心理问题的自我调适方法

教师心理问题的自我调适

简答题：

1 、简述教师对挫折的不良认知表现在哪三个方面？

答：主要表现在：以往的挫折经历，现实的挫折，缺乏应有的社会评价和期待等三方面。

2 、简述自卑的危害

答：教师职业自卑心理对于教师自身，乃至教育事业有较大的影响甚至危害性。

首先，对自己的影响。自卑感作为一种情感，必然影响主体的其它心工里活动和行为。由于自卑感是心理上的一种苦恼状态，所以主体就要力求减轻它，采取的首选手段就是补偿行动。除了补偿行动外，自卑的教师也进行主观上的调整，主要是调整自己的价值观，改变对教师职业的价值判断，可以说是一种精神上的补偿行为。这样一想，心理就平衡了，苦恼就减轻乃至烟消云散了。有的人从自身的特点出发，认为虽然当官经商好，但自己的才能、性格以及社会条件最适合当教师，从而减轻自卑感，交于教师工作。

其次，对工作的影响。有一些怀有自卑感的教师，由于补偿的失利或缺少补偿的条件，又不能把价值观调整过来所以持久地陷于自卑不能自拔进而导致性格的变态和教育行为的异常，对学生产生种种消极影响。有时甚至可以说，教师的自卑心理与其是自我表现过程，还不如说对学生的表现过程。 3 、简述自负的形成原因

答：第一，工作生活中的一帆风顺。人的认识来源于经

在《教师心理健康与自我调适》一书中，我看到这样一段话“一个人在职业上的成就，只有15%是由于专门学识，85%是由他们的交往艺术，领导才能与自己的品格决定的，教师只有掌握交往的艺术恰当地把握好教师与学生、教师与同事及上级领导、教师与家长及社会的不同关系，才能做好教育教学工作，取得最佳的教育效果，成为最受欢迎的教师。”这段话如一缕春风涤荡着我们的头脑，使我们茅塞顿开，这段话如一柄锋利的手术刀剔除了我们心灵的顽疾，使我们顿然感到心明眼亮如沐春风。回想这十多年的教育教学工作，好似自己烹饪的一道菜，只有自己才能品尝出其中的味道。

人类生存的根本性前提是相互联系的，而生活在社会中的人类彼此间要想协调关系、传递信息、沟通情感，就必须通过相互交往来实现，而人们在交往的过程中难免不出现问题，不能不产生矛盾，而真正面临到切身利益的时候，问题就会凸显，矛盾就会激化，随之而来的就是种种不良反应。教师是什么？教师不仅是园丁，教师也不只是春蚕，教师还不全是人类灵魂的工程师，教师更不是蜡烛;教师就是教师——是一个实实在在普普通通的一个人，他们也是一个有自己的喜怒哀乐，有血有肉的平凡人，他们有他们光明的一面，同样也有他们狭隘的另一面。因为教师也是人，而世上又恰恰没有完人，教育

面试准备之了解考官心理和自我心理调适

关于考官心理和自我心理调适 一、公务员素质测评的心理分析

所谓人员素质测评心理，是指参与测评的人员在测评行为中的心理反应。

在公务员面试中，考官和应试者由于各自所处的立场不同，因此各自的心理也不同。这种心理反应，将对测评结果产生积极或消极的影响。实践表明测评主体的心理反应，将对测评活动的成败产生决定性作用；同时，测评客体的心理反应，也将对测评过程产生一定的反作用。一些应试者多方面条件都较好，但在面试时由于缺乏经验，心理素质不过关，不能正常发挥，甚至在面试中说话结结巴巴，不善于展开话题，让考官无从对其能力有一个正确的评价。

测评主体的心理会受以下一些心理效应的影响： (一)顺序效应

面试考官在对多名应试者依次进行评定时，往往会受面试顺序的影响，而不能客观评定应试者的情况。例如，一个考官在面试了三个很不理想的应试者之后，第四位应试者即使很一般，考官也会对他有比前三位好得多的印象。反之，如果一位考官连续面试了三位很理想的应试者，即使第四位应试者水平很高，考官也会认为他的实际水平一般。 (二)近因效应

指测评者根据技术指导记忆中近期印象来作出判断、评价。

在日常生活中

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大学生就业的心理问题及心理调适摘要：作为一名大学生，对于今后的就业及选择合适的职业发展方向是尤为重要的，毕竟人生的精力有限，我们必须选准方向，强化发展。但是对于大学生目前的就业情况来看，许多大学生还是处于迷茫的状态，对未来没有定向，对未来的就业规划和职业的选择感到困惑，对自己和世界的认识还不清楚……因此，当大学生在面临就业时往往会产生一些心理上的问题。在本文中，我们将对大学生就业的心理问题及面对部分就业心理问题怎样调适做出了阐述。

