pnf技术的四种基本模式

1．休闲轮滑（Fitness）：

一般指的就是刷街，这是休闲轮滑运动最流行的形式。在国外一些老龄化的都市人，他们把轮滑当做一种健身的方式，就象跑步一样，或是当作一种交通工具。所以对其而言，技术上没有什么要求，只要能向前滑，能停下来，会拐弯就可以了。另外，从一个城市刷到另外一个城市这种户外轮滑活动，和速滑（speed）的区别在于其速度居中，刷的距离一般来说小于40公里。

2．极限轮滑（Aggressive）：

一般指的就是极限轮滑，这是轮滑运动中比较特别的运动形式。其中包括“STREET”（街区）和 “RAMP”（U型池），每人通过各种技巧来演绎自己对“极限”的理解。

跳跃（Jump）。这里指的是跳跃，其包括：花样跳跃（Style Jump or Figure Jump），特技跳跃（Acrobatic Jump or Pure Height），高台跳跃(High Jump)，跳水（Water Jump）。从英文的解释上大家或许对这些各种各样的跳跃有所了解。对于花样跳跃而言，其要求有较高的技术，空中优美动作展示，现在有许多技术动作被注册了，例如：the Zulu, the rucksack, 180 °, 360 °, the wizard, the k

此文介绍议论文写作的基本模式,能有效帮助高中学生掌握议论文的常规写法。

议论文写作的基本模式

一、递进式结构

递进式结构，就是后面的论证，是在前面论证的基础上进行的，前后之间是逐层推进，逐步深入的关系，几个分论点之间位置不得随意调动。也就是围绕中心论点，分别回答“这是什么？”“为什么要这样”“怎样才能做到？”

如以《谈风度》为题作文

分论点：

①风度是一种美德，一种富有教养的臻于完善的气质和风采（是什么）；

②有了风度，能受到别人的敬重，能增进爱心，有利于和睦相处（为什么）；

③要有风度，须加强道德情操的修养，摒弃粗俗言行，自觉培养良好的风度（怎么样）。

递进式结构如下：

引论 （提出问题、亮明观点）

什么是

本论 为什么

怎么样

结论 （解决问题）

例文1：

小议“慎独”

现实生活中，常有这样的现象：在众人面前讲究卫生，独自一人时就随地吐痰，乱扔废弃物；有警察时遵守交通法规，一旦路口无人值守就闯红灯；在自己熟悉的集体中谦恭有礼，一旦置身于陌生的环境就不再遵守公德。由此可见，一个人在没有外在监督而独处的情况下，严于律己，遵道守德，恪守“慎独”是十分必要的。

（提出问题：是什么。开门见山，提出论点。）

“慎独”是自我完善的必修课。

篇一：淘宝店铺运营四大禁区

淘宝店铺运营四大禁区

1、通过低价产品或者虚拟产品提升店铺信誉

淘宝网一直秉承着公平，透明的原则，即使日渐完善的规则之下依然伴随着各种投机倒把的现象层出不穷，初衷有所不同，却都旨在提升店铺流量、转化率、成交额，但是“通过低价产品或者虚拟产品提升店铺信誉”如同搬起石头砸自己的脚，偷鸡不成蚀把米。

（1）若所卖实物类目与主营商品不符，淘宝则会认为你的店铺是“挂着羊头卖狗肉”，同时宝贝因此会受到降权；

（2）若所卖产品为低价产品，淘宝则会认为你是“虚假交易”进行违规处理；同时卖家们需要注意的是淘宝搜索逻辑人气模型是横向对比店铺数据，例一钻对比一钻，所以，信用高但是宝贝销售实际人气度跟不上，反而是给自己的成长树立了更多对手。

2、新店伊始，盲目引流

目前有很大一部分的新店卖家，在店铺基础页面都没有完善的情况，就开始在QQ群、论坛、微博等到处发帖子、发广告，最后导致流量进来没几个能真正产生成交，几乎是无转化的流量，由于流量本身不优质、转化率过低，此时淘宝会认为你的宝贝综合指数很差，于是该宝贝的搜索排名会非常的靠后，而且后期的优化提成更是难上加难。这种流量越持续，淘宝搜索排名越来越低，逐渐导致全店各项核心指标不断降低。

