坚持足球训练的作文

自从我报了足球社团以后，每周的一、二、三、五下午都要参加社团组织的训练，这可是我锻炼的好机会啊！

第一次训练是周五下午，我们的教练都是外地来的能手，我一定得好好把握机会和教练学几个绝招。女足球队的教练也是女的，哈哈，正合我意。在操场上集合时，她说：今天我们练的第一个动作是脚背运球”，边说边给我们做示范动作，强调动作要领。轮到我们练习了，快到我们组时，我的心怦怦直跳，祈祷着一定要漂亮完成，千万不要有失误呀，唉，怕啥来啥，轮到我时我还是失误了，没能完成动作。

这一组下来后，第一个动作就算结束了，这个动作入手最作文快的是我左边的队友谢小妹，这古灵精怪的丫头虽然个儿不高，但身手还是很敏捷的。火辣辣的太阳烤着我们，我已经汗流浃背了，时间一分一秒的过去了，这时，我忽然想到，教练是不是还没给我们上料”呢？

果然，没过多久教练就发话了：同学们我们开始打比赛了1对1。”哈哈，我心想还真上料啊，不过这场1对1的比赛未免也太没有悬念了吧！五年级对六年级，如果满分是100，那我们这边只占百分之十，正如CiCi所说，六年级组她们人高马大，腿又长力气又大，几乎全是她们踢进了我们的球门。

教练啊，教练，不能这样吧，这样我们太吃亏了吧！

足球训练年度训练计划

1．确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。 2．确定大周期中的训练时数： 训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5＝600小时。 3．确定重大比赛日程： 市足球分龄赛5—6月。

4．划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

分期 准备期 时数 竞赛期 过度期 总计 第一阶段 第二阶段 安排 实际练习周数 18周 6周 10周 6周 40周 每周练习时数 实际练习总时数 270 小时 9——4 90 小时 15小时/周 150小时 5—6 90 小时 7—8 600小时 12 月份 5．划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的

城关中学足球队训练计划 （2012—2013学年度第一学期）

一、指导思想:

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，大力开展校园足球运动。现对七年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在各项比赛中获得好的成绩，同时为我校初建的足球队打好基础。 二、训练指导思想

科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标

力争让更多学生喜欢上足球运动! 四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律

（二）全面提高队员的基本技术，加强训练。重点为体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志.以下为本学期主要训练目标： 1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 （三）主

1 训练目标 2 3 组织安排 培养队员准确把握接控空中球的时机和意识 提高队员各种接控空中球技术的能力 提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力 训练场地 图1 训练主题： 指导13岁队员接控空中球的练习 A A B 装备： 球、标志盘、训练背心 场地面积： 球门区 标志盘： 红6个、黄6个 训练背心： 红6件、黄6件 需要用球：12个 需要队员：12名球员（包括GK） 训练一：训练场地 原地接控空中球练习 （图1）4分钟 6名， 6 6名 ，先指导队员的接控空中球的各种技术 手抛球给 ， 练习接下空中球后传回。练习一段时间后 双方交换。 训练二：训练场地 移动中接空中球练习 （图2） 5分钟 三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去接两侧 任意一方向抛过来的球，接控下球后传回，然后去接另一方抛 过来的球。每一组3个队员轮流进行练习 训练三：训练场地 3V3 （图3） 6分钟 在球门区内进行3V3比赛，设一个守门员，其他5的队员在球门 区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进5球后，场外抛球的5 队员加

足球技术训练时应重点训练的那些内容

足球是现在世界第一大运动，它给人们带来快乐的同时也强健了我们的

体魄。

一场正规的比赛下来没人奔跑的距离大概是一万多米，对人的体能要求

是相当高的；所以体能训练是基础的训练。

然而足球不比马拉松，足球运动是在一定的时间里速度与力量的爆发，

一有机会就必须全力的释放，爆发力也相当的重要。

足球是一门脚上的运动，良好的球感并非一朝一夕能够练成的，球感的

练习必不可少。

足球是一项团体运动，与队友的配合相当重要，传接球是最基础的。

足球运动中，空中球除了守门员外是不能用手的，因而头球显得尤为重

要。

足球比赛中，最关键的还是射门，成与败只在射门的一瞬间。

训练前的热身

运动完后的放松

水滴石穿，绳锯木断，坚持能给人们带来无限的能力，能给予人们伟大的成就。

自然界中的很多事物，也都讲述着坚持的故事。小树是其中之一，它虽然经历风吹雨打，也始终没有半途而废，于是才有机会长成粗壮的大树，甚至是千年古树，成为大地的肩膀，为勤劳的人们遮风挡雨。还有天空中的一只只小鸟，他们出生以后就一直努力地学习飞翔，谁也不知道它们到底摔过多少回，但我们知道，它们没有放弃，它们坚持了下来，它们成功了！

我最近也真正体会到了坚持的力量，更印证了坚持才能成功的道理！许多人家里的猫咪会开门，大家都很惊讶于它的本事。谁也不知道它们是怎么会的，还以为是它们的天性。但我发现了其中的秘密，其实它们是通过反复、艰苦的尝试，在历经无数次失败之后才练就了这项本事。

我家的小猫平时都关在阳台上，但它总想从关着门的阳台进到屋里来。通过观察，它发现人是打开门把手后推门进入屋内的，可它太小了，根本够不着门把手。于是它就开始试着一次次沿着光滑的门框往上爬，想去够门把手，然后一次次duangduang掉下来，摔得可惨了，可还是够不着门把手，看得我都替它着急。然而不知道过了多久，我看见它竟然吊在门把手上了，来回悠荡。本来它力气就小，又是吊在门把手上，根本使不上劲，因此反反复复，门把手怎么也按

