严肃活泼团结紧张原文

篇一：团结紧张严肃活泼

团结、紧张、严肃、活泼

从辩证唯物主义的观点来看，在教学过程中，应该采用辨证统一的教学手段，就像毛主席制订的校训“团结与紧张，严肃与活泼”，这两者相辅相成，相得益彰，只有相互结合，才能取得较好的学习评价。

记得，上小学的时候，教室前面的黑板上方一直张贴着这样一条横幅：“团结、紧张、严肃、活泼”。当时年幼的我，对此并不十分理解。前些日子，当我看到“如何营造没有恐惧的教室”这个话题时，又不由自主地想起了这八个字，原来它是毛泽东同志为抗战时期的“中国人民抗日军事政治大学”制订的校训，而后逐渐成为解放区特别是解放后众多学校办学者所追求的完善境界，即便是现在也有不少企业拿它作为自己的作风或理念。这八个字言简意赅，既高度凝练，又具体明确；既可以作为理想的目标追求，也可以作为现实的行动纲领。这或许是时至今日仍然具有强大生命力的重要原因所在。由此联想开来，如果我们当下的中小学课堂能够切实营造“团结、紧张、严肃、活泼”的氛围，进而在某种程度上达到这样的境界、实现这样的目标，那么课堂“恐惧”之说将不复存在。教室将一定会成为师生共度生命历程之所，

课堂也将一定会成师生共享生命成长之地。

团结，就课堂而言，强调的是课堂主体对于教学凝聚力和向心力的渴望与

篇一：容易焦虑和紧张对身体有什么影响

容易焦虑和紧张对身体有什么影响？当前来看焦虑症的病因十分复杂，会有很多的人遇到焦虑症疾病，因此伤害到了患者心理的健康，会让患者朋友陷入到苦恼当中。那么，容易焦虑和紧张对身体有什么影响呢？一起来了解一下吧。

睡眠不足。焦虑常常会在我们睡梦中的时候还牵绊着我们，伴随着恶梦频发或者忽然间被惊醒，有的甚至容易打鼾。在醒来之后入睡更是困难，因此导致睡眠不足，身体虚弱。急性焦虑。广州协佳医院的专家介绍急性焦虑主要表现为心悸、心慌、呼吸困难、喉咙堵塞、头昏脑涨、四肢乏力。这些情况出现的时候，焦虑症患者会有濒死感，这更增加了他们的恐惧和紧张，如此恶性循环，导致他们在焦虑的恶果中无法解脱。

神经系统障碍神经系统絮乱的患者检查之后一般会发现有心率不整、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅大乱了我们生活的节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等。抵抗力降低。严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况，时间已久，身体无法及时补充营养，加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能混乱，感染上疾病是最容易发生的。

