少吃肉对身体的好处

少吃肉的好处

据WHO指出，主要致癌原因包括吸烟、喝酒、蔬菜水果摄取少、肥胖、缺乏运动、不安全的性行为、都市空气污染、室内燃烧煤炭及注射针筒污染等。有何方法可降低罹癌风险呢？少吃肉的好处，除能减肥、不易得心血管疾病，更能降低罹患癌症风险。

1.减轻体重：虽说肉食美味多汁，然切记不可吃多。不吃肉的人，BMI指数要低于食肉者。此外，吃素者患上肥胖症的比率也比杂食者低（比例为9.4%对33.3%），即使摄取的热量相同，吃肉少的人身型也更苗条。

2.不易得心血管疾病：全球每年死亡人数中有1/3是死于心血管疾病，以台湾而言，心血管疾病也威胁着许多50岁以上的中老年人。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。

3.降血压：对高血压患者来说，「吃食物」和「吃药物」，是控制血压最重要的关键，由此可知，吃和高血压的关系密切。素食者的高血压罹病率要低于肉食者，这是因吃素者的平均体重较轻，且其会摄入大量的蔬果。

4.降低罹患糖尿病的风险：据估计，糖尿病人中，约90-95%是属于非胰岛素依赖型或称为第二型糖尿病。以前称为成年型糖尿病，是指这型糖尿病通常发生在40岁以后，并且大多是在55岁以后发生。少吃肉会降低

目前市场上外用、口服的祛斑产品很多，大多宣传“快速祛斑，7天祛斑”等，有多少人相信快速祛斑而浪费时间和金钱，又有多少人追求快速而最终伤身伤心！国际美容机构专家指出，批发的新陈代谢需要28天时间，这一论证已得到国际医学美容界的充分肯定。

激光祛斑更不可取，激光祛斑对皮肤伤害很大，剥去了皮肤表层的保护膜，从而导致皮肤新陈代谢功能衰退，角质层破损，肌肤状况会变得越来越糟糕。严重者皮肤可能出现溃烂，易感染其他皮肤疾病。

黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。

黄褐斑不仅仅是护肤调养这么简单，结合身心调理是最重要的，长黄褐斑的一般都是成年的女性，特别是中年女性犹为众多，因为生活以及工作的压力导致的黄褐斑也是占主要因素之一。

所以黄褐斑的治疗方法不仅仅是使用药物治疗面部的斑点，调节好饮食以及睡眠也是很重要的。

对于彻底性来说，中药祛斑是由内而外祛斑，也就意味着是从色斑根源祛斑，换个角度来说，若是根本问题已经解决，自然不会再生，也不会再长，说明中药祛斑是不易

020对人们生活的好处

现在是互联网的时代，互联网与人们的生活息息相关，那么大家都知道020吧，大家对020的理解是怎么样的呢？O2O模式（英语：Online to Offline），又称离线商务模式，是指线上营销线上购买或预订（预约）带动线下经营和线下消费。O2O通过打折、提供信息、服务预订等方式，把线下商店的消息推送给互联网用户，从而将他们转换为自己的线下客户，这就特别适合必须到店消费的商品和服务，比如家政、看电影、美甲美发等等都与人们的生活息息相关，淘汽配对于020平台对人们的有益之处特地总结了以下几点好处。

1、020模式为何深受电商们的青睐呢？这还得从020模式的特点来看，它是一种基于线上支付丶线下体验的一种新型电商模式，主要在酒店餐饮丶生活家居等本地生活服务类领域有比较好的发展潜力。其实现在的团购行业在发展的初期就是以020模式为发展切入点的，后来随着团购规模的扩大丶发展的日益成熟反而偏离了当初的重心，现在团购商家们又重新转移到020模式，可见020模式的确有它存在的价值。

