科学养生杂志

更新观念科学养生

（背景音乐：贝多芬月光奏鸣曲）

褚德萤

北京大学老龄问题研究中心北京大学化学与分子工程学院

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目录511111517181923242529

前言：为什么要讲养生

（一）科学养生的基本概念1．健康的意义

2．无病就是健康吗？3．健康标准

4．健康仅仅是个人的事吗？5．健康的钥匙握在谁手中？（二）抓住健康的三个环节1．首先转变健康观念

2．建设和保护健康的生存环境3．健康的生活方式和工作方式

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⑴、现代人的生活状况⑵、自己掌握健康的钥匙⑶、熬夜有害健康的理由⑷、气血流注脏腑的时序

⑸、改变不良生活习惯才能保证健康⑹、健康的饮食是人体健康的基本保证⑺、中国传统养生饮食之宝

⑻、多吃素少吃肉符合人类进化遗传特性

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（三）追求健康的三种取向1．预防为主还是治疗为主？2．内求还是外求？

3．求西医还是求中医？（四）传统养生的方法—推荐1．内养功呼吸锻炼法2．三一二经络锻炼法总结：健康百岁不是梦

3839485152545658前言

?老年人辛苦一辈子，晚年怎样过才能和谐健

康幸福？

?中青年承受巨大工作家庭压力，怎样保持健康，保证持续发展？

?青年学生，少年儿童如何身心健康地学习，保证今后至少

动脉粥样硬化斑块

文章导读

身体健康是件很重要的事，但是随着年龄的增加总不免有很多朋友出新动脉 粥 样硬化的状况，应该怎样治疗这种疾病呢，这种疾病的危害严重吗，针对大家关注的问题接下来就为大家讲讲，希望记下来的动脉粥样硬化问题能快速解决大家的疑惑，在日常生活中更好治疗疾病，更好预防疾病。

动脉粥样硬化究竟是种怎样的疾病呢，为什么有那么多人患上动脉粥样硬化的疾病呢，接下来针对大家关注的问题我们就专门为大家讲讲，希望大家能在这篇文章中加深对动脉粥样硬化的认识。

动脉粥样硬化是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种，其特点是受累动脉病变从内膜开始。动脉粥样硬化就是动脉壁上沉积了一层像 小米粥 样的脂类，使动脉弹性减低、管腔变窄的病变。 高血压 是促进动脉粥样硬化发生、发展的重要因子，而动脉因粥

样硬化所致的狭窄又可引起继发性高血压。因此二者之间互相影响，互相促进，形影不离。

高血压促进动脉粥样硬化，多发生于大、中动脉，包括心脏的冠状动脉、头部的脑动脉等这些要塞通道。高血压致使血液冲击血管内膜，导致管壁增厚、管腔变细。管壁内膜受损后易为

动脉粥样硬化斑块

文章导读

身体健康是件很重要的事，但是随着年龄的增加总不免有很多朋友出新动脉 粥 样硬化的状况，应该怎样治疗这种疾病呢，这种疾病的危害严重吗，针对大家关注的问题接下来就为大家讲讲，希望记下来的动脉粥样硬化问题能快速解决大家的疑惑，在日常生活中更好治疗疾病，更好预防疾病。

动脉粥样硬化究竟是种怎样的疾病呢，为什么有那么多人患上动脉粥样硬化的疾病呢，接下来针对大家关注的问题我们就专门为大家讲讲，希望大家能在这篇文章中加深对动脉粥样硬化的认识。

动脉粥样硬化是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种，其特点是受累动脉病变从内膜开始。动脉粥样硬化就是动脉壁上沉积了一层像 小米粥 样的脂类，使动脉弹性减低、管腔变窄的病变。 高血压 是促进动脉粥样硬化发生、发展的重要因子，而动脉因粥

样硬化所致的狭窄又可引起继发性高血压。因此二者之间互相影响，互相促进，形影不离。

高血压促进动脉粥样硬化，多发生于大、中动脉，包括心脏的冠状动脉、头部的脑动脉等这些要塞通道。高血压致使血液冲击血管内膜，导致管壁增厚、管腔变细。管壁内膜受损后易为

中科量子医学养生基地

价目表

1、植物微波量子舱：298元（量子舱1小时+中医按摩40分钟）

2、量子共振检测仪（体检）：100元/次

3、能量水10元/杯

4、针刺拔血罐：58元/次

5、中医按摩：158元/次（40分钟）

6、针灸：40元/次

7、梅花针叩刺拔罐：100元/次

8、膝关节治疗：100元/次

9、耳尖放血：50元/次

10、贴耳豆：10元/次

11、梅花针：10元/次

12、中医药酒推拿：208元/次

13、面部色斑治疗：100元/次

吃完辣椒肚子疼的原因

文章导读

生活中大多数人都喜欢吃 辣椒 ，尤其是东北那边的人，因为气温都比较冷，所以他们就喜欢用辣椒来暖暖身子，还有那就是四川那边的人啦，四川人吃辣那是出了名的，但是呢，过度的吃辣椒也会给我们带来不好的一面，那就是有些人吃了大量的辣椒以后就会肚子疼，而且疼得很厉害，那么生活中我们应该怎样治疗呢？今天小编就吃完辣椒肚子疼的原因以及治疗手段，给大家做出详细的说明，希望对大家有所帮助。

