保持饥饿 保持愚蠢谁说的

　　引导语：在那场斯坦福大学毕业生的着名演讲中，乔布斯提到了“保持饥饿，保持愚蠢”这句经典名言，而在现实世界里，无论是日常生活还是在工作中，乔布斯都把这两句话贯彻始终。

乔布斯是一名素食主义者，这个习惯也使他一直保持“饥饿”状态，《史蒂夫·乔布斯传》曾谈到在上世纪70年代名声大噪的《一座小行星的饮食》，就是它引导乔布斯去追随素食主义。该书的作者艾萨克森还确认这本书对乔布斯的影响使得他开始了其近乎原始的饮食方式，他还试图说服身边的人成为素食主义者。乔布斯不放过任何机会宣扬素食主义和节食的优点，可以想象与他同桌吃饭的人所感到的恐惧。

艾萨克森把乔布斯描绘成一个对食物要求苛刻，甚至过分挑剔的人。他的女儿莉萨曾讲到怎样看着他吐出一勺汤就因为知道汤里放了黄油。她还说，乔布斯对于食物的这种强迫症一样的行为与他苦行僧般的性格以及认为通过对于胃的节制可以达到启示思想的效果。

在移植肝脏后，乔布斯决定只吃水果汁。他会把七八种水果汁排成行，拿勺子蘸着一点尝尝。在他的病情加重时，乔布斯不听医生忠告依然继续他的节食禁食。每当乔布斯坐到餐桌边却一言不发地盯着电脑时，他的妻子就很恼火。“我想强迫他吃下去，”她说。当

　　现在放弃已经迟了，已经晚了！

　　夜深了，失眠了;日有所思，夜有所梦，还不是因为成绩不好，五十人的班级，我都到了46名，这叫我还怎么学啊;想想初中，从来没有出过前五名的我，如今是多么颓废，老师的谈话时时在耳边响起，同学的鄙视清晰的浮现在脑海，我彻底崩溃了，不行，下去走走……

　　还有66天就高考了，我已经连续失眠好几天，现在已经是凌晨两点了，我独自一人走在小路上，夜晚格外的寂静，昆虫的叫声都听的很清晰，皎洁的月光洒下，给大地披上了银装。高考即将来临，我是该放弃还是坚持，如果到最后，没有结果怎么办，每天上课心不在焉，时不时就是这样的想法，学习完全没有了动力。

　　不知不觉走到了邻居小梅家，他和我同级，成绩还不如我，让我看看他睡了没，转过墙角，我发现他的房间透出一缕微弱的光。哎呀！这小子起来上厕所呢吧，观察观察，我踮起脚，妈呀！她还在书桌前做阅读理解呢，桌子上有一大盒咖啡，杯子里面的咖啡看起来很浓;她做一回，喝点咖啡，实在困的话，还去洗把脸，做几个仰卧起坐，反正无论对错，她都要坚持做。我一直看她到她上床睡觉，我看了一下表，凌晨3点整，我被深深的震撼了，眼睛湿润了;我一路狂奔，回到家里，开灯开始做作业，做了数学做物理，英语

水土的保持规划

第一节 水土保持规划概述

一、水土保持规划的概念、作用和意义 （一）水土保持规划的概念

水土保持规划(soil and water conservation planning)是为了防治水土流失，做好国土整治，合理开发利用并保护水土及生物资源，改善生态环境，促进农、林、牧生产和经济发展，根据土壤侵蚀状况、自然和社会经济条件，应用水土保持原理、生态学原理及经济规律，制定的水土保持综合治理开发的总体部署和实施安排。

根据规划的区域范围大小，可分为大面积总体规划和小面积实施规划两类。

大面积总体规划是指大、中流域或省、地、县级的规划，面积几千、几万到几十万平方公里。其主要任务是在水土流失综合调查基础上，按照水土保持区划原则划分出若干不同的水土流失类型区，根据国民经济发展的要求和各类型区的自然、社会及经济情况和优势，分别拟定出水土保持综合治理开发方向及模式，确定治理目标和主要水土保持措施及治理进度，作出生态效益、经济效益和社会效益的科学预测。

