学自由泳作文400字

经过我刻苦练习，终于把四种泳姿都学会了，自由泳有一段非常精彩的故事。

一开始我游蛙泳，游的非常好，所以就自以为是。有一次，我和我的朋友比赛，果然是我赢了，可当我骄傲的时候，朋友说：那咱们比一场自由泳吧。”我愣住了，这可是我的弱点啊。我只好硬着头皮跟他比赛，果然，我游到一半的时候，他已经游完了。我非常惭愧，于是，我赶快溜走了。

想着我狼狈的样子，于是，我下定决心要练好自由泳。

于是，我只要有一点时间，就去练习自由泳。作文有时我想放弃，可爸爸说：坚持就是胜利，你看看你现在，不是比以前游得好了很多了嘛。”我一试还真是，比以前游得有进步。教练又教我了一些技巧，我就照着教练要求的做：脚放松，头贴紧手，手伸出去不管我的朋友在不在，我都坚持游下去。有时我胳膊疼，不想游了，但我想起那次比赛，又继续游了起来。功夫不负有心人”，过了几个月我渐渐比我的朋友游得更好，更快了。当时，我高兴的不知道怎么形容。

人生在勤，不索何获。”勤奋起来吧，社会需要这种人。

生活中一些事情，会给我们一个深刻的启示，会令我们一生都难以忘记。下面这件事情，就使我印象深刻，受益匪浅。

记得那是小学四年级，那时候，我的蛙泳已经练得十分熟练了，于是教练就开始教我自由泳。左手下水，划下去，胳膊肘倾斜着抬上来，然后笔直地向前入水，右手马上接着重复刚才的动作，这样子算一组。一组动作做完紧接着侧过头换气，尔后继续重复之前的所有动作。腿的动作则比较简单，只需不断地打腿作为动力即可。了解了动作之后，我马上就开始了自我挑战。

目标25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m远。随后，我就开始了自由泳。我不紧不慢地施展着新学的动作。左手划入水中，手肘抬出水面，再入水右手也是如此。照目前来看，游得还是很顺利的。要换气了，我自信满满地在手入水的那一刻把头侧向了左边，可不知为何，一换气人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狈地游了回去，25m的距离连一半都没游到呢！我叹了一口气，果然作文还是技术不到家啊！

这次是失误！应该是头抬得太高了，再来一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出发。划手，蹬腿，我这次更加小心翼翼地做着，生怕再有什么闪失。幸好！在这两个环节都没出什么差错。又该换气了，我十分小心，轻轻地把头一侧，一口清新的空气进入我的鼻腔，成功！可正当我

浅谈11岁--13岁自由泳的教学与训练 以

盐城解放路小学为例

简述研究目的、理论依据或假说形成的思考；研究的理论意义、实际应用价值和可行性分析。 研究目的： 目前，我国不少教练在对青少年游泳训练与教学时存在“重成绩轻培养”的现象，这种训练教学方式有时候并没有充分考虑到该年龄阶段儿童的身体状况，因此存在明显不足之处。本文以盐城解放路小学为例，研究探讨针对11~13岁年龄阶段的运动员自由泳教学与训练的方法与技巧，试图找到一些更有助于这一年龄阶段学生学习自由泳的教学方法，以最有效的途径提升学生的身体素质以及技能素养。 研究的理论意义： 自由泳作为四大泳式之一，在比赛中往往设置多个赛项，而且在平常训练中也占有很大比重，通常人们都会选择自由泳这一形式来训练游泳运动员的速度和耐力。自由泳作为一种基础项目，其游泳技术的好坏取决于基础训练阶段的投入是否合理，因此针对少儿形成一套系统而行之有效的自由泳训练与教学方法相当重要。11~13岁的运动员处于身体素质养成的重要阶段，基础训练成为重点，基础训练的优劣与运动员将来在游泳事业上是否能可持续发展有直接的关系，基础训练过程中教练员训练理念、教学训练大纲执行情况、管理体制是关乎基础训练优劣的关键因素