针对此类问题，大麦电商

踢毽子基本功主要有以下几种：

一、脚内侧踢法：

脚内侧踢法又称盘踢，盘踢是踢毽子当中最有代表性的踢法。一般不会踢毽子的人都能踢上几脚，但要真正的精，达到很高水平有一定困难。要领是：脚自然分开，与肩同宽，双膝微屈站稳。同时一手将毽子在胸前抛起，（中间纽扣）离手高度为30公分左右。在毽子下降时，一脚站立、用另一只脚内侧中间偏后部位将毽子踢起，高度以腰上肩下为佳。然后换另一只脚以同样的方法交换踢。右脚盘毽时身体稍向右倾，左脚盘毽时身体向左倾，支撑脚不动。盘毽时要求 向外侧将小腿自然抬起，在距地面40公分至50公分左右接触毽子。毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远，一般在40至50公分左右为宜。

注：易犯错误

1、身体与手脚配合的不协调。

盘踢毽子时初学者往往发力不对，歪身体。主要是毽子下落时抬脚的时机不对，毽子下落时离地面过高就抬腿，导致发力过早，脚为将毽子踢起用力过大产生歪身子。长期下去导致髋关节受损，脊柱变形，影响青少年的正常生长发育。

练习方法：一抛一踢，用同侧手脚做一抛一踢动作。抛的不要太高，掌握起脚的时机。同侧抛踢防止扭身子，使毽子总在身前同一位置下落，逐步体会动作。 2、双脚不协调。

大部分人在踢毽子时总有一只脚差，一只脚踢的好。这

摘 　要 : 从一定意义上说 , 众多的教学设计模式都是对“目标为本 ”的基本教学设计模式所作的扩展 , 都是要回答“我们要到哪里去 ? 我们怎样到那里去 ? 我们是否到了那里 ? ”三个基本问题。

教学设计理论与实践发展到今天 , 至少出现了数十种有影响的教学设计专著 , 关于教学设计过程的模式恐怕也已有数百个。 这些教学设计模式繁杂多样、良莠不齐 , 适用的情境对象也大相径庭。 但是 , 从一定意义上说 , 都是对“目 标为本 ”的基本教学设计模式所作的扩展 , 都是要回答“我们要到哪里去 ? 我们怎样到那里去 ? 我们是否到了 那里 ? ”三个基本问题。 本文概略评述了当代国际教学设计研究中四种有代表性的教学设计模式 , 即迪克和凯里模式、肯普模式、史密斯和拉甘模式以及马杰模式 , 并对其特点进行了分析。

一、 迪克和凯里模式

当代西方有关教学与培训的设计模式林林总总 , 让人目不暇接 , 但著名教学设计理论家、美国佛罗里达州立大学教授迪克和凯里 (DickW. & CareyL. )所提出的模式一直被人奉为经典 , 可谓独树一帜 , 为我们掌握基本的教学设计程序和规范提供了良好基础 , 具有很强的实践意义。 迪克和凯里是“系统设计论 ” (

这是一篇工作总结。

增强四种意识 整治四种风气

无极县法院自开展“人民法官为人民”和“作风建设年”活动以来，号召全院全体干警增强四种意识，整治四种风气，努力树立人民法院“司法为民”的良好形象。 一是增强责任意识，克服办案上的拖拉作风。无极县法院要求每名法官都要牢固树立责任意识、忧患意识、效率意识，在加快办案节奏、提高办案效率上狠下功夫，切实做到快立案、快分案、快送达、快开庭、快合议、快讨论、快制作法律文书、快审签、快宣判，坚持做到快审快结，努力提高工作效率。 二是增强自律意识，克服纪律上的散漫作风。要求干警严格遵守工作纪律、组织纪律、庭审纪律、会议纪律，从细节入手，从小节抓起，规范自己的言行。严格落实“十个严禁”“九项规定”等。无极县法院组织人员定期不定期对遵章守纪、上岗值班、卫生着装、庭审规范和车辆管理等情况进行督查纠错，检查后进行通报，督促干警廉洁司法、公正执法。 三是增强宗旨意识，克服对待当事人的生硬作风。全面贯彻以民为本的理念，要求干警正确对待和行使手中的权力，倡导进行换位思考，设身处地为人民群众排忧解难。高度重视解决事关群众切身利益的问题，及时审理涉及民生的案件，加强矛盾纠纷排查调处工作。切实改进对待当事人的

这是一篇工作总结。

态度，摒弃

.

