跳远技术分析与个人总结

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跳远的技术分析

标签:文库时间:2025-02-15
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学院:竞技体育学院 姓名:叶衍青 学号:10043201320288

跳远技术分析的文献综述

[摘要]跳远是世界田径大赛正式比赛项目之一,跳远的完整技术是由助跑、起

跳、腾空和落地四个部分组成的。它们对跳远距离的影响虽有不同,但却是相互联系的统一体。因此,它是田径运动中技术较复杂的项目之一,要求运动员必须具有良好的运动素质和较高的技术水平。

本文主要是通过中国知网下载了近几年中十篇关于跳远运动技术分析的论文,对他们进行认真阅读并进行研究,同时翻阅了很多高等院校的田径教材,对其中有关跳远的章节进行细读和研究。完成了这篇有关现今跳远技术分析的文献综述,研究发现:现在对跳远技术的研究已经比较广泛和深入,对跳远项目的研究已经比较成熟,涉及到了跳远项目的各个环节,包括跳远的助跑、起跳、腾空、落地等环节,而且还就每个环节的细节有专门的研究和论述。研究方向不仅有理论方面的研究,还有很多个案的探索研究,这些不仅丰富了我们对这个项目更深刻的认识和理解,也为我们提供了很多研究思路。但是这也带来了一个问题,就是研究的系统性不足,只是研究关于其中的一个至两个因素,没有将全部因素都进行一起讨论研究,这或许会带来研究的不够全面性,系统性。本文比较研究有关现今跳远的各环节技

立定跳远动作分析

标签:文库时间:2025-02-15
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一、立定跳远动作分析:

1、功能:发展下肢爆发力和弹跳力;培养快速果断的精神。 2、动作组成部分与动作方法:

预备姿势——预摆——起跳——腾空——落地五个动作环节组成的。

预备姿势:在练习前,练习者两腿平行站立稍宽于肩,找好两脚的支撑点,目视落地的前方,两臂自然位于体侧;

预摆:然后两臂由前向上向后做1——2次预摆,两腿随着臂的摆动,随之做伸屈动作。上摆时两臂以臂带肩从后向前上方摆动,同时两腿蹬伸,重心上提,脚跟提起(脚前掌撑地),以提高起跳前的身体重心的高度,然后开始后摆,完成后摆时两腿随之弯曲,上体稍前倾,目视落地方向;

起跳:在完成最后一次预摆的后摆动作时,两脚用前脚掌快速用力蹬地,向前上方跳起,同时两臂向前上方做快速有力的制动摆动,此时膝关节充分蹬伸(直?),髋关节展开,身体充分向前上方腾起,在蹬伸的一瞬间,身体在空中成一斜线;

腾空(团身或挺身动作)):当身体腾起接近最高点时,立即做收腹屈膝举腿的团身动作,此时脚尖勾起,目视前方,两臂屈肘继续上拉;

落地:然后当身体重心开始下降时,小腿积极前伸,脚尖勾起,同时两臂由上向后随着伸腿动作的完成,向后方摆动,完成落地动作。在落地时脚跟先着地,屈膝前跪缓冲,在完成缓冲动作时身体随之挺身,重心

个人焊接技术与工作业绩总结

标签:文库时间:2025-02-15
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第一篇:个人焊接技术与工作业绩总结

焊接技术与工作业绩总结

一、个人基本情况及简历

1982年出生,中共党员,学历本科,进入湖北华电电力工程有限公司工作至今,一直从事于焊接工作。

自2003年参加检修工作以来,遵循《锅炉压力容器压力管道焊工考试与管理规则》,考取了多个焊接项目,先后参加了襄阳电厂6台机组的多次大修并负责锅炉高过、高再、省煤器、主给水等多个项目的大修焊接工作。

