肥胖与体重控制最合理的方法是()

第十三章 肥胖与体重控制

教学目的与要求：

1、掌握肥胖、体成分、身体指数等概念，以及肥胖与体重控制的意义。 2、在掌握肥胖主要发病机制的基础上，掌握肥胖的防治理论，特别是运动减肥机制。

3、在掌握减肥健体运动处方制定原则的基础上，能够初步制定运动处方，指导运动防肥减肥实践。 教学重点与难点：

1、在掌握肥胖主要发病机制的基础上，掌握肥胖的防治理论，特别是运动减肥机制。

2、在掌握减肥健体运动处方制定原则的基础上，能够初步制定运动处方，指导运动防肥减肥实践。 教学方法与手段：

1、教师讲授为主，并密切联系体育实践并与学生互动教学； 2、采用多媒体教学。

第一节 肥胖

一、肥胖及其危害 （一）概念

传统观念认为，肥胖，就是营养好，民间曾称发胖为“发福”，认为肥胖代表“富有”和“权威”。

现代观念认为，肥胖是一种现代文明病。大流行病学研究结果使人们越来越清醒意识到肥胖是一种普遍存在的严重危害人类健康的疾病。

医学专家将肥胖定义为是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是一种可以影响整个机体正常生理功能的生理过程。 （二）肥胖的危害

肥胖对人体的危害主要表现在以下方面： （1）降低心血管功能，增进心血管疾病的危险； （2）影响消化系统的功能； （

第十三章 肥胖与体重控制

教学目的与要求：

1、掌握肥胖、体成分、身体指数等概念，以及肥胖与体重控制的意义。 2、在掌握肥胖主要发病机制的基础上，掌握肥胖的防治理论，特别是运动减肥机制。

3、在掌握减肥健体运动处方制定原则的基础上，能够初步制定运动处方，指导运动防肥减肥实践。 教学重点与难点：

1、在掌握肥胖主要发病机制的基础上，掌握肥胖的防治理论，特别是运动减肥机制。

2、在掌握减肥健体运动处方制定原则的基础上，能够初步制定运动处方，指导运动防肥减肥实践。 教学方法与手段：

1、教师讲授为主，并密切联系体育实践并与学生互动教学； 2、采用多媒体教学。

第一节 肥胖

一、肥胖及其危害 （一）概念

传统观念认为，肥胖，就是营养好，民间曾称发胖为“发福”，认为肥胖代表“富有”和“权威”。

现代观念认为，肥胖是一种现代文明病。大流行病学研究结果使人们越来越清醒意识到肥胖是一种普遍存在的严重危害人类健康的疾病。

医学专家将肥胖定义为是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是一种可以影响整个机体正常生理功能的生理过程。 （二）肥胖的危害

肥胖对人体的危害主要表现在以下方面： （1）降低心血管功能，增进心血管疾病的危险； （2）影响消化系统的功能； （

家园互动有效控制肥胖儿童体重的研究

小S减肥法 请看http://goo.gl/tfaCQ

家园互动有效控制肥胖儿童体重的研究

芷江中路幼儿园 李婷 一、 问题的提出 （一）对肥胖概念的认识

肥胖问题是一个世界性的问题。世界卫生组织对全球94个国家的儿童体重进行了调查，发现高脂肪食物与优裕的生活方式，使儿童肥胖症的问题达到了流行病的程度。肥胖症是一种热能代谢障碍，摄入热能超过消耗的热能，引起体内脂肪积聚过多所致。一般认为超过按身长所测标准20%，即可称为肥胖。

（二）肥胖给幼儿带来的负面影响

儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素会给健康带来许多潜在危害，甚至对人的一生都将带来极大的负面影响。上海地区7－14岁学生的超重率和肥胖率的调查数据分别已达14.7%和11.5%。根据中外医学界有关研究报告显示：人类血管内脂肪的沉淀自儿时即开始。儿童时胆固醇过高或血糖过高，成年以后很可能持续下去，并导致许多疾病。例如：呼吸不顺、心脏功能不佳、血管循环不好、肺活量不足、新陈代谢失调等。肥胖儿童在健康上的问题重重，不仅在生理上更体现在心理上给幼儿自身带来不少负面影响。

（三）家庭对幼儿肥胖的认识不够

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

肥胖症人群的调查研究与疾病控制

作者：李宇

来源：《现代养生·下半月》2014年第06期

【摘 要】目的：了解肥胖人群日常饮食规律和生活习惯，发现与肥胖发生密切相关的生活方式。方法：选择肥胖与消瘦人群作为调查对象，采用调查问卷方式了解调查者饮食规律、生活习惯，分析肥胖与消瘦人群在饮食规律和生活习惯方面的差异。结果：肥胖发生的主要年龄在25～35岁；肥胖者的饮食情况与消瘦者有明显差异。结论：肥胖人群与消瘦人群相比生活习惯和饮食规律存在一定的差异，提示生活方式也是肥胖发生的重要原因之一。 【关键词】代谢疾病；饮食习惯；生活方式

