恢复视力的方法

恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧

近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三次数。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，

近视眼从800度降到现在的100度。我今年25岁（转）（好久分享） 来源： 白一白的日志 近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。

注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。 格物篇

实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。

第一阶段 视觉恢复闪现

什么是视觉恢复的闪现？

《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：

问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？

答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，

第一种情况： 在只有.MDF和.ldf的情况下进行数据库的备份与恢复。 因病毒问题,用友软件无法正常启动.系统管理也不能进入.因此无法正常备份数据,这时就要用到附加数据库了.通过附加数据库使数据库和用友软件相关联,步骤如下:
1'把用友软件下的ADMIN文件夹下的内容挎出,主要是*.mdf和*.ldf文件,就用友通标版2005来说其中包括系统数据UfSystem.MDF和UfSystem.ldf及各账套下的内容.
2'重装系统及软件
3'把挎备出来的文件复制回原来的位置.
4'通过查询分析器SQL语句附加数据库,或者通过企业管理器/服务器/数据库/右键/附加数据库 来附加数据库。
<例：通过查询分析器SQL语句
--sp_attach_db 'ufsystem','D:\UF2000\Admin\ufsystem.mdf','D:\UF2000\Admin\ufsystem.ldf' //第一行'ufsystem'为系统数据库名，'D:\UF2000\Admin'为物理地址.
--sp_detach_db 'ufsystem' //第二行,在第一行执行时提示ufsystem已经存在,因此要删除ufsystem,但要注意,重做的系统要和之前的

第一种情况： 在只有.MDF和.ldf的情况下进行数据库的备份与恢复。 因病毒问题,用友软件无法正常启动.系统管理也不能进入.因此无法正常备份数据,这时就要用到附加数据库了.通过附加数据库使数据库和用友软件相关联,步骤如下:
1'把用友软件下的ADMIN文件夹下的内容挎出,主要是*.mdf和*.ldf文件,就用友通标版2005来说其中包括系统数据UfSystem.MDF和UfSystem.ldf及各账套下的内容.
2'重装系统及软件
3'把挎备出来的文件复制回原来的位置.
4'通过查询分析器SQL语句附加数据库,或者通过企业管理器/服务器/数据库/右键/附加数据库 来附加数据库。
<例：通过查询分析器SQL语句
--sp_attach_db 'ufsystem','D:\UF2000\Admin\ufsystem.mdf','D:\UF2000\Admin\ufsystem.ldf' //第一行'ufsystem'为系统数据库名，'D:\UF2000\Admin'为物理地址.
--sp_detach_db 'ufsystem' //第二行,在第一行执行时提示ufsystem已经存在,因此要删除ufsystem,但要注意,重做的系统要和之前的

怎么恢复手机删除的照片超简单100%恢复方法

近期，手机数据恢复软件的上市让人们在手机照片删除情况逐渐增加的时期，对数据保护的重视淡化，几乎忘记数据丢失给我们造成的损失。手机数据恢复软件虽然在一定程度上可以恢复手机数据，但它不是无条件100%恢复的，最新的一次网络测评告诉我们，即便是在有准备的情况下进行手机数据的恢复工具，手机数据恢复软件仅仅只有60%的恢复率。

怎么恢复手机删除的照片？手机照片是手机数据中较为重要的一项，在我们几乎把手机当成相机使用的时期，手机照片误删或是丢失对我们来说是一件非常严重的事故。那么在

60%的恢复率下我们又能找回多少呢？在很多情况下，我们要养成备份的习惯。但如果的你的手机照片真的丢失了，真的很重要，小编给你推荐互盾手机数据恢复软件，这是一款专业的手机数据恢复软件，它采用了独特的扫描技术，深度扫描数据库中所有残留数据，只要没有被覆盖，只要能够扫描到，在一般情况下的恢复率都是100%。

手机照片恢复方法：

准备：确认手机照片储存位置，将手机连接电脑，下载安装互盾手机数据恢复软件。

1．请打开互盾手机数据恢复软件，软件主界面是由一个六宫格组成，每一格都代表一个数据恢复功能，这里我们要选择和手机删除照片相对应的功能：“U盘手机相机

通话记录误删了怎么恢复？使用极速数据

恢复的方法

手机中的通话记录误删了怎么恢复？“手机通话记录”，在平常大家使用手机的时候想必都不太会注意到这个功能。我们的确有很少的机会能用到它，在平时备份手机数据的时候也不会对手机通话记录进行特别的备份。那么我们有特别的情况发生需要用到手机通话记录时该怎么办呢？现在我就给大家介绍一下怎么可以恢复手机上的通话记录？来一起看看具体是怎么操作的吧！

