高中体育与健康全一册人教版

1.1自觉地参与体育锻炼

一、教学目标：

1认识到自觉参加体育锻炼对自身的好处。

2.掌握科学锻炼的方法。

3培养自觉参加体育锻炼的良好习惯，增强体质。

3积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发自觉参加体育锻炼的兴趣。

二、重点：了解参加体育锻炼的好处；掌握锻炼的方法。

三、难点：自觉地参加到体育锻炼中去。

四、课时安排：1课时

五、教学过程：

（一）导入

生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

（二）提问：1、为什么要参加体育锻炼？——学生讨论后回答

教师明确：

体育锻炼的益处：（板书）

预防心血管病：心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

改善呼吸系统的功能：人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均

武术——初级刀教学设计方案

一、指导思想

本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！

二、教材分析

刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。

三、学情分析

本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了

武术——初级刀教学设计方案

一、指导思想

本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！

二、教材分析

刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。

三、学情分析

本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了

高中体育与健康课程标准

高中体育与健康课程标准

简

介

高中体育与健康课程标准

一、国内外高中体育课程的比 较1. 德国

11年级第一学期每周体育课为2学时； 13学年每周体育课为3学时； 每学期还开设体育高等课即选修课6学时；

鼓励学生在参加竞技性体育活动的同时，积极参 加休闲娱乐性的活动；课外体育活动一般以俱乐部的形式来进行，俱乐 部有校内和校外俱乐部之分。

高中体育与健康课程标准

2. 日 本

高中学生每学年都要学习体育理论和身体练习的有关内容：器械运动和田径运动为选修；选择一种泳姿教学；学生可 在球类运动、日本武术和舞蹈中选择球类两项、日本武术 和舞蹈各一项学习，或选择这些项目中其他内容。建议积 极开展滑雪、溜冰等与大自然紧密相联的活动。

课外体育活动：一类是特别活动(必修俱乐部活动),要 求学生从排入课表的艺术、科学、体育中选择一项活动。 还可以选择自由体育俱乐部活动。

自由体育俱乐部以学生为主，教师起帮助指导作用。

高中体育与健康课程标准

3. 英 国英国体育课程内容分为知识、技能、理解及拓展内容两 部分，划分为四个key stage。 知识、技能和理解部分包括获得和发展技能，选择和应

用技能、战术和思想，评价和改进活动以及体能和健康的知识和理解等

乒乓球正手攻球技术

教学设计

（水平五）

学期教学计划

“乒乓球正手攻球技术动作”教学设计

一、指导思想

依据体育（与健康）新课程标准的教学理念，树立“健康第一”的指导思想，结合学校场地器材情况和学生需求，选择合理的教学方法，组织练习形式。教学中，坚持以人为本，尊重个性差异，密切关注学生学练情绪，让学生在愉快和谐的氛围中学练乒乓球技术，体验成功的喜悦，激发学生主动参与精神，培养终身体育的意识和习惯。

二、学情分析

本班为高二年级学生，男女生比例为3：1，个别同学在之前有些基础，但技术动作不标准。大多数学生爱好乒乓球这项运动，学习态度认真，想把乒乓球运动作为爱好发展下去。

虽然说这个年龄的学生已经过了学习运动技能的最佳时期，但是在学习运动技能方面，他们的注意力能够较长时间保持集中，并且对知识和技能的理解能力和肢体控制力较初中生有较大提高，在加上他们认真的学习态度，大部分还是能够较快地学会正手攻球的基本动作。

