你能承受多大的苦难就能拥有

篇一：吞下了委屈,喂大了格局

吞下了委屈，喂大了格局

"被骂是一种能力。"

受得了多大的委屈，做得了多大的事；受得了多大诋毁，就能承的住多大赞美；耐得住寂寞，才能守得住繁华。

如果能把每次的羞辱和伤害，视作你转变所需的营养珍馐，绝对能喂大你的格局。否则事过境迁后，别人只会记得你爆发的情绪，却不记得原因，徒留给别人你容忍力不够的印象。

在职场上，我们都没有避免受屈辱的选择权；然而当屈辱来临时，你也毋须惧怕。只要你能训练自己，每次受伤害时，都有脱胎换骨的能力，就必定能在职场上破茧而出，而你所吞下的屈辱和伤害，也才值得。

谁能吞下更多委屈，谁就拥有说话权利。当你格局打开以后，便能承担比别人更重要的任务，上司对你的信赖度提高，你所说的话也将更有分量。

伟大都是熬出来的

冯仑说，伟大都是熬出来的。为什么用熬？

因为普通人承受不了的委屈你得承受，普通人需要别人理解安慰鼓励，但你没有；普通人用对抗消极指责来发泄情绪，但你必须看到爱和光，在任何事情上学会转化消化；普通人需要一个肩膀在脆弱的时候靠一靠，而你就是别人依靠的肩膀。

请记住，遭受委屈时，通常伴随着一股动力，但是这种想证明自己的动力，并非像八点档乡土剧那种低下的反击复仇。

在曼德拉总统就职典礼上，曼德拉

承受苦难才能走出苦难： 有人问中国内地首富刘永好：你成功的秘诀在哪里？你成功给仍在最底层奋斗的芸芸众生什么启示？刘永好伸出两个指头：“就两个字：吃苦。我在20岁以前的经历，感受最深的就是吃苦教育，这是人生最大的教育。有人说我读了MBA（即工商管理硕士），念过博士，但是，假如没有吃苦，人生就不算完整，从某种意义上说，吃苦的历程绝不亚于读MBA和博士学位。这些苦难给了我信心、力量，同时也赋予了我雄视天下困难和坎坷的毅力与勇气。”走出这一步，要能忍受人生的苦。

跳出自私的门槛团结求胜： 某国一位女士来到中国一所小学，找了五位小朋友，要求他们配合做一件事情。这位女士拿出一只瓶子，里面有五个小球，每个小球有一根线牵着。女士对五位小朋友说：“你们每人拽住一只小球，在7秒钟内必须全部从瓶中拽出，否则就会被瓶中的水淹死。记住，瓶口只容得下一只小球，谁的小球出得慢，谁就有被淹死的危险。”五个小朋友中最大的一位想了想，然后和其他四个小朋友耳语了几句，之后示意女士可以下令了。女士说：“开始!”只见年龄最小的小朋友最先将小球拽出，第二、三、四个小球随后出来，最后拽出来的是那位年龄最大的小朋友。7秒钟内5只小球全部拽出。这位女士被眼前中国小朋友的举动惊呆了

在装修房子的时候，水电项目是最重要的隐蔽工程之一，在电路项目中电线又分为很多种，1.5、2.5、4.0平方，那么这些不同的型号代表的是什么呢？哪些地方该用多少平方的电线才是最合理的呢？

1平方一配6安空气开关

1.5平方一配10安空气开关

2.5平方一配16安空气开关

4平方一配25安空气开关

6平方一配32安空气开关

10平方一配40安空气开关

上述已经把穿管入墙埋地折算在内了

入屋主线6/10平方，厕所/厨房各4/2.5平方，单个插座1.5平方，孖插座2.5平方，照明灯1.5平方，吊灯0.5护套线，

1匹空调一1.5平方

1.5匹空调一2.5平方

2匹空调一2.5平方

3匹空调一4平方

每一匹空调工作电流为6-6.5安

电热水器一2.5平方

炉灶底要预留插座，因为炉灶可能是一头用天然气，一头用电磁炉或光波炉，还有可能装滤水器。

坐厕旁要预留插座安装智能马桶。

坐厕顶预留带开关控制的小风扇插座。

浴巾架上方预留带开关控制的热风机插座。

全屋照明、插座和空调用不同空气开关控制客厅和饭厅照明每个区域要有两种照明，防止灯具损坏，平时也可以改变照明方式，没有那么单调空调要有25安双极带指示灯开关控制所有插座都要带开关二三极插座，特别是电饭煲那几个，冰箱插座可例外，2匹和以下空调用16安

　　在美国的一个小镇上有一对不幸的小兄弟，他们的妈妈因为生病在他们很小的时候就离开了这个世界，他们和父亲相依为命。可是他们的父亲却是一个赌鬼，为了有钱去赌博，他变卖了家里全部能变卖的东西。最后竟然去偷窃，不久落入法网后被送到了当地的监狱。

