铅球比赛投掷几次

铅球有几种投掷方法

那么扔铅球的技巧呢?下面为您总结扔铅球的技巧，看看吧。 扔铅球的技巧1、增加力量哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作两脚左右开立，两手屈臂持哑铃于肩上，连续快速向上推举。

两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于胸前，连续快速向斜上方推举。 自然站立，两手持哑铃前平举，向两侧开振扩胸。 两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于头后，向斜前上方振举。 两脚前后开立，右手持哑铃做引转“满弓的练习。

两脚左右开立，两手持哑铃于体侧，右臂向上提拉，同时上体向左侧屈，左右交替进行。

扔铅球的技巧2、拿球姿势铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目，持球时总要将球用手指包裹起来(尤其是女生)手指与铅球完全是包与被包的关系，从侧面看就形成了拿铅球的手型。

这种持球方法将严重影响到铅球出手时手对铅球的制动性发力和拨球动作的顺利完成。

铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。

持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。

拇指和小拇指贴在球的两侧。

扔铅球的技巧3、推球步骤最正确的推球步骤：以右手推铅球为例。

正对投掷方向，高姿站立。 右手持、握球。

预摆前

星期三，学校要举办运动会，同学们都在为取得好成绩努力训练着。

我报的比赛项目是铅球。虽然我也很努力训练，可一点都没有把握，时刻在问自己到底能不能的第一呀？哎，还是别想了，保持好心态，比赛吧！

运动会即将开始，同学们按照老师的安排到

指定地方观看比赛。开始了，运动员们奋勇争先，毫不相让。啦啦队更是热情高昂，尽情地为运动员加油。

听到广播中传出铅球运动员参加检录时，我突然觉得自己的心跳加速了，脸好像火山爆发一样、很红、很烫；腿在颤抖；整个身体就像房屋没有了柱子支撑一样，将要坍塌。我在心里默默地告诉自己：不要紧张，相信自己。

要比赛了，老师们给我们讲比赛规则，问我们听明白了吗？我只是似懂非懂地点了点头。拿起那沉甸甸的铅球，就像是握着奖品一样，看到同学们那么辛苦的作文为我喊加油，我的感觉是越来越好了。啪！4米5。”那边传来了老师的声音。第二次4米65，我的手心都出汗了。最后一次，4米7！”我很高兴，毕竟我在一步一步的进步。不过，其它选手还没有扔，而且五年级的选手看上去要比我有力量。想到这，犹如一块石头，重重地压在我身上，让我感觉到了从未有过的紧张。

不用怕，相信自己，放心吧！”好朋友孟慧在一边安慰我。她的这句话，让我心里放松了

教学设计

一、本课教学设计思想：

小学中低年级体育教学要贴近儿童生活。师生在课中共同创设一个良好的学习环境，启发学生大胆创想，积极探究，注重体验，使体育教学做到“智体相伴”。这是我设计本课的出发点。教学中，我把发展上肢的投掷和全身协调用力的运动相结合，既符合了全面锻炼的教学原则，又使有趣的健身项目与传统的体育项目相结合，激发了学生的学习兴趣。 二、学情分析：

本课教授地对象时三年级一班学生，该班学生活泼好动，求知欲和好奇心较强。根据学生的特点与本课教学的实际情况，我设计了美丽的彩带球，通过学生的视觉效应来激发学生的学习欲望，提高学生学习的主动性。 三、教材分析：

投掷是人类的基本活动之一，也是小学生锻炼身体的重点教材，并且是具有使用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。这是四次课中的第三次课，学生通过前两次课的体验，对小球掷远已经有了一定的认识，在这节课中我意在让学生初步认识掷远中的“出手角度”进行体验，以此来提高学生学习投掷动作的效果。 四、学习目标：

