减肥文章1000字

　　第二天了，继昨天的失眠后，今早7点不到就彻底的醒了…疯了疯了…除了微晕~一切良好~

　　体重：118—（吐得吐瘦了2斤！）

　　洗洗涮涮过后，上上网，9点多~准备去遛狗~berber看不到我爸，那个不高兴啊…从放它就开始哼哼~在我爸那屋门口对着门就字儿哇乱叫，之：。

　　11点钟，吃饭了~是前天剩的冬瓜汤，昨天一口东西没吃，所以就今天吃了~也没吃几口，反正就是饱了~准备各种的东西~真高兴！准备就绪就出发~今天可够冷的，有风！到了那儿办了卡，一切问清楚。进去喽~我跟我爹到处参观神马的~哈哈~什么都有：乒乓球、羽毛球、健身器、很大的一个体操室~当然还有游泳~

　　游泳喽~50米的池子真是给力给力给力！游起来明显也费劲了…当然，跟我这么久没肯定关系大大地。自由泳了一下…崩溃…到30米左右，我左胳膊就太不起来了…没游一下都得卡一下然后就是腰…要扭折乐乐乐！然后，我了…老老实实蛙泳吧！一会儿就500多米了吧，渴得慌，上去拿水…我顿时冻成冰棍儿了。不夸张的~忒冷了！啊~我特别自觉主动的竟然带的"盐水"…死难喝死难喝的盐水…我明天一点改带糖水…盐水。啊。受不~中间还是抽了筋，仰泳的时候，打了25米水，左腿小腿肚子完全抽了…那个疼！然后又乖乖蛙泳了…蛙泳的命很振

　　第二天了，继昨天的失眠后，今早7点不到就彻底的醒了…疯了疯了…除了微晕~一切良好~

　　体重：118—（吐得吐瘦了2斤！）

　　洗洗涮涮过后，上上网，9点多~准备去遛狗~berber看不到我爸，那个不高兴啊…从放它就开始哼哼~在我爸那屋门口对着门就字儿哇乱叫，之：。

　　11点钟，吃饭了~是前天剩的冬瓜汤，昨天一口东西没吃，所以就今天吃了~也没吃几口，反正就是饱了~准备各种的东西~真高兴！准备就绪就出发~今天可够冷的，有风！到了那儿办了卡，一切问清楚。进去喽~我跟我爹到处参观神马的~哈哈~什么都有：乒乓球、羽毛球、健身器、很大的一个体操室~当然还有游泳~

　　游泳喽~50米的池子真是给力给力给力！游起来明显也费劲了…当然，跟我这么久没肯定关系大大地。自由泳了一下…崩溃…到30米左右，我左胳膊就太不起来了…没游一下都得卡一下然后就是腰…要扭折乐乐乐！然后，我了…老老实实蛙泳吧！一会儿就500多米了吧，渴得慌，上去拿水…我顿时冻成冰棍儿了。不夸张的~忒冷了！啊~我特别自觉主动的竟然带的"盐水"…死难喝死难喝的盐水…我明天一点改带糖水…盐水。啊。受不~中间还是抽了筋，仰泳的时候，打了25米水，左腿小腿肚子完全抽了…那个疼！然后又乖乖蛙泳了…蛙泳的命很振

篇一：你要是真的想减肥就看看这文章

你要是真的想减肥就看看这文章 不看会后悔

的！！

为了让我们的沟通更有效率，有一些正确的健康观念必须先跟您沟通一下（几乎大部分找我减肥的顾客，曾经都是有很多减肥误区，这些对他们一辈子瘦身大业是有害的）所以，请您花十分钟认真看完这篇文章哦，不要怕麻烦，真的很重要！一定对您有帮助的。千万不要连看这篇文章的耐心都没有，就来找我咨询哦。

1.您是真的真的认真想减肥吗？

为什么我总是跟我的准客户强调这一点，认真两字比什么都重要。一个人对学英语的动力如果不够强，他是不会每天早上6点起床背单词的；同样，一个人减肥的动力不够强，再好的产品，再好的减肥老师也帮不了他，反而是浪费钱。我希望找我减肥的你，是强烈想要瘦的，只要你够认真，贾老师会比你更认真，这样我们才能共同达到帮您瘦下来的结果。

