健康饮水作文500字

饮水与健康

一、概述

水是生命之源， 一个人若没有食物，可生存 3 周；但没有水，只可生存 3 天；断食至所有体脂和组织蛋白质消耗至 50% 时，才会死亡；而断水至失去全身水分的 10% 时，就可能死亡。水是人体不可缺少的重要物质！

二、水的理化性质 （一）化学性质

水由氢、氧两种元素组成，是无色、无味、无固定形状的透明液体。 （二）溶解性强

多数物质可以溶解在水里面形成水溶液，参与体内的生化反应。 （三）比热大

水的比热比较大，它高于其他固体和液体，调节机体的热平衡。 （四）蒸发热高

蒸发热也是比较高的， 1g 水在 37 ℃蒸发，吸收 549 千卡热量。热量通过水分的蒸发来维持机体的热平衡。

三、水的生理功能及结构功能 （一）生理功能

水在体内的生理功能，主要有一下几个方面： 1. 构成人体、组织、细胞的主要成分。 2. 参与体内物质代谢和生化反应。 3. 协助营养物质的吸收、运送，废物排泄。 4. 维持生理活动的内环境稳定。 5. 蒸发散热维持体温恒定。 （二）结构功能

水是如何构成人体组织的？水在我们体内，体液占体内的 60%-70% ，在人体内体液 40% 的体液是细胞内液，而 20% 的体液分

饮水与健康

一、概述

水是生命之源， 一个人若没有食物，可生存 3 周；但没有水，只可生存 3 天；断食至所有体脂和组织蛋白质消耗至 50% 时，才会死亡；而断水至失去全身水分的 10% 时，就可能死亡。水是人体不可缺少的重要物质！

二、水的理化性质 （一）化学性质

水由氢、氧两种元素组成，是无色、无味、无固定形状的透明液体。 （二）溶解性强

多数物质可以溶解在水里面形成水溶液，参与体内的生化反应。 （三）比热大

水的比热比较大，它高于其他固体和液体，调节机体的热平衡。 （四）蒸发热高

蒸发热也是比较高的， 1g 水在 37 ℃蒸发，吸收 549 千卡热量。热量通过水分的蒸发来维持机体的热平衡。

三、水的生理功能及结构功能 （一）生理功能

水在体内的生理功能，主要有一下几个方面： 1. 构成人体、组织、细胞的主要成分。 2. 参与体内物质代谢和生化反应。 3. 协助营养物质的吸收、运送，废物排泄。 4. 维持生理活动的内环境稳定。 5. 蒸发散热维持体温恒定。 （二）结构功能

水是如何构成人体组织的？水在我们体内，体液占体内的 60%-70% ，在人体内体液 40% 的体液是细胞内液，而 20% 的体液分

篇一：记事作文500字

记事作文500字

>记事作文500字（一）

去年，我去奶奶家和>小伙伴们玩。

下午，我和孙朝宾玩着玩着，突然，他打我一下就跑向二楼，我赶紧去追，不一会儿，他就消失得无影无踪了。我想：追不上就不追了把3。我摸摸自己的口袋，发现一元钱不见了，我想：是怎么回事？我就往回走去找，我找呀找呀，是我玩过的地方都没有找到。突然，我看见那里有一堆砖头，于是我把砖头一块一块地捡起来放在一边，看看这里有没有钱。可是没有。我只好走了，走着走着，我惊喜发现地上竟然有三毛钱，我马上把它给捡起来。这时，又有一位同学在找钱，我想：“赶车要五毛，还是留着坐车用吧。我把三毛钱包成一个三角形，再找一些没有用的废纸剪成一张一角的形状包在里面，让受法费的看不出来。到了车站，我看见有一个人口袋里面的钱快要掉出来了，我壮着胆子，拿起一块小石头扔了过去，那口袋里的钱被我打了一些出来，当时，我真是心花怒放，急忙把钱捡起来看看是多少，我本以为是一元钱呢，结果只有两毛。哎！我心里有点叹气。管他的，我把刚才那三毛钱拿出来，再把纸拿出来，把它们包成五毛钱的三角形买了车票。

