如何更好的进行情绪调控

如何做好情绪调控？

唐登华，北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任。研究方向：心理治疗，抑郁症，青少年心理卫生等。专著有《与烦恼相处》，并曾多次参与中央电视台有关心理健康的节目，也是中央人民广播电台“星星夜谈”节目的主讲嘉宾。 主持人：

各位同学，晚上好。继上一次成功推出了“人·自然·健康”的系列讲座之后，北大团委积极围绕“文明生活，健康成才”的主题，针对大学生在日常生活当中不重视自身心理健康，缺乏心理学知识的充分了解，以及抑郁症的相应心理问题，我们专门邀请了专家到场，推出大学生心理健康讲座，给大家提供一个交流的机会，同时也为同学之间交流各自的经历、经验和感受提供一个良好的平台。 今天是本次系列讲座的第一讲，我们很荣幸地邀请到了北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任唐登华教授，为大家做关于情绪调控的专场讲座，下面让我们欢迎唐教授。 唐教授：

各位老师，各位同学，晚上好。非常高兴有这个机会，跟大家一起讨论一个我们共同关心的话题——如何进行情绪调控。

实际上这个话题是一个既古老又时尚的话题。如何让自己多一些

愉快，少一些烦恼，这是我们生活的永恒主题，自从有了人类文明，我们就在探寻，如何才能让自己过得更愉快?尤其是人类的文明发展到今天，我们的温饱

在英语教学中如何更好的进行导入

【中图分类号】g623.37 【文献标识码】a 【文章编号】2095-3089（2013）01-0066-02

前几日，在教研组会议上，几个年轻老师说，现在的课可是越来越难上了，真不知道怎么开头，也就是导入，我们在一起做了一些讨论和交流，我也说了一些自己常用的一些自己认为是很有成效的方法，现在说出来，与大家一起共享。

人们常说，良好的开端是成功的一半。导入时课堂教学中最基本的也是非常重要的一大环节。如果一堂课导入的好，就能牢牢的吸引学生的注意力，使其产生良好的学习动机，调动学生的积极性；同时，是课堂气氛也变得轻松，活泼，教学活动得以顺利进行，从而能更好地提高教学效果。通过几十年的教学实践和积极的探索，我再实施英语课堂教学的导入方面常用一下几种方法： 一、直观导入法

直观导入法即通过食物、图片、简笔画、照片、投影仪等导入教学。在教学七年级第三单元的this is my sister的时候，可以拿张照片或者全家照，给学生介绍说，this is my mother， she is a worker. this is my father， he is a teacher.在教学 she is more outgoing

如何更好地进行英语语法教学

摘要：交际教学法一直统领着英语的课堂教学，但效果并不明显。现在一些学者们重又把目光投向了语法教学。在以培养语言交际能力为主的素质教育背景下，语法教学应与交际法语言课程相结合，坚持实践性、针对性、区别性、渐进性等原则，注意交际法与传统法并用、适当集中、突出重点等具体教学要求，摆正语法教学在整个英语教学中的地位。

关键词：新课程；语法教学；原则

中图分类号：g633.41 文献标识码：a 文章编号：

1006-3315(2011)2-126-001

语法是指语言的组织规律，是语言的结构形式，即人们使用语言进行交际时据以组词成句使语言具有明确意义并能为对方所理解的一套规则。人们在学习和运用语言的过程中，都在自觉或不自觉地学习和运用着语法。

英语新课程对语法教学的要求是，重语法，但不唯语法，语法学习不是目标，而是手段。因而，不能把语法知识教学当做中学英语教学的主要任务或重要内容。语法教学的地位只能是服从和服务于培养学生语言实践能力这一总体教学目的。

语法教学中存在的问题：

从教师层面上说，英语语法教学的瓶颈是教师重知识传授，轻技能训练；重详细讲解，轻反复练习；重书面练习，轻口头练习；重语法分析，轻语法使用；重掌握规则，轻掌握实例。从学生层

《调控情绪》教学设计及评价

一、课标分析：

本节课的课标要求是：“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”。

二、教材分析

1、教材的地位和作用：

《学会调控情绪》是七年级上册第二单元的重要内容，重点介绍调控情绪的有效方法。它对于指导学生根据自己情绪特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全人格具有重要意义。

