水果沙拉放什么酸奶

酸奶水果沙拉巧妙做法

本文源于：热血传奇私服

菜肴名称:酸奶水果沙拉

春季到来，水灵灵的苦菊再度登上我们的餐桌。春季肝火旺盛，苦菊和草莓都有清热去火的作用，对肝火有一定的抑制作用。再加上春季多风干燥，吃一些梨可以起到润肺止咳的作用，另外可以煮枸杞银耳汤，既养肝又润肺。同时春季也是细菌滋生的时节，适当喝一些酸奶能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

原料：橙子1个﹑草莓4个﹑苹果1个﹑梨少许﹑酸奶适量﹑苦菊适量﹑猕猴桃2个

酸奶水果沙拉巧妙做法

【功效剖析】

苦菊味略苦，是清热去火的美食佳品；具有抗菌、解热、消炎、明目等作用；苦菊可以提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖水平，高血糖饮食中可放心吃一些苦菊。草莓可以去火，清热，对肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。苹果含有丰富的膳食纤维，大多为胶质纤维，具有降低胆固醇的作用；梨具有润肺止咳的作用；猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

做法：

1. 把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。

酸奶水果沙拉巧妙做法

2. 冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。

3.

星期一下午，严老师组织我们做水果沙拉。活动前，他调兵遣将，把我们分成若干小组，并且为每个小组指定了一名组长。我很荣幸被任命为组长。

老师一声令下，同学们便热火朝天地干起来。我先分配任务：胡钦涵负责装饰，羊赟协助，奚玥寻找颜色艳丽的水果，周浩梵负责摆样子，朱文伟则负责涂沙拉酱。我嘛，当然是主管啦！

开工了，同桌胡钦涵将一根香蕉切成六块，放在盆子的一边，朱文伟在香蕉片上涂了沙拉酱。接着，羊赟忙着在香蕉片上摆放苹果片。我说：羊赟，把香蕉片摆成一朵花，在盆边要留些空白。”她照做了，我满意地点点头。

看着他们一个个有成就感的样子，我的手也痒痒了，便说：你们歇会儿，下面我来。作文”我把胡钦涵带的黄桃肉摆放在香蕉果肉的外边。这时，羊赟有了灵感，抓起奚玥从别的组拿来的石榴籽，往盆子中间一撒，嘴里还念念有词：仙女散花。”我见了连连称赞：太有创意了！”

胡钦涵说：让我这个装饰大师来装饰一下吧！”说着，他将我带的大冬枣放在盆子的另一边，摆成一个圆，再在枣子上涂上沙拉酱。周浩梵将梨肉切成锥形，摆放到大冬枣中间。我笑着说：多么像埃及金字塔呀！”

我和我的伙伴就这样有条不紊地做着，很快，一盆诱人的水果沙拉就做

酸奶水果沙拉的做法

——五一班 王琳茜

材料

儿童优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块 做法

1.

将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。

作用

清新可口，营养丰富，补充维生素C。

幼儿园中班科学《水果沙拉》教案

幼儿园中班科学《水果沙拉》教案

1.了解橘子、香蕉、梨、苹果等几种常见水果的基本特征和营养价值。

2.学习用小勺搅拌水果，尝试制作水果沙拉。

3.喜欢吃水果，体验劳动与分享的快乐。

1.水果若干：橘子、香蕉、梨、苹果、枣等。

2.酸奶若干。

3.水果盆8个。

4.小勺人手1把。

5、ppt课件。

1.参观“水果店”。

请幼儿在布置的“水果店”中选择一到两种自己喜欢的水果与

同伴说说它的名称、形状、味道及自己喜欢它的原因。

2.引导幼儿讨论：经常吃水果有什么好处。

3.出示水果沙拉ppt，请幼儿观察并说说沙拉中用到了哪些水果，是怎样做的.?说说自己想用什么水果制作水果沙拉。

4.幼儿动手制作水果沙拉。

(1)、幼儿选择香蕉一个，剥去皮，用小刀亲手切成香蕉片，放入果盆中。再选择一个橘子，亲手剥皮，把橘子瓣放入果盆中。

(2)、请幼儿选择自己喜欢的水果并用小勺舀到自己的小盆里，将酸奶撒到水果上，用小勺进行搅拌。

5.展示、分享劳动成果。

(1)请幼儿介绍一下自己制作的水果沙拉，说说用了哪几种水果。

(2)教师幼儿一起品尝自制的水果沙拉，体验自己动手、分享成果的快乐。

【幼儿园中班科学《水果沙拉》教案】相关文章：

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模板,内容仅供参

妈妈因为忙碌很久都没有吃水果了，所以我今天要在家里帮妈妈做一碗水果沙拉。

我先把苹果拿出来洗一洗，把苹果皮上的灰尘都洗掉，然后我把削苹果的刀拿过来就开始削了。开始的时候并不是一帆风顺的，而是伤痕累累。因为我没削过苹果，不免有些受伤，到最后手感慢慢地就来了，我一会儿就把整个苹果削得干干净净的。最后再把苹果切成一块一块的放进碗里，挤上酸奶就大功告成了。我把刚做好的水果沙拉放在冰箱里就可以静静地等作文妈妈回来了。

妈妈回来以后发现在冰箱里冻着的水果沙拉就问：徐翌航，这水果沙拉是从哪来的？”这几天你嘴里起泡，特意给你做的。”我开心地答道。妈妈一听到这句话，飞快地向我跑来，还高兴地说：我的儿子长大了。”我的手本来是很疼的，但是听到妈妈的鼓励，我的手一下子就不疼了，劳累也都忘了。