关键词：大学生、就业、心理健康

一、就业的心理问题

最近几年，每到7月份大学生毕业季的时候，各种关于大学生就业的报道便会出现在各大电视荧屏以及各大报纸周刊上，这让我们大学生感到就业的压力是如此之大。现今大学生的数量逐年增加，加之我国并不完善的就业机制体制，致使我国大学生毕业时面临严峻的就业形势。我国政府明确提出把高校毕业生摆在当前就业工作首位，并出台了一系列积极的就业政策等来缓解当前的严峻的就业形势，但是尽管如此，各个高校的大学生的就业率仍然很低，也就是说我国大学生仍将面临严峻的就业挑战。以至于对于我们大学生来说，当前严峻的就业形势必然给我们大学生带来一定的心理问题。

1、就业焦虑和恐惧

对于在校大学生来说，毕业后无非

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大学生就业的心理问题及心理调适摘要：作为一名大学生，对于今后的就业及选择合适的职业发展方向是尤为重要的，毕竟人生的精力有限，我们必须选准方向，强化发展。但是对于大学生目前的就业情况来看，许多大学生还是处于迷茫的状态，对未来没有定向，对未来的就业规划和职业的选择感到困惑，对自己和世界的认识还不清楚……因此，当大学生在面临就业时往往会产生一些心理上的问题。在本文中，我们将对大学生就业的心理问题及面对部分就业心理问题怎样调适做出了阐述。

关键词：大学生、就业、心理健康

一、就业的心理问题

最近几年，每到7月份大学生毕业季的时候，各种关于大学生就业的报道便会出现在各大电视荧屏以及各大报纸周刊上，这让我们大学生感到就业的压力是如此之大。现今大学生的数量逐年增加，加之我国并不完善的就业机制体制，致使我国大学生毕业时面临严峻的就业形势。我国政府明确提出把高校毕业生摆在当前就业工作首位，并出台了一系列积极的就业政策等来缓解当前的严峻的就业形势，但是尽管如此，各个高校的大学生的就业率仍然很低，也就是说我国大学生仍将面临严峻的就业挑战。以至于对于我们大学生来说，当前严峻的就业形势必然给我们大学生带来一定的心理问题。

1、就业焦虑和恐惧

对于在校大学生来说，毕业后无非

开学初的心理调适

开学一周来，一直有学生存在同样的一个问题：新学期一开始，就觉得没劲，课堂上打不起精神，回到家里感觉很疲惫，什么都不愿意做，也不知道自己这是怎么了。这个现象可能或轻或重的出现在很多同学身上。

不用着急，这种现象很正常。假期身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，不少学生在不同程度上产生不适应症。主要表现是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适等症状。其主要诱因是学生经历寒假长时间的精神放松，脑子里多想着怎么玩，很少有上学时的那种紧张与刻苦。另外，父母上班后长时间睡懒觉，夜里看电视到很晚。忽然开学了，短时间内要改变生活方式，从纯放松的状态回到开学时的紧张生活，就容易产生心理上的不适应，但这只是短期的、暂时的，经过调适是可以改变的。

心理学上有一个重要的概念叫“自我意象”。所谓“自我意象”也就是一个人对自己的评价与认定。自我意象对每一个人来说都非常重要。虽然我们对自身的评价难免有主观成分，有时甚至完全脱离实际，但任何的自我认定都会极大地影响一个人的行动和自信。如果一个学生认定自己不是学数学的料。那会有什么后果？多半他会放弃对数学的努力追求，从而使数学成绩一落

开学初的心理调适

开学一周来，一直有学生存在同样的一个问题：新学期一开始，就觉得没劲，课堂上打不起精神，回到家里感觉很疲惫，什么都不愿意做，也不知道自己这是怎么了。这个现象可能或轻或重的出现在很多同学身上。

不用着急，这种现象很正常。假期身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，不少学生在不同程度上产生不适应症。主要表现是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适等症状。其主要诱因是学生经历寒假长时间的精神放松，脑子里多想着怎么玩，很少有上学时的那种紧张与刻苦。另外，父母上班后长时间睡懒觉，夜里看电视到很晚。忽然开学了，短时间内要改变生活方式，从纯放松的状态回到开学时的紧张生活，就容易产生心理上的不适应，但这只是短期的、暂时的，经过调适是可以改变的。