2、例如美团、糯米团等，我们可以在美团或者糯米团上看到很多商家给出的菜品以及打折的力度，可以当时就电话或者网上预约好位置，可以直接在线付款，有的商家还可以货到

识谱教学对音乐学习的好处

毛市镇中心小学

武黎庆

长期以来，识谱在音乐教学中的作用，已引起音乐教育同仁的疾呼：“识谱是打开音乐大门的钥匙，是通向音乐之宫的阶梯。”“要像语文教师重视学生识字那样重视学生的识谱，以解决谱盲问题”、“学生不识谱怎么学音乐？识谱是学音乐的基础“、“不识字的人被视为文盲，不识谱的人起码也是个音盲吧！”可以说：识谱是音乐教学的基础，是不可缺少的组成部分。

为了能使学生们很好的掌握识谱能力，在教学中我逐渐形成了自己的一套教学方法。

1、初步学习，聆听为主，感受音高节奏。

孩子们刚开始学习识谱时，很困难，也不知道怎么唱？唱些什么？学习识谱的阶段是一个循序渐进的过程，为了有效的解决孩子们识谱困难这一问题，我做了大量的工作，认真备课，按照听音乐——看音乐——画音乐的步骤进行。

（1）听音乐

每进入一个新的班级，我第一节课要教的就是七个基本音符：1、

2、3、4、5、6、7，因为用的是简谱教材，所以同学们对这7个数字非

常熟悉。在学习音符时，我会把唱名写在相应的音符下面，通过电子琴演奏出各个音符，并教唱。在唱的过程中，我会根据学生学习的情况改变演唱顺序。比如，学生们都能很流利的唱出音段阶的上行：do、

re、mi、fa、sol、la、s

　　9月5日星期五阴天

　　一眨眼为期七天的军训结束了，留给我们的是辛，酸，苦，辣和我们永恒的记忆。结束并不意味着句号，而是漫长的高中生活中的一个逗号。需要我们努力的日子还很长，路漫漫其修远兮，吾将上下求索。

　　灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生，构成了一道特别的“吃苦风景线”，若大的体育场在阳光下一点一点的熔化，缩小，直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水，酸痛的四肢，我们并不在乎，在乎的是我们学到了什么，学会了什么。吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气！

　　我感觉军训已把我们这一群十六七岁的人锻炼成了真正的高中生，让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候，平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课中要常做的动作，早已会的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习，实践出真知，五天的军训就让我明白，小小一个立正所包涵的丰富，几个转身所容纳的博大。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷

识谱教学对音乐学习的好处

毛市镇中心小学

武黎庆

长期以来，识谱在音乐教学中的作用，已引起音乐教育同仁的疾呼：“识谱是打开音乐大门的钥匙，是通向音乐之宫的阶梯。”“要像语文教师重视学生识字那样重视学生的识谱，以解决谱盲问题”、“学生不识谱怎么学音乐？识谱是学音乐的基础“、“不识字的人被视为文盲，不识谱的人起码也是个音盲吧！”可以说：识谱是音乐教学的基础，是不可缺少的组成部分。

为了能使学生们很好的掌握识谱能力，在教学中我逐渐形成了自己的一套教学方法。

1、初步学习，聆听为主，感受音高节奏。

孩子们刚开始学习识谱时，很困难，也不知道怎么唱？唱些什么？学习识谱的阶段是一个循序渐进的过程，为了有效的解决孩子们识谱困难这一问题，我做了大量的工作，认真备课，按照听音乐——看音乐——画音乐的步骤进行。

（1）听音乐

每进入一个新的班级，我第一节课要教的就是七个基本音符：1、

2、3、4、5、6、7，因为用的是简谱教材，所以同学们对这7个数字非

常熟悉。在学习音符时，我会把唱名写在相应的音符下面，通过电子琴演奏出各个音符，并教唱。在唱的过程中，我会根据学生学习的情况改变演唱顺序。比如，学生们都能很流利的唱出音段阶的上行：do、