会造成失眠，焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。焦虑

高港中学化学讲学稿

第二节 性质活泼的氧气（1）

课型：新授课 主备：蒋明 审核：港中化学组 【探究目标】：

认识氧气的主要物理性质；通过实验观察和描述木炭、铁丝、蜡烛等在空气中燃烧的现象，从中归纳出氧气的化学性质；了解氧气的主要用途、氧气与人类的密切关系；

引导学生实验，形成良好的学习习惯和方法;激发学生对化学的好奇心和探究的热情。

学习重点：氧气的性质 【探索导航】： 一、自然界中的氧气

地球上的一切生命体都离不开氧气。

[思考1] 1．为什么各种生物在消耗氧气，而空气中的氧气含量却能几乎保持恒定？

2．结合空气的特点，你已知道氧气的哪些物理性质与化学性质？

3．有什么事实能证明自然界的水中溶有氧气？ 二、氧气的性质

观察身边的空气，并阅读课本33—34页的部分内容。

[整理] 氧气的物理性质：色 、态 、味 、溶解性 、密度 （与空气比较）、三态变化 。 [思考2] 大家知道，很多物质可以在空气中燃

有一回，我们班举行英语脱口秀，这个活动是可参加可不参加的。我为了克服自己对上台的紧张和恐惧感便报了名参加。

我想朗诵的是一首诗，因为只有短短两天的准备时间，我在家背的时候总是磕磕巴巴的。我担心自己上台也会这样，就有点儿紧张。

终于，到了脱口秀那天。虽然，这只是个小活动，并不是什么大型的比赛、面试，但是在上台前我还是有“舞台恐惧症”，就是手脚冰冷，身体情不自禁抖动起来，甚至还会冒汗。

突然，听见报幕员报到我的名字，我剧烈一抖，慢悠悠地走上台。我开始朗诵那篇诗，讲到一半突然忘词了，开始进入“极度紧张”状态，双脚不住抖动，两眼不由自主的东瞟西瞄。我怕看到别人的眼睛，会想笑。一笑老师就知道我忘词了。我本想自然些假装是个“小插曲”，可还是被老师发现了：“没事的，要是实在想不起来就跳过吧！”听了这话，我心中的紧张便飞到九霄云外了。继续讲下面一段。 (范文网 www.2388mu.com)

讲完了，便感到了一阵轻松。其实在紧张的瞬间我脑子里在想：完了完了，肯定进不了前三了！诶呀呀，怎么办？接下来这句是什么来着？好尴尬呀！

现在回想起来，感觉真得好尴尬呦！前半部分讲得好好的，中间突然停下来卡了一阵子。后来还是老师叫我跳过，我才跳的。况且，在这四十几双眼睛盯着你的情况下

我的同学张乐怡是我的好朋友。她长着乌黑的头发，圆圆的、红扑扑的脸蛋，柳叶般的眉毛下面是一双水灵灵的大眼睛，红红的小嘴总是挂着甜甜的微笑。她是一个讨人喜欢的，活泼的女孩。

我和张乐怡住同一个小区，所以我们每天结伴放学。有一天，又像往常一样，在放学的路上，她突然大喊一声：咱们跑过去跨步吧！”还没等我反应过来，她就像兔子一样拔腿就跑。我也急忙跟着她穷追不舍。正当我跑得起劲作文时，她大喊一声：停！”还好这次我反应灵敏，要不然我们就要严重追尾，两败俱伤了。此时我的小心脏都快要跳出来了，而旁边却传来了咯咯咯”银铃般的笑声。可一瞬间，这笑声再次从我耳边消失，我再次奋起直追。不知不觉中，我们嬉笑打闹着，来到了家门口。我们依依不舍地告了别。她的脸上仍然挂着兴奋的笑容，意犹未尽的大喊：明天我们继续！”

有这样一个像小鸟一样活泼的伙伴，我能不快乐吗？

我有一个活泼可爱的小妹妹，她每次都是蹦蹦跳跳的，在家里穿来穿去。

她的牙齿很白，像牛奶似的；红通通的脸像刚从树上掉下来的红苹果；眼睛又亮又大，笑起来像绽开的花儿一样。她有着乌黑发亮的头发，在我看来就是个可爱的小淘气。

有一次，我在画画的时候，妹妹就一直在旁边捣乱，老是让我出错，然后又装作什么都不作文知道。有时还要在我的纸上乱画，之后又一蹦一跳的四处蹿，一会儿跑去那里一会儿又跑到这里，她把家里弄得乱七八糟的，每次都需要我来收拾这些玩具，自己却在一旁眉开眼笑的玩着。但是吃完饭后，她就马上进入了甜甜的梦乡，这时我才能够好好的休息一下。

这就是我爱笑又爱哭，活泼又可爱的小妹妹，非常惹人喜爱，讨人们的欢喜。

篇一：如何克服紧张心理

如何克服紧张心理

不管紧张的水平如何，人总是会紧张。永远都不要想控制你紧张心理，当你越想控制，反而会适得其反。最好的方法是让自己平静下来，把紧张转化为能量。

克服紧张六步法

1.微笑。

无妨面带微笑。为此，当你特别紧张时。请你放松你下巴，抬起你脸颊，张开你嘴唇，向上翘起你嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：忆些趣事”将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你否意识到微笑对自我控制紧张感所起到作用，这种“人为的努力标明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

