两岁宝宝食谱

两岁宝宝缺钙怎么办

【导读】许多妈妈对于给宝宝补钙都心存疑问，不知该给孩子补钙补到几岁，也不了解不同年龄段的宝宝缺钙怎么办。根据现行的儿童保健常规，补钙补到孩子两岁时就可以了。那么两岁宝宝缺钙怎么办？营养学专家建议，宝宝两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质，如果不是严重缺钙都不必服用钙剂补钙。

两岁宝宝缺钙怎么办

一般来说，宝宝0-3岁都处于长身体的重要阶段，而且成长速度飞快，这个时候需要足够的钙质作为基础保障。宝宝在这个阶段如果有缺钙的现象，那么就要及时补充，不然可能会直接影响宝宝的发育状况。根据我国现行的保健常规标准可见，通过服用钙剂给宝宝补钙补到宝宝两岁的时候就足够了。这是基于宝宝两岁前饮食各方面都营养健康的基础来确定的，如果宝宝饮食等摄入的钙质不足，那么两岁后还是可能出现缺钙的现象。两岁宝宝缺钙怎么办？

显然，专家是不建议两岁宝宝通过服用钙剂的方式来补钙的，那么宝宝如果不是缺钙特别严重，都可以通过食物来满足补钙的需求。在宝宝两岁之后可以选择食疗的方法来补钙，这也是因为两岁大的宝宝基本已经可以吃各种各样的食物，辅食的种类也十分多样，可以从十五中吸收各种营养，当然也包括钙。

除了平时多吃饮食上多吃含钙多的食物之外，两岁大的宝

篇一：姐姐在弟弟婚礼上的致辞

姐姐在弟弟婚礼上的致辞

各位亲朋、各位来宾、女士们、先生们、小朋友们：大家好！

今天是我弟弟赵*先生和曹**小姐喜结良缘的大喜日子，我代表男女双方的亲属在此致辞。承蒙各位嘉宾远道而来，在此表示我最热烈地欢迎和衷心地感谢！

佛说：前世的五百次回眸方能换来今生的擦肩而过，那么又有多少次回眸方能换来两个陌生的年轻人牵手一生一世。

赵*先生和曹**小姐是有缘的一对。XX年，赵*毕业，原本想再广州找一份工作，签约广东宜通公司，而没出几个月，因为公司的发展需要被派到了孔孟之乡、礼仪之邦的山东。也就是在片圣土上，带着湖湘气息的、具有革命的浪漫主义情怀的赵*先生与齐鲁文化熏陶下、具有孝顺善良仁爱义气的曹**小姐擦出了爱的火花。

他们也是有份的一对，这三四年来，他们情感上相互信任，生活上互相关怀，工作上共同提高，终于在这样一个美丽的季节，这样一个美好的日子，到达爱的彼岸，安全登陆并胜利会师了，这真是：有情人终成眷属，相爱者喜结良缘。

作为姐姐，在今天这样一个刻在你们生命里的重要节日，代表父母想说上几句：第一句是副老对联：一等人忠臣孝子，两件事读书耕田。做对国家有用的人，做对家庭有责任的人。好读书能受用一生，认真工作就一辈子有饭吃；第二句是句老诗

一至一岁半宝宝的食谱

原料：茄子100克、土豆100克，熟鸡蛋一个，番茄酱5克，精盐、味精、香菜、香油各少许。 制法：

(1)把茄子、土豆分别洗净，茄子去皮，土豆上屉蒸烂，剥去土豆皮，分别捣成泥茸状，加入精盐、味精拌匀。

(2)将熟鸡蛋剥去皮，蛋清、蛋黄分开，将蛋黄捣成泥，蛋清切成细末，各加少许精盐拌匀。 (3)将拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内，再把蛋清蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧，将西红柿酱堆放在中间，撒上香菜末，浇上香油即成。

1～1岁半宝宝一周食谱

星期一 早 餐 午 餐 点 心 晚 餐 牛奶、鸡蛋羹、面包片 米饭、肉末炒油菜 豆腐汤 水果、面包片 肉末黄芽菜煨面

星期二 牛奶、肉末豆干菜粥 米饭、鸡丝炒青椒 水果、煮鸡蛋 肉菜饺子、菜叶汤

星期三 牛奶、肉末青菜豆粥 米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜 水果、饼干 肉菜包子、西红柿蛋汤 星期四 牛奶、面包片、荷包蛋 米饭、炒猪肝、炒碎菜 水果、枣泥粥 千层糕、肉末白菜豆腐汤