小学足球训练规章制度

1. 崔张小学足球训练管理规章制度 2. 中小学校园足球训练安全管理规章制度 3. 实验小学校园足球训练管理工作规章制度 4. xx小学体育教师足球训练规章制度

1、崔张小学足球训练管理规章制度

一、足球训练场面向全校师生开放。专人管理，不在上课与训练时间内，不得擅自进入玩耍。

二、要爱护球门及其他公共设施，不得故意损坏。

三、自觉遵守足球训练时间，不得影响正常上课秩序。

四、训练场内不得打闹，不得进行与训练无关的其他玩耍，更不得打架。

五、要讲究卫生，不得随地吐痰，乱丢垃圾，禁止在训练场内吃零食。

六、爱护训练场地与器材，定期轮换打扫卫生，若损坏设施设备要按价赔偿。

七、进入训练场踢球，必须穿运动鞋，禁止赤脚踢球，要注意自我保护，防止受伤。

八、集中训练时间：每周周一，周五下午第三节课外活动时间（1小时）。

2、中小学校园足球训练安全管理规章制度 一、指导思想

根据《教育部等6部门关于加快发展青少年校园足球的实施意见》（教体艺[2015]6号）文件精神，把发展青少年校园足球作为落实立德树人根本任务、培育和践行社会主义核心价值观的重要举措，作为推进素质教育

足球专修理论 技战术训练

技战术训练

山西师范大学 体育学院 球类教研室 李吉慧

李吉慧 第 1 页 2003/

足球专修理论 技战术训练

李吉慧

第一节 训练原则在足球训练过程中的运用

一、 竞技需要、

1、 对抗性

2、 接近比赛状况下的练习 3、 正确处理熟练与简练的关系

二、 系统训练、

为了使运动员在技术上得到良好的发展，教练员的训练方法、练习手段、训练计划的节奏性和连续性应该能使运动员保持训练的热情，所以训练必须是系统性的。

三、 周期安排、 四、 有效控制、 五、 适宜负荷、 六、 适时恢复、 七、 直观训练、 八、 动机激励、

动机具有个性化的特点，教练员必须了解你的队员所具有动机状况，并寻求解决的办法。

1、 运动员的参与

让运动员提出自己的练习愿望、训练设想，尽力调动运动

员的积极参与动机，把队员与教练的思想巧妙的联系到一起，

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2003/

足球专修理论 技战术训练

业余足球训练方法大全

足球训练大全

足球体能训练

—足球运动对身体素质的需要

体能训练在足球中尤为重要，其目的是要让球员在球员在球场上进行高强度运动，可以分为两个部分—有氧训练和无氧训练。

--- 国际足联和欧足联设立专门调查组对队员场上体能情况进行分析

--- 在1998年法国世界杯比赛中发现，一场比赛中球员的跑动距离在9000—14000米，平均为10800米。在整场比赛中，一些球员在高速奔跑，另一些球员在站立、走动。例如，当本方队友在防守时，前锋队员可能处于低强度运动状态；

--- 一场比赛可能的动球时间为55min左右，所谓动球时间，即球在连续的传接中；

--- 在对国内甲A10支俱乐部的统计中，一场比赛的动球时间在42-45min左右；

--- 在顶级赛事中，每场比赛球员活动变化在1100次左右，如站立、跑动、冲刺跑等，因此在训练中必须给予专项练习。

--- 现代球员应具备

--- 一流球员的站立或走动时间超过45min；

--- 一流球员的跑动，上半场比下半场要多，但高速奔跑的距离上、下半场是基本相同的；

--- 一流球员高强度跑动比业余球员要多；

--- 与后卫和前锋相比，前卫队员低速跑动要多一些，但三条线球员高速跑动的距离基本相

小编：欢迎阅读与支持，如果喜欢记得常来！内容简介：今天，我和爸爸一起去踢足球，来到了足球场，我便和爸爸一起开始踢足球。第一次，爸爸当守门员，我故意把球... 觉得不错就继续看完以所有内容吧！

本文《小学关于足球的作文》由小编推荐，供大家学习参考！

【一】：踢足球

今天，我和爸爸一起去踢足球，来到了足球场，我便和爸爸一起开始踢足球。

第一次，爸爸当守门员，我故意把球往上面一踢，爸爸一扑，扑了个空，我乘机把球

往球门一踢。”踢中了!踢中了!”我兴奋的叫起来!爸爸不服，要再来一次。

这一次，我当了守门员，爸爸把球往门上方一踢，我纵身一跳，抓住球门上方的铁杆，

朝球一踢，爸爸也跳起来朝球门下方一踢，我见这样难不到爸爸，便用左脚把球按住，用

右脚把球踢出去，球从爸爸身边滚过。哈哈，我赢了!

这一场足球赛，我踢得真痛快!

六年级:彭圣云

【二】：足球赛

一段熟悉的音乐在耳边响起，下课了！校园里立刻沸腾起来。今天和以往不同，同学们像刚出笼的小鸟一样飞出教室，奔向操场。原来，操场上正举行着一场扣人心弦的足球赛呢！

瞧，运动员们个个身强力壮，生龙活虎，站在宽大的操场上好不威风啊呀！

比赛开始前，运动员们摩拳擦掌，认真地做着准备活动，把自己锻炼的铜筋铁骨。

比赛开始了，运动员们奋力向球扑去