设计一节体育课教学内容

水平一（小学一年级） 学年体育课教学工作计划

全 年 教 材 课 时 体育与健康基础常识 游戏类活动 地方、乡土教材 队列队形 跳 跃 徒手、轻器械操 投 掷 走 跑 滚 翻 攀 爬 韵律活动和简易舞蹈 32 33.3% 24 20 4 比 例 25% 20.8% 4.2% 课 时 12 10 2 2.5 1.5 2.5 0.5 1.5 1.5 0.5 0.5 1 考核项目 立定跳远 广播体操 10米直线走 一分钟 体育达标项目 4 仰卧起坐 校 本 自选自定 教 材 合 计 96课时 48 5 48 4 自选自定 16 16.7% 8 自定 8 5 坐位体前屈 自定 课 时 12 10 2 2.5 2 1.5 1 0.5 1 1 0.5 1 考核项目 一分钟跳绳 身高、体重 第一学期 第二学期 基 本 教 材

水平一（小学一年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配

项 目 认真上好体育课 体育与健康基正确的身体坐立行姿势 础常识 养成良好的体

实施新课程室内体育课探索

中城小学 徐亦周

我市地处东南沿海地区，春秋梅雨季节较长对我们的体育课影响更大，气候变化较大,雨水充沛，有时阴雨连绵数日不断。由于阴雨天和其它恶劣天气的影响。室内体育课占到全年体育课的35％左右，因而，能精心设计室内体育课教学内容，提高室内体育课教学质量，直接关系到体育课教学任务的完成和学生体质的增强。

在实施新课程教育的今天，我们先改变模式，开拓视野，摸索出适合我们自己的教学内容，完成体育教学任务。室内体育课较之室外体育课，有其不利因素，也有其有利因素。不利因素主要是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有1平方米左右。其次，如组织不好，秩序混乱，会影响邻近教室上课。有利因素是：外界干扰小、学生思想集中，情绪稳定；但能利用挂图、模型和电教多媒体手段（投影、录像片、课件）等进行教学，解决体育技术中的重点和难点；其次，可以借助课桌凳进行身体素质训练。 因此，上室内体育课要扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进。同时，还应该考虑到体能与身体健康发展是密不分的，通过各种

今天灰雨蒙蒙，我们大家的心情如同这天气一般，都是十分灰暗，因为今天唯一的一节副课体育课，因为下雨，只能在班上上了，老师还规定了只能写作业。

伴随着嘈杂的叫喊声和上课的铃声，大家的心早已离开了作业，像一只自由的小鸟在蓝天上飞翔，而作业早已成了摆设，大家也乱哄哄的在一起闹。我们的老师是个温和的人，不想多发脾气，他只好使自己更加沉浸在在书中，好听不见我们在说话，可同学们的表现越来越不可收拾了，只见有的玩游戏，有的作文聊天，有的在一起画画。老师终于忍不住了，开始发火，请大家保持安静！”可没有人理他，有几个人甚至开始演小品，把大家逗得哈哈大笑，老师拿起九天神棍”，见谁说话，就轻轻地打了他一下，把大家吓得都不敢说话。这时，老师终于露出了笑容。可过了一会儿，有人又说起话来。老师说：你们，你们再这样都把我气出心脏病了！”，这时，大家为了老师的健康，就不再说话了。

终于下课了，老师叹着气离开了。我真为我们老师感到伤心和气愤！

每个人都上过体育课，看似普通的课程，总会发生一些危险事。

那一节体育课，烈日当空，天气热得很。我们调整队伍，准备慢跑。太阳把操场的地面烫得几乎可以烤熟鸡蛋了。虽然穿着鞋子，但还是挡不住太阳的毒。我们的鞋底像烧起了熊熊大火，我们的脚底板烫得不行了。女生们连连哀嚎，但是没用呀，只能硬着头皮跑下去。真糟糕，操场上竟然没有一块阴凉地带！我们被热得不行了，没跑多久，就大汗淋漓了。终于跑完了，教师说，接着跳高，全班一片唉声叹气。

我们跳高的工具不是绳子，而是一根铁杆子，跳不过去撞上了，那得多疼啊！而且，铁杆子还很高，都到我胸这么高了，根本跳不过去呀！可老师硬是让我作文们开始了。先是上届跳高冠军薛霖畅，本以为他可以跳过去。结果，他也没有跳过去，全班绝望了。黄雪镔努力地跳了过去，给全班带来一些鼓励。