在车上，我一直在想：我今天做的真不对，如果我不去追孙朝宾，我的钱就不会掉，自己做得更糟糕的是把别人的

人们认为最可贵可能是金钱、友谊、亲情而我认为――健康最可贵。

为什么健康最可贵呢？因为有了健康，就可以做其他对自己对他人有益的事情。我就曾经经历过失去健康的痛苦。

那是一个秋天，我们在自习。可是，我的肚子如刀绞一样的痛。这个痛，从我的肚子，传到到了我的全身。我感觉全身都在被灼烧。可是，今天是星期五，有班会，有我的节目，我不能扔下我的节目不管吧！所以，我强忍疼痛，希望可以支撑到班会结束！

可是，这个痛似乎不听话，我忍不住呻吟起来。同桌朱妍看到了我不对劲，立马报告给老师。老师迅速赶到我身边问我要不要带家长？我疼得说不作文出话来。老师立马打了我家长电话。

妈妈来了，她把我送到了医院。经过许多项检查，发现我是肠胃发炎，我便在医院那儿挂水。一挂就两个多小时，难捱的两个小时我不能动不能完全躺下，浑身无力！

原来以为挂完水可以好一点。可是，晚上，我连续呕吐好几次，呕吐得肝胆俱裂，苦水吐了一地那时我是多么渴望健康啊！多么怀恋无忧无虑享受生活的美好时光啊！

就这样，吐了再吐，吃了再吐，昏昏沉沉，挂水吃药，什么学习，什么作业，什么生活，一切都受到影响这次生病，让我体验到失去健康的痛苦，深切感受到失去健康的代价。

所以我认为健康最珍贵！您呢！

如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么饮食中有什么小秘密呢？我来跟你说一说吧！

俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。

早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命；二，会患有低血糖；三，可能还会影响智力！所以早餐要吃好。

午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类作文、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害；二，会有消化系统疾病；三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。

晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病；晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦；晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠；二，会伤胃；三，会影响工作及学习效率；四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。

一日三餐都重要，一餐丢了也不要！

妈妈常常对我说：健康是生命的源泉”。的确，健康是1”，外貌、财富、地位等等都是后面加的0”，没有健康做保障，其它就失去了意义。

不久前，我小病初愈，妈妈责备地说：你看看，发了那么久的高烧。今后一定要记得，健康是生命的源泉”。我有点惊讶，因为从妈妈的眼神我能看出，她欲言又止，是想告诉我什么。

果然，妈妈犹豫了片刻之后，用忧郁的口气讲述了这样一个故事

学校的梧桐树下，经常能看到一个小女孩读书的身影，她天资聪颖、勤奋好学。书，是她形影不离的好朋友，无论吃饭、睡觉，都见她手作文不释卷。这样常年坚持学习、博览群书，所以她年年考试第一。每次一考试，她都不慌不忙地答卷。不像那些没有复习的人，临时抱佛脚”。有时，她比别人晚到20分钟，都是第一个交卷，都还是第一名。但是，由于她专注于学习，根本没把健康放在第一位。不注重营养和睡眠，有病随便吃点药，能拖就拖。在她18岁时，不幸得了重病，不曾想就一病不起，最后去世了校园里的梧桐依然枝繁叶茂，可树下早已不见了那个读书美丽的身影

从这以后，健康是生命的源泉”成为了我的座右铭，它时刻提醒我，要关爱自己的身体健康。

21世纪是网络时代。什么手机，电脑几乎每个人都有。我们现在也处处都离不开网络。

只要一听老师布置的是作文，同学们回到家后都捧起手机，打开电脑，开始查找相关的作文。其实看看也没关系，可以借鉴一下。可有些同学直接把整篇都抄了下来。这样看的话，网络就是一个坏蛋”了。

只要我们能合理利用网络，网络也可以成为我们的小帮手。如：在学习任务完成后适当的玩游戏，可以娱乐一下，但最好10到20分钟；也可以查学习资料，看新闻，听音乐等等。

大家知道蓝鲸游戏吗？我第一次看见题目以为只是一个普普通通的游戏。谁知，蓝鲸游戏是一个凶手”。它是造成小学作文生死亡的第一杀手”，让你在50天内失去宝贵的生命。又是让你看恐怖电影，让你熬夜打游戏，又是让你拿刀割手玩。大家可不要以为我玩过，我都是听老师说的。听了后就会感到毛骨悚然。大家可千万千万不要碰它哟！网络也是给大家很多危害的。

