体育保健学实验报告

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二0 年 月 日

1

《体育保健学》实验报告

实验一

人体一日需热量计算

专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩

一、实验目的

二、实验原理

三、实验仪器和器材

四、实验方法和步骤

2

五、实验结果与分析

体表面积cm2=0.0061 身高（cm）+0.0128体重（kg）-0.1529

一般情况下，成年男子每千克体重1小时的基础代谢 所消耗的热能为4.185kg，女性比男性的低5%。老年人

比成年人低10-15%在正常情况下，基础代谢有10-15%的波动。

3

实验二

包扎与止血

专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩

一、实验目的

1、体育保健学概念

研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科。主要内容包括：体育卫生；保健按摩；体育疗法；体育伤病的预防和处理。主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。 在古代已有把医疗手段应用于体育运动的记载。体育保健学成为一门比较完整的、有理论基础的学科，是从20世纪30年代才开始的。我国的体育保健事业是在50年代发展起来的。

2、健康的概念

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康环境健康等。健康是人的基本权利

3、人体运动卫生的基本原则 一、循序渐进：循序渐进原则是根据生物体对刺激的适应规律及运动条件反射的建立和巩固规律而确立的一种卫生原则。

1、适当的准备活动。2、运动量必须由小到大，逐渐增加。3、学习动作要由易到难；由简单到复杂。

二、系统性：是保证身体素质的发展和掌握运动技能的重要条件之一

一、名词解释

体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴综合应用科学。

健康：1948年世界卫生组织给健康下定义为：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态；1978年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。1989年WHO又提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。

环境：以人类为中心的所有客观外界条件的总和（内环境、外环境）。 环境污染：由人为因素使环境构成或状态发生变化，扰乱生态系统、人类生产及生活环境条件。 行为：个体或群体对环境的反应。

积极生活：指每一个人在日常生活中都可以从事的身体运动的所有领域是一种体育活动受到尊重并融入日常生活的一种生活方式。 心理健康：是一种生活适应良好的状态。心理健康的含义至少应包含4个维度：认知维度、情绪维度、人格维度和社会适应维度。 早熟：骨龄比日历年龄大两年以上者。 晚熟：骨龄比日历年龄小两年以上者。

骨龄：是指按骨生长发育程度来计算的年龄，即一般是指手腕骨的发育程度来计算年龄。

日历年龄：是指按出生年月计算的年龄，实足岁数。

衰老：生物体自然成熟期开始，随

盐城师范学院考试试卷答案卷

2011-2012学年第二学期

体育学院体育教育专业《体育保健学》试卷A

班级体教103 学号10251333 姓名戴劭

一、名词解释（3分×5）

1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称之为运动损伤。

2、运动性血尿：是指健康人在运动过后出现的一过性血尿，虽经详细检查单找不到其他原因。

3、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定的运动强度。

4、运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。

5、自我监督：是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。

二、是非题（1分×10）

1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。（错）

2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大部分组成。（对）

3、贫血的标准：成男120g/L（比积40.0%）成女110g/L（比积35.0%）低于上述数值即为贫血。（对）

4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。（错）

5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢

体育保健学名词解释

1体育保健学：体育保健学是研究人体运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用学科。

2健康的概念：健康不仅是没有疾病状态和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会适应的完好状态，包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好四个方面的健康标准。

3健康行为：健康行为是指一个人为了预防疾病、保持身体健康所采取的各种活动。

4运动缺乏：运动缺乏包含久坐不动、机体缺乏运动刺激、不运动或很少运动。如果每周运动不足3次，每次运动的时间不足10分钟，运动强度偏低，运动时间心率低于110/min,则为运动缺乏。

5过度运动：过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承载能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；二是指当身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪变化、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而是主动运动变成被动的应激刺激。

6个人卫生：个人卫生主要包括人体卫生和精神卫生两方面。个人卫生主要指健康行为和生活方式，它包括健康的生活制度、个人饮食卫生及良好的生活习惯。

7传染病：传染病是由细菌、病毒、寄身虫等特殊病原体引发的，具有传染性的疾病。

8自我监督：自我监督是指体育运动参加者在

实验一、牧草田间性状鉴定和亲本选配

一：目的和意义

学习牧草和草坪草田间农艺性状和生产性能测定的方法。能够设计育种计划，选择适宜的亲本，进行亲本选配。要求学生提前复习已做过的实验内容，了解本实验的操作程序及注意事项。 二：材料和用具 1.材料