体育教师意识到太高了，降低了一点。我们班的新同学谢奔，准备起跳。他纵身一跃，但没跃过去，重重地摔在了垫子上，杆子掉到了他身上。我们心头一紧，肯定很疼。谢奔缓慢地站起来，朝队伍走去。突然，他又一次摔倒了，这次是摔在操场上，操场地面非常烫，而且不平，不知道他怎么样了。谢奔站了起来，我们倒吸了一口冷气，他的左半脸大部分被擦出了血！我们人心惶惶，都非常紧张。体育课终于结束了，

星期五下午第三节课，这是一节体育课。跟平常一样，大家总是拖拖拉拉，好不容易整好了队，照例，还有三、四个同学因肚子痛”而请了假。

在队列前，体育老师说，从下个星期始就要停上体育课了，所以，今天这节课就你们初中阶段的最后一节体育课了，希望大家能好好珍惜。啊，最后一节课？我好像没回过神来。那不是就意味着我们的初中生生涯也即将结束？原来还唧唧喳喳的队列顿时鸦雀无声。是啊，不也是吗，昨天我们已到职教中心参加过了体育中考。

体育老师接着说：好了，这节课你们就自由活动吧，不用跑步了。”我心里突然觉得好难过。以前上体育课，第一个项目总是以跑步作为准备运动。平时里总是有事没事地请假不跑步，老师吩咐我们练习跑步、跳远时，我却自顾自地玩着，从来就没有把它当一回事过，直到听说要中考，我才临时抱佛脚，练习起跑、跳、掷。特别是中考作文时的颠排球，第一次，第二次都不及格，我汗都急出来了，第三次才勉强过了关。想起以前的贪玩，我感到心里好空虚。我以前怎么就不知道认真呢？上体育课，不仅能锻炼身体，还能学到各种技能。看到同学们在操场上生龙活虎地在进行各种活动，不由我心里沉甸甸的。我独自坐在草地上，一点玩的念头都没有。

这时，初一的一个班正在上铅球投掷课，一个小同

我是如何上好一节体育课的

【摘 要】在体育教学过程中，要上好每节体育课，首先要建立课堂常规，培养和激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主观能动性与积极性，遵循人体生理机能变化规律与动作技能形成规律等。 【关键词】体育课

新的课程标准将体育学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域。而这些学习内容能否完成、每个领域目标完成的好与坏，主要是通过有效地课堂教学来实现的，是由每节体育课的质量来决定的。每节课组织的成败与否，关系到学习内容能否完成、体育教学质量高低的问题。因此，如何上好一节体育课，是每个体育教师面对的主要任务。那么怎样才能上好一节体育课呢？就此问题下面谈一点自己的看法。 （一）建立课堂常规：

一节体育课能否成功，严密的课堂纪律是上好体育课的前提条件，也是完成体育教学任务的有力保障。因而，只有建立好体育课堂常规，才能为体育教学奠定良好的纪律基础和提供有力的保障。体育课堂常规是为了体育教学工作的正常进行，对师生提出的一系列基本要求，是学校体育教学管理的一项基本工作。一般包括以下几点： （1）课前常规：

《a》教师制定好教案，检查和安排好场地器材；

《b》学生因病伤等不能正常上课，课前应向教师说明情况； 《c》规定学

叮铃铃”上课了，大家都异常兴奋，因为这节课是体育课。我们做完了各种新学的项目后，老师就让我们自由活动了，大家都兴奋极了。

我们有的跳绳，有的打羽毛球，有的踢足球玩的热火朝天。

羽毛球比赛很精彩，只见一个同学抡起球拍，左手把羽毛球扔到半空中，右手用球拍使劲一拍，只见羽毛球在空中划过一道优美的弧线，说时迟，那时快，田锦源又把羽毛球给打了回去。就这样双方大战数十回合，田锦源取得了胜利。

最热闹的要数跳绳比赛了，一开始是梁园艺跳，只见他接过跳绳使劲往前一甩，在要碰到脚的那一刻，他矫健的跳了起来，果然好身手！就这样开始重复刚才的动作，周围同学一边点头一边数作文着：一、二、三、四、五”到了第八十三个的时候，跳绳调皮的把他绊倒了，惹得大家哈哈大笑！

