认识自我的心理测试

自我认知测试题

1．你喜欢读哪类小说—— ①武打、惊险； ②科幻、传记；

2哪种方式对你更具说服力—— ①文学语言；②统计数字；

3．你认为事实是—— ①用来证明事实本身的；②用来论证原理的；

4在一场热烈的讨论中，你会——①坚持己见；②求同存异；

5．通常情况下你属于——①性子急躁；②坦然自如 ；

6．你喜欢哪种类型的作家——①直接表明自己的观点；②用隐喻和象征手法表达观点；

7在杂乱的工作室，你会——①花时间先整理好，再投入工作；②先不管它，工作完了再说； 8你通常注意到的是——①直接展现在你面前的东西；②表像后面隐含的东西；

9你更欣赏下面哪种做法——①保证事情按照既定的方针进行；②让事情顺其自然发生；

10你更喜欢——①对别人提出批评性的意见；②尊重他人观点的意见；

11．与人相处时，你更倾向于——①自信，不屈服；②理解、宽容；

12．你更容易被什么打动——①令人信服的数字；②打动人心的游说；

13．通常情况下你属于哪种类型的人——①头脑冷静型；②易冲动型；

14．在评价他人时，你更倾向于——①不带任何个人色彩地客观评价；②友善地提出自己的个人观点； 15在困境下，你的反映是——①处之泰然；②觉得伤感；

16．在作出一项决择时，你通常——①十分谨慎；②有些冲动；

《认识自我》教学设计

设计理念： 正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。 活动目标： 1、让学生客观地认识自我 ，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。 3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。 活动重点和难点： 1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。

活动形式与方法： 情境表演、 案例分析、小组讨论等。 一 活动准备：

老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。 学生准备：排练好情境表演。 活动过程： 活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境

全面认识自我 积极悦纳自我 讲稿

尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先请老师帮我解答一个谜语，好么？ 一、导入

请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？

嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么是这个答案呢？

好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有别的答案呢。???嗯，看来大家心里都非常坚定了这个答案。

好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语 “背后的故事”吧。这个谜语是来自 讲的是 斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案。

他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就是“人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象，是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯芬克之谜有和意义呢？一般认为斯

第二课《认识自我》单元练习题

一、 客观题（16题48分）

同学们，下面各题的四个答案中，只有一个是正确的，请你要精挑细选，别选错噢！ 1、下列对自己的认识属于社会自我方面地有（ ）

A、我是一个红旗中学初一年3班对班级工作充满激情的班长 B、我是一个喜欢体育活动，特别是爱好足球活动的人 C、 我是一个身体健康的小伙子 D、起哦是一个意志坚强的人

2、了解自己不是一件容易的事，因为“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。所以要客观全面地了解自己，可以通过自我观察，并进行比较来认识自己，下面同学的做法可取的是（

）

A、小明的父母是普通工人，他看到同学们的父母大多是干部、医生，感到很丢人 B、小俊看到自已的数学成绩在班上名列前茅，就经常瞧不起别人 C、小华经常观察其他同学的学习及思想表现，发现自己与他们相比，还存在许多不足，于是在发扬自己优点的同时．积极虚心地向他人学习

D、小飞发现自己的个子比班上同学矮一截，于是怀疑自己发育不正常

认识自我 完善自我

引出：卢梭说过“在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。”

在希腊柱子上刻着5个字“认识你自己”

大学生各类问题的背后往往是一些千百年来哲学家尝试回答的问题，其中包括： 1、 我是谁？2、我是否有价值？3、我什么要活着？4、我努力奋斗的目标是什么？

5、生命的意义是什么？6、人生的目的是什么？

（这些问题都是关于我是谁的问题？是自我形象建立的问题。）

（从以上可以看出，认识自己、建立自我形象是多么的重要，那我们今天就来探讨关于自我形象的主题） 一、自我形象定义

一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。

（从定义中可以看出，自我形象是通过社会化慢慢形成的，社会化是指个体从出生到成为一个合格的社会成员所经历的全部历程，自我形象正是在社会给我们施加影响下慢慢形成的对自我总体认识的一个综合概念） 二、自我形象构成

（ 自我形象有很多，有学业自我形象、情趣自我形象、生理自我形象、社交自我形象。每个人都会经历的三个自我形象是生理自我形象、社会自我形象、心理自我形象，这三个自我形象的形成是有一

认识自我、悦纳自我——青少年心理健康教育（教案设计）

一、教案设计的现实意义：

身体的健康也包括心理健康，初中阶段的学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、悦纳自我对于学生健康成长非常重要。本教案针对八年级同学的心理特征尝试设计。 二、教学目标： 1. 知识技能目标：

（1）了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。 （2）懂得悦纳自我的重要性，客观的评价、认识自己的优缺点，学会用发展的眼光、全面地眼光看待自己。 2.过程方法目标：