2.减肥到底是减什么？

很多人以为是减体重秤上的数字。错，千万不要只迷恋数字，数字只是个传说~~真正的减肥是减体脂肪，也就是我们俗称的肥肉；而市面上大部分的不健康的减肥产品（包括节食）都是帮你减掉了身体的水份或者肌肉，所以称起来哇很兴奋瘦了十斤，其实不用多久就给你反弹回去，还把身体健康都给伤害了。脂肪与肌肉，在相同的重量下，外表看起来体积却完全不同，由于

篇一：励志减肥语录

不要问我怎麼忍，就是不要去吃，没人能帮你，只能靠自己。如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混 ，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

1.胖子没资格吃！等你瘦了再说。

2.你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！

3.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

4.女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

5.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。 看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？

6.其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

7.女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。

8.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

9.吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃

快一点！”妈妈在一旁大声吼道。无奈之下，我只得言听计从，每进一步，就感觉离万丈深渊”进了一步，终于又一次站到了我的噩梦”体重计上，体重计立马发出一声痛苦的呻吟。

当闪烁的红色数字静止下来，我的天！我立马用脚踩住。别遮了，给我看。”妈妈又一次大吼起来。好女不吃眼前亏，我很不情愿地挪开脚。哎呦，52公斤，又重了，减肥。”妈妈吼得有点撕心裂肺。

我痛苦地捂住了耳朵。我知道人生有起也有落。”我的落”开始了，这一落”可是万丈深渊，不，还不够应该是十八层地狱。

妈妈说到做到，雷厉风行，对我的房间开始了大扫荡”。虾片、奶茶、火腿、瓜子没收。妈妈拎着满满一袋子战利品”蹬蹬蹬地走出房间，顺便还不忘把我的储蓄罐给顺走了。

呜呜，胖能怪我吗？要怪只能怪爸爸，我遗传了爸爸胖的基因。同样是你生的，弟弟偏偏那么瘦，怎么吃都吃不胖，不也要怪你吗？胖了怪我，小时候你们不都是说我长得可爱，能吃会吃吗？

晚上，吃饭时间到了，哇！妈妈还算有良心，糖醋排骨，宫保鸡丁，豇豆炒肉渣你闻那诱人的味道，你看那油汪汪的色泽，我幸福地伸起筷子杀”向那块我的最爱糖醋排骨

啪&r

暑假不知不觉的过去，新的学期悄然而至，眼看着大伙们又长了一个头”，自己却又长了一个又肥又大的游泳圈”。正是因为这条肉墩子，爸爸焦急万分，与我商量开始我的减肥计划。我艰难的减肥生活就此开始啦

第二天清晨，爸爸郑重其事地宣布：以后每个星期六去十六潭公园散步一小时！”我心想：哇！好大的运动量啊！这时，妈妈用手捂着嘴悄悄的对我说：今天也不例外哟！”我呆呆地立在那里，嘴里挤出了一声Yes！”

爸爸已经迫不及待了，急冲冲的说：走啊！快走啊！”说着，便把我拖出门外

我们快跑进入十六潭公园路，爸爸选了一条快跑森林道，全长3096米，而在一旁没运动的我呢，早已经满头大汗。

我们走在荒无人烟的登山道上，我虽然在走路，但是倾斜的路面让我上气不接下气。突然，妈妈厉声尖叫，原来是一条又肥又大的百节虫。我一看，说：想不到这山上还有百节虫呢！”片刻，我又开作文始艰难爬着，费了九牛二虎之力才下山，我的脸蛋也胀的通红，汗一滴滴的流入衬衫，我四肢无力，一屁股坐下来，啊！脚痛得要命，仿佛千万细针插入了脚板，我当时也不免要做白日梦：端一瓶冷水，喝个精光，然后舒舒服服的睡大觉。就在这时，旁边一个阿姨和叔叔有说

马上就要临近体检了，为了能使测出来的体重轻一点，我决定开始实施小型减肥计划。

早上起来后，因为要减肥，所以我没吃早饭就直接去上学了。到了学校，理好书包后，第一节语文课便开始了，我像往常一样认真听课。接着，第二节英语课也匆匆忙忙过去了。

可是，到了第三节数学课时，我的肚子就开始咕噜咕噜”叫，感觉全身力气都被抽空了。这时，老师让我们做题，我却连一道题都看不进去，关心的只有两件事：什么时候下课？午饭吃什么？情急之下，我开始问同桌，现在几点了？没想到老师眼睛特别尖，一看见我在讲话，马上给了我三条红杠杠！我好后悔没吃早饭啊！