　　唯一的亲人入狱后，兄弟两个成了无依无靠的孤儿。兄弟俩个先是行乞，后来长大了一些他们就开始捡垃圾。捡垃圾可以给兄弟俩带来一些微薄的收入，哥哥则会用这些钱去大吃一顿，而弟弟则把这些来之不易的钱存了起来。慢慢的弟弟有了一些积蓄，后来他存的钱多了，他把这些钱做为自己的学费，然后去一所贫民学校读书。

　　而哥哥则长期在街道上的赌场厮混，渐渐的哥哥学会了喝酒、吸毒、和打架。并且很快成了街上一群小混混的头目。他们聚集在一起吞云吐雾，然后商量着去偷窃打架等。而弟弟则是更加用功的读书，他利用白天的时间去餐馆、旅店打工，晚上的时候去一些学校学习，并且学着写一些文章。

　　就这样十多年过去了，早已分道扬镳的兄弟俩都成了二十多岁的青年。可是不同的是哥哥因为一次街头打架而将人刺死而进了监狱。而弟弟则大学毕业成了一名作家，并因为发表了大批出色的文章而进了一家报社。

　　2010年的圣诞，一家报社的记者根据别人提供的线索，到监狱去采访那个臭

　　暴雨的终点，是一片草原。

　　01

　　上个周五，一个朋友搬家，叫我们去温居。

　　第一轮酒巡过后，她有点醉了，但还是拉着众人喝酒，说她今天开心，不醉不归。

　　我在一旁默默地递了几张纸巾给她，因为她的眼角有点湿润。

　　她拿着纸在脸上抹了几下，然后笑中带泪地说：“我终于在冬天来之前，住进了有暖气的一室一厅里。”

　　听她带着哭腔的声音，我不禁也红了眼眶。

　　她三年前来的北京，辞掉了老家稳定的工作，拉了一个行李箱就来了，当初在我家和我挤在一张床上快两个礼拜，每天早出晚归，就为了找一份自己喜欢的工作。

　　好不容易找到了工作，但是没什么钱租好一点的房子，就找了一个只能放得下一张床，一个床头柜的单间，每天6点多起床，挤地铁去公司。

　　她去了一家大公司工作，这意味着她面临的困难也有很多。

　　自从她工作后，我几乎每次约她她都在加班，或者是要在家里学习。

　　在刚开始的一年里，她几乎没有一个完整的周末。

　　有一次，她打电话给我，还未说几句就哭出了声，她说：“我真的好累好累，但是我不能放弃......”

　　很心疼她，但每个人都有自己生命中必须承受的苦，除了自渡，他人爱莫能助。

　　慢慢的，她处理工作上的事不再慌张，开始得心应手，今年连续完成了两个项目，升职加薪。

　　随

课堂小练笔,你值得拥有

课堂小练笔，你值得拥有

俗话说得好：“巧妇难为无米之炊。”语文老师常为作文教学效果不佳而苦恼，学生也常为写作没有题材而害怕。如何更好地引导孩子们从课堂里、课本上寻找写作的柴米油盐呢？读完特级教师赖正清的《小学语文练笔策略》后，受益匪浅。

课堂小练笔是“读写结合”的有效的载体，好的练笔既充实了课文内容，释放了学生的表达潜能，又促使了学生对文本情感的升华体验，提高了学生的语言表达与运用能力。我们看到，很多老师把课堂小练笔挤进了课堂，这就是一种很好的现象。小练笔——就是短小的动手练笔。课堂小练笔就是在语文课堂教学中，通过学习课文让学生随机地学写一些小片断、小段落。它具有篇幅小、形式活、出手快、效果好等特点。课堂小练笔安排得合理，落实得有效，不仅能让我们的语文课变得更加灵动和亮丽，更是提高学生习作能力的有效途径。

一、情到深处练笔

现在的教材中有问好分人文性很强的课文，它通过充满真情实感的故事内容，向学生传达着人世间美好的情感，给学生以道德情感上的熏陶。学习这类课文时，在学生的学习达到情感共鸣时，我们可以设计一些小练笔，让他们把在阅读中获得的感悟和积蓄的情感凝结成文字。 像这样的课文很多，如我在教学《圆明园的毁灭》时学生感受到往日圆明园

你是否想过你拥有什么,很多人会告诉你,我拥有几套房子,我拥有汽车,但拥有这些有什么价值呢？当一个穷愁潦倒的人对你说它拥有很多,你一定不会相信吧!但他是对的。我们每个人都拥有很多：生命健康时间知识亲情友情良知灵魂…… 从前,有一个富豪不兴破产,他失去了信心。他对妻子说：“我失去了一切,我的生命也没有了价值。”说完便抱头痛哭。妻子很生气的说：&