星期五 牛奶、肉末青菜面条 米饭、肉末豆腐丸子 水果、代乳粉 面片、鸡蛋炒菠菜 星期六 牛奶、玉米青菜面条 米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干 水果、蛋糕 馄饨、鲜肉末胡萝卜

星期日 牛奶、卧蛋、馒头片 米饭、烩鱼泥豆

目 录

婴儿食谱........................................................................................................................................... 2 四款婴儿补钙食谱 ........................................................................................................................... 2 鸡肝糊 .............................................................................................................................................. 2 鲜虾肉泥.........................................................................................

2岁宝宝食谱

【导读】不同年龄段的宝宝有不同的发育特点，妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食，合理补充营养。2岁宝宝的身体已经发育到一定程度，牙齿已经萌出十几颗，消化系统逐渐完善，饮食也逐渐向成人靠拢。那么，该如何给2岁宝宝安排饮食呢？有哪些适合2岁宝宝的食谱？

2岁宝宝食谱

鸡蛋粥

材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

做法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱对抗宝宝便秘

蔬菜牛肉粥

材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

做法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。>>推荐！防治小儿腹泻的食谱

彩色蔬菜串

材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。

2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。

3、把蔬菜捞起入盘。

4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均

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宝宝现在都一岁五个月了不会说挺好了，我家宝宝

都快两岁了才会说话的。

宝宝现在都一岁五个月了不会说挺好了，我家宝宝都快两岁了才会说话的。

病情描述：宝宝现在都一岁五个月了不会说挺好了，我家宝宝都快两岁了才会说话的。

专家意见：

宝宝的食欲和自己进食的愿望，跟食物的色、香、味、形大有关系。孩子可不是一个闭塞的被喂养对象，他对食物的理解，远远超过爸爸妈妈所想象的范围。学习一些幼儿食品的制作方法，将孩子的食物做得色香味形俱全，才能满足孩子营养的需要和心理的需要。色：将食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的颜色。如将大柿子椒的红色、青菜的绿色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引孩子的目光。又如在小馒头表面上撒一些菜、肉末或果泥，孩子也会对食物产生兴趣。香：一盘香喷喷的菜，会把孩子吸引过来。很多婴幼儿食物的制作中都写上了：出锅前勾欠上点油，这就是让菜更香一些。也可以在菜中加入一点麻油，也很提香味。味：食物的味是最重要的问题，好味道才会有好的胃口。味道好坏取决于佐料的运用，盐、味精、糖、葱、姜、醋，要合理地搭配才行。孩子的食品，不要求味道太重，但也不

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0到2岁宝宝营养完美食谱大全

1个月.2个月.3个月

4个月.5个月.6个月

7个月.8个月.9个月

10个月.11个月.12个月

12-18个月宝宝一周饮食

18-24个月宝宝一周饮食

1个月宝宝

年 龄： 6～12小时

主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水 餐 次： 每2小时1次

年 龄： 1～3天

主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟 餐 次：每4小时1次

年 龄 ：4～15天

主食及用量：母乳：每次喂30～90克

餐 次：每4小时1次

年 龄： 15～30天

主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25～30克温开水或淡糖水。

餐 次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：

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3时、6时、9时；夜间：12时、3时

2个月宝宝

主 食：母 乳

餐次及用量：

每3小时1次，夜间减少1次。

上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。

每次喂60～150克。

辅助食物:

温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用

3个月宝宝

主 食：母 乳

餐次及用量：

(800克/日)1次/3

5小时90～180克/次

辅助食物：

1开水：温开水、凉开水

2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等

3菜水：胡萝卜汤

以上饮料可轮流在白天两

48．小米山药粥 55．虾仁鸡蛋菠菜刀61．蘑菇炖豆腐 68．茄汁虾仁 原料：鲜山药，小米，切面汤 白糖。 做法： 原料：嫩豆腐，熟笋原料：虾仁，番茄酱，片，鲜蘑菇，大葱，鸡蛋，熟青豆，植物蒜，姜，酱油、盐、油适量，水淀粉，盐、．将山药洗净捣碎，原料：面粉，鸡蛋，料酒、麻油少许，鸡白塘少许，黄酒 与小米同煮为粥，然鲜虾仁，菠菜，香油汤。 后加白糖适量，空腹少许，适量高汤，熬做法： 食用。 功效：可治脾胃素熟的植物油。 做法： 做法： ．虾仁放入碗内，加．豆腐放入盘中，加鸡蛋清、盐、水淀粉入料酒，切成1.5cm均匀上浆。 虚，消化不良，大便．只取蛋清与面粉和见方的小块。入锅蒸．油温五六成时放入稀溏。 成稍硬的面团，擀成40分钟。 虾仁，滑散后捞出控49．胡萝卜玉米渣粥 条状后切成薄片。 ．鲜蘑菇入沸水锅煮油。 ．将鲜虾仁切成小 1分钟，捞出，用清 丁；菠菜洗净，用开水漂凉，切成片；笋原料：玉米渣，胡萝水烫熟，捞出后切末片切成小块；葱、姜、．原锅留余油，放番卜 做法： 备用。 蒜切片。 茄酱煸炒后，再将虾．将高汤放入锅内，．将豆腐、笋片、葱、仁与青豆倒入锅中，．先将玉米渣煮烂，放入虾仁丁，待汤烧姜、蒜片，加鸡汤倒加黄酒、白糖、精盐，后将胡萝卜切

缺锌的宝宝会挑食厌食，减少对食物营养的摄入，影响身体和智力发育，而成长期的宝宝每天要消耗大量的营养，也会容易造成缺锌，这是一个恶性循环，因此，宝宝不行很重要，日常生活中，通过食物补锌可以取得不错的补锌效果，那么，给宝宝补锌，哪些食谱最好?针对不爱吃饭的孩子，补锌又该吃什么?

宝宝补锌食谱(一)：南瓜泥

原料：南瓜一小块(约100克)

作法：南瓜去皮，切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺压烂成泥即可。

宝宝补锌食谱(二)：青菜瘦肉羹

原料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克

制作：将大米洗净;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在锅内倒入油加热，下入瘦牛肉泥翻炒，把大米下入锅中翻炒，与瘦牛肉泥混匀，然后在锅内加水慢火熬煮，煮成烂粥后放入碎青菜，熬至黏稠即可。

宝宝补锌食谱(三)：土豆泥

原料：新鲜没有发芽的土豆1只

作法：土豆去皮，切成小块;入锅蒸熟或煮熟，将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀。

宝宝补锌食谱(四)：蕃茄肝末

原料：猪肝、蕃茄各200克，洋葱100克。

制作：先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下，去皮，切碎;洋葱剥去皮、洗净，切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里，加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。

宝宝补锌食谱(五)：肉末卷心菜

原料

1岁半~2岁幼儿食谱

这个时期的孩子可以安排三餐一点，每餐热量分配大致是：早餐占30%，午餐占35%，下午点心占10%，晚餐占25%。下面是孩子一周的饮食安排，营养相似的食物可以替换，供父母参考。

日 期 早 餐 午 餐 午 点 水果、牛奶、饼干 晚 餐 馒头、肉末蒸蛋、西红柿汤 星期一 小米粥、豆腐干、煮鸡蛋 米饭、肉末炒胡萝卜 星期二 鸡蛋饼、肝末炒菜花、黄大米粥、麻酱花卷、肉肠 水果、面包片、牛奶 瓜汤 米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干 米饭、鸡丝青菜 肉末面条、青菜 星期三 玉米面粥、卤猪肝 水果、豆浆、小食品 千层饼、豆腐肉丸、青菜汤 肉菜包子、小米粥 米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤 星期四 肉末菜粥、鸡蛋发糕 水果、牛奶、饼干 星期五 小米粥、馒头片、腐乳 包子、小米粥 水果、豆浆、面包片 星期六 牛奶、面包片 米饭、肉末炒胡萝卜黄瓜丁 饺子、小米粥 水果、蛋糕 馄饨、虾皮青菜汤 星期日 炒米粥、卤鸡蛋 水果、牛奶、小食品 米饭、肉末炒菜花

1-3岁的每日进餐不能以人的“一日三餐”作为标准，孩子年龄太小，对外界食物摄取的能力太小，所以应该加餐使幼儿每日进餐次数多一些。