手机通话记录恢复操作步骤如下：

第一步：大家可以在手机浏览器中搜索极速数据恢复，下载并安装到手机上，该软件是针对安卓手机设备的数据恢复软件，安全可靠。

第二步：打开运用安装好了的极速数据恢复软件，可以看到软件界面有很多功能模块，点击“通话记录恢复”即可进入其子界面。

第三步：下一步软件进入扫描数据状态，扫描过程根据数据大小来决定的，所以可能需要我们耐心等待一会儿。扫描过程中不要关闭软件，以免造成软件扫描的中断。

第四步：扫描完成后，软件会弹出一个扫描完成的界面，接下来你就可以看到界面上显示着删除后的通话记录，勾选你想要恢复的通话记录，点击“恢复”按扭，就可以进行数据的一个恢复了。

手机通话记录误删之后根据上述步骤进行操作就可以进行恢复了，以上就是教大家如何快速恢复手机通话记录的方法

苹果手机删除的照片如何恢复?iPhone微信恢复方法

苹果手机删除的照片如何恢复?iPhone微信恢复方法？照片误删偶尔会发生在我们生活当中，毕竟有时候手机相册照片过多，一不小心就会出现误删手机照片的情况。我相信大多数小伙伴都在位如何恢复手机照片还烦恼，因此，通过这篇文章小编就来告诉大家手机误删照片应该怎么恢复。

一、苹果手机误删的照片怎么恢复?

1、首先小编告诉大家苹果手机照片恢复方法，我们需要通过浏览器搜索，将强力苹果恢复精灵5661202e7dd184254b35eefdc8d376eeaeaa17c7/下载到电脑上。我们接下来需要借助这款软件恢复我们苹果设备误删的照片。

2、通过数据线，我们将苹果手机连接电脑，与电脑连接成功后，我们使用iTunes软件备份我们苹果手机里的数据。

3、等待苹果手机数据备份完毕之后，我们运行强力苹果恢复精灵，我们可以看见软件上有“从iTunes备份文件恢复”和“从iPhone设备扫描恢复”两大功能，因为我们已经将数据备

份完毕，所以我们点击“从iTunes备份文件恢复”，软件就会自动扫描出我们备份的数据，我们在点击“开始扫描”选项，软件就会对数据进行扫描了。

4、等待软件成功扫描完备份数据后，我么你就可以点击“图片”查

手机里删除的短信怎么恢复？这个方法帮你来恢复

短信

一般我们手机里面都会保存着一些比较重要的短信，既然保存在手机里面肯定是对我们非常重要的。但是有我们删除一些垃圾短信的时候会不小心将这些短信删除掉。这些删除的短信我们肯定要找回来的，但是有的小伙伴却不知道该用什么方法。不过今天小编给小伙伴们介绍一个恢复方法。让我们一起看看吧！

第一步：我们首先在App Store搜索“极速恢复精灵”然后安装到手机上！

第二步：打开极速恢复精灵之后，我们可以看到如下图所示的界面，然后根据自己的需要选择短信恢复功能进入下一步即可！

第三步：之后极速恢复精灵会对手机短信数据进行修复，在此期间，耐心等待几分钟即可！

第四步：手机短信修复完成之后，我们勾选需要找回的短信然后点击右下角恢复按钮即可！

恢复手机短信的方法是不是很简单呢？以后这些重要的短信，小伙伴们一定要提前进行备份哦！这样可以防止误删没办法找回！

数据安全性

随着计算机的普及和信息技术的进步，特别是计算机网络的飞速发展，信息安全的重要性日趋明显。数据备份是保证信息安全的一个重要方法。

只要发生数据传输、数据存储和数据交换，就有可能产生数据故障。这时，如果没有采取数据备份和数据恢复手段与措施，就会导致数据的丢失。有时造成的损失是无法弥补与估量的。

数据故障的形式是多种多样的。通常，数据故障可划分为系统故障、事务故障和介质故障三大类。从信息安全数据库备份与恢复方案的角度出，实际上第三方或敌方的“信息攻击”，也会产生不同种类的数据故障。例如：计算机病毒型、特洛伊木马型、“黑客”入侵型、逻辑炸弹型等。这些故障将会造成的后果有：数据丢失、数据被修改、增加无用数据及系统瘫痪等。作为系统管理员，要千方百计地维护系统和数据的完整性与准确性。通常采取的措施有：安装防火墙，防止“黑客”入侵；安装防病毒软件，采取存取控制措施；选用高可靠性的软件产品；增强计算机网络的安全性。

在信息的收集、处理、存储、传输和分发中经常会存在一些新的问题，其中最值得我们关注的就是系统失效、数据丢失或遭到破坏。 威胁数据的安全，造成系统失效的主要原因有以下几个方面： 1) 硬盘驱动器损坏；此方面没有什么可防御的方法，硬盘有自身的