随着越来越多的人加入考研大军，研究生就业问题近年来也成为热点话题。官方发布的研究生总体就业率高达95%以上，但有的专业首次就业率甚至低至5.56%。究竟什么才是真实的情况，也许永远也无法知道，但多几个渠道了解信息，或许能在作决定时提供帮助。 七成高校研究生就业率超95％

凯程考研

每当我一回到家，打开门的一瞬间，那笼子里可爱的小仓鼠，总会把我的目光吸引过去，活泼好动的身影让人难以忘怀。

在我提出要买一只宠物时，妈妈便带我去了花鸟市场，当我正被那杂乱无章的吵闹声弄得不耐烦时，我便想提出回家时。就在回头的那一瞬间，我便看见了它们，它们是那么的小，却又是那么让人难以忽视，那活泼好动的身影，让我把目光难以收回，便抓紧妈妈的手朝那里跑去。终于看清楚了，原来是仓鼠，它们在玻璃缸里跳来跳去，我的眼光搜寻到了一只纯白色，无任何杂毛的小仓鼠，就买下了它，从此我们俩变成了”好朋友”。

当我一放学回家，它就会马上跑到笼子门口，用肉嘟嘟的小手去抓那锋利的铁丝，想和我打招呼，一起玩耍。我就马不停蹄，赶快开始写作业，为我和小仓鼠玩耍的时间增加作文，争取一分一秒，小仓鼠那心急的样子，总会把我逗得哈哈大笑，肥嘟嘟、胖乎乎的身体扭来扭去，我总忍不住抚摸它一下，让它的心情慢慢平复下来，就开始写作业，每当一写完，小仓鼠便马上爬出来张望，又叫个不停，让我这个小主人培它玩一会儿，如果我没陪它玩，它又要说我这个小主人不称职。我把笼子打开，用手抓住毛茸茸的"球体"，放在手上，它爬来爬去，手心都发痒了，我哈哈大笑，它却歪着脑袋，不知道我为什么会大

中国共产党纪律处分条例

（节选）

（2015年10月18日·中发〔2015〕31号）

第七章 对违反组织纪律行为的处分

第六十三条 违反民主集中制原则，拒不执行或者擅自改变党组织作出的重大决定，或者违反议事规则，个人或者少数人决定重大问题的，给予警告或者严重警告处分；情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分。

第六十四条 下级党组织拒不执行或者擅自改变上级党组织决定的，对直接责任者和领导责任者，给予警告或者严重警告处分；情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分。

第六十五条 拒不执行党组织的分配、调动、交流等决定的，给予警告、严重警告或者撤销党内职务处分。

在特殊时期或者紧急状况下，拒不执行党组织决定的，给予留党察看或者开除党籍处分。

第六十六条 不按照有关规定或者工作要求，向组织请示报告重大问题、重要事项的，给予警告或者严重警告处分；情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分。

不按要求报告或者不如实报告个人去向，情节较重的，给予警告或者严重警告处分。

第六十七条 有下列行为之一，情节较重的，给予警告或者严重警告处分：

（一）违反个人有关事项报告规定，不报告、不如实报告的； （二）在组织进行谈话

篇一：缓解紧张生活节奏的几种方法

身为现代的职场人，如果你的工作不是忙忙碌碌的，那么你就看不到自己存在的价值，同时在这种紧张的工作节奏下，也让职场人的压力越来越大，那么如何缓解职场紧张的生活节奏呢?

身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是

心理因素中对健康影响较大、作用最强的一部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼，若不注意，轻则降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。心理保健学家指出，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动

脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。

坚持慢，能让身体的运转更正常。很多平常忙碌的人在度假的时候病倒，有些人工作时没

事，退休之后反而突发心肌梗死。如果一个人长期处于紧张中，身体就会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说就是一种反常现象，肾上腺素大量减少，使器官失控，导致各种疾病。

一旦慢下来，带来的是压力的降低、神经和内

分泌系统的恢复，同时还能避免体能的过分消耗。人在放松的时候，新陈代谢相对较慢，这就意味着身体生成的自由基也较少，而这种不稳定的氧分子正是加速人机体衰老的罪魁祸首。

另外养生专家说休闲体育无疑是慢