小面积实施规划是指小流域或乡、村级的规划，面积几个到几十平方公里。其主要任务是：根据大面积总体规划提出的方向和要求，以及当地农村经济发展实际，合理调整土地利用结构和农村产业结构，具体地确定农

保持清醒的头脑 （一般看书1小时左右要休息） 保持清醒的头脑包括这些方法：保持愉悦的平静的心情，音乐调节，做些其它的事，运动调节，良好的身体状态（比如通便很重要）， 聊天，睡眠，饮食调节包括饮，食的种类，多少，次数，方式。按摩，快速阅读训练，大脑工作的环境

英国心理学家海德费说：“绝大多数疲劳，都是由于心理的影响，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”情绪上的不稳定和冲突，特别是抑郁和焦虑，往往是精神疲惫最为常见的原因。这种消极的情绪使人萎靡不振，不想活动，并且导致心理疲劳的发生。(愉快轻松轻灵的音乐是调节心里的最好方法)

1.影响大脑的5种因素

<1>温度：用脑最佳温度是20摄氏度左右。在这种温度下，大脑处理信息和思考问题的能力最强。当温度低于10摄氏度时，虽然大脑清醒，但解决问题的能力很差。但温度超过35度时，大脑能量消耗增大，过度疲劳，人则容易烦躁发怒。

<2>空气：氧气不足时，大脑的能量代谢能力下降。其功能就会降低.

<3>光线：在强光环境下，脑细胞受到刺激，会感到疲劳，不愿学习，不愿用脑，用脑率明显下降。

<4>颜色：当脑子疲劳时，看看绿色的田野，蔚蓝的天空，可以使人心平气和，头脑清醒。相反，如这时见到深红和黄，脑

保持清醒的头脑 （一般看书1小时左右要休息） 保持清醒的头脑包括这些方法：保持愉悦的平静的心情，音乐调节，做些其它的事，运动调节，良好的身体状态（比如通便很重要）， 聊天，睡眠，饮食调节包括饮，食的种类，多少，次数，方式。按摩，快速阅读训练，大脑工作的环境

英国心理学家海德费说：“绝大多数疲劳，都是由于心理的影响，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”情绪上的不稳定和冲突，特别是抑郁和焦虑，往往是精神疲惫最为常见的原因。这种消极的情绪使人萎靡不振，不想活动，并且导致心理疲劳的发生。(愉快轻松轻灵的音乐是调节心里的最好方法)

1.影响大脑的5种因素

<1>温度：用脑最佳温度是20摄氏度左右。在这种温度下，大脑处理信息和思考问题的能力最强。当温度低于10摄氏度时，虽然大脑清醒，但解决问题的能力很差。但温度超过35度时，大脑能量消耗增大，过度疲劳，人则容易烦躁发怒。

<2>空气：氧气不足时，大脑的能量代谢能力下降。其功能就会降低.

<3>光线：在强光环境下，脑细胞受到刺激，会感到疲劳，不愿学习，不愿用脑，用脑率明显下降。

<4>颜色：当脑子疲劳时，看看绿色的田野，蔚蓝的天空，可以使人心平气和，头脑清醒。相反，如这时见到深红和黄，脑

如何才能更好的长好、长高个子

一、要想长高就让自己保持快乐的心情

看看书，听听音乐，让自已过的快乐点，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。

多出去走走，多认识一些人，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋等等，如果实在是烦躁建议可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

尤其是不能发脾气，经常发脾气对身体有损害：头发干燥，易长白发。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，从而抑制身高的增长。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀，这样才能更好的长好个子。

二、要好好坚持吃药

目前长个子药品主要由清华大学博士为领头的专家组经过

多年努力研制而成，产品由铁、锌、钙、赖氨酸、牛磺酸、维生素等多

如何才能更好的长好、长高个子

一、要想长高就让自己保持快乐的心情

看看书，听听音乐，让自已过的快乐点，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。

多出去走走，多认识一些人，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋等等，如果实在是烦躁建议可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

