11郑和远航段息

11、郑和远航

一、看拼音，写词语。

mǎ t?u pài qiǎn cí qì bào quán zang s?ng sī lia fàn w?i xuàn yào （ ） （ ） （ ） （ ）（ ） （ ）（ ）（ ） 二、给加点字注音。 桅杆（w?i wěi）桅杆（gǎn gān） 乘坐(ch?ng chang) 紧挨(ái āi) ．．．． 魁梧(wǔ wú) 俘虏(fú fǔ) 鬓发(bīn bìn) 炫耀(xiàn xuàn) ．．．．三、 火眼金睛（比一比，再组词）

遣（ ） 魁（ ） 拳（ ）缰（ ） 俘（ ） 乘（ ） 撕（ ） 遗（ ） 魅（ ） 券（ ）疆（ ） 浮（ ） 乖（ ） 撒（ ） 四、填字成词，并选词填空。。

扶老（ ）幼 惊叹不（ ）严阵（ ）待 人（ ）人（ ） 奔腾咆（ ） 化险为（ ）规模（ ）大 严（ ）以（ ） 狂风呼（ ） 名（ ）海外 （ ）（ ）自若 1、遇到紧急情况不慌乱。（

11、郑和远航

一、看拼音，写词语。

mǎ t?u pài qiǎn cí qì bào quán zang s?ng sī lia fàn w?i xuàn yào （ ） （ ） （ ） （ ）（ ） （ ）（ ）（ ） 二、给加点字注音。 桅杆（w?i wěi）桅杆（gǎn gān） 乘坐(ch?ng chang) 紧挨(ái āi) ．．．． 魁梧(wǔ wú) 俘虏(fú fǔ) 鬓发(bīn bìn) 炫耀(xiàn xuàn) ．．．．三、 火眼金睛（比一比，再组词）

遣（ ） 魁（ ） 拳（ ）缰（ ） 俘（ ） 乘（ ） 撕（ ） 遗（ ） 魅（ ） 券（ ）疆（ ） 浮（ ） 乖（ ） 撒（ ） 四、填字成词，并选词填空。。

扶老（ ）幼 惊叹不（ ）严阵（ ）待 人（ ）人（ ） 奔腾咆（ ） 化险为（ ）规模（ ）大 严（ ）以（ ） 狂风呼（ ） 名（ ）海外 （ ）（ ）自若 1、遇到紧急情况不慌乱。（

11.郑和远航

一、自主学习

1、听写词语，小组长批阅。

2、学生默读课文，练习分层。质疑：郑和第一次远航的时间和地点是什么？为什么把远航的大船称为宝船？自学1、2、3自然段。

3、学生朗读第一层，体会体会船的雄伟壮观和郑和的威武雄健。 4、小组讨论学习第二层和第三层：

郑和在航行中和各国进行了哪些友好交往？在途中又遇到了那些凶险？他是如何克服的？ 5、交流描写友好交往的句子，想象当地的百姓看到规模宏大的船队，会说些什么？从而理解“惊叹不已”。

6、说说文中的“凶险”指的是什么？（险恶的风浪、海盗的袭击）

7、出示：狂风呼啸者，海水像脱缰的野马，奔腾咆哮。句浪疯狂地扑向船队，仿佛要把船只撕裂。面对如此险境，郑和总是镇定自若，指挥船队在波峰浪谷中奋勇向前，一次次化险为夷。

学习提示：从哪几句话中可以感受到环境的险恶？作者这样描写的目的是什么？“化险为夷”一词在文中指什么？（参考《补充习题》）

有感情的朗读课文。

8、小组内练说：复述郑和第一次远航的经过。

9、学生质疑：郑和远航共有七次，课文为什么只详细写了第一次？

10、齐读最后一小节，了解郑和远航的意义，体会郑和顽强探索的可贵精神和满腔热情的赤子之心。

11、课外阅读《小郑和造船》（见《补充

11.郑和远航

一、自主学习

1、听写词语，小组长批阅。

2、学生默读课文，练习分层。质疑：郑和第一次远航的时间和地点是什么？为什么把远航的大船称为宝船？自学1、2、3自然段。

3、学生朗读第一层，体会体会船的雄伟壮观和郑和的威武雄健。 4、小组讨论学习第二层和第三层：

郑和在航行中和各国进行了哪些友好交往？在途中又遇到了那些凶险？他是如何克服的？ 5、交流描写友好交往的句子，想象当地的百姓看到规模宏大的船队，会说些什么？从而理解“惊叹不已”。

6、说说文中的“凶险”指的是什么？（险恶的风浪、海盗的袭击）

7、出示：狂风呼啸者，海水像脱缰的野马，奔腾咆哮。句浪疯狂地扑向船队，仿佛要把船只撕裂。面对如此险境，郑和总是镇定自若，指挥船队在波峰浪谷中奋勇向前，一次次化险为夷。

