秋分时节的养生方法
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秋分时节养生的几个要点
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn
秋分时节养生的几个要点
作者:飞扬
来源:《家庭文化》2017年第09期
从秋分这一天起,北半球昼短夜长将越来越明显,昼夜温差将逐渐加大,气温逐日下降,渐渐步入深秋季节。秋分时节注意养生才能让身体更健康,那么秋分时节该如何养生呢? 饮食:温润为主
一场秋雨一场寒。秋分后,气温骤降,气候干燥,不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。
秋分时节最重要的当数补水。这个补水应该是全方位的,既有正常的喝水,也有皮肤的保湿,总之从头到脚,尽量让身体感觉润泽舒服。
需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品。
秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效,可以抵达人体各处润燥。梨尽量熟食,可滋五
秋分时节养生的几个要点
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秋分时节养生的几个要点
作者:飞扬
来源:《家庭文化》2017年第09期
从秋分这一天起,北半球昼短夜长将越来越明显,昼夜温差将逐渐加大,气温逐日下降,渐渐步入深秋季节。秋分时节注意养生才能让身体更健康,那么秋分时节该如何养生呢? 饮食:温润为主
一场秋雨一场寒。秋分后,气温骤降,气候干燥,不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。
秋分时节最重要的当数补水。这个补水应该是全方位的,既有正常的喝水,也有皮肤的保湿,总之从头到脚,尽量让身体感觉润泽舒服。
需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品。
秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效,可以抵达人体各处润燥。梨尽量熟食,可滋五
春分时节吃什么最养生
春分时节吃什么最养生
养生保健
04-20 16:31
最适合春分时节吃的健康食物
很多人都说春季宜养生,“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。
春令已至吃对了才养生
很多人都说春季宜养生,“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。如何通过合理安排膳食,才能达到养生的目的呢?记者访问了各路美食行家,他们大多认为,从某种角度说,吃对了才是养生。
多吃时令菜
两千多年前的孔子就告诫我们“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。
春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。
给肠胃放假
人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先
要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。
如果每周都能让肠胃有一个休息日,便可以有效
秋分节气养生保健小常识
冷水洗脸适当秋冻防感冒
秋季早晚温差大,应根据天气变化和每个人的体质情况,及时增减衣物,预防风寒。但也不必过早“多穿衣”,应注意耐寒锻炼,也就是常说的“秋冻”。
秋季养生,应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动,比如:登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此,平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻,身体健壮的人还可洗冷水浴等。
秋季早晚温差大,尤其是清晨温度较低,如果想收到良好的健身效果,不要穿着单衣去户外活动,应根据户外气温变化,增减衣物。锻炼时,不宜一下子脱得太多,应等到身体发热后,才可脱下。锻炼后,还切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。
防燥宜多吃“辛酸”果蔬
秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,白露的“燥”是“温燥”,饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等,都是调养佳品。
秋分时节,还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。值
男人养生方法
篇一:男人养生保健七大必看
男人养生保健七大必看
(一)、体检
大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。
爱心提醒:医生在临床上发现,感觉不舒服或身体有异常反应的时候,很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。因此,切莫因工作忙、时间紧而失去早期治疗的机会。养成每年体检一次的好习惯吧!它将使你受益无穷。
(二)、戒烟
吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄.色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
爱心提醒:所有的烟民都知道“吸烟有害健康”,为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法,“不是不想戒,可是这烟怎一个戒字了得?”于是,一次次“断奶”,一次次又捡起来。其实,这很正常,专家告诉我们,许多人往往需要几次才会彻底成功。
(三)、戒油
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸
看分时图的四种经典方法
看分时图的四种经典方法
分析股票的分时图,需要把握以下维度:
一、回调【时间、力度及量能】
1、回调时间
1)短时回调:回调时间远小于上涨时间,回调时间越短,再上涨力度幅度越大;
2)中时回调:回调时间接近上涨时间;这时要看量能,是否再次充分放大?
3)长时回调:回调时间远大于上涨时间,再上涨可能较小,庄家可能在顺势出货,或者庄家感到抛压沉重,难以继续作高,通过震荡化解抛压。
2、回调力度
1)弱势回调:回调不足上涨波段的1/3;再次突破前高点可以介入;
2)中度回调:回调至1/2左右;这时要看量能,能否充分放大?