人生如路，长夜漫漫。当你经过每一个交叉口都代表着一种选择，而如果一旦选好了路，就要一直永无止境的平凡的走下去。

在路上会有晴天，也会有阴天、雨天。失败和挫折会像夏天的暴风雨一样轰然将你击倒。如果你能找到自己的路，便会成功。

在一本书中，有一个叫贝斯的主人公。他是一个很有名的画家，可因为家里的问题，父亲让他当一名警察。在父亲的严厉管教下，贝斯不得不放弃画画，当一名警察。

虽然贝斯在画画方面很有一套。但当警作文察却一窍不通，在几次任务中，他接连几次都搞乱了任务，因此局长对他进行了几次严厉的批评。

有一次任务中，他的小队因为他的失误，被人犯枪杀了两名队员。因此警局里的所有人都讨厌他，看不起他。

一天下午他独自一人走在小路上，他开心，自在。他想通了，于是他辞去了警察的工作，找到了自由之路。

他坐飞机飞到了中国，他努力学习中文，在五年后，他成为了一位让全世界都欣赏他的画家。贝斯是用一生来告诉我们，自由的路才是最好的。

自由，对于现在的我来说，实在有些遥远。不信？那你来看看我的生活吧。

对于一个六年级的学生来说，首先，你们要好好学习，考上新星、嘉禾之类的学校。这是我们老师时常对我们说的话。我们听着，听着，对于这类的话，都已经免疫了。还有许多人想：为什么一定要这样呢？难道考不上好学校，以后我们就完了吗？

不仅是这样。回到家后，我还要被父母的唠叨声给淹没。

小雅，今天考试怎么样？”许明雅，今天英语课有没有好好听？”小雅”像这类作文的唠叨，数不胜数。每次听到这样的话，我就生气地想：有本事你们来学校上一天的课！让你们了解一下没有自由的滋味！

唉，想归想，但还是按照老师和父母的计划走下去。但心里还是有些难受：为什么我不能自己支配时间呢？

等我长大了，我一定要挣脱父母的束缚，有时还真希望自己是只小鸟，能够看看外面的世界。

可是现在，我连周末的时间都被补习班占用，可是，我还是希望老师和父母能多给我一点自由支配的时间。

看来，自由还是要妈妈同意啊。

一放暑假，我就跟爸爸去了菲律宾。一到菲律宾，我就感觉这里跟泉州不一样，这里的天特别湛蓝，空气特别清新。我们出了机场，在路边看见了一块牌子，上面写道：宿务，请往前方开！”于是我们就前往宿务，我们在路上听他们说的都是本地土话，听得我们一头雾水，于是爸爸赶紧请了一个当地导游来给我们做翻译。

第二天我们进入了水的世界，满船的人就这样一个接着一个地跳入水中，平静的海面上时不时溅起了两三个大大的水花。

第三天我们驱车前往苏米龙岛蓝水度假村。这个海岛上只有一家酒店2作文2个房间，能订得到房的客人才能上岛。我和爸爸入住无敌超大海景房，躺在床上就能看到日出。房间外面有一张大吊床，还有一个无敌海水泳池，每天我都泡在水里畅快地尽情撒欢。

海岛上的海水蓝得像天空，沙子金得像太阳。全队就我才8岁，姐姐们都不敢到深的地方游，只有我和爸爸，还有几位伯伯到深的地方游泳。我们就这样成天泡在海水里。

海岛上还有一片珊瑚礁，我们在这片珊瑚礁里抓到了三只纯野生超大海参和四只颜色鲜亮的海星，后来我又把它们都放生了。

多么难忘的菲律宾之行呀！

一阵响亮的雷声划过了天际，雨珠有如眼泪般落下。自由就这样，被约束了。渐渐的，一阵阵笑声传入我的耳朵，看到了一群小朋友在雨中玩耍。一阵悲伤涌上了心头，「多久了，到底多久了？多久我没有自由的奔跑在雨中了？」

悲伤和愤怒在我的心里交织。人生中遇到的挫折到底多久没发泄出来了？自由与幸福在大人的眼中是多么的廉价？小时候，大考前爸爸都会跟我说：「只要你考九十五分以上，我就带你出去玩。」结果，我考了九十九分！我兴奋的跑回家给爸爸看我的考卷，却被作文爸爸骂太粗心而关在房间反省，从此我再也不相信大人说的话了。想到这里我就流下了眼泪，现在，我有一股想奔入雨中的冲动，我丢掉雨伞，朝雨中跑去。