上网会使人麻木，浪费时间。因此荒废了学业，我们年纪还小，自制能力差，上网了，就没心思去学习。网络上还有一些不健康的东西，青少年会不知不觉掉进陷阱，不能自拔，会丧失前程。长时间上网会导致身体生病，视力下降等等。

我深刻地体会到，要合理利用上网时间，绿色上网，文明上网。希望大家珍

妈妈，我想吃冰激凌”不行，你还在生病。”

妈妈，我出去走走”不行，外面风大。”

妈妈，我想”不行，不行，全都不行。生病的我像关在笼子里的鸟，仰望蓝天却出不去。

生病后过上了衣来伸手，饭来张口的生活，四肢都快躺退化了。可毕竟不是什么严重的病几个星期就好了。

拜拜，我出门了。”病终于好了，我迫不及待去问候一下亲爱的大自然。”小花你好呀，太阳你好呀。我一路蹦蹦跳跳地去了公园，久违的草地，树林，阳光。我深吸一口气，感受着大自然的气息啊！健康的感觉真好！我用手抚过绿油油的草。

池塘边的榕树上知了在声声叫着夏天。我一边哼着小曲来到作文池塘边，我在池边小卖部买了根牛奶冰棒，”嗯，今天的味道格外香甜。

我带着风筝来到空地准备放飞自我，尽情奔跑。风筝越放越高，我越跑越快。这可都是生病时不能享受的。躺久了，手脚都不利索了，跑两步就上气不接下气了。要是永远不生病那多好，我可不想再过被关起来的生活了。汗水浇灌着大地，出了身汗一身的轻松，能不用顾忌地玩耍太好了。今天感觉卸下了什么重担似的，一身轻松，俗话说病来如山倒，病去如抽丝。真的一点没有错。我以前怎么没有觉得健康是这么好的事呢？以前

校有校风，学有学风，家庭当然也少不了家风。家风是一家的道德标准，就像水一样，是家庭不可缺少的一部分，就像灯光一样，是家庭走向光明的引路灯。在我们家，也有好家风，那就是做人要做一个对人宽容、善良、乐于助人的好人。

记得有一次，我的同桌自己有转笔刀，却拿我的转笔刀用，为此我和他扭了起来，谁也不让谁。放学回家后，爸爸知道了这件事，语重心长地对我说：同桌用一下你的卷笔刀又怎么呢？做人要宽宏大量啊！这样才是个好孩子。”爸爸的话深深地教育了我，从此以后，我总能宽容待人。

做一个好人，善良总是必不可少的。记得有一次，奶奶生病了，妈妈让我把药罐里的药渣倒在家门口的公路上，据说这样做奶奶作文的病会快点好的。这时我对妈妈说：我理解你的心情，但爸爸不是经常对我们说，不要相信迷信嘛！况且别人踏上了药渣，不仅行走不安全，还污染了环境。”妈妈听了我的话，马上改变了主意，并夸我是个有善良的孩子。

做好人，乐于助人也是必不可少的，当邻居家有困难，爸爸妈妈都会伸出助人之手。在父母的影响下，我也是这样做的。记得有一次在放学回家的路上，我看见一位穿着破旧衣服的老奶奶，大概是走累了想在路边的石头上坐一坐，休息一会儿，可是她坐空了，一屁股摔倒在地上，半天起不来。我就

我是班级里的饮水机。我的身体是纯白色的，头上有个蓝色的大帽子”，那是我存水的地方。我的肚子是凹进去的，里面有两个按钮，一个是蓝色的，另一个是红色的，蓝色代表水是凉的，红色代表水是开的。

每当下课，同学们都会来找我。他们拿着水杯，按下我身上的按钮，然后我就会让水流到他们的水杯里。他们心满意足地走了，我看着也很开心。虽然我静静地站在那里为大家服务，但也有我捉禁见肘的时候，比如我的大帽子里作文没水时。这个时候，我就不能正常运转，也不能为大家服务。此时，就会有两位同学取下我的大帽子去帮我灌水。为此，我非常感谢他们。我还要感谢的是同学们放学后都会把我的电源拔掉，让我及时的休息。你想想，如果我没日没夜地工作，那该多累啊！

我和同学们配合得很默契，但也有同学对我不太友好，比如乱踢我、乱打我，在我身上乱写乱画我非常希望大家能够友好地对待我，如果是这样，那我也很愿意给大家更好的服务！