心理学上有一个重要的概念叫“自我意象”。所谓“自我意象”也就是一个人对自己的评价与认定。自我意象对每一个人来说都非常重要。虽然我们对自身的评价难免有主观成分，有时甚至完全脱离实际，但任何的自我认定都会极大地影响一个人的行动和自信。如果一个学生认定自己不是学数学的料。那会有什么后果？多半他会放弃对数学的努力追求，从而使数学成绩一落

基层领导干部处在工作一线,肩负着维护一方稳定、发展一方经济的重任,工作繁忙、事情繁杂、任务繁重,压力大、困惑多、心理负担重。在社会竞争日趋激烈、各种矛盾日益凸显的新形势下,基层领导干部的心理健康问题,已经成为不可忽视的问题。因此,高度重视并切实加强对基层领导干部心理健康与自我调适问题的研究和探讨,具有十分重要的现实意义。

心理健康纵横谈

党政干部论坛

浅谈基层领导干部心理健康-自我调适 b。黄梦其

基层领导干部处在工作一线，负着维护一方杂多变的生活状况和工作环境，肩精神难免处于高度紧稳定、发展一方经济的重任，工作繁忙、事情繁杂、任张的状态之中，深感工作压力大、险责任大。对于风务繁重，压力大、困惑多、心理负担重。在社会竞争环境适应能力和应急表现能力相对较弱者而言，精神日趋激烈、种矛盾日益凸显的新形势下，层领导紧张的状态显得尤为突出。他们中的有些人往往会各基干部的心理健康问题，已经成为不可忽视的问题。因因心理异常紧张而变得焦躁不安，最终导致其工作质此，高度重视并切实加强对基层领导干部心理健康量下降。主要表现在：的遇事不冷静，有有的考虑不与自我调适问题的研究和探讨，具有十分重要的现周全，有的行事不严密，的处事不果断。有更有甚者，实意义。一

思想颓废、作风漂浮

有人说，幼年丧父，青年失恋，老年丧子是 人生三大悲剧，由此可见失恋给年轻人带来的巨 大的心理压力。确实，从心理学角度看来，失恋

可说是青年期最严重的挫折之一。欣慰的是，从

古至今，自从人类有爱情以来，失恋的故事便常 常上演，所以失恋的人并不孤独。走出这一困境 虽然很难，但也要试着走好一些。首先，不妨静

下心来分析一下失恋的原因。失恋以后之所以痛

对于夜的到来,我想制造一些声音追女孩,但又造不出什么声音,静默极了

苦，就苦在你还恋着，对方却断了这恋。为什么 断了呢？是你单相思？还是外界的压力太大让 对方难以承受，或者是两个人相处太久了发现个

性不合又或者是对方根本就是在玩弄你的感情

等等。找出分手的原因至少可以让你在理智上可 以接受这个事实，因为失去的并不是爱情的甜 浆，而极可能是日后难以下咽的苦酒。你可以这

样自我安慰一下，并不是吃不到葡萄说葡萄酸，

对于夜的到来,我想制造一些声音追女孩,但又造不出什么声音,静默极了

而是要看到任何失败都有其正面意义。还可以说 "没有失恋过的人不知道失恋的滋味，少了这份 体验，人生便不完整。""是我的就是我的，不是

我的留也留不住。"等等这样一些话可以让自己

少一些苦闷其次就是采取一些切实有效

心理保健的主要任务是（），保护和增进心理健康。 预防心理疾病

专业技术人员常见的心理障碍的种类 ABD 健康人格的模式 ACD

避免（）是个体人格建构的 AC 就我国当代专业技术人员来说 AC 学会对别人说“不”的方法有 ABD

1.“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映的”是

A过程心理 B活动心理 C认知心理 （错误） D综合心理

2. 不是导致报复者孤独的原因有（ ）

A变态心理 B阴暗的心理状态 C报复心驾驭去心灵 D从不与人畅快交流

造成挫折的主观因素包括生理和心理因素 正确 3. 心理质询的理论依据不包括（）

Ａ认知心理学 Ｂ医学心理学理论（错误） Ｃ精神分析 Ｄ伦理学 心理质询不能帮助人们（ ）

Ａ建立新的人际关系 Ｂ纠正错误观念 Ｃ学会面对现实 Ｄ认识外部冲突

自卑心理源于心理上的一种积极地自我暗示 否

（ ）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。 Ａ自强不息 Ｂ急躁 Ｃ乐