五种出血要警惕

上海清包装修网www.qingbaosh.com 警惕选择五种装修公司

正确的选择是成功的一半。选择装修公司是装修中最重要的一步，好的装修公司不仅可以减少装修预算，更可以让业主省心、省力，下面五种装修公司一定要慎选。

1.工程转包的装修公司不能选

转包一层，利润就减少一层，转包多了，最后一级施工方按规范施工可能已经没有利润，但他们也要生存，这时他们就会损害业主的利益来获得自己的利益。有时花了不菲的价钱，最后来施工的却是“马路游击队”。因此，工程转包的装修公司坚决不能选。业主可以在签订时注明工程不得转包，否则由装修公司来承担相应的法律责任。在实际施工中，业主可以有意识地问一下工人的工资几号发，谁来发？如果不是公司发而是工头来发，那么转包的可能性很大。

2.免设计费的慎选

不少装修公司都宣称是免费设计。建议这样的装修公司慎选。设计也是一种服务，如果不收费的，设计师的收入哪里来，如果收入和设计不挂钩的话，设计师的积极性如何调动，设计的质量和设计的跟进如何保证？市场行情设计费至少也要20元每平方，看似省下的设计费打到辅材里，从而提高辅材的单价，如果涉及到增项，吃亏的还是业主。

3.装修报价不详细的慎选

看报价是否详细，是否有明显的漏项，是否列明了

老年人运动养生 五个方面要警惕

老年人运动养生

五个方面要警惕。上了年纪之后，很多人更喜欢运动了，这样或许可让自己觉得自己还不老!俗话说：“生命在于运动”

，老年人也是通过运动来保健养生。但老年人因为身体素质的原因，在选择运动方式、运动时间

以及运动强度上是有很多要求的，下面我们就一起来看下老年人运动要注意的五个方面：

老年人运动养生

五个方面要警惕 戒负重练习

老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。

戒急于求成

活动量过大或增加快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。老年人由于生理功能降低，对体力

负荷的适应能力较差，因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量负荷过大。 戒屏气使劲

平时我们的胸膜腔内压力低于大气压，称胸腔负压，这有利于静脉血液流回心脏，而屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥;而屏

“锅贴儿”们要警惕：厨房里的五大坏习惯 厨房里常见的几大坏习惯有以下几点：

一、做饭前不擦台面

做饭前要先给厨房操作台面进行消毒，菜板及厨具也要重新冲洗一遍；做饭过程中，接触生肉的用具应该及时用温水洗净；做完饭后应立即将台面、墙面、厨具擦洗干净。抹布最容易藏匿细菌，美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯·戈巴博士主持的一项最新研究发现，海绵和抹布上，每6.5平方厘米的平均带菌数分别为1000万个和100万个，这会影响大脑神经和运动能力，甚至可能导致瘫痪。抹布应经常更换，每天使用后最好用开水消毒5-10分钟。

二、做饭时不摘戒指

有时即使你做饭前洗手，一些其他的因素也会影响食物的卫生。调查显示，28%的人不经常剪指甲，做饭前不摘掉戒指、手链等饰物，这都会将暗藏的细菌带到食物里。

三、剩饭剩菜冷藏不及时

美国农业部数据显示，饭菜冷却的过程中，食物温度如果处在4℃-60℃，在不到20分钟的时间里，细菌就会增加1倍，因此剩饭剩菜应该及时放入冰箱快速冷却。冷藏前，尽量把食物切成小块或打散，放在较浅的容器中，冷却得会更快。冷藏的熟食应在4天内吃完，冷冻的熟食不应超过3个月，并且食用前一定要迅速加热至74℃以上。

四、不注意冰箱温度

冰箱的内部温度通常在冰箱门

托福阅读学习这3个误区要引起警惕

托福阅读备考中，考生因为缺乏经验可能会产生一些错误的想法并采取错误的练习方式走入误区。今天给大家带来了托福阅读学习这3个误区要引起警惕 ,希望能够帮助到大家，下面就和大家分享，来欣赏一下吧。