按顺序，该张俊泽了，他的动作跟梁园艺差不多。只不过是走路式”跳绳，就是先快速地迈过去一只脚，同学们又开始数起来：一、二、三。”当数到八十个的时候，梁园艺急了，生怕张俊泽超过了他。于是对张俊泽说：大哥，脚下留情啊！”可是好像梁园艺越说张俊泽越带劲。但是他不可能一直跳，最后还是停了下来。他气喘喘吁吁地说：多少个？”我说：一百零九个，打破了记录。&rdq

雨，呼啦啦的唱着歌，我不禁埋怨起来：大雨啦，大雨，又是你让我们的体育课泡汤了。

叮铃铃”上课铃响起，体育老师大步走进教室，同学们，我们今天来做手指操！”手指操，太好了！体育老师的这句话仿佛一根救命稻草一般，把我们从枯燥的作业堆里拉了上来。

第1节，‘1和3’”。只见老师熟练地做了起来：左手伸出一根手指，变成1”，右手伸出了三根手指，变成了3”，然后娴熟地交换，接着慢慢变快。同学们一起呀，慢慢来！”1、2、3、4、5、6、7、8”同学们也兴致勃勃地做了起来，有的动作熟练，有的前几个做得很好，后几个就做不起来，有的双手交叉作文，一会儿四一会儿五而我灵活地做着手指操。

下一节长和短”，我拼命地搬动手指，试图跟上老师的节奏，却显得十分笨拙。我好不容易做好短”，老师又发令做长”。老师见我们十分吃力，就教我们一个办法，把手放在桌上借助桌子完成这些动作。老师说，枪打四”和掌和拳”都锻炼着我们的手指，而且还能健脑呢！经过几次练习，我竟然能完成老师教的全部动！我十分自豪，全班能完成整套手指操的只有两个

在体育课上，我们玩过许多游戏。然而让我印象最深刻的，还是那场足球传递的游戏。

老师说：今天，我们来玩个游戏，先请同学们排成四队，每个队的第一位同学去拿足球。”我们队的队首飞快地跑去拿了一个足球。

现在，请每一个人把双腿叉开，第一个人把足球从自己的双腿中传到第二个人手里。以此类推，哪一组先传完，就给他们组每个人都发一张运动卡。”

大家作文异口同声地说：好！”

比赛开始了。大家都急急忙忙地把球传了出去。我们组由于太急了，所以老是把球传歪。

可是第三组却不紧不慢地把球传了出去，而且每次传得都很准，很显然，肯定是他们赢。

果然，他们组取得了胜利，而我们却得了最后一名。

现在，我明白了。不管做什么游戏，都要像第三组一样拥有团队精神。做事情更是如此，不可操之过急，更要学会合作。

今天下午第一节是体育课，大家开心的冲到了楼下，可等待我们的却是意想不到的失望。

大家站好了队，可一直有个同学在笑声说话，老师来了，他依然旁若无人的说个不停，最后老师生气地踹了他一脚，他才算是老实了些。

我们开始排队走圈了，我走在后面，而我前面的同学个子很高，就像大猩猩一样。我们走了三、四圈了，在这期间前面的同学一直用力地跺脚，发出嗵，嗵，嗵”的声音，我们在后面的人吃了一嘴的灰。

走圈结束之后我们全班开始了梦寐以求的接力赛，老师讲了比赛规则，可我一直在偷偷玩，什么也没听，看到老师停了下来，赶紧问作文左耳旁的同学，可都没有人理我，好像在说：管你呢，谁让你刚才不听，遭报应了吧！”

开始比赛了，可我还心魂未定，原本像跳跳球一样的小心脏，更是又加了几分紧张，后来，我观察了前面的人是怎样跑的之后，我的那几分紧张也慢慢的消减了一些。

终于轮到我了，我刚要出发就先摔了个狗啃泥，我龇牙咧嘴的站起来，以百米冲刺的速度到了，然后击了掌，到下一个同学给我击掌了，这时男生已经超过女生了，最终还是有惊无险地我们男生赢得了胜利。

胜利的感觉真好，不过赢的是女同学，也算不了什么希望下次能和别的班男生比一下输赢该多好呀！