这时的我心中一片爽快，眼泪却不曾停止。这到底是喜悦的眼泪，还是悲伤的眼泪？我喜欢淋雨，这样别人才看不出我在哭泣。雨浸湿我的衣服，渐渐的，我忆起父母对我的付出，以及要求背后的期许，滴滴落下的雨珠，洗掉了我的烦恼，平静了我的心绪。

走出雨中，雨虽然无法冲掉我对谎言的愤怒，但却使我发现父母的爱。

我像一只被囚禁的小鸟，不能像其他小鸟一样自由自在地在天空翱翔。而此时此刻的我，仍在继续努力地学会飞翔

每个人都想要自由。但，什么是自由？这两个字眼非常陌生

自由，是无拘无束想干什么就干什么；自由，是有私人空间；自由，是一种免于恐惧、免于奴役、免于伤害和满足自身欲望、实现自我价值一种舒适和谐的心理状态。

生命诚可贵，友情价更高，若为自由故，两者皆可抛！”这诗使我发起对自由的深思。

从出生开始，我就成为父母希望的寄托，我只能不停地作文学习。如果那一天我从高处滑落，我所面临的就可能是一场上不完的数学课。长辈们看到的永远只是我的成绩和笑容，但又有多少人知道我独自一人在床角流下的泪

放假对我来说与平常并无区别，说得直白一点，就是换个地方写作业。暑假，补习班是在所难免的，这一点，我无从抗拒。但我只祈求，每天给我一点放松的时间，我还只是个孩子，我也需要一个美好的青春时光让我怀念。我也只是个孩子，我渴望自由，也需要自由。

我不想再做笼中之鸟，我只渴望拥有一个无忧无虑的青春年华

看着笼中一只只小鸟，用小巧的黑眼睛带着渴望的眼神，望着天空那是它的家。我竟产生错觉，我仿佛变成了一只大鸟被关在了一间大一些的笼子里，也用一样渴望的眼神望着外面，真是：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！

我长大了，繁重的作业、沉重的补习班任务都压在了我身上，让我透不过气。我热爱写作，可刚提起笔，又想起写完作业之后额外还要做题，之前想好的灵感又都没有了。除此之外，我还要认真备考，家人对我越来越高的期望作文，却一次一次的让我心惊肉跳；一次次的失败却让我一次次丧失了信心；一次次的考场失意，不仅让家人，让我也对自己失去了信心。都说压力越大动力越大，可是越来越多的压力却一次次的减少我为数不多的动力。我想：如果我有一点点的自由，我想多多阅读那些我喜欢的图书，而不是整天把自己泡在练习册与题海之中。

一只只小鸟在笼子里，虽然衣食无忧，可是比起这个，我想或许它们更想在森林里过着轻松愉悦的生活，而不是在笼里一生都过着没有自由的生活。

篇一：说明文作文400字

说明文作文400字 篇一：说明文作文400字人从出生就带着五官，可以说时时刻刻都在自己头上，可我们有多了解它们？ 眼睛可以说是居高临下了，它可以看到很多东西，比如：观赏风景。看电视。可以看到

其他四官看不到的东西。有人会以眼睛为荣，因为眼睛又大又漂亮，而有的人的眼睛又小又

丑。不过不管美丑都有一样的作用。鼻子也不比眼睛差，因为它可以闻到东西的味道是香还是臭，是酸还是甜，是苦还是甜，

总之做菜放调料也全靠它，呼吸也全靠它，如果没有它，我们会活不了，但有人说嘴巴也可

以呼吸。嘴巴是可以但闻不出来味。不过，嘴巴也有它的作用就是可以吃东西喝水，如果没有嘴巴，人也会死，因为不通过

嘴巴食物就无法到肚子里，不到肚子人就会被饿死，如果不喝水，人也会渴死。所以嘴巴的

作用也不亚于眼睛和鼻子。 耳朵也是人五官中并不可少的，人听音乐，听录音也全靠它，没有它就听不见声音，听

不见声音人就会不开心。古代人们可以把耳朵贴在地上听敌人有多少兵马？事实证明耳朵也

是不可少的。 眉毛的作用就不如其他四官了，但不能没有它，没有它人会变丑，它和眼睛是搭档，没

有它眼睛也会不漂亮，没有了它细菌就会乘虚而入，你就会生病。 五官同人类一样，如果能全心全意为人民服务的话，就