3)强势回调:回调幅度超过1/2或彻底回落,很难再创新高,要坚决回避。
3、回调量能
1)完美形态
股价上涨,成交量成正三角形;【人们对股价上涨逐步认可,场外资金涌入】
股价回落,成交量成倒三角形。【人们对后市看好,抛压在高位的穷尽减弱】
2)无量上涨和放量回调的形态要坚决回避
无量上涨【中线是主力控盘,短线是庄家出货完毕,抛压减少,主力追涨意愿不强,只有散户在玩】
放量回调:主动性卖盘增多,抛压逐步加强,有出货迹象。
分时中需要关注的形态:弱势回调+短时回调+量能配合(★★★★★)
弱势回调+中时或长时回调+量能配合(★★★★)
中度回调+短时回调+量能配合(★★★★
有关秋分的诗词
有关秋分的诗词
秋分在每年公历的9月22日,23日或24日,为中国传统节日中的二十四节气之一,此时太阳到达黄经180度。“分”示昼夜平分之意,同春分一样,此日阳光直射地球赤道,昼夜相等。此后,阳光直射位置更向南移,北半球渐趋昼短夜长,气温降低,在全国具有普遍意义。
秋分是古人很重视的一个节气,所以关于秋分的诗词有很多,下面是为大家推荐的一些比较经典的关于秋分的诗词。
《秋分》
寒暑平和昼夜均,阴阳相半在秋分。
金风送爽时时觉,丹桂飘香处处闻。
雁向南天排汉字,枫由夕照染衣裙。
良辰可惜无卿共,慎把情思托付云。
《中秋对月》
(唐)李频
秋分一夜停,阴魄最晶荧。好是生沧海,徐看历杳冥。
层空疑洗色,万怪想潜形。他夕无相类,晨鸡不可听。
《点绛唇》
金气秋分,风清露冷秋期半。凉蟾光满,桂子飘香远。
素练宽衣,仙仗明飞观。霓裳乱,银桥人散。吹彻昭华管。
《夜喜贺兰三见访》
(唐)贾岛
漏钟仍夜浅,时节欲秋分。泉聒栖松鹤,风除翳月云。
踏苔行引兴,枕石卧论文。即此寻常静,来多只是君。
《水调歌头》
[宋]牟巘
叔父茅封贵,先帝棣华亲。 平
有关秋分的诗词
有关秋分的诗词
秋分在每年公历的9月22日,23日或24日,为中国传统节日中的二十四节气之一,此时太阳到达黄经180度。“分”示昼夜平分之意,同春分一样,此日阳光直射地球赤道,昼夜相等。此后,阳光直射位置更向南移,北半球渐趋昼短夜长,气温降低,在全国具有普遍意义。
秋分是古人很重视的一个节气,所以关于秋分的诗词有很多,下面是为大家推荐的一些比较经典的关于秋分的诗词。
《秋分》
寒暑平和昼夜均,阴阳相半在秋分。
金风送爽时时觉,丹桂飘香处处闻。
雁向南天排汉字,枫由夕照染衣裙。
良辰可惜无卿共,慎把情思托付云。
《中秋对月》
(唐)李频
秋分一夜停,阴魄最晶荧。好是生沧海,徐看历杳冥。
层空疑洗色,万怪想潜形。他夕无相类,晨鸡不可听。
《点绛唇》
金气秋分,风清露冷秋期半。凉蟾光满,桂子飘香远。
素练宽衣,仙仗明飞观。霓裳乱,银桥人散。吹彻昭华管。
《夜喜贺兰三见访》
(唐)贾岛
漏钟仍夜浅,时节欲秋分。泉聒栖松鹤,风除翳月云。
踏苔行引兴,枕石卧论文。即此寻常静,来多只是君。
《水调歌头》
[宋]牟巘
叔父茅封贵,先帝棣华亲。 平
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24节气春分时节祝福语
【 导语 】下面是为您整理的24节气春分时节祝福语,仅供大家查阅。 1、春分愿你好心情,养身健体春光景。人体阴阳要平衡,身体健壮精力盈。毛毛细雨烦恼淋,运动锻炼田园行。心旷神怡天空阔,胸襟豁达放眼明。愿春分踏青身体好!
2、春分翩翩已驾到,养生保健很重要。户外运动要做到,加强锻炼不感冒。饮食清淡把肝保,五谷杂粮是个宝。敞开胸怀多欢笑,春来一切都安好。春分快乐!
3、春风拂过你的肩,春水亲过你的脸,春光装进你的眼,春雨宁静你心田,春花灿烂香弥漫,春意盎然乐无边。春分时节春欣然,春来祝福春满园。 4、春风扑面花满地,山峦青翠飘细雨;喜上枝头莲水流,春分时节最得意;风和日丽天气暖,空气清新心甜蜜;邀上三五好朋友,放松心情诉友谊! 5、春光分外俏!快乐与你分享,幸福给你满分,真情对你十分,信心储备充分,好运财运平分,烦恼不惹半分,春分节气,愿你幸福快乐永不离分。 6、春分时节雨纷纷,黑白平均对半分。生
关于秋分的地理知识
四季变换,寒暑交替
当阴阳交接,昼夜平分
我们便迎来了丹桂飘香的
秋分时节
《中国天文年历》显示
今日21时31分,秋分至
今年秋分是124年来最早的一年
此时节
我国多个地区秋色显现
大地色彩斑斓
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。
太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时;全球无极昼极夜现象。
秋分之后,北极附近极夜范围渐大,南极附近极昼范围渐大。
《月令七十二候集解》:“八月中,解见春分”、“分者平也,此当九十日之半,故谓之分。”分就是半,这是秋季九十天的中分点。
除了秋分昼夜平分
秋分和地理之有着不小的联系
我们
在生活中感知秋天
在地理中理解秋分
春分秋分、夏至冬至是我们最熟悉的节气,因为这四个节气的气候特征最为明显。可是为什么会出现“二分二至”这些现象呢?归根结底是因为地球在自转的同时还围着太阳公转,太阳直射点在南北回归线之间运动所致。
地球自转是沿着地轴自西向东转形成一个赤道面,公转则是沿着黄道自西向东转形成一个黄道面,由于地轴是倾斜的,因此在地球运动的过程中会形成一个“黄赤交角”(如上图所示)。这个交角的度数目前是23°26′,太阳直射点就在南北23°26