学习提示：从哪几句话中可以感受到环境的险恶？作者这样描写的目的是什么？“化险为夷”一词在文中指什么？（参考《补充习题》）

有感情的朗读课文。

8、小组内练说：复述郑和第一次远航的经过。

9、学生质疑：郑和远航共有七次，课文为什么只详细写了第一次？

10、齐读最后一小节，了解郑和远航的意义，体会郑和顽强探索的可贵精神和满腔热情的赤子之心。

11、课外阅读《小郑和造船》（见《补充

苏教版小学语文五年级下册《郑和远航》教学设计

【教材简析】

本课是小学义务教育课程标准实验教科书五年级下册的第十课。这是一篇叙事性较强的课文。课文重点介绍了郑和第一次下西洋的情况，并点明郑和七次远航的重大意义。表现了我国古代人民顽强的探索精神和出色的航海技术。课文的篇幅较长，加之课后又有复述的要求，因此教学时一定要以读为主，读悟结合。课文内容可以分为两大部分，第一部分主要写郑和率领船队第一次远航的情况，分别从郑和受命扬帆启航、与所到国家的人民友好交往和航行途中战胜各种凶险三方面写的。第二部分简要介绍郑和从1405年到1433年有过七次远航。

【教学目标】

这是一篇叙事性较强的课文。课文的篇幅较长，加之课后又有复述的要求，因此我确定的教学目标是：

1.能正确、流利、有感情地朗读课文，能复述郑和第一次远航的经过。 2.学会本课的7个生字，两条绿线内的7个字只识不写。理解“严阵以待”“化险为夷”“惊叹不已”等词语。

3.感受郑和为促进中国与亚非各国人民的友好往来，不怕困难，顽强探索的精神。

4.学习作者的描述方法，初步感知“列数字”说明法。 【教学重难点】

本课的重点是郑和第一次远航及让学生真正感受到郑和下西洋的艰难和重大意义，难点是让学生真正感

从明永乐三年(公元1405年)至宣德八年(公元1433年)，郑和先后率领庞大船队七下西洋，经东南亚、印度洋远航亚非地区，最远到达红海和非洲东海岸，航海足迹遍及亚、非30多个国家和地区。这七次航行的规模之大，人数之多，组织之严密，航海技术之先进，航程之长，不仅显示了明朝国家的强大，也充分证明了郑和统帅千军的才能。

郑和出生于明洪武四年(1371年)，原名：马三宝。洪武十三年1381年冬，明朝军队进攻云南。马三保10岁，被掳入明营，被阉割成太监，之后进入朱棣的燕王府。在靖难之变中，马三保在河北郑州（在今河北任丘北，非河南郑州）为燕王朱棣立下战功。永乐二年（1404年）明成祖朱棣认为马姓不能登三宝殿，因此在南京御书“郑”字赐马三保郑姓，改名为和，任为内官监太监，官至四品，地位仅次于司礼监。宣德六年（1431年）钦封郑和为三保太监。

1371年（洪武四年辛亥）马三保出生于云南昆阳州（今晋宁县）宝山乡和代村。

1382年（洪武十五年壬戌） 11岁 明军征云南。马和父亲马哈只去世。马三保被

郑和福建长乐木雕像

掳入明营，遭宫刑迫害。

1390年（洪武二十三年庚午） 19岁马三保被燕王朱棣看中，选入燕王府服役。

1404年（永

推算胎息：

胎息又称息元。 胎息求法：

以日柱干支为基准，即与日柱干支相合者之干支即为胎息。

胎元之干支与息元之干支相生扶为吉，相冲克者属凶。若胎息无刑伤，则伤害生母，而事异母。

如甲子日生，取与日干甲五合之己，取与日干六合之丑，己丑即胎息。

推算胎元：

胎元即受胎之月。人怀胎正常胎期一般以十个月为准。

推求胎元法：以月柱干支为基准，即月干进一位，月支进三位所组之干支即是胎元之干支。

如庚午月生，月干庚进一位为辛，月支午进三位为酉，则辛酉即为胎元之干支。

推算命宫法之一：

从十二地支顺排中以子位为正月，逆数到生月数之地支位，然后将生时地支落在次位上再顺数到卯，卯所在位的地支即为所求命宫之地支。然后根据命宫地支依年上起月法可求出命宫天干。 十二命宫：

1、 子宫一天贵星。志气宏大，富裕高贵。 2、 丑宫一天厄星。离祖劳心，先难后吉。 3、 寅宫一天权星。聪明又为，中年有权。 4、 卯宫一天赦星。仗义疏财，清高傲物。 5、 辰宫一天如星。事多反复，足智多谋。 6、 巳宫一天文星。文途光明，女获良缘。 7、 午宫一天福星。荣华富贵，清闲安乐。 8、 未宫一天驿星。劳碌奔波，离祖创业。 9、 申宫一天孤星。孤独寂寞，女命妨夫。 10、酉宫