学习科学分析自我的方法；学会客观而正确的看待自己的优缺点；学习用全面和发展的观点评价自己。 3.情感态度价值观目标：

通过学习树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己。 三、教学重难点：

1、教学重点：认识自己，客观的评价自己。

2、教学难点：勇于接受自己的缺点和不足，要扬长避短。 四、教学过程：

游戏导入

上课之前，我们大家一起来做个小游戏。请同学坐好，请大家跟着我一起做：用你的右手摸你的右脸。（教师故意用右手去摸下巴

小学生认识自我的心理健康说课稿 独特的我说课稿

《独特的我》说课稿

大家好，我执教的是心理健康课《独特的我》。下面我来谈谈对本课的教学设计。 首先说说学情及目标、重难点 现在的孩子大多都是独生子女，从他们的心理特点和认知程度上分析，一方面他们以自我为中心，另一方面他们的自我意识很容易受外界客观化影响，两方面时常会发生冲突。如果在这两方面不能找到一个平衡，很容易出现一些问题，如自傲或自卑等心理问题。这样看来，正确引导学生客观、积极地评价自我，对这一年龄段的学生自我意识的发展具有重要意义。 因此，作为教师，我们有责任帮助学生正确地认识自己，了解自身特点，学会悦纳自己。 针对上述学情分析，《独特的我》这节课我确定的教学目标是：知识与能力方面：通过活动，使学生掌握认识自己的多种途径。过程与方法方面：通过游戏体验、心理探索、团体合作交流，实现学生的自我悦纳。情感、态度与价值观方面：学生能欣赏自己、接受自己，为独特的我感到自豪。

为了达成本课的教学目标，我根据五年级学生心理、生理的特点和认知规律，同时结合本课的教学内容和教学特点，我初步预设了本课教法：

（1）情境创设法。创设QQ聊天室的情境，打造轻松和谐的谈话氛围，引导学生打开心扉，畅所欲言。

（2）

小学生认识自我的心理健康说课稿 独特的我说课稿

《独特的我》说课稿

大家好，我执教的是心理健康课《独特的我》。下面我来谈谈对本课的教学设计。 首先说说学情及目标、重难点 现在的孩子大多都是独生子女，从他们的心理特点和认知程度上分析，一方面他们以自我为中心，另一方面他们的自我意识很容易受外界客观化影响，两方面时常会发生冲突。如果在这两方面不能找到一个平衡，很容易出现一些问题，如自傲或自卑等心理问题。这样看来，正确引导学生客观、积极地评价自我，对这一年龄段的学生自我意识的发展具有重要意义。 因此，作为教师，我们有责任帮助学生正确地认识自己，了解自身特点，学会悦纳自己。 针对上述学情分析，《独特的我》这节课我确定的教学目标是：知识与能力方面：通过活动，使学生掌握认识自己的多种途径。过程与方法方面：通过游戏体验、心理探索、团体合作交流，实现学生的自我悦纳。情感、态度与价值观方面：学生能欣赏自己、接受自己，为独特的我感到自豪。

为了达成本课的教学目标，我根据五年级学生心理、生理的特点和认知规律，同时结合本课的教学内容和教学特点，我初步预设了本课教法：

（1）情境创设法。创设QQ聊天室的情境，打造轻松和谐的谈话氛围，引导学生打开心扉，畅所欲言。

（2）

学 会 感 恩

—— 五年级心理健康教育说课稿 武官寨第一小学 梁景梅 尊敬的各位领导，各位老师：

大家好！今天我说课的内容是《学会感恩》，这是五年级下册的一节心理健康教育课。下面我将从设计背景、教学目标、学情、教学方法、活动过程、教学反思六个方面进行说课。

一、 说设计背景：

“乌鸦反哺，羔羊跪乳 ”，“知恩图报”一直是中华民族优良传统！“滴水之恩，当涌泉相报”、“谁言寸草心，报得三春晖”??自古以来，人类感恩的美德一直在延续。然而现在的小学生,大多数都是独生子女,在家庭地位特殊，长辈的呵护、父母的溺爱，使他们形成了“以自我为中心”的心理状态，还有不少的学生令人遗憾地成了不知感恩，只知索取的“冷漠一代”。我们身边，这些现象比比皆是：在家里，吃饭时最好的菜他一人独享；电视遥控器他一人主宰；一点儿不如意就大吵大闹，或时不时给父母脸色等等，不知感恩父母。为了把中华民族感恩的传统美德一直延续下去；也为了唤回学生回报爱心的良知，重新构筑健全的人格，激发学生爱的情感。所以，我设计了《学会感恩》这节课。

二、说教学目标：

（一）本节课的设计理念是以新课程标准为指导，以现代远程教育为平台，利用IP资源，改进教学方法，全面提升学生的道德修养。我

加强心理健康的自我维护是学校心理健康教育的重要内容。因为个人的心理障碍与疾病不是被传染的，也不是外伤得来的，在某种意义上可以说是由个人自己“制造”出来的。它只能通过个人的调适，包括在专业与非专业助人者的协助下的自我调适，经由一个类似再学习与再教育的过程，才能走向康复。因此，在维护个人心理健康的过程中，在心理障碍与疾病的预防、治疗的过程中，当事人自己的责任感、自我维护的意识与能力，起着至关重要的作用。

台湾大学的柯永河教授曾提出一个心理卫生公式，试图以此综合心理健康的各种制约因素：

式中：B代表心理不健康程度，B值越大，心理越不健康；P代表个人所承受的生活压力；K代表个人所需要的最小刺激量；E代表个人适应能力或称自我强度，包括个人的自我概念、生活态度、应对技能等，它通过改变认知评估的性质或解决问题的有效性来调节压力情境对心理健康的影响；S.S.代表可获得的社会支援；C代表个人所需的社会支援的最低量。对于特定时期的个人来说，K与P都是常数。

此式表明：（1）有三大要因影响心理健康：生活压力、社会支援与自我强度。（2）从维护个人心理健康考虑，生活压力不宜太大或太小，应维持在一个适当的范围之内。具体多少适合，要依个人所需最低刺激量而定。（3）从维护个