中国足协b级教练员培训课件

中国足协D级教练员理论课复习要点

一、 准备活动

包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反

应速度训练

注意：区分队员和守门员。赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排） 原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指

导、与比赛有关、易组织安排

训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）

二、 技术与技能的发展

技术：运动员完成单个动作的能力。

技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力

技术种类： 类型 无球技术 分项技术 起动 跑 急停 转身 假动作 有球技术 踢球 停球 顶球 运球 抢截球 假动作 掷界外球 守门员技术 原地起动、活动中起动 快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑 正面急停、转身急停 前转身、后转身 无球假动作 正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟 脚弓、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部 前额正面、侧面 脚背内和外侧、脚背正面，脚内侧 正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球 有球假动作 原地和助跑掷球 准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、

中国足协D级教练员理论课复习要点

一、 准备活动

包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反

应速度训练

注意：区分队员和守门员。赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排） 原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指

导、与比赛有关、易组织安排

训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）

二、 技术与技能的发展

技术：运动员完成单个动作的能力。

技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力

技术种类： 类型 无球技术 分项技术 起动 跑 急停 转身 假动作 有球技术 踢球 停球 顶球 运球 抢截球 假动作 掷界外球 守门员技术 原地起动、活动中起动 快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑 正面急停、转身急停 前转身、后转身 无球假动作 正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟 脚弓、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部 前额正面、侧面 脚背内和外侧、脚背正面，脚内侧 正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球 有球假动作 原地和助跑掷球 准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、

中国足协D级教练员理论课复习要点

一、 准备活动

包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反

应速度训练

注意：区分队员和守门员。赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排） 原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指

导、与比赛有关、易组织安排

训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）

二、 技术与技能的发展

技术：运动员完成单个动作的能力。

技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力

技术种类： 类型 无球技术 分项技术 起动 跑 急停 转身 假动作 有球技术 踢球 停球 顶球 运球 抢截球 假动作 掷界外球 守门员技术 原地起动、活动中起动 快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑 正面急停、转身急停 前转身、后转身 无球假动作 正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟 脚弓、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部 前额正面、侧面 脚背内和外侧、脚背正面，脚内侧 正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球 有球假动作 原地和助跑掷球 准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、

中国足协D级教练员培训班实践课教案

教练员： 林觉觉 日期：2016-12-30 训练主题：掌握短传球的力度 器材：标志盘4个、 足球4个 训练背心4红2蓝 训练时间：15' 出席人数：8 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：15' ）图 组织方法 1、 绕足球半场慢跑2圈，慢跑过程中添加趣味游戏“喊数抱团” 2、动力性牵拉活动 区域：20m×20m 行进间体侧运动、体转运动、 行进间正踢腿、侧踢腿、 行进间提膝外摆、内摆、 左右单脚跳前进、 原地高抬腿+冲刺跑 3、有球活动： 8人分两组，四人一球，相距5米站立，传球后绕到队员后面，传10次后，距离增大到10米 练习要求、要点 要求： 1、注意力集中 2、严格按内容完成练习 3、行进间踢腿动作要直 4、动作协调到位有节奏

驾校教练员脱岗培训计划

为落实《教学大纲》内容，校委会研究决定，对所有教练员

集中进行培训、考核，以提高教练员道德意识、服务意识和各项技能的讲解、示范教学水平，提高培训质量，特制定以下方案：

一、理论讲解 1、基本理论知识 a.教练员的职业道德 b.遵章守法与安全文明意识 c.驾驶技能的形成规律

d.机动车驾驶培训教学与考试大纲 2、驾驶理论知识 a.机动车基本知识 b.机动车行驶理论知识 c.安全驾驶理论知识 3、教学常用知识

a.常用教学手段与教学方法 b.驾驶培训教学计划 c.驾驶培训教案编写方法 4、交通安全法律法规知识 a.驾驶证申领与使用 b.道路通行规则 c.道路交通事故处理 d.交通事故责任强制保险

5、驾驶培训教学 a.驾驶教学内容和方法 b.法律法规教学 c.基础驾驶教学 d.场地驾驶教学 c.道路驾驶教学 d.安全文明驾驶教学 6、驾驶相关新知识 a.2016年新教学大纲讲解 b.科目三评判升级项目 c.教练员安运app的使用 d.安运系统先培后付操作 7、教学管理 a.学员管理 b.教学质量评估

c.教学设施设备管理与维护

考核时，教练员要讲清项目的重点、难点、教学要点、方法，做示范时要标准，按照规范化教学统一讲解、示范

三级教练员试卷A

姓名 得分 一、单项选择题：下列各题四个选项中，只有一个是正确的，请将正确选项选出（每小题1分，共计80分）

1、心理学与教育学的交叉科学是一种（ ）

A.学习心理学 B.应用心理学 C.科学心理学 D.教育心理学 2、学员从学习驾驶起步开始，通过视觉获得的信息占（ ） A.接近70% B.不到80% C.80%以上 D.超过90%

3、学员看到运动目标（其中一方运动或两方都运动）时的视力是（ ） A.复合视力 B.静止视力 C.动态视力 D.运动视力

4、学员在静止状态下，头部不动，眼球转动所看到的范围称为（ ） A.动视野 B.静视野 C.静视距 D.动视距 5、学员在180度的视野中，只有60度的范围是两眼能同时看到的，这个范围称为（ ）