二十世纪以来对郑和下西洋的研究综述

摘要：声震中外的郑和下西洋，是一个具有世界意义的伟大历史事件。郑和下西洋的航海活动不仅在航海活动上达到了当时世界航海事业的顶峰，而且对发展中国与亚洲各国家政治、经济和文化上友好关系，做出了巨大的贡献。对郑和下西洋研究历经百年，对新史料的挖掘和对传统史料的重新诠释是推动其不断深入的持续动力。学者在对传统史料的整理与分析基础上，推进了相关研究，拓宽了研究的广度和深度，较为全面，本文主要围绕郑和下西洋时代背景、目的、影响等方面展开研究。

关键字：郑和下西洋、政治、经济、航海、南洋

郑和本姓马，云南昆明人，回教世家，“初事明成祖于燕邸，从起兵，有功，累擢太监”，永乐三年起先后七次下西洋，具有重大的历史意义。以1904年梁启超在《新民丛报》发表《祖国大航海家郑和传》为标志，开启了20世纪中国郑和研究的序幕。毋庸置疑，整个20世纪的郑和研究是一个迅速发展的时期，它逐步走向繁荣，显露出蓬勃的生机，表现在对郑和下西洋目的、经过和性质的讨论，对郑和家世、生平、出使国家及港口等、对《郑和航海图》、宝船的考证研究，以及对郑和下西洋与亚非洲及台湾的关系等多方面的研究。认真回顾和全面总结近百年的郑和研究，是一件很有意义的工作，下面文

闭气胎息

1有博友问：请问练习闭气能练出胎息吗

我答曰：练习闭气能延长呼吸达到很长时间，那也未必是真胎息。比如钱教授，十个小时是一个目前的限度。真胎息者能入大定。很多问题，比如胎息，需要心性的配合才能成，不是单独闭息就能成胎息的。不然之“只阳”，而少了“真阴”。阴阳也是比喻。比如，真胎息境界，会有骨脉柔和的现象。没出现，就说明还是基础。

2答博友服气之问。博友问：请问老师，服气是吸气、鼓腹后再徐徐吐气吗？ 我说：服气的方法很多，你那样做也很好，没问题。

3答博友呼吸法之问。陈先生好。“辟谷法。静坐或站立都行。先静心，把小腹部放松，先少吸一口气，闭气，同时一起一伏地利用腹肌带动小腹运动，直到难以闭气，再接着吸气，不吐气；接着闭息鼓腹；到难以闭息时再接着吸气，接着闭息鼓腹。直到难以坚持，再把气快速吐出来，接着快速吸气，吐气，以缓解肺部压力。这样构成一息。这样循序渐进，直到能在一吸一吐之间达三份钟呼吸一次，最低是一分钟呼吸一次，或到2分钟呼吸一次，就可以随心所欲地辟谷。此法高血压者勿用。”昨夜躺在床上测试了一下先生提供的辟谷方法，一个闭气可达3分钟了，不过吐气一次然后吸气之后我 不懂操作了，特来一问。 1、生的此法可睡前平躺练习吗？ 2 、着快速吸

出入息念——由空息相依到与佛印心

摘自张大卿的著作《阿含圣典的解脱心法》

张大卿 弘法师

前言

以出入息为念是将自己的注意力放置在呼吸内，这是要练习呼吸和空形成相通的关系，叫做空息相依。透过空息相依，可以体会佛陀及所有圣弟子的心境，即与佛印心。

若将自己的注意力放在呼吸上，会有很微妙的作用。因为我们的呼吸是一种风，风是很无常的，在风里面很容易体会到无常，很容易体会到苦，很容易体会到无我。

出入息是所有圣弟子及佛陀，每一天的生活方式，每一位修行人有事没事，他的心、他的注意力都放在他的呼吸。

学习出入息念，不只是在打坐，平常等人、等公车、看电视、上下班开车、去超市买东西，不管站着、坐着、走路，有事、没事，随时随地都可以抽「空」观呼吸。

只要有一点点时间，我们就回来安住呼吸，回来感觉吸气、呼气和身体的关系，回来感觉吸气、呼气和精神的关系。

我们随时随地去体会，吸气是一种提神，让我们不昏沉；呼气是一种安神，让我们不散乱，这是最简单的感觉。然后我们可以感觉，吸气是一种紧，呼气是一种松；感觉吸气是一种收，呼气是一种放；感觉吸气是一种内拉，呼气是一种外推。再来我们可以感觉，吸气是一种收缩、呼气是一种膨胀。

我们由心底来感觉那个吸气，由心底来感觉那个呼气，感