我觉得这一切都是值得的，经过今天给妈妈做水果沙拉，我感受到了妈妈平时的劳累，所以我要好好学习，少让她操点心。

篇一：学做水果沙拉

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学做水果沙拉

作者：肖彦臻

来源：《学苑创造·A版》2014年第12期

今天，我和好朋友子涵要跟Elain老师学习做水果沙拉。

来到子涵家，一眼就看到桌子上摆着Elain老师为我们准备的水果：红红的是苹果，黄黄的是梨，橙（chénɡ）黄的是橙子，弯弯的是香蕉。

开始做水果沙拉了。为了不弄脏桌子，我们先铺上了一张一次性桌布。然后，Elain老师让我们把小手和小刀洗干净，接着又让我们把水果切成一小块一小块的，放在小碗里备用。我拿起一根香蕉，剥（bāo）掉皮，再拿起那把看起来很锋利，实际上并没有什么危险的塑

（sù）料小刀，对准那根像月亮一样弯的香蕉用力地切了下去。只听“啪”的一声，香蕉就被我“拦腰截（jié）断”了，接着又是一阵“啪啪”声，香蕉被切成了好几个小段。其他水果也“遭（zāo）受”了同样“悲惨”的事情。最后我把沙拉酱（jiànɡ）倒进碗里，与水果一起拌（bàn）匀，我一边搅（jiǎo）拌一边想：“真香啊！一定要让妈妈也尝尝。”

傍晚，我拿着自己亲手做的水果沙拉高高兴兴地回家了。回到家，我迫不及待地请妈妈品尝我做的水果沙拉，妈妈吃了一块，脸上露出了幸福的笑容。

（指导老师：杜洁琼）

简评：

小作者真是太棒了！不但能动手学做

篇一：案例：由制作水果沙拉想到的

由制作水果沙拉想到的

沈英

今天六一节的任务：制作水果沙拉。家长们拿来了许多的水果：香蕉、桔子、甜橙、柿子??这么多又香又甜的水果都是幼儿学习、游戏的好原料！

我先是让孩子重点认识一下做沙拉的一系列材料，小刀、沙拉酱、果酱（这次我们还增加了果酱），一一认识后孩子们开始自由操刀了。不过在活动中我发现朱敏轩小朋友和卢佳仪小朋友不会使用小刀，手部力量较弱，朱敏轩拿了一块苹果切了起来，可是却切不动，他很着急地来问我：“老师，你帮帮我，我切不动。”一旁的卢佳仪也一起说：“我也不会切。”我注意观察了一旁的小朋友，他们都切得很好，这引起立刻引起了我的思考：为什么就只有他们两个不会切呢？于是，我没有立刻帮忙，而是请他们继续切，观察中发现，这两位幼儿在切水果时切的方法不对，把水果拿在手上就开始切。我想到这是我的疏忽，我在传授制作过程时只是重点强调了用刀的安全问题，而没有说清楚如何拿刀，如何放在案板上切。

作为幼儿教师，在活动前一定要仔细、清楚地考虑到每一个细小的环节，我为孩子准备的果都很大块，一个是红皮的水果像苹果比较硬，而塑料刀比较软，切起来比较费劲，还有一个我也没有特别要求孩子要切的小而细，所以才使孩子们切的那么大块。教师在活动的每

生什么病吃什么水果

贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃

胆固醇过高——山竹、核桃

高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉

血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉

中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃

心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃

糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷

支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷

哮喘——葡萄、桃子

溃疡——梨、香蕉

胃炎——葡萄、苹果、梨

肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴

腹泻——苹果

消化不良——木瓜

痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子

肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子

膀胱炎——西瓜、桃子

尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子

尿道炎——葡萄

肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜

内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜

背痛——西瓜、梨、柑橘

腰痛——西瓜、梨、柑橘

关节炎——葡萄、枇杷

痛风——菠萝、猕猴桃

皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜

口腔发炎——橘子、梨、番石榴

牙齿疾病——橘子、草莓

感冒——草莓、菠萝、枇

1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。

3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。

5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。

6、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。

7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。

8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。

9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。

篇一：炒菜时放各种调料的最佳时间

炒菜时放各种调料的最佳时间

美味的菜肴离不开各种调料，众所周知，盐最好要晚放，然而糖、醋、料酒等调料应该什么时候放入，才能做到美

【糖】在烹调中添加食糖，可提高菜肴甜味，抑制酸味，缓和辣味。如果以糖着色，待油锅热后放糖炒至紫红色时在炒菜过程中放入即可 ；而在烹调糖醋鲤鱼、糖醋藕片等菜时，应先放糖，后放盐。

【料酒】料酒主要用于去除鱼、肉类的腥膻味，增加菜肴的香气。料酒应该是在整个烧菜过程中锅内温度最高时加而新鲜度较差的鱼、肉，应在烹调前先用料酒浸一下，让乙醇浸入到鱼、肉纤维组织中去，以除去异味。

【醋】醋不仅能祛膻、除腥、解腻、增香，软化蔬菜纤维，还能避免高温对原料中维生素的破坏。做菜放醋的最佳料入锅后马上加醋，既可保护原料中的维生素，同时又能软化蔬菜中的纤维； 而有些菜肴，如糖醋排骨、葱爆羊肉除腥，菜肴临出锅前再加一次，以解腻、增香、调味。

【酱油】酱油可增加食物的香味，并使其色泽更加亮丽，从而增进食欲。烹调时提倡后放酱油，这样酱油中的氨基

【味精】味精能给植物性食物以鲜味，给肉食品以香味。当受热到120℃以上时，味精会变成焦化谷氨酸钠，不仅没使用效果最好，因此一定要在菜起锅之后放。需要注意的是，有些带鲜味的食物没有必要