三、教学目标

1．知识技能：使学生了解乒乓球正手攻球的动作技术组成原理。掌握乒乓球正手攻球的

蹬、转、收三个动作的协调配合，80%能够完成推攻练习或对攻练习。

2．身心健康：通过学习正手攻球，增强上下肢协调性，发展腰部力量；在学习中体验成

功的喜悦，增强自信心，感受体

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高中体育理论考试试题

年级：班级：姓名：分数：

一、选择题（30分）

1、奥林匹克运动著名的格言（）。

A、更快，更高，更远

B、更高，更快，更强 C 、更快，更强，更好

2、短跑是指（）。

A 200及200米以下

B 400及400米以下

C 3000米以下

3、饭后最好休息（）以上再做运动。

A、20分钟

B、30分钟

C、40分钟

4、目前乒乓球每局比赛采取（）分赛制。

A 7分

B 11分 C21分

5、排球比赛每局比赛某队满（）分并比对方至少多得2分为胜一局。

A 15分

B 21分

C 25分

6、排球比赛中，发球后每队可接触球（）次。

A 一次

B 三次

C 四次

7、11人制足球比赛每方上场（）人，其中须有1名守门员。

A 9人

B 10人

C 11人

8、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是（）。

A、篮球

B、排球

C、足球

D、拳击

9、“体育运动之母”是指（）。

A 篮球

B 乒乓球

C 田径

10、篮球比赛中，队员犯规（）次必须自动退出比赛。

A 3次

B 5次

C 7次

11、篮球比赛中，罚球投中得（）。

A 1分

B 2分

C 3分

12、篮球比赛中每队上场队员5人，分为前锋、中锋和（）。

A 前卫

B 后卫 C后锋

13、篮球比赛是在长（）米、宽15

四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《背越式跳高》

教学内容 背越式跳高（二）——助跑和起跳相结合技术 1、学生能运用已学过的力学知识讲出背越式跳高助跑与起跳相结合技术动作要领。 2、70%的学生能够会做直线助跑转弧线助跑，以及蹬地起跳动作的连贯。 3、学生能够主动思考，认真练习，努力完成教学目标。 4、直线切入弧线跑20~30M，4~6次，助跑起跳10~12次。 教师活动 1、课前布置好场地器材。 2、指定集合地点，检查学生着装， 接受体委报告。 3、宣布教学内容及 教学目标。 4、安排见习生随堂 听课或活动。 学生活动 1、在教师指定地点 整队，体委负责 发令指挥队伍，检查出勤情况， 向教师报告。 2、注意听教师宣讲 讲，记住本课内容及教学目标， 建立达标信心。 3、见习生随堂听课 或活动。 执行情况 运动负荷 ★教师 ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 教学目标 教学程序 一 常规 二 准备活动 1、保持队形，慢速 跑进。 2、按教师要求认真 1、教师带领学生绕做好徒手操练习。 操场慢跑一周。2、（1）上肢运动 观察、语言提示。

初中-体育-打印版

教

材

素质练习

教

学目标知识目标：使学生身体得到全面发展，特别是力量、柔韧，小肌肉方面。能力目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。

情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。

教学过程教

学

内

容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准备部分一、

常规

教师提前到场，准备好场

地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学

生服装，并接受体育委员汇

报。

1、“同学们好！”

2、宣布本课的学习内容，

揭示目标和要求。

3、安排见习生。

教师讲解队列、队形练习

1

分

体育委员带领全班同学按约定

地点集合，检查到班人数并向

老师汇报出勤情况。

１、班成四列横队集合。

组织如图：

aaaaaaaaaaa

a aaaaaaaaaa

aaaaaaaa aaa

aaaaaaaaaaa

A

２、认真听讲，明确学习内容

和要求。

３、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习

初中-体育-打印版

二、队列的内容和要求。

1、成四列横队走—还原，原

地四面转法

2、通过练习可以提高学生集

体主义精神。

3、口令或哨音组织指挥

4、纠正错误，个别指导

3

分

的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

3、组织：如图二

教学过

程教

学

内

容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

三、

准备

活动

1、体育委

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教 案

年级： 课次：第1周第1次课 日期：

课的内容：（室内引导课）

1、明确本学期体育课的教学安排。

2、明确体育课的常规要求及注意事项。 3、上好初中体育与健康课的意义和要求。 课的目的：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。 2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的 责任感和主动参与课堂管理的积极性。 教学重点：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。 2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。 教学过程：

一、本学期体育课的教学安排：

本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。

考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。 二、课堂常规要求及注意事项：

1、 体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。

2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。

3、课上必须按教师的安排内容

高中体育与健康人教版（全一册）第七章《体操运动 肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡》优质课教案省级比赛获奖教案公开课

教师面试试讲教案 【名师授课教案】

1教学目标

1.认知目标:使学生理解前滚翻直腿坐和后倒成肩肘倒立的技术要领,建立对前滚翻和肩肘倒立的动作感知,降低学生心理压力和恐惧感,建立自信心。

2.技能目标:90%的学生能够较好的完成前滚翻直腿坐动作,80%的学生能够在帮助的情况下完成肩肘倒立动作,10--20%的学生基本掌握动作。通过练习发展学生支撑力、腰腹力量和身体协调性。

3.情感目标:培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我的意志品质和互相帮助、共同进取的行为。

2学情分析

本课教学对象是高中二年级学生,男女同班,学生身体差异大。女生上肢力量较差,下肢脂肪开始堆积,方向感差,对技巧类运动有害怕和抵触心理。但女生组织纪律性和集体荣誉感很强,且勤于思考,善于学习。所以在教学过程中需要多鼓励,多做一些辅助性练习,加强保护帮助,消除学生恐惧紧张的心理。同时适当降低难度,达到激发兴趣的作用。男生力量强,方向感优于女生,本教材对于男生来说难度偏低,在动作质量方面应加大难度,并适当的增加组合动作,以达到阶梯难度教学的目的。

3重点难点

教学重点:1