当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，使体重超过标准体重的10称为超重；超过20或体重指数>24者称为肥胖症（Obesity）。根据有无明显内分泌—代谢病病因，通常可将肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症两大类（本节主要介绍单纯性肥胖症）。本研究选择肥胖与消瘦者进行生活方式和饮食习惯方面的调查，寻找人类肥胖在生活方面影响因素，为确立健康的生活方式提供科学的调查数据。 1 对象与方法

合理避税1亿 史上合理避税最成功案例

作为国内OTC领域“老大级”公司， 江中药业(行情 股吧)（600750，SH）最近在非生产领域却是新闻频出——澄清关于年报中提及的再融资计划和股权激励机制，控股江西九州通欲打入医药商业领域，用3亿元买下母公司集团的土地。 3亿买下母公司土地 昨日，江中药业发布公告称：为进一步完善上市公司资产、业务的独立性，江中药业股份有限公司确定了向控股股东江西江中制药（集团）有限责任公司（以下简称“江中集团”）收购租赁使用的湾里生产区土地有关事项，确定收购价格为人民币3亿元。

江中集团将以增加注册资本的方式将该地置入其全资子公司“南昌江中资产管理有限公司”（以下简称“南昌江中资产”），土地评估价格为人民币30841万元。

拿地只为减小租赁压力

据悉，江中药业自2003年以来一直安稳地租赁使用着湾里生产区做为公司的药品生产基地，而这块地又是江中药业的控股母公司江中集团所有。为何此时江中药业会拿出3亿元购入这块土地呢？

对此，江中药业的证券事务代表向《每日经济新闻》记者解释道：江中药业一直以来都向江中集团缴纳该土地的租赁费，按照2003年签署的协议，约为每年600万元。由于

　　又到了一个新的时间刻度。今天，我们在这里召开庆祝建党99周年总结表彰会。

　　刚才，X同志代表党委作了一个全面、准确的工作报告，一批优秀党员、优秀党务工作者和先进党支部受到表彰。在我的朴素记忆里，这批受到表彰的个人和单位确实干得不错，起到了榜样的作用。当然，由于名额受限，没有受到表彰的很多党员也是优秀的。

　　4名预备党员进行了庄严宣誓，这是今天大会的新风景线，也让我们接受了一次心灵洗礼。我理解，作为党员不仅能背诵入党誓词，更要用行动表达。入党誓词里有一句“随时准备为党和人民牺牲一切”，但在现实生活中，个别同志一点点利益受损就斤斤计较，这既是忘记了自己的誓言，更是危险信号。

　　时间是宝贵的资源。按照市委组织部“党课开讲啦”活动要求，我借今天这个机会讲一次“微党课”，聚焦“推动成渝地区双城经济圈建设”主题，把我学习思考的一些问题与大家沟通交流。

　　今年1月，总书记在中央财经委员会第六次会议上，作出推动成渝地区双城经济圈建设的重大战略决策。这是继长三角一体化发展、京津冀协同发展、粤港澳大湾区建设之后第四个

淡定与从容是人生最曼妙的风景

在杨绛逝世的一周年，我们耳濡目染又一次流传述说着她传奇非凡的人生。作为一名百岁老人，杨绛的个人经历，不但没有因为年龄的衰老在社会舆论场里消失，没有在岁月的长河中被湮没。社交媒体中，有人甚至用时髦的话语将其形容为“励志女神”。这说明，杨绛具有穿越时光的人格魅力和照耀现实的精神力量。这是一种什么样的力量，竟有如此的强大： http://www.yqzw.com/shu/86345.html

1、阅读的力量。杨绛是钱锺书的妻子，是著名作家、戏剧家和翻译家。她早年创作的剧本《称心如意》被搬上舞台长达60多年，直到2014年还在公演;她的《干校六记》《我们仨》等作品具有穿越时代的力量，也是出版界叫好又叫座的畅销书;她翻译的西班牙文学名著《堂吉诃德》是该书最好的中文译本之一。与一些文学家相比，杨绛称不上高产作家，但几乎篇篇以精致的文本、深邃的思想让读者折服。作为博学多才的大学问家，她用近百年的才学，演绎着“腹有诗书气自华”的文化涵养。用平平淡淡的文字，传递着熊熊燃烧的生命之火，温暖着越来越多读书人的心灵。 http://www.yqzw.com/shu/72214.html