不同种属、不同生活年限的豆科、禾本科或其他科人工草地饲料作物地。 2.用具

电子天平、斤秤、镰刀、菜刀、线绳、塑料袋、剪刀、钢卷尺。 三：方法

豆科、禾本科、其他科牧草的田间农艺性状测定 （一）产草量的测定：刈割法

在牧草地取样4处，每处0.25~1m2，用镰刀或剪刀齐地面（生物原产量）或距地面3~4cm（经济产量割下）或剪下牧草并立即称重得鲜草产量，从鲜草中称取1000g装入布袋阴干，至重量不变时称重即为风干重。再从风干或鲜草中称取500g，放入105℃烘箱内经10min后降温到65℃，经24h，烘至恒重，即为干物质重（绝干重）。因为测定的目的不同，时间规定也不一样，按时间特征来归纳，可以有3种产量的测定：

（1）平均产量是在人工草地利用的成熟时期测定第一次产量，当牧草生长到可以再次利用的高度时，再测定其再生草产量。再生草可以测1次、2次乃至多次。各次测定的产量相加，就是全年的产量，再除以次数，即为平

《矿床学》实验报告

2013～2014学年第二学期

所属学院： 专业班级： 学 号： 姓 名： 实验成绩：

实验一 岩浆分结矿床（陕西松树沟铬铁矿矿床）

一、目的要求：

1.初步掌握岩浆分结矿床形成的地质条件及矿床特点。 2.了解矿床成矿作用与含矿岩浆分异作用之间的关系。

3.分析矿床成矿作用过程及矿床形成机理，了解矿床的分布规律，指导找矿和矿床评价。 二、实验内容：

陕西松树沟铬铁矿矿床 标本：

矿石：1-条带状铬铁矿、2-致密块状铬铁矿、3-稠密浸染状铬铁矿、4-中等浸染状铬铁矿、5-稀疏浸染状铬铁矿、6-星散浸染状铬铁矿

矿体围岩：7-含斜辉橄榄岩、8-中粗粒纯橄榄岩、9-蛇纹石化橄榄岩、10-透辉岩 蚀变岩：11-蛇纹岩、12-透闪石化蛇纹岩、13-滑石岩、14-蛭石岩 超基性岩体的主要围岩：15-斜长角闪片岩 次生作用产物：16-菱镁矿 三、标本观察

1.岩体围岩：注意岩体侵入围岩的岩石类型及其变质时代。

2.含矿

《矿床学》实验报告

2013～2014学年第二学期

所属学院： 专业班级： 学 号： 姓 名： 实验成绩：

实验一 岩浆分结矿床（陕西松树沟铬铁矿矿床）

一、目的要求：

1.初步掌握岩浆分结矿床形成的地质条件及矿床特点。 2.了解矿床成矿作用与含矿岩浆分异作用之间的关系。

3.分析矿床成矿作用过程及矿床形成机理，了解矿床的分布规律，指导找矿和矿床评价。 二、实验内容：

陕西松树沟铬铁矿矿床 标本：

矿石：1-条带状铬铁矿、2-致密块状铬铁矿、3-稠密浸染状铬铁矿、4-中等浸染状铬铁矿、5-稀疏浸染状铬铁矿、6-星散浸染状铬铁矿

矿体围岩：7-含斜辉橄榄岩、8-中粗粒纯橄榄岩、9-蛇纹石化橄榄岩、10-透辉岩 蚀变岩：11-蛇纹岩、12-透闪石化蛇纹岩、13-滑石岩、14-蛭石岩 超基性岩体的主要围岩：15-斜长角闪片岩 次生作用产物：16-菱镁矿 三、标本观察

1.岩体围岩：注意岩体侵入围岩的岩石类型及其变质时代。

2.含矿

体育保健学

一、名词解释（共20分，每题5分） 1、 体育保健学： 2、 肌肉拉伤： 3、 运动按摩： 4、 运动饮料：

二、填空题（共20分，每空1分）

1、 体育锻炼是 、 、 、 的一种手段。 2、 运动时，心脏的工作负荷 ，致使心率适当 ，血液流量 ，

全身血循环得到改善。

3、 体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还

对 、 、 等系统也有良好的影响。

4、 软组织挫伤是 直接作用于人体某处而引起的 或 软组

织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。

5、 按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为 和 。

6、 一个学校体育教学的质量是由体育课、 、 、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。

7、 医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、 。 8、 在穴位上拔罐对穴位是一

体育保健学复习题

概念题：

1、健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。

2、营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程。它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。

3、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分 4、必需氨基酸：人体自身不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须由食物供给。

5、PWC170测定：PWC170表示心率达到170次/min时受试者身体做功的能力。

6、自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 7、适用兴奋剂：有两个方面，一是禁止服用的药物，二是各种兴奋剂的应用。将任何形式药物或非正常量的生理物质，通过不正常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的

8、过度训练：是运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态，或疲劳伴有健康损害。 9、肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强制收缩所显示出的一种现象。

10、运动