1、 发展灵活、协调和上下肢的力量等体能

2、 感知较合理的投掷角度，能尝试合作探究，获得成功的喜悦。

3、 学会综合活动“寻宝行动”的基本方法，表现出喜爱“寻宝行动”的行为，体验交流，互助和

篇一：运动会赞词

1.赞1500米

夸夫迫日惊华夏，

平步青云塔黄沙。

毓文男儿集力聚，

气贯神州傲中华。

2.赞百米运动员

百米跑道虽不长，

运动健儿志高扬。

摸拳擦掌跃欲试，

分秒必争勇夺魁。

高三七班有勇女，

巾帼岂将须眉让。

古有木兰冲杀场，

今有郎萍跑百米。

立志创新校记录，

勇夺奥运第一枚。

3.赞裁判员

柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？

小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？

花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？

孩子们的成长更不能忘记老师的培养。

今天，我们成绩的取得，

怎能忘记您，公正无私的裁判员老师

4.致运动员

不为掌声的诠释

不为刻意的征服

只有辛勤的汗水化作追求的脚步

心中坚定的信念

脚下沉稳的步伐

你用行动诉说着一个不变的真理

没有比脚更长的路

没有比人更高的山

希望在终点向你招手

努力吧用你坚韧不拔的毅志

去迎接终点的鲜花与掌声

相信成功属于你

5.致长跑运动员

如海上的浪花，

似浪花上的云燕。

灵巧的速跑，

轻轻的一跃，

落下的是小小的横竿，

升起的是不屈的信念。

6.致运动员

生活中，我们每天都在尝试

尝试中，我们走向成功

品味失败，走过心灵的阴雨晴空

运动员们，不要放弃尝试

假如你成功了

这就是下一次尝试的动力

假如你失败了

就总结经验，吸取教训，继续努力

无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神

付出的背后是胜利

田径专修铅球教案（一）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 原地推铅球技术（学习） 内容 侧向滑步推铅球（学习） 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 一、热身跑 略 二、专门性练习 1、游戏：传接球接力 方法：将学生分成两组人数相 等的纵队，教师发令后，排头开始将球从跨下传给第二个同学，依此类推。直到最后一个同学完成后，逆时针将球从头顶传回，游戏方为结束。 2、熟悉球性练习 （1）两人一组滚球； （2）推拔球； （3）跨下绕球； （4）将球至于肩上用力往下1—3米处推出 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 铅球 教 学 目 标 1、在普修的基础上进一步掌握原地推铅球技术和侧向滑步技术。为今后打下基础。 2、通过学习使学生了解投掷的技术原理及生物力学原理。掌握推铅球的用力顺序，为将来从事田径训练和教学打下基础。 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 用力顺序身体重心

螆几大，几大几次，几届几中，几届几次会议的区别

螄

一、中国共产党全国代表大会

1、几大，几大指的是某会议第几次全国性的代表大会。

芃

艿

螈

党的几大就是中国共产党，第几次全国代表大会，是一个党派的代表大会，是党派组织的行为。根据《中国共产党章程》的有关规定，党的全国代表大会一般每五年召开一次，我们通常简称为“×大”。比如，我们所说的“九大”就是“中国共产党第九次全国代表大会”的简称，这就是“一大”或“十二大”，“十五大”.......

蚃从1921年中共第一次全国代表大会（即中共一大）的召开开始，会议的召开没有一定的时间规律，直到1956年中国共产党召开第8次全国代表大会，会议通过了新的党章，规定党的全国代表大会实行常任制，每届任期5年，同时还规定每年召开一次全国代表大会。

肀 2、几大几次

衿几大几次会议指的是中国共产党举行的第几次全国代表大会也称“几大”，“几次”就是纯粹的几次会议。如：1958年5月中共八大二次会议，这其中的“八大”就是第八次全国代表大会，“二次会议”就是纯粹的第二次会议。

芄 3、几届几中

肂“届”用于定期的会议，几届几中全会指的是中国共产党第几次

精品文档

上手前抛实心球说课稿

一、教学内容：上手前抛实心球 二、指导思想：

认真贯彻课改的精神， 树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。为培养学生终身体育打下基础。 三、教材分析：

前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种发展力量、协调性的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

四、学情分析：

授课班级为高一年级学生。他们具有好奇心强、勤奋好学、善于模仿、组织纪律好等特点，便于组织调动和传授知识。他们喜欢激烈的运动项目，对于这类枯燥的投掷类项目一般不给予关注。针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生兴趣，让他们积极主动地投入到学习中区。 五、重难点