A.复合视野 B.生理视野 C.动态视野 D.静态视野 6、随着年龄的增大，下降幅度也越大的是视野的（ ） A.距离 B.焦点

石河子市跆拳道道馆的经营现状调查问卷（一）

跆拳道教练员填写 尊敬的跆拳道教练员：

您好！为了了解石河子市跆拳道运动项目发展的现状以及使此项目更好、更快地在石河子市发展进行调研,希望您在百忙之中抽出时间填写此表,准确的回答对我们的调查研究至关重要,本问卷只为调查研究之用,不记名, 在此真诚的感谢您的支持与帮助。（请您在相应的序号上打√，在划线处填写内容。） 1.您的基本情况:

性别:A.男 B.女; 年龄 ; 民族: A.汉族 B.其他 您是:A.专职跆拳道教练员 B.兼职

毕业学校:_ 职称__ 所学专业_ 最高学位:A.硕士B.学士C.无教练员A.总教练B.教练C.助理教练 裁判级别:A.国际级 B.国家级 C.国家一级 D.国家二级

最高运动经历:A国家级代表队 B省级代表队 C地州级代表队 D市县级代表队 E没有专业队经历

2.您的跆拳道教学场所为(具体学校或健身馆的名称) 3.您从事跆拳道教练员工作的时间为

A.1一3个月B.4一6个月C.7一n月D.1一2年E.3一4年F.5年以上 4.您在目前所在

啦啦操教练员培训心得体会

篇一：校园啦啦操教练员培训心得 校园啦啦操教练员培训心得

XX年，我有幸参加了啦啦操教练员培训。在此感谢学校领导给我的一个这样好的学习机会。

简单的启动仪式后，啦啦操就正式拉开了训练。我们的总教头是来自重庆的非常年轻的小伙儿，编排的啦啦操曾获得了全国一等奖，重庆市二等奖.总之，就是很厉害。他往那里一站，就有那种舞者范儿，不可能不让你不集中注意力，这也是就是一种专业的体现。课程安排的非常紧凑，第一天要学习全国小学花球啦啦操规定动作的全套动作，第二天要学习全国中学啦啦操规定动作的全套动作。实践练习过程中，学员们听的认真，练的带劲。汗水从我们的脸颊流出，高温、高密度、大运动量对抗着我们的意志，老师们之前很少有这么大强度的训练，但是，没有一名学员停止练习的脚步，在休息的间隙个个都直喊累，可音乐一响起，不管是年轻的老师，还是岁数稍大的老师，大家立即投入到练习中去，没有一句怨言，这种执着和认真感染着在旁观看的领导，直我们叫好。辛苦训练的同时，教练也会穿插一些拓展练习，比如说，有印度舞、爵士、街舞等， 这个环节也是最有意思的，无论你之前的状态是怎样的，你看着他跳舞，你身体里的每个细胞都有种想动的冲动，他能迅速点燃你

教练员训练考核管理办法（暂行）

为提高办学质量，切实保证我校各科目考试合格率，结合我校实际情况，制定以下教练员训练考核管理办法（暂行）：

一、科目一教练员学员合格率每月超过90%的，按每通过1名学员奖励1元的标准对科目一教练员进行奖励。

二、科目二教练员继续按原分组执行，并实行每大组轮流各出一名教练员带一批皮卡车学员（即准备考试学员），从本周六至次周五。

三、各教练员之间要相互配合沟通，树立大局意识，如当期皮卡车教练的轿车学员需参加训练时，同小组的教练需暂代训练，同小组教练员学员多或有其他安排时，同大组的其它教练有义务暂代训练。

四、每周对科目二考试情况进行统计，如合格率达到70%以上（含70%）的，按通过学员数量奖励，一次通过的以30元/人的标准进行奖励，二次通过的以20元/人的标准进行奖励，其它不再奖励，该奖励金额由当期皮卡车教练和该学员原车教练均分。如合格率低于70%的，则按未达到70%的学员数量，以20元/人的标准进行处罚，罚金由当期皮卡车教练和该学员原车教练共同承担。

五、科目三考试合格率达到80%（含80%）以上的，按超过80%的学员数量奖励，一次通过的以20元/人的标准进行奖励，二次通过的以10元/人的标准进行奖励，其它不奖励，奖励金额由科

太级教练员理论考核试题

一、简答题

1、太极十三势是指十三种姿势吗？

答：太极十三势是指掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、中定，前八势主要是指劲法和手法，前进、后退主要是指步法，顾盼指眼法，中定指身法。

2、太极拳的基本锻炼要领是什么？ 答：静、松、正、慢、匀、稳。 3、习练太极拳对身型身法有什么要求？ 答：太极拳对身体姿势总的要求是：身正体松。 太极拳身法总的要求是：中正安舒、不偏不倚、虚灵顶劲，沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀、松腰沉胯、自然平稳，动作以腰为轴，带动四肢，上下相随，节节贯穿。

4、“外三合、内三合”分别是指什么？

答：外三合是指“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，内三合是指“心与意合，意与气合，气与力合”。

5、四十二式与四十式中“云手”的动作有区别吗？ 答：没有区别。

6、杨式太极拳的风格特点是什么？

答：拳架舒展大方，中正安舒，动物和顺，劲力刚柔内含，行如流水连绵不断，轻灵沉稳兼而有之。

7、拳架高低应如何掌握？

答：太极拳分高中低三种拳架，按照个人的不同体质灵活掌握，练拳是为了增加内功，不可使架子过低而造成肌肉紧张，影响放松。随着功力的增长，架子逐渐放低，一般练第一遍稍高，第二遍适当低一些。总之，以中正安适为