re、mi、fa、sol、la、s

什么对乳腺囊肿有好处

来源：寻医问药网社区 时间：2011-10-24 发布者：千千百合 收藏本文

乳腺囊肿患者改变饮食结构，宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。

吃什么对乳腺囊肿有好处?彻底治好乳腺囊肿除了手术之外还有注意生活中常见的饮食的注意! 乳腺囊肿日常饮用品宜选：

一、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，乳腺囊肿患者蜂蜜1-2匙冲食之。

二、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，乳腺囊肿患者泡茶食之，加蜂蜜少许。

三、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，乳腺囊肿患者当茶频食之。

四、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，乳腺囊肿患者煎汤饮用。

乳腺囊肿饮食注意

一、仙人掌炒猪肝，乳腺囊肿患者常食有效。

二、海带2-3尺许，豆腐1块，乳腺囊肿患者煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。

三、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，乳腺囊肿患者如常法红烧食

明星代言人的好处

明星代言人，具有多种正面作用。

第一，提高企业形象。

邀请名人作广告需要大笔酬金。例如美国著名职业篮球明星迈克·乔丹1991年夏天与夸克燕麦片公司签下合同，为盖托瑞德牌夏季运动饮料作广告10年，酬金1800万美金。我国明星的报酬虽然没有这么高，但对普通消费者来说也是一笔天文数字。所以请得起名人作广告的公司或企业通常会给人财大气粗的印象。换言之，明星可以帮助企业或品牌树立起高大的形象。

第二，吸引消费者眼球。

不管明星出现在电视屏幕、高速公路旁的广告牌，还是演出的舞台上，人们总想目睹一下明星风采，看一看明星的所作所为。许多明星都有其追随者、崇拜者，明星的一言一行都会引起他们的关注。所以，明星广告会因明星而得益，提高广告的受众接触率，明星代言的品牌知名度也会因此而提高。

第三，爱屋及乌。

喜欢明星，进而喜欢明星所介绍、所使用的产品或品牌，这是一种常见的情感迁移的心理现象。乔丹是全世界篮球球迷最喜欢的运动员，因此，乔丹所代言的运动鞋耐克也行销全世界，成为运动鞋的领导品牌，超越老牌产品爱迪达斯。

第四，示范作用。

明星对普通消费者具有很大的影响力，人们在生活方式

实验室常用溶剂对身体的危害

1． 石油醚

侵入途径：吸入、食入。

健康危害：其蒸气或雾对眼睛、粘膜和呼吸道有刺激性。中毒表现可有烧灼感、咳嗽、喘息、喉炎、气短、头痛、恶心和呕吐。本品可引起周围神经炎。对皮肤有强烈刺激性。 急性毒性：LD5040mg/kg(小鼠静脉)；LC503400ppm，4小时(大鼠吸入)

危险特性：其蒸气与空气可形成爆炸性混合物。遇明火、高热能引起燃烧爆炸。燃烧时产生大量烟雾。与氧化剂能发生强烈反应。高速冲击、流动、激荡后可因产生静电火花放电引起燃烧爆炸。其蒸气比空气重，能在较低处扩散到相当远的地方，遇明火会引着回燃。 燃烧(分解)产物：一氧化碳、二氧化碳。

2． 正已烷

正己烷虽可经呼吸道、消化道、皮肤进入机体，但职业中毒仅见于经呼吸道吸收者。正已烷吸收入血有剂量-反应关系。大鼠暴露于浓度1800、3600、10800 和3600Omg/m3，6h后血中正已烷半减期为1～2h;人接触360mg/m3，安静下4h血半减期为1.5h;生理负荷3h后，半减期为2h。人按触正已烷313.2～439.2mg/m3及其他溶剂,测定呼出气，平均吸收27.8%±

5.3%，呼吸道存留5.6%±

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

吃板栗对男人有哪些好处？

导语：大街上你会看到有很多的人手上拿着一个纸袋，装着刚出锅的

栗子，边走边吃的情况。有很多的人虽然喜欢吃栗子，但是却不知道板栗到底有哪些好

大街上你会看到有很多的人手上拿着一个纸袋，装着刚出锅的栗子，边走边吃的情况。有很多的人虽然喜欢吃栗子，但是却不知道板栗到底有哪些好处和营养价值？下面小编整理了一些关于板栗的作用和营养价值，希望对于你有所帮助，接下来就让我们看一下小编的详细讲解吧！

板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。板栗中丰富的核黄素有助于预防口腔溃疡。

我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。孙思邈就强调了“生吃”这一用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。

熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适