托福阅读学习误区讲解：不要过于关注难点和冷僻词汇

在托福的考试中，往往都还是会有那么3-4题难度较高的题目，这些题目涉及到生僻词汇可能性还是较高的。但是建议普通考生不必过于在意这些题目。在备考托福阅读时候，我们还是应该把复习的重心放在阅读能力的提升和词汇量的累计上。比如，如何学会归纳每段内容的段落大意，练习快速找到文中的关键词。毕竟，这些才是提升自己托福成绩的最重要部分。

托福阅读学习误区讲解：阅读词汇题不仅仅依赖于单词量

在做阅读的词汇题时，许多备考学生都会把题目的对错与自己的单词量挂钩。但是，词汇题目的对错原因不能仅仅局限掌握的词汇量。在做题的时候，同样不要忽视上下文的重要性，有时也许也会在上下文中找到这些词汇题的线索。

托福阅读学习误区讲解：阅读数量和能力提升不能成正比

中国的教育方式历来盛行“题海战术”，这也就误导了许多学生，在备考托福的时候，无限度的把时间放在做题上，认为做题就是提升阅读能力的唯一方法。建议大家，在托福阅读的

警惕这十种相克食物最致命

http://health.msn.com.cn 2012-02-16 05:50:00 来源: 寻医问药网

我们都知道食物相克之说，而据研究表明，此种说法并不是没有道理，有些食物是不能同吃，否则可能造成健康影响，在我们的日常饮食中，千万要注意哦。 蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。 大葱跟大枣同食会导致脾胃不和

大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣 素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导 致脾胃不和哦～～ 白萝卜跟胡萝卜同时导致败血症

很多人喜欢用红白萝卜煮汤，殊不知白萝卜中维生素C含量非常高，但若和胡萝卜一起混吃，就会损失掉很多维生素C。因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸解酵素，它会把白萝卜中的维

什么阻碍职业生涯？警惕职场12种致命缺陷

为什么许多有才华的人会失败？美国哈佛商学院MBA生涯发展中心主任詹姆士·华德普与提摩西·巴特勒博士，受命协助那些明明被看好却表现不佳，甚至快要被炒鱿鱼的主管。什么样的行为模式会成为致命缺陷，严重阻碍职业生涯？据报道，华德普与巴特勒归纳出12项职场缺陷的行为模式。

1、总觉得自己不够好

这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。

2、非黑即白看世界

这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则别人可能完全不以为然。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。

