 （3）磋商对策 （4）平衡情绪 （5）促进成长

第二讲 大学生常见心理问题及异常心理作业 1 简述心理障碍产生的原因

? 答案：

1 社会学原因：

（1）应激性生活时间 （2）家庭环境和成长经历 （3）文化背景 2 心理学原因： （1）心理分析流派 （2）行为主义流派 （3）认知流派 3 生物学原因： （1）脑损伤

（2）神经发育异常 （3）神经生化学异常 （4）脑的可塑性低下

2 简述焦虑

《大学生心理健康教育》作业设计

※<第一讲 大学生心理健康基本知识>

1、做个心理健康状况测试，了解自身的心理健康状况，并做出客观的评价。 2、谈谈大学生应如何增进自身的心理健康？

3、请谈谈你来到学校的后对大学的认识和内心感受。 4、你对自身心理健康状况的评价。

5、 请阅读《生命列车咏叹调》，并谈谈自己的感受。

生活犹如乘火车旅行，旅途中人们上上下下。在旅途中，不时有意外出现 —— 有时会使人们感到意外的惊喜，有时则给人们带来深深的悲哀。

来到人间，我们登上生命列车，与一些人结伴而行。

原以为父母会永远陪伴着我们。遗憾的事，事实并非如此。他们在中途的某个车站下车，使我们成为失去爱抚，成为无人陪伴的孤儿。

然而，还会有一些在我们的一生中占据非常特殊地位的人上来。我们的兄弟姐妹、亲朋好友和亲密爱人会登上列车，乘坐列车的人中，有些仅仅在车上作短暂的停留，有些在旅途中遭遇的只是悲伤，而还有人则永远准备为需要的人提供帮助。

很多人在下车时会给我们留下永久的怀念，有的则悄然离去。以至于我们都没有察觉到他是何时离开座位的。

当发现非常亲密的人竟然坐在另外的车厢时，我们会感到极其惊讶。我们被迫与他们分开。当然，这并不能阻碍我们在旅途中艰难地穿过我们

保定广播电视大学 开放教育形成性考核作业

小学生心理健康教育

姓名 学号 年级 专业

保定广播电视大学

二O一二年五月

小学生心理健康教育作业一

一、填空题：

1、人的发展性在心里健康标准上占据的地位越来越高， 和 作为心理健康 的两大基本标准，越来越被更多的人所接受。

2、社区对生活在其中的小学生的心理健康的作用，主要通过 和 产生的。

3、对小学生的心理素质发展而言， 是基础， 是关键， 社会教育是保障，要全面提高小学生的心理健康水平，需要三方协同努力才能做到。 4、小学心理健康教育具有 和 两大基本任务。

5、自我表露技巧一般具有两个功能：一是 ，一是 。 6、影响小学生心理辅导关系的核心要素： 、 、 。 7、心理辅导过程中最突出的一种阻抗是 。 8、森田疗法的核心理论是 。 二、名词解释

1、心理健康

保定广播电视大学 开放教育形成性考核作业

小学生心理健康教育

姓名 学号 年级 专业

保定广播电视大学

二O一二年五月

小学生心理健康教育作业一

一、填空题：

1、人的发展性在心里健康标准上占据的地位越来越高， 和 作为心理健康 的两大基本标准，越来越被更多的人所接受。

2、社区对生活在其中的小学生的心理健康的作用，主要通过 和 产生的。

3、对小学生的心理素质发展而言， 是基础， 是关键， 社会教育是保障，要全面提高小学生的心理健康水平，需要三方协同努力才能做到。 4、小学心理健康教育具有 和 两大基本任务。

5、自我表露技巧一般具有两个功能：一是 ，一是 。 6、影响小学生心理辅导关系的核心要素： 、 、 。 7、心理辅导过程中最突出的一种阻抗是 。 8、森田疗法的核心理论是 。 二、名词解释

1、心理健康

一、基础理论题

1．名词解释 ⑴ 流媒体

答：流媒体是指网络间的视频、音频和相关媒体数据流从数据源同时向目的地传输的方式，具有连续、实时的特性。（数据源是指网络服务器端，目的地是指网络客户端）

⑵ 结构冗余

答：结构冗余——规则纹理、相互重叠的结构表面 ⑶ 视频合成卡

答：是指将计算机的文字、图像叠加到模拟视频信号上。 ⑷ 帧动画

答：帧动画——模拟以帧为基本单位的传统动画，占动画产品的98%。 ⑸ 图像柔化处理

答：采用计算相邻像素平均值的方法实现。图像柔和、虚化、朦胧。

2．简答题

⑴ 简述数码拍摄技术中的构图规则

答：画面中的海面或水面、地平面要水平，不可倾斜；画面要简洁，主体 要突出，应大胆除去多余的、与主体无关的元素；画面要均衡，注意空间的安排；人物

与景物的关系要把握好，要人、景兼顾。

⑵ 简述色彩的三要素及其概念和运用场合

答：色彩的三要素。即：色相、色度（明度、纯度）、色性（冷暖属性）

（一）色相，顾名思义是指色彩的色貌，是一种颜色区别于另一种颜色的最鲜明的特征，色相联系是区分色彩的主要依据。

从光色学的角度来看，色相是由光波的长短决定的，只要色彩的波长相同，色相

大学生心理健康教育

模块一 适应大学：筑梦青春 模块二 情绪情商：黑白人间 模块三 自我意识：燃起心灯 模块四 人格发展：最高学位 模块五 学习心理：寻宝书山 模块六 人际关系：和舟共济 模块七 恋爱心理：花蕾初放 模块八 网络心理：虚中求实 模块九 求职心理：菜鸟无惧 模块十 异常心理：心病心医 模块十一 生命价值：绽放生命 模块十二 素质拓展：面向未来

1

模块一 适应大学：筑梦青春

最高明的处世术不是妥协，而是适应。

——吉姆梅尔

既然不能驾驭外界，我就驾驭自己；如果外界不适应我，那么我就去适应他们。

——蒙田

【理论讲堂】

●身边故事

案例一：积极调整适应新生活

刚刚进入高职院校的小李对于新的大学的生活很不适应，觉得自己失去父母的关爱体贴，班里班干部并不比自己优秀，与周围的环境格格不入，压抑、烦恼、悔恨。充满着大一生活，觉得学习没有目标，生活没有兴趣，是应该继续读下去还是回到父母的身边去生活的问题老是困扰着她。一天在QQ上聊天，她与心理咨询老师倾诉心中的烦恼与困惑，在老师的建议下，她勇敢地走进学校大学生心理辅导中心。又参加了心理健康培训班学习，学习了心理卫生、自我意识、人格健全、人际交往、环境与适应等方面的知