. 音乐有四种基本要素：节奏、旋律、和

声和音色。这四种要素是作曲家创作的素材，听音乐的人如果不能在一定程

度上对错综复杂的节奏、旋律、和声及音色有相当的认识，要想对音乐内容得出一具比较完整的概念，几乎是不可能的。

一、节奏与节拍节奏包括节拍(metre)和速度(tempo)两个概念，前者

是指音乐规律性的强弱交替的运动，即拍点的组合，后者是指这种律动的速率。节拍是按拍号要求相隔一定时间反复出现重音的模式，或者说，它是固定的强弱音循环重复的序列。每一种节拍都由时值固定的单位构成，这种节拍单位叫做拍子(time)。拍子的时值可以是四分音符、二分音符，也可以是八分音符。节拍通常用分数来标记，分子表示每小节中单位拍的数目，分母表示单位拍的音符时值，例如2/4，它的含义是 "每小节有两拍，每拍是四分音符"，或简单地说"每小节有两个四分音符"。下面是一些常见的拍子：偶数类，有2/2（每小节有两个二分音符）、2/4、4/4、4/8（每小节有四个八分音符）等，这些偶数节拍是对称的，带有行进的特点；奇数类，有3/2（每小节有三个二分音符）、3/4、3/8、6/4、6/8、9/8等；它们听上去带有旋转性，因此常常和舞曲有关。在乐谱上标记节拍的方法，除了上面这些2/4

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. 音乐有四种基本要素：节奏、旋律、和

声和音色。这四种要素是作曲家创作的素材，听音乐的人如果不能在一定程

度上对错综复杂的节奏、旋律、和声及音色有相当的认识，要想对音乐内容得出一具比较完整的概念，几乎是不可能的。

一、节奏与节拍节奏包括节拍(metre)和速度(tempo)两个概念，前者

是指音乐规律性的强弱交替的运动，即拍点的组合，后者是指这种律动的速率。节拍是按拍号要求相隔一定时间反复出现重音的模式，或者说，它是固定的强弱音循环重复的序列。每一种节拍都由时值固定的单位构成，这种节拍单位叫做拍子(time)。拍子的时值可以是四分音符、二分音符，也可以是八分音符。节拍通常用分数来标记，分子表示每小节中单位拍的数目，分母表示单位拍的音符时值，例如2/4，它的含义是 "每小节有两拍，每拍是四分音符"，或简单地说"每小节有两个四分音符"。下面是一些常见的拍子：偶数类，有2/2（每小节有两个二分音符）、2/4、4/4、4/8（每小节有四个八分音符）等，这些偶数节拍是对称的，带有行进的特点；奇数类，有3/2（每小节有三个二分音符）、3/4、3/8、6/4、6/8、9/8等；它们听上去带有旋转性，因此常常和舞曲有关。在乐谱上标记节拍的方法，除了上面这些2/4

有一个问题是任何一个创业者都必须面对且无法回避的,那就是怎么获取收入,说白了就是怎么挣钱。盈利模式涵盖收入模式,范围会更大一些,收入减掉支出才是利润。收入模式大多大同小异,但真正总结出来主流的收入模式只有四种。

创业收入模式一共四种，创业者你造吗？

有一个问题是任何一个创业者都必须面对且无法回避的，那就是怎么获取收入，说白了就是怎么挣钱。盈利模式涵盖收入模式，范围会更大一些，收入减掉支出才是利润。今天重点讲怎么获得收入，也就是通过什么样的模式挣到钱。

创业者只要走向创业的道路，一定要想明白三个问题： 第一个问题是我的产品是什么，我满足人的什么样需求;

第二个问题就是创业我怎么去获得收入，我的收入模式是什么; 第三个问题是我怎样实现盈利，怎样使公司健康有序的发展，使创业者本身真正的挣到钱。

收入模式大多大同小异，但真正总结出来主流的收入模式只有四种。绝大多数公司的收入模式都可以从这四种中看到影子，万变不离其宗。一个人创业，可以在产品本身上进行创新，但在收入模式上就不要想太多的创新了，否则距离成功只会越走越远。这四种主流的收入模式有，

第一种是低买高卖的产品销售模式，依靠产品差价获得收入; 第二种是广告收入模式;

第三种是服务费用模式，依靠提供服务获得收入;

构筑配电自动化系统的三种基本模式

陈勇 海涛 稻叶 正明

(1.珠海许继电气有限公司 广东省 珠海市519070

2.The Utility Power Systems Engineering Dept. of TOSHIBA Corporation)

THREE BASIC MODES FOR CONSTRUCTING

DISTRIBUTION AUTOMATION SYSTEM

CHEN Yong ,HAI Tao , MASAAKI Inaba

(1. Zhuhai XJ Electric Corp.Ltd,Zhuhai 519070,Guangdong Province,China;

2. The Utility Power Systems Engineering Dept. of TOSHIBA Corp.,Japan)

摘要 阐述了目前配电自动化系统方案的构筑中，户外设备RTU、变电站和主配调站内SCADA之间通过3种联系方式构造的3种基本模式，并对比分析了这3种模式可为目前电力部门规划配电自动化方案提供参考。文中还介绍了设备应用情况。

关键词 配电自动化系统；配电自动化基本模式；变电站；终端设备；数据采集与监控