二、政治思想、工作态度情况

思想上,本人积极进取,拥护中国共产党的路线、方针、政策,始终与党中央保持高度一致,积极学习政治理论,与时俱进。坚持党和人民的利益高于一切,个人利益服从党和人民的利益,自觉遵纪守法和遵守各项规章制度,具有高度的责任感和敬业精神,具有良好的职业道德,尽心尽力把焊接工作做好。

在工作上,本人秉持一贯的工作作风,严格要求自己,工作积极主动、吃苦耐劳,全身心投入工程建设的焊接工作。同时注重焊接理论和焊接实践相结合,用焊接理论知识指导实际的焊接工作,又在焊接实践中细致观察、分析和总结焊接经验,学习、研究并掌握一些焊接的新技术、新工艺,丰富自我,以不断提高焊接技术水平。

三、焊接专业特长

遵循《锅炉压力容器压力管道焊工考试与管理规则》接受培训, 通过理论与实操

立定跳远技术讲解及技巧

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中考体育:立定跳远技术讲解及技巧

立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用.

立定跳远是“达标”项目之一,是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。 1.作用与特点

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。

立定跳远具有简便易行的特点,只要有一块平地就能进行练习。 2.技术结构

跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。

要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。 3.影响成绩的因素

(l)力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能

个人焊接技术与工作业绩总结

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个人焊接技术与工作业绩总结

1.个人基本情况

本人xxx,19xx年出生,1986年3月开始参加工作,并一直从事于焊接工作,从事焊接工作近30年。现就职于xxx公司,是一名技能教师。自参加工作以来,遵循《锅炉压力容器压力管道焊工考试与管理规则》和《特种设备焊接操作人员考核细则》,考取了多个焊接项目,并于1997年被评为“中级焊接技师”。

xxxxxx。

2.政治思想、工作态度情况

思想上,本人积极进取,拥护中国共产党的路线、方针、政策,始终与党中央保持高度一致,积极学习政治理论,与时俱进。坚持党和人民的利益高于一切,个人利益服从党和人民的利益,自觉遵纪守法和遵守各项规章制度,具有高度的责任感和敬业精神,具有良好的职业道德,尽心尽力把焊接工作做好。

本人在工作过程中,虚心勤恳,认真学习焊接技术标准和术语,熟悉掌握多种焊接工艺,同时注重焊接理论和焊接实践相结合,用焊接理论知识指导实际的焊接工作,又在焊接实践中细致观察、分析和总结焊接经验,学习、研究并掌握一些焊接的新技术、新工艺,丰富自我,以不断提高焊接技术水平。现在作为一名技能教师,真正起到了传帮带弟的模范作用。

3.专业特长

本人遵循《锅炉压力容器压力管道焊工考试与管理规则》和《特种设备焊接操作人员考核细则》

摄影技术个人总结

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摄影技术个人总结

——阮玉柱

目录

摄影技术个人总结................................................................................................. 1 1 影响相机曝光的因素: .................................................................................... 2 2光圈快门焦距的含义 ......................................................................................... 2 3 各个档位的介绍: ............................................................................................ 3

P档(程序自动曝光) ..................................................................................

个人专业技术工作总结(1)与个人业务技术工作总结汇编

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个人专业技术工作总结

我参加工作整10年,从事过锅炉检修技术,办公室业务、法律事务,文书档案、科技档案、人事档案管理,劳资社保管理、人事培教管理,党支部、党组织和企业管理等工作,对所从事的每个专业,每项技术和每个岗位工作,都尽职尽责,付出了辛勤的劳动,倾注了大量心血,通过克服一个又一个困难,逐步提高了自己的技术水平、业务能力和管理水平。