2、教学目标：

依据课程标准,结合七年级学生的认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：

1、知识与能力

掌握基本的调控情绪的方法

2、过程与方法

通过心灵体验“心情气象站”活动，回顾生活中的关键事件，分享当时的感受，感悟情绪的多样与复杂

通过“小小故事会”活动，感受积极乐观的心态在生活中的价值，感悟转换观念看问题的重要性。

通过“调节情绪我有高招”的活动，结合心灵导航的内容，体会与反思自己在处理情绪调控的问题方式方法的得与失。

3、情感态度与价值观

在成长的过程中，学生早已在生活中感受到了种种内心体验，包括高兴、害怕、兴奋、愤怒、担心、彷徨、紧张等情绪体验，如何看待情绪、如何调控情绪，学生未必做到掌控有度。因此，有必要让学生感悟情绪多样与复杂的基础上，树立“我的情绪我做主”的掌控意识。三、学情分析

初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段，初中学生

考点一 珍爱生命 调控情绪

政治 教科版 九年级 46中 毕风铃

一、中考目标要求：

1、知道人类是自然界的一部分，认识自己生命的独特性，体会生命的可贵。 2、知道应该从日常的点滴做起，实现人生的意义，体会生命的价值。 3、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 二、问题解答

1.人类与地球上的生命共存的意义。

(1)①在自然界中，生命以其丰富多彩的形态存在着，每种生命都有其存在的意义和价值。在地球的生物链中，各种生命共生共存，息息相关。 ②人类是自然界的一部分，是生命世界的一员。

(2)我们要尊重生命，关爱生命。如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。

2.人的生命的独特性表现在哪些方面？给我们什么启示？ 表现：①人的生命的独特性突出地表现在最有智慧，这是其他生命所无法比拟的。 ②人的生命的独特性更多地表现人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。

启示：我们应该珍爱自己的生命，发挥自己的优势，展现自己独特的风采。 3.为什么说人最宝贵的是生命？(生命的意义是什么？)

(1)生命是人们享受一起权利的基础，是创造有意义人生的前提。

(2)生命是一个过程，这个过程充满

高考历史、文综历史专题复习【全部完成】

1、控制流失率

　　任何商场都会面临营业员流失的问题，从业人员的工作性质、加之对年龄的一些限制，是营业员流失的客砚现实，但是营业员流失率过高会对销售产生很大影响。作为一个商场管理者，要从根本上提高营业员的素质并改善其工作心态，为其传达商场的企业文化，使其对商场产生信心和信任，真正让其感觉自己是企业的一员，从而保证营业员的稳定性。

　　2、因人定岗

　　商场的经营性调整不可避免，这时人员也会适当变动，调整时要稳定营业员的心态，推荐到新的专柜，避免营业员有后顾之忧，在安置的同时进行有效的人员组合，使一个专柜在管理上、销售上进行人员合理配备，注意在保证销售的同时便于日后工作的管理，这也是一个不断调整的过程。

　　3、恩威并治，实行人性化管理

　　商场对营业员制定的服务规范是必须遵守的，原则问题上坚持严肃、严格，这样才能使整个队伍有序规范，如日常的考勤、各项报表的提交、现场劳动纪律等，一定要遵照员工管理制度执行，对该处罚的不可手软；但另一方面，营业员也是常人，要对其思想动态加以关注，营业员情绪的好坏直接影响到销售热情，对生活中有困难的营业员要加以帮助和关心，体现管理人性化。

　　有个这样的例子：商场中，有个较知名

考点一 珍爱生命 调控情绪

政治 教科版 九年级 46中 毕风铃

一、中考目标要求：

1、知道人类是自然界的一部分，认识自己生命的独特性，体会生命的可贵。 2、知道应该从日常的点滴做起，实现人生的意义，体会生命的价值。 3、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 二、问题解答

1.人类与地球上的生命共存的意义。

(1)①在自然界中，生命以其丰富多彩的形态存在着，每种生命都有其存在的意义和价值。在地球的生物链中，各种生命共生共存，息息相关。 ②人类是自然界的一部分，是生命世界的一员。

(2)我们要尊重生命，关爱生命。如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。

2.人的生命的独特性表现在哪些方面？给我们什么启示？ 表现：①人的生命的独特性突出地表现在最有智慧，这是其他生命所无法比拟的。 ②人的生命的独特性更多地表现人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。