重点：顶腰 收腹 直臂前甩

难点：腰腹力量与上肢协调用力 六、教学目标

身体健康目标：增强学生体质，发展学生力量，协调等身体素质。

运动技能目标：初步学习

五一数学建模模拟赛

承 诺 书

我们仔细阅读了《全国大学生数学建模竞赛章程》和《全国大学生数学建模竞赛参赛规则》（以下简称为“竞赛章程和参赛规则”，可从全国大学生数学建模竞赛网站下载）。

我们完全明白，在竞赛开始后参赛队员不能以任何方式（包括电话、电子邮件、网上咨询等）与队外的任何人（包括指导教师）研究、讨论与赛题有关的问题。

我们知道，抄袭别人的成果是违反竞赛章程和参赛规则的，如果引用别人的成果或其他公开的资料（包括网上查到的资料），必须按照规定的参考文献的表述方式在正文引用处和参考文献中明确列出。

我们郑重承诺，严格遵守竞赛章程和参赛规则，以保证竞赛的公正、公平性。如有违反竞赛章程和参赛规则的行为，我们将受到严肃处理。

我们授权全国大学生数学建模竞赛组委会，可将我们的论文以任何形式进行公开展示（包括进行网上公示，在书籍、期刊和其他媒体进行正式或非正式发表等）。

我们参赛选择的题号是（从A/B中选择一项填写）： A 我们的报名参赛队号为（8位数字组成的编号）： 8 所属学校（请填写完整的全名）： 四川理工学院

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一、中国共产党全国代表大会

1、几大，几大指的是某会议第几次全国性的代表大会。

芃

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螈

党的几大就是中国共产党，第几次全国代表大会，是一个党派的代表大会，是党派组织的行为。根据《中国共产党章程》的有关规定，党的全国代表大会一般每五年召开一次，我们通常简称为“×大”。比如，我们所说的“九大”就是“中国共产党第九次全国代表大会”的简称，这就是“一大”或“十二大”，“十五大”.......

蚃从1921年中共第一次全国代表大会（即中共一大）的召开开始，会议的召开没有一定的时间规律，直到1956年中国共产党召开第8次全国代表大会，会议通过了新的党章，规定党的全国代表大会实行常任制，每届任期5年，同时还规定每年召开一次全国代表大会。

肀 2、几大几次

衿几大几次会议指的是中国共产党举行的第几次全国代表大会也称“几大”，“几次”就是纯粹的几次会议。如：1958年5月中共八大二次会议，这其中的“八大”就是第八次全国代表大会，“二次会议”就是纯粹的第二次会议。

芄 3、几届几中

肂“届”用于定期的会议，几届几中全会指的是中国共产党第几次

铅球的标准重量是多少

篇一：铅球。 铅球

一、 比赛任务与目的

1、掌握田径运动竞赛的主要规则和裁判方法。

2、通过教学与实践，初步具备小型田径运动会的裁判工作能力。 3、田径运动竞赛的裁判工作是田径运动竞赛工作的一个重要组成部分。裁判工作的好坏，直接影响着竞赛的进行、运动员的比赛情绪以及运动员技术水平的发挥。裁判员不仅是运动成绩和比赛名次的判定者，同时也是竞赛的组织者。因此，对裁判员的基本要求是：认真掌握比赛的规则，熟练掌握裁判方法，在裁判工作中做到严肃认真、公正准确、谦虚谨慎、团结协作，尽心尽力的完成裁判工作任务。 二、 人员分工

1）田径竞赛规则中对投掷裁判员的规定：

比赛时，裁判员应举白旗或红旗以示试掷的成功或失败。 （2）分工职责与位置：

大型田径赛投掷各项目裁判组的人数一般为12～14人。 A．主裁判2人

a.全面领导裁判组的工作，负责分配每个裁判员的岗位及任务，完成各项裁判工作任务。

b.领导全组认真学习竞赛规程和规则的有关章节，熟练地掌握裁

判方法。

c.领导全组裁判员检查场地、器材和仪器设备、领取裁判用具。 d.接收运动员，并提出比赛的要求。