尤其是不能发脾气，经常发脾气对身体有损害：头发干燥，易长白发。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，从而抑制身高的增长。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀，这样才能更好的长好个子。

二、要好好坚持吃药

目前长个子药品主要由清华大学博士为领头的专家组经过

多年努力研制而成，产品由铁、锌、钙、赖氨酸、牛磺酸、维生素等多

水保方案乙陕字 第043号

陕西彬长小庄矿业有限公司

新排矸场拦矸工程

初 步 设 计

编制单位：绿业生态技术咨询有限公司

2016年6月

复制责任页

批 准：李民生

审 查：赵创群

校 核：卢惠芳

参加工作人员：

赵创群 杜 超 陈 刚

卢惠芳田乃维王建民

目 录

1概述???????????????????????????????1

1.1主体工程项目概述??????????????????????1 1.2设计的目的意义???????????????????????1 1.3工程等级和设计标准?????????????????????1 1.4工程主要技术参数??????????????????????1 2排矸场概况????????????????????????????3

2.1自然概况??????????????????????????3 2.2社会经济状况????????????????????????3 2.3排矸场地质条件?

水土保持：是农业计划中的雨滴击溅侵蚀是指裸露的水源涵养林指位于特定地梯田是坡面治理工程的重1、水土保持学的主要任务、4、简述浅沟侵蚀、切沟侵一个项目。它不仅研究土壤坡地受到雨滴的击溅而引域，以调节水源流量、改善要组成部分，是在坡面上沿研究的对象和内容。 蚀、冲沟侵蚀和河沟侵蚀的侵蚀的控制，消极地保持水起的土壤侵蚀现象，它是一水质、发挥森林涵养水源功等高线筑成的水平阶地。 水土保持学的主要任务是:特点。浅沟侵蚀是在细沟侵土，而是将水土流失的治次降雨最先发生的土壤侵能为目的而经营和营造的谷坊是稳定沟床，防止沟底研究地表水土流失的形式、蚀的基础上，地表径流进一理、研究和预防监督有机的蚀状态。 森林，属国家规定的五大林下切，抬高侵蚀基准的一项发生和发展规律与控制水步集中，由小股径流汇集成结合起来，进一步地实施土沟蚀是指汇集在一起的地种中防护林的二级林种。 工程措施，能拦泥缓流，改土流失的基本原理、治理规较大的径流，既冲刷表土又地以及经营作业上所需要表径流冲刷破坏土壤及其等高耕种又叫横坡耕作，即变沟底比降，为植物的沟床划、技术措施及其效益等，下切底土，形成横断面为宽的水土保持技术，保护和合母质，形成切入地下沟壑的在坡面上沿等高线种植，是中生长提供良好条

中国建筑第二工程局有限公司

陆丰核电厂厂区道路一期工程

水 土 保 持 方 案

编 制： 审 核： 批 准：

中国建筑第二工程局有限公司

陆丰核电项目经理部 二零一三年八月

第一章 工 程 概 况

一、工程概况

本施工组织设计依据中广核工程有限公司《陆丰核电厂厂区道路一期工程招标文件》要求，及我项目部投标文件技术部分中水土保持文件，综合厂区道路施工实际情况进行编制。共分为：工程概况、编制依据和编制原则、工程施工总体安排、水土保持施工方案、工程质量控制和保证措施、安全生产及文明施工等章节，进行水土保持设计。

陆丰核电厂位于广东省汕尾市陆丰市竭石镇以南约8 公里的田尾山，西距汕尾市约46km ，西北距陆丰市约25km ，东北距揭阳市惠来县城约58 km ，东北距汕头市约120 km , 为滨海厂址；该地区地形属半岛地形，厂址位于半岛的最南端，面临南海。

陆丰核电厂厂区道路施工工程建设里程：约5200延米；路面形式：水泥混凝土路面、碎石路面。

二、区域地质背景

厂址区在大地构造上属于华南褶皱系大陆边缘活动构造带，厂址近区域范围（陆域）内北东向区域性断裂