我于1991年7月毕业于XXX学校,动力系热能动力专业。同年分配到XXX锅炉车间工作。当时正值我国第一台500MW机组生产准备、投产前期,在我厂唯一的高级技师XXX师傅的帮助下,在较短的时间内熟悉了系统,消化了大量相关的技术资料,参加编写了岗位培训教材,特别是参加完成了#l炉吹灰器减温减压系统技术改进工作,突出完成了一个工程技术人员的工作任务。提前转正定级,被厂部聘任为技术员。1993年10月,华北电网最大的2X500MW机组全部投产运营。“三改”期间,通过竞聘上岗,我走上了厂长办公室秘书岗位,负责科技、文书档案管理,信息、宣传报道和总工秘书工作。针对全厂把技术难题分解成127个攻关项目,我和有关技术人员边干边学,查阅了大量资料,完成了从筹建到投产的档案整理工作,并参加讨论了“500MW机组主蒸汽的新型控制方

从个人投资者角度看技术分析与基本分析

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从个人投资者角度看技术分析与基本分析

刚刚开始关注证券投资的朋友可能必然面临一个极大的困惑,那就是在技术 分析和基本面分析这两种分析方式中如何做出选择。 技术分析这里有被很多人奉若神明的威廉.江恩。 基本面分析这边有成为过世 界首富的巴菲特。你说技术分析没有吧,还就有人分分钟给你拿个截图什么的, 向你证明它的有效性。 你说基本面分析没有用吧, 还就有人能给你举个例子出来, 向你证明它在实际应用里的效果。你说那我都学学吧,你还没发现这两种分析方 法有时候是充满了矛盾的。(例如去年的创业板和美国当年的互联网泡沫)

所以说,这个就很为难了。我想学习和掌握一样东西,从入手的时候就有这 么大的分歧, 那怎么才能确保我选择的学习路径是对的腻?面对很多投资者对我 提出的这个问题,我一直都在深深的思考。 直到最近,通过调查和思考,对这个问题有了一点比较系统的结论,在这里 拿出来给大家讲一讲。 在调查过程中,我发现一个非常有意思的事情,就是,越是科班出身,学过 金融的人,越倾向于基本面分析。越是野路子,自学成材的股民,越是倾向于技 术分析。 毕业之后,有一次回学校看我老师,他告诉我正好那天我上学时候参加的一 个关于证券分析的校园社团晚上有活动, 让我晚上过去给学弟

跳远 助跑于踏跳相结合的技术

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说教材 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动,是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式;又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。 一、教学目标

(1)知识目标:初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

(2)能力目标:1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量;提高跳跃能力。2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃,勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式,建立与培养学生的自信心。

二、教学重点:鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍 培养学生在生活中也养成不畏惧困难勇敢跨越的信心

三、教学难点:助跑与踏跳的结合时机说对象:小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象;在体育课中比较易兴奋,又易抑制,精神不易集中;对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受,也不感兴趣;相反,对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢,学习兴趣较高。说教法将教学内容溶合在游戏中,使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强,而理性较差,宜多做示范,以让学生模仿练习,当学生掌握到一定程度时,再

说课稿1、挺身式跳远 - 助跑与起跳

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说课稿

1、挺身式跳远——助跑与起跳 (第七章P122)

一 教学理念(指导思想)

本课教学以《体育与健康》为据。以“健康第一”为指导思想。结合高中学生的个性特点。突出学生主体,充分发挥学生的自主性、积极性和创造性,调动学生参与体育活动的兴趣,活跃课堂气氛,提高学生自我锻炼的意识和能力。使学生在协作、竞争、克服困难中体验获得成功的喜悦,同时培养学生顽强拼搏、积极向上的竞争意识及团队协作的集体主义精神。

二 说教材(教材分析)

1本节课是XX(运动项目)教学的第(N)次课,以学习XXX技术为主。XXX是XX(运动项目)运动体系中的(什么的)技术动作 (在教材中的地位)

2对发展学生的身体(什么的)能力有促进作用,同时通过XX教学,可以培养学生勇敢,果断...等优良品质。 (作用和意义) 3说明本人在处理教材中有什么独到之处 三 说学情(学情分析):说明在教学生的基础,包括体制基础(生理特点和心理特点)和技术基础(达到什么程度),学习兴趣,学生学习上的差