3、无止境地追求卓越

这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。这种人适合独立工作

篇一：沟通与协调能力

沟通与协调能力100分

1.在英国对伊拉克的“沙漠惊雷”计划中，安南充当了恰当的调解人的身份，下面哪项并不是他的做法（C）

A.联系实际B.多方兼顾C.展望未来D.坚持原则

2.提高群众的积极性的根源性做法是（B）

A.领导要言行一致B.领导要帮助群众解决实际生活中的问题和困难

D.领导要以身作则 C.解决群众的思想问题

3.和资格老的同事要怎么相处（A）

A.不去招惹小人B.听从老同事的指挥C.不跟老同事打交道D.及时向上级反映老同事的情况

4.解决人民内部矛盾最恰当的方式，是（A）

A.化解矛盾、平息事态、解决问题

C.调解矛盾、平息事态、解决问题 B.化解矛盾、平息事态、延后问题 D.化解矛盾、安抚事态、解决问题

5.接受能力不包括（D）A.注意B.理解C.行动D.情绪

6.下列关于社会主义条件下的上下级关系表述不正确的是（B）

A.是一种同志式的平等关系

B.没有权力就没有真理 D.上级与下级在真理面前的平等 C.上级与下级在人格上的平等

7.对上司说不时，应注意（A）

A.注意说话方式B.充分表明自己的观点C.用直白的语言进行表述D.用生硬的语气义正言辞

8.目标管理的精髓在于（D）

A.从集体的利益出发，提出对即将制定的目标的种种建议或见解B.从

警惕一种危险性绵粉蚧入侵中国

环境昆虫学报ＪｏｕｒｎａｌｏｆＥｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ

Ｅｎｔｏｍｏｌｏｇｙ，Ｄｅｃ２００８，３０（４）：３８６—３８７

ＩＳＳＮｌ６７４－０８５８

警惕一种危险性绵粉蚧入侵中国

陆永跃１，曾

玲ｈ，王

琳２，许益镌１，陈科伟１

（１．华南农业大学昆虫生态研究室，广＇ｈｉ５１０６４２；２．广东省植物保护总站，广州５１０５００）

摘要：绵粉蚧Ｐｈｅｎａｃｏｃｃｕｓ

ｓｏｌｅｎｏｐｓｉｓ

Ｔｉｎｓｌｅｙ是一种危害园林、水果、大田作物的害虫。该虫已经传入巴基斯坦、印

度，２００５年以来在巴基斯坦大部分棉区暴发成灾，已经对我国构成威胁。本文概括介绍了该虫寄主范围及经济重要性、生物学、传播方式等，并对该虫对中国的潜在威胁作了简要分析。关键词：绵粉蚧；入侵；预警中图分类号：Ｑ９６８．１

文献标识码：Ａ

文章编号：１６７４－０８５８（２００８）０４－０３８６－０２

ＰｒｅｃａｕｔｉｏｎｏｆｓｏｌｅｎｏｐｓｉｓｍｅａｌｙｂｕｇＰｈｅｎａｃｏｃｃｕｓｓｏｌｅｎｏｐｓｉｓＴｉｎｓｌｅｙ

ＬＵＹｏｎｇ—Ｙｕｅｌ，ＺＥＮＧＬｉｎ９１４，ＷＡＮＧＬｉｎ２，ＸＵＹｉ—Ｊｕａｎｌ，ＣＨＥＮ

Ｋｅ—Ｗｅｉｌ（１．Ｌａｂｏｒａｔｏｒｙ

ｏｆＩｎｓｅｃｔＥ—

ｅｏｌｏｇｙ，Ｓｏｕｔｈ

警惕！身上这5个疤痕会招来厄运（五）

五丶关节部位有疤痕，做事关键时刻总有变数

无论是哪个部位的关节，只要关节上面或附近有疤痕，表示平时在做事的关键时候总出现一些变数丶阻力丶压力，往往要比平常人出多几倍的努力才会成功。

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二丶眉毛有疤痕，和人合作要小心

有些人经常问，从眉毛可以看出来什麽信息？一般来说，眉毛是保寿宫，例如老人眉毛长，都是长寿之相。对于年青人或中年的朋友来说，眉毛代表一种判断力。如果眉毛中有疤痕的，做生意或和人合作时要十分小心，最易被骗丶有钱财纠纷等。同时，兄弟姐妹或朋友间的缘份也比一般人要薄。

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三丶山根有疤痕，影响配偶健康

何为山根？很多人经常不明白，其实很简单的：那就是两眼之间为山根，而两眉之间属于

印堂。我们通常以鼻子看配偶的情况，而山根属于鼻子来气，上下接通的地方。因此，如果这个地方有疤痕，表示配偶身体平时多小毛病，对配偶健康有持续性影响。

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四丶嘴巴有疤痕，易惹口舌是非

嘴巴有疤痕的人，说话有时会急丶会快丶会直，所以容易说错话，容易招人妒忌，因此，最容易惹事生非。因此记得说话前要三思，避免祸从口出！

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想成大事的朋友，要学会九种手段，九种能力，九种心态！

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 （4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 （6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。 二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 （2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。 （3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 （3）在众人争执不休时，不要没有主见。 （4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 （5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。 （2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施） （4）不