2、品格的力量。曲折多舛的命运，塑造了杨绛先生传奇

淡定与从容是人生最曼妙的风景

在杨绛逝世的一周年，我们耳濡目染又一次流传述说着她传奇非凡的人生。作为一名百岁老人，杨绛的个人经历，不但没有因为年龄的衰老在社会舆论场里消失，没有在岁月的长河中被湮没。社交媒体中，有人甚至用时髦的话语将其形容为“励志女神”。这说明，杨绛具有穿越时光的人格魅力和照耀现实的精神力量。这是一种什么样的力量，竟有如此的强大： http://www.yqzw.com/shu/86345.html

1、阅读的力量。杨绛是钱锺书的妻子，是著名作家、戏剧家和翻译家。她早年创作的剧本《称心如意》被搬上舞台长达60多年，直到2014年还在公演;她的《干校六记》《我们仨》等作品具有穿越时代的力量，也是出版界叫好又叫座的畅销书;她翻译的西班牙文学名著《堂吉诃德》是该书最好的中文译本之一。与一些文学家相比，杨绛称不上高产作家，但几乎篇篇以精致的文本、深邃的思想让读者折服。作为博学多才的大学问家，她用近百年的才学，演绎着“腹有诗书气自华”的文化涵养。用平平淡淡的文字，传递着熊熊燃烧的生命之火，温暖着越来越多读书人的心灵。 http://www.yqzw.com/shu/72214.html

2、品格的力量。曲折多舛的命运，塑造了杨绛先生传奇

篇一：能吃亏是做人的一种境界

能吃亏是做人的一种境界，会吃亏是处事的一种睿智。吃亏决不亏，惜福才有福！

做人要能吃得亏，过于计较，得失心太重，反而会舍本逐末，丢掉应有的幸福。 “吃亏”不光是一种境界。更是一种睿智。

人生一世，功名利禄，生不带来，死不带去，斤斤计较，徒然给自己增加痛苦而已。不如看淡得失。放下名利，享受生活的快乐。

真正有智慧的人，不在乎“装傻充愚”的表面性吃亏，而是看重实质性的“福利”！

吃得亏中亏方得福外福贪看无边月失落手中珠。

难得糊涂益身心。有些亏吃得难受，但你又何必自己苦自己，不妨装装糊涂，才有安然平顺的心情。

“吃亏”不光是一种境界，更是一种睿智。能够吃亏的人，往往是一生平安，幸福坦然。不能吃亏的人，在是非纷争中斤斤计较，他只看局限在“：不亏”的狭隘的自我思维中，这种心理会蒙蔽他的双眼，势必要遭受更大的灾难，最终失去的反而更多。

吃亏不但是一种胸怀、一种品质、一种风度，更是一种坦然，一种达观。一种超越。

第一章 吃亏是福 做人一定要吃得亏 看似吃亏，实则受益 若能吃亏，必少是非 不怕吃亏，培养器量 心里坦荡荡，幸福永相随 吃亏后才会懂得珍惜 吃小亏在先，占大便宜在后 第二章 能吃亏，还要会吃亏 能透视“亏”后的“福”

篇一：感人的爱情表白文章——最动情的表白

这几个月来我愈来愈感觉到这种幸福感，偷偷摸摸却有些许甜蜜，不给任何人提起，憋不住了忍不住了就向室友聊起爱情，聊他们的女朋友，聊他们的生活，然后默默想自己和你，被问起你最近怎么喜欢问这些问题，我就笑而不答，或许，那天我会很骄傲的告诉你们我的快乐。这种感觉是要付出代价的，我觉得我不能面对你以前的态度了，是钢铁也会随时间流逝而腐蚀，况且我只是有血有肉的躯体加一个不怎么坚强的灵魂，表白绝对是世界上最最最奢侈的赌|博，输了，连自己都不是你自己的，赢了，全世界都是你的。我想我连自己这个资本都没了，我不是我的了，我是你的了，我不能下注，没什么输，没什么能输。我一如既往的发呆沉默目光呆滞眼神空洞的幻想着那些如果如果如果&&.如果我怎么了如果你怎么了如果我怎么了&&天啊，我绝对是世界上最富有想象力的诗人，我该去写诗吧，那该是一本好厚好厚的诗集，你来看么？你会看我写的诗么？你看，每一页每一段每一行每一句每一个字每一个标点都是你，看不到么？看不懂么？没问题，我来教你吧，让我牵起你的手，我手把手教你看到这个人所有的内心世界，还看不懂么？不愿意看懂么？宝贝，还是让我自己一个人看吧，你看不懂，它就没了价值，旁人怎么看得懂呢？他们只