启示：我们应该珍爱自己的生命，发挥自己的优势，展现自己独特的风采。 3.为什么说人最宝贵的是生命？(生命的意义是什么？)

(1)生命是人们享受一起权利的基础，是创造有意义人生的前提。

(2)生命是一个过程，这个过程充满

如何更好的解决住宅隔音

中图分类号：v351.3 文献标识码：a 文章编号：1009-914x（2013）13-0285-01

当今社会，随着我国城市化不断发展，住宅的质量越来越受到人们的重视，然而一个惊人的数字令人震惊：城市住宅的隔声效果，按照我国1986年的检测标准统计，我国城市住宅八成以上隔声效果不合格。大多数人都有住房隔音不良的体验：晚上需要休息时听到了隔壁邻居朦胧的讲话声、隐约的电话铃声、楼上的唏唏嗦嗦的脚步声、冲马桶的哗哗声、水龙头的振动声等等。在房屋隔音质量普遍较差时，如何更好的解决住宅隔音，获得一个宁静安逸的居家环境显得格外重要。

声波怎么样穿过围护结构传到邻室的呢？主要途径有： 1）经由空气直接传播，即通过围护结构的缝隙和孔洞传播，例如敞开的门窗、通风管道、电缆管道以及门窗的缝隙等；

2）透过围护结构传播，经由空气传播的声音遇到密实的墙壁时，在声波的作用下，墙壁将受到激发而产生振动，使声音透过墙壁而传到邻室去：

3）由于建筑物中机械的撞击或振动的直接作用，使围护结构产生振动而发声。

前两种情况，声音是在空气中传播的，称为“空气传声”。而第三种情况，是振动直接撞击构件使构件发声，这种声音传播的方式称为“固体传声”，但最终仍是经

愤怒的情绪如何控制

温岭市泽国第三小学 王慧慧

[案例]

晨阳今年八岁，每次和他同桌的小朋友没过多久都会申请换座位，因为晨阳

动不动就爱发脾气。只要稍有不顺心的事，他就很难控制自己的情绪，总要拿同桌出出气。谁如果得罪他了，那就要找那个人打架，谁一不小心碰到他，他就以为对方是故意针对他，而对对方发脾气，甚至想打人。有时候他心情不好，就不允许有小朋友从他旁边经过，说是他的地盘。有时候甚至还对老师发脾气，说老师都是骗子，还会踢老师。总而言之，晨阳就是喜欢发脾气。而且，梅梅发脾气还有个特点，那就是怪别人不好，怪东西不中用，因而总要骂人、摔东西，把他们当成“出气筒”。为此班上小朋友给他取了绰号──“脾气大王”。

[分析]

愤怒是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。许多小学

生，由于情绪的自我调控能力较差，冲动性较为明显，因此常常在不该发脾气的时候发脾气，因为一点儿小事就会相互打起来……在日常生活中，引起愤怒的原因很多，每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪体验。愤怒是一种有害的情绪状态，常常会给人带来意想不到的麻烦，如同学关系疏远，师生关系紧张，而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。当人愤怒时，交感神经兴奋增强，从而使心率

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如何在高中生物课堂进行情感教育

作者：刘浏

来源：《文理导航·教育研究与实践》2015年第12期

情感，是人们对客观事物是否符合自己的需要、愿望、观点而产生的一种主观体验，是人们复杂心理活动的一种反映。它既是意识活动的动力，又是在社会活动中个人与他人相互影响的一种重要方式，起着信息交流的作用。

在影响学生学习的诸多因素中，情感是一个极为重要的因素。学生的情感状态会直接影响到思维的展开和思维活动的强度。如果学生对教师充满了敬佩信赖，有着美好的情感，那么他就会专心去听课，这种良好的情感状态对于知识技能的有效掌握及智力发展，将起积极作用。 1.培养师生情感，激发学习热情

课堂教学既是知识技能的传授过程，又是师生情感交流的过程。教师在教学过程中通过口头和形体的语言、情绪态度、表情等传递着他的情感信息，学生则通过对教学活动的关心程度和对教师的尊敬态度来反馈情感信息。没有情感基础的教学活动是缺乏朝气、缺乏活力的。融洽的师生情感可以鼓舞师生双方的情绪，焕发教师“教”的激情和学生“学”的热情，营造出和谐的教学氛围。建立融洽的师生情感的关