大多数朋友应该都体会过肚子痛是什么感觉，“肚子痛”医学上就是“ 腹痛 ”。“腹痛”包括的范围很广，你想，这里面多少东西啊，胃、肠、肝、胆、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了问题都会肚子痛。 一般的疼，挺挺也就过去了，可能是涨气或者岔气了，要是疼的厉害了，去医院了，大夫问你，哪疼啊，怎么个疼法啊，你能描述的清楚吗？你说的越详细越准确，大夫也就能更快的给你找出问题在哪了，京都念慈庵健康新概念说上几种。胀痛：这一般是和气有关的，胃里或肠子里有很多空气感觉很胀，大部分是机能性肠胃障碍。 还有绞痛：大多是痉挛，好像在把里面的东西绞的痛，很多 结石 、肠堵塞、急性肠炎会是绞痛。

篇一：《科学技术与工程》模板-网上模板 (1)

磁感应热疗联合125I籽源近距离放疗的可行性

蔡**1 李 *2* 赵**3 唐**1

（名字之间空两格，无标点符号；单名与姓之间空两格；右上角按顺序标出工作单位） 123（清华大学********，北京 100084；中南大学*****，长沙 410008；北京******，北京 100102）

（包括工作单位，单位所在市 邮编；多个单位和地址，每个单位右上角标出序号，单位之间之间用“；”

分开）

摘 要磁感应热疗植入合金热籽与??植入区域内热疗对放疗的增敏作用。

（摘要应包括研究目的、方法、结果，结论四部分） 关键词近距离放疗 磁感应热疗 热籽 放射籽源 琼脂体模（3个以上、8个以下关键词） 中图法分类号 R730.58； 文献标志码 A （或B）

—近年来，125I籽??放射治疗[13]。通??外壳组成，外形总长4.532 7~6 000 mm，圆柱型，

直径0.8 mm。角度为3°~5°，增加了10%~15%。推导过程见参考文献[4，5]。??

参考文献按顺序注右上角，如文中叙述则平排。邻近两个文献之间用“，”，三个以上文献之间用“—”（一字）分隔。

数值和单位之间空1格。表示范围的数值与

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目 录

第一节 形态特征 .............................................................................................. 1

1、黄鳝的外部形态有何特征？ .................................................................. 1 2、黄鳝的内部结构有哪些主要特征？ ....................................................... 1 第二节 生活习性 .............................................................................................. 2

3、黄鳝的地理分布情况怎样？ .................................................................. 2 4、黄鳝对温度有何要求？ .........................

篇一：校刊·刊首语

你是我的浮台

文/ 谢小米

从一年前的创刊到今天的第二期，这个路途真是有些漫长，可是依然有人在等你。我必然是其中一个一直一直都在等你归来的人。

没有亲身经历过的事情，我没有勇气定论。可是疲惫的时刻，正好遇见了你。什么都刚好，没有早一步也没有晚一步，或许你不是最好，却一定是最合适的。你的名字那么好听，《心文》，文苑深处，心有灵犀。

人海茫茫，漂浮尘世，何以在最不安的季节遇见你，我的心有灵犀。若不是你握住我的手，呢喃着温柔却坚定的挽留，我便只能够潜伏于阴冷的海洋深处，仰望你的，与我无关的，岁月静好。

耳畔无声，心却听见你说：“若你不安心，我做你的浮台。” 浮游于世，总要一个停靠休憩的浮台，漂泊自由，也冒险，可是你敞开怀抱说你有值得相信的安稳。细细读过你的心，泪水滑过指尖，感激的温度许久不降。

你给过的温暖，我永远感激。永远感激你替我寻回成长路上遗失的青春光泽，永远感激你温柔胸怀装下的万千悲喜情愫，永远感激你陪伴一群孩子哭着笑着共同长大。

《心文》，你是我的浮台。

篇二：内刊卷首语生命精彩

生命精彩

北京已经春末夏初，花草树木争先恐后的在春天成长，他们没有抱怨今年北京雾霾，也没有因为今年春天的寒冷而迟疑，它们知道这次生命的可贵，它们毫不犹豫的发芽、开

中国第一本

引导５０岁以上人士时尚生活杂志　

《老派》简介

《老派·SENIOR STYLE》是中国目前第一本引导50岁以上人士时尚生活的杂志，内容涉及50岁以上人士的时尚打扮、家庭生活、健康养生、心理保健、旅游休闲等多方面内容。

《老派·SENIOR STYLE》是发行量广的高档次休闲类生活期刊，它传播健康的生活理念、追求高质量的生活，从各个角度映射50岁以上人士所关注的物质和精神品位。它是现代都市人的精神伊甸园，塑造高雅的欣赏风格，追求心灵的恬静与怡然。

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第 1 页，共 31 页

目录

2018年成都中医药大学养生康复学院306临床医学综合能力（西医）之生物化学考研冲刺五套

模拟题（一） ................................................................................................................................ 2 2018年成都中医药大学养生康复学院306临床医学综合能力（西医）之生物化学考研冲刺五套

模拟题（二） ................................................................................................................................ 8 2018年成都中医药大学养生康复学院306临床医学综合能力（西医）之生物化学考研冲刺五套

模拟题（三） ..............................................................................