第四节课是作文体育课，情况也很糟糕：平时跑步还算快的我，连慢跑都掉队了，仰卧起坐只做了三十多个终于盼到了下课，我边祈祷边跑向教室。一打开饭盒，OhNo！菜基本上都是我不爱吃的！美美地饱餐一顿的希望落空了，我只好含糊地吃了一些，便去午间休息了。

下午的情况也不乐观，科学课知识点没掌握，作业质量不高；品德课听课不认真，不知道老师讲了什么；音乐课学了一节课的歌，我还不会唱

千盼万等，终于我熬到了放学。回家后，晚饭妈妈烧了我最爱吃的菜，我忍不住狼吞虎咽地吃了个饱。晚饭后，我挺着圆鼓鼓的肚子一称体重，一点也没变！

我暗暗下定决心，再也不要减

如何减肥,减肥方法和减肥食谱推荐!

夏季减肥四招

夏季减肥第一招：改善饮食习惯。

最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。

夏季减肥第二招：抵制美食诱惑。

减肥时最难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊！！！所以最简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。

夏季减肥第三招：选择属于自己的运动。

运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。

夏季减肥第四招：夏日好心情不能少。

想到夏天就想到了蓝天，想到了海边以及傍晚的聚会，实在心情大好。对，减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力，减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象，对减肥有一定的帮助。

记忆中的夏季总是美好的，很多美丽的邂逅也都

我是一个漂亮的女孩，但由于我一直以来都很喜欢吃零食，而且也不懂得适可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地长大，腿也渐渐粗了，体重也噌噌地往上长。

每当我看见其他女孩穿着合身的漂亮衣服，作文我却只能穿宽松肥大的衣服时，我羡慕极了。更悲惨的是，夏天，当女生们穿着美丽的裙子转圈时，我只好看着衣柜里那些好看的裙子唉声叹气。

虽然我嘴上老是说要减肥，却光说不做，经常一边吃着零食一边发誓再也不吃了。终于，老爸再也看不下去了，宣布开始对我进行恶魔式减肥”计划。

首先是加强运动。爸爸规定，每天放学后都要跳绳1000下。没办法，为了美，为了健康，每天都跳到汗流浃背才上楼。另外每周末还要继续进行打网球、游泳等运动。

其次是健康饮食。减肥期间，爸爸妈妈把家里的零食全部藏了起来，早饭吃水煮鸡蛋、牛奶麦片，还有妈妈做的全麦面包。

晚饭吃荞麦馒头，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、鸡胸肉、清蒸鱼、水煮虾等。特别是以前每天放学后迎接”我的丰富的下午茶现在也和我无缘了，取而代之的是一些水果和坚果。

不过，我还是坚持了下来，并渐渐看到了效果。这不，才过了几天，我跳绳的速度便突飞猛进，而且我也渐渐地习惯了这类饮食，不再想吃零食，也不再想吃那些大鱼大肉了。

又过了几个星期，

暑假里的一天，我摸摸自己肥胖的肚子，体重竟然108斤，小小年纪，竟然百十斤了，十七八岁不就180多斤了？经过爸爸妈妈的再三劝导，终于，我决心要减肥。首先要控制饭量，以后每天晚上就喝一碗粥，还要和妈妈一起走路。我们拟定的路线是从我家走到彩虹桥，然后从彩虹桥走到汽车站，再从汽车站走回家。

第一天晚上，我只喝了一碗小米粥，我感觉太饿，便让妈妈给我炒一碗米饭。但妈妈说：你太胖了，得控制饭量，晚上，还要和我一起去散步。”吃罢简单的晚餐，我便和妈妈散步去了。走到蛋糕店旁边，看到了各式各样的糕点，有三明治、夹火腿肠的面包、还有图案精美的奶油和巧克力的面包看到这些美味佳肴，我的肚子又咕噜咕噜地叫饿，我忍不住咽了一下口水，马上想入非非。但转念一想，我不能三天打鱼两天晒网，说好的要减肥，就一定要做到。这种信念使我不像刚才那样饿了，我头一扭，便和妈妈一起继续散步了。

在散步途中，蚊子是巨大的威胁，尤其是南城的蚊子特别多，所以一走到南城，我的腿、手、头，就被蚊子叮了七八个包作文，尽管抹了风油精和花露水，还是抵挡不住成群结队、穷凶恶极的蚊子。为了使蚊子咬不到，我就愤怒地甩起了双手，果然吸血鬼”不敢吸我的血了。时间短，没什么事儿，但时间一长，胳膊就被