珍惜你所拥有的一切

你是否想过你拥有什么，很多人会告诉你，我拥有几套房子，我拥有汽车，但拥有这些有什么价值呢？当一个穷愁潦倒的人对你说它拥有很多，你一定不会相信吧！但他是对的。我们每个人都拥有很多：生命健康时间知识亲情友情良知灵魂

从前，有一个富豪不兴破产，他失去了信心。他对妻子说：“我失去了一切，我的生命也没有了价值。”说完便抱头痛哭。妻子很生气的说：“那我算什么，孩子们呢？你不是还活着吗？那就证明了你还有生命啊。而且你的身体很棒。”那个富豪把妻子的话思考了一个晚上，他不再失望了。后来他在妻子的帮助下开创了新的产业。

说到这里应该有很多人庆幸了吧！自己拥有很多，是不是就不用学习了？如果那样可就真贫穷了。如果你不锻炼了，健康会伴你左右吗？你不好好珍惜时

篇一：心有多大,舞台就有多大

心有多大，舞台就有多大

我做过一个很漫长的梦，我站在高高的灯光绚烂的舞台上，像一个伟大的举世瞩目的伟人，我把这个梦告诉别人，他们笑过我，不屑过，有的还根本没听进去一样，但我却相信我有一个舞台，它一直在心中，告诉我，朝着梦想前进。

我不看重成功，因为我是一个追梦的孩子，无论最后我成功的景象有多么辉煌，在人生的旅程中也只会一瞬而已。可是过程带给我的回忆却可能深深的埋入心灵深处并伴随一生。心有多大，舞台就有多大。人生的舞台是有限的，人生的成功是无限的，我们应不断的超越自己，才能登上新的高峰。

我相信一个人要用一辈子去追逐一个梦想是可能的，因为如果他真的是你的梦想，那就值得去追逐，去奋斗。在人生的舞台上跳跃，奔跑，甚至摔下了舞台，可最终还是站起来，回去，没有伞的孩子必须努力奔跑！人生还没有结束，演出就不应该结束。

我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。若是你不勇敢，便没人替你坚强！

有时候一场演出闭幕了，但这正是个开端，我要用我的手，用我的努力，把更多更多梦想搬上舞台，让每个看到我的人，能够像我一样，完成自己的梦想。梦是无止境的的，舞台是无止境的，心也是无止境的！

舞台在我们的心中，心有多大，舞台就有多大。要成就自己的梦想，就要为自己的

过量吃甜食会令你的头发变黄

如你已好好保养你的头发，却仍然发现头发不够健康，就要从根本做起，头发过干、变白或折断脱落，都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维他命A、C及E所致，多摄取这类食物，有助令枯黄头发得到重生。

黑豆黑芝麻增加头发光泽

黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助减少头发枯黄变白。

黑芝麻食法：洗净晒干，用温水炒熟，碾成粉末，加糖或加盐，加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。

黑豆食法：将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止，取出晾乾，撒入幼盐，放於瓷瓶内，每日饭後服两次。

高蛋白质食物增加头发韧度

头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。

何首乌桑寄生汤令头发乌黑

材料： 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒

做法： 将材料洗净，加入十碗清水煮一小时即成。

功效： 长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。

Warning 1 黑芝麻吃过量会脱发

黑芝麻虽然有乌发功效，但所谓过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是春夏二季，每天半小匙;秋冬二季，每

《战争的苦难》教学设计

一、教学目标：

1、关注当今世界发生的局部战争，通过分析两次世界大战给人类带来的深重灾难，体会战争给人类带来的苦难以及和平生活的美好。

2、通过收集有关战争给人类带来苦难的图片和文字资料，掌握收集、整理、分析社会信息的能力，初步学会自主解决问题的基本方法和步骤。

二、教学重、难点：

教学重点：感受战争给人类带来的灾难，体会战争给人类带来的种种苦难。

教学难点：拉近战争与儿童生活的距离，让儿童感悟战争带来的灾难。

三、教学准备：

教具准备：多媒体课件、投影仪。 学具准备：收集有关战争的资料。 四、教学课时：1课时 五、教学过程：

（一）激发情感，引发共鸣

1.学生汇报课前收集的现在国际上正在发生战争的相关资料。 2.师讲述伊拉克儿童--阿里的故事，在伊拉克战争中被称为儿童

受伤者最悲惨的象征的事件，引入课题，让孩子知道今天的世界并不太平，这一双双惊恐的眼睛，一幕幕生离死别，一片片废墟的家园都来源于-----战争，激发学生想了解战争究竟给人类带来了什么样的痛苦和灾难，引入新课。

（二）从儿童眼中看战争（学习重点）

1、通过课件（小男孩的相片）让孩子分析课件中的小男孩为什么这